Прежде чем лечь спать, дайте себе установку: «Я проснусь ровно в 7 часов» (можете повторить эту фразу несколько раз). Точно запомните это время и сосредоточьте на нем свое внимание. Можно представить себе будильник, который звенит, когда стрелка достигает цифры 7, – визуализация образов и желаний всегда очень помогает. Проснувшись, посмотрите на часы и проверьте, справились ли вы с задачей. Если погрешность составит 5–7 минут в ту или иную сторону – задание выполнено успешно.

Дайте себе установку: «В 8 утра мне нужно идти на важную встречу». Можно представить себе часы, стрелка которых стоит на цифре 8. Это может быть также напоминание о звонке, о дне рождения и т. д.

Возьмите две колоды игральных карт. Каждая колода карт содержит 26 карт красной масти и 26 – черной. Перемешайте карты и положите колоду на стол рубашкой вверх. Сосредоточьте внимание на картах. Отметьте на листе бумаги, каков, по вашему мнению, цвет верхней карты – красный или черный. Переверните и посмотрите, правы ли вы. Каждый раз, когда ваш прогноз был верным, делайте на листе бумаги соответствующую пометку. Проверьте таким образом всю колоду и подсчитайте количество правильных и неправильных ответов. Если вы получили более 26 правильных ответов, у вас есть способности к предсказыванию. И, естественно, чем больше количество правильно определенных карт, тем выше ваша чувствительность. Это упражнение рекомендуется проделывать четыре раза подряд, чтобы составить более точное представление о своих способностях.