Сядьте напротив гипнотизируемого, сидящего в удобном кресле. Ваши глаза должны быть расположены выше уровня его лица. Возьмитесь правой рукой за пульс левой руки гипнотизируемого, левую положите на его правое плечо. Прикажите смотреть в глаза, расслабиться, довериться вам полностью. В течение 5 минут фиксируйте свой взгляд на его переносице. Затем говорите с расстановкой:

– Вы чувствуете усталость.

– Вас клонит ко сну, не сопротивляйтесь этому желанию.

– Вы скоро уснете, но сон будет непродолжительным и полезным для вас.

– После сна вы проснетесь бодрым и с хорошим настроением.

Затем отнимите руки. Подойдите сзади и прикажите ему закрыть глаза. Проведите пальцами по его векам сверху вниз. Через 5 минут несколько раз повторите: «Спите! Вы уже спите!»

Небольшой блестящий предмет (никелированный шарик, маленькое зеркальце) поместите перед глазами гипнотизируемого на уровне лба напротив переносицы. Такое расположение блестящей точки вынуждает гипнотизируемого сводить глазные оси в одну точку, и за счет этого быстро наступает гипнотизация.

Настройте гипнотизируемого с помощью обстановки: мягкий свет, удобное расположение. Обратитесь к нему с предложением расслабиться, довериться, приготовиться ко сну. Поднесите свою раскрытую ладонь несколько выше уровня глаз на расстояние 8–10 см и предложите смотреть в центр ладони, не отвлекаясь ни на какие мысли. Вызовите поток тепла из ладони. За счет сильного напряжения появится утомление глаз, желание закрыть их. Через 3–5 минут начните применять формулы внушения:

– Через несколько минут вы погрузитесь в сон и будете слышать только мой голос.

– Ваши веки тяжелеют.

– Вам трудно сопротивляться желанию спать.

– Желание спать нарастает.

– Веки тяжелеют все больше и больше.

– Вы не можете противиться все нарастающему желанию спать.

– Сейчас я досчитаю до десяти и вы заснете.

– Один. Веки тяжелеют. Сонливость нарастает.

– Два. Вы будете спать и слышать мой голос.

– Три. Желание спать усиливается.

– Четыре. Вы расслабляетесь. Сонливость нарастает.

– Пять. Веки тяжелые, мышцы расслаблены.

– Шесть. Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.

– Семь. Сонливость нарастает все сильнее.

– Восемь. Вы не можете сопротивляться желанию спать.

– Девять. Вы засыпаете. Засыпаете. Засыпаете.

– Десять. Вы спите.

Усадите гипнотизируемого лицом к свету к столику, на котором лежит лист бумаги с черной точкой диаметром 5 мм. Сядьте напротив него, возьмите его за обе руки у пульса. Потребуйте от гипнотизируемого смотреть не отрываясь на черную точку. Смотрите на лицо гипнотизируемого, часто и внушительно приказывайте ему думать о сне. Заметив то, что гипнотизируемый с трудом удерживается от засыпания, скажите:

– Усните.

– Я приказываю вам уснуть.

Усадите гипнотизируемого спиной к тикающим часам. Лучше, если это будут настенные часы с маятником. Станьте сзади гипнотизируемого, положите обе руки на его голову так, чтобы средние пальцы рук были у висков. Прикажите ему закрыть глаза, ни о чем не думать постороннем кроме сна:

– Думайте только о сне.

– Прислушивайтесь к тиканью часов.

– Когда станете думать о постороннем начните мысленно считать удары, маятника, думая только о сне.

– Вы должны уснуть.

– Вы уснете.

При симптомах усталости начните левой рукой легкие тепловые поглаживания у левого виска, затем правой рукой легким движением закройте глаза.

Усадите гипнотизируемого в кресло или на диван. Поднесите к его глазам небольшое зеркало с приклеенной в центре черной точкой около сантиметра в диаметре. За головой гипнотизируемого поместите источник света таким образом, чтобы отраженный зеркалом свет попадал ему в глаза. Дайте указание непрерывно смотреть на черную точку. Возьмите левой рукой за пульс правой руки гипнотизируемого, а правой медленно водите зеркалом перед глазами: вверх-вниз, вправо-влево. Слегка пожимая зону пульса, произносите с расстановкой:

– Я вас гипнотизирую. Вы уснете.

– Я заставлю вас уснуть.

– Ваш сон будет продолжаться только 10–15 минут, затем я разбужу вас, и это не повредит вашему здоровью.

– Усните. Думайте о сне.

– Прошу вас ни о чем не думать, не сопротивляться.

– Думайте только о сне!

При смыкании глаз гипнотизируемым слегка потрите его виски мизинцами.

Усадите гипнотизируемого напротив себя. Скажите: «Сядьте поудобнее. Расслабьтесь полностью». Поднесите к глазам гипнотизируемого небольшой блестящий предмет на расстояние около 20 см. Скажите: «Доверьтесь мне полностью. Сосредоточьтесь на мысли: «Я хочу заснуть». Смотрите не отрываясь на шарик». Через три минуты сделайте несколько пассов от темени до половины виска или от лба до ключицы, предварительно вызвав излучение тепла от ладони.

Усадите гипнотизируемого, поднесите никелированный шарик на палочке к его глазам на расстояние 20 см, расслабьте его с помощью слов:

– Ничего не бойтесь.

– Расслабьтесь.

– Через несколько минут вы заснете по моей команде.

– Думайте о сне.

– Не сопротивляйтесь желанию спать.

– Это желание будет усиливаться с каждой минутой, пока не станет непреодолимым для вас.

Следите за глазами гипнотизируемого и в момент, когда его зрачки начнут колебаться, быстрым и осторожным движением указательного пальца и мизинца закройте глаза гипнотизируемого.

Возьмите в свои руки большие пальцы рук гипнотизируемого таким образом, чтобы наружный край ваших пальцев касался внутреннего края его пальцев. Устремите на гипнотизируемого взгляд. В течение 2–5 минут добейтесь, чтобы температура ваших рук сравнялась с температурой рук гипнотизируемого. Разогрейте свои ладони. После этого положите ладони на оба его плеча и, слегка касаясь, 5–6 раз проведите руками вдоль рук от плеч до кончиков пальцев. Затем поднимите руки над головой гипнотизируемого и проведите ладонями над его лицом и вниз до области желудка 5–6 раз, держа ладони на расстоянии до 5 см. Потом медленно делайте пассы вдоль тела вниз, к ногам.

Уложите гипнотизируемого на спину в темной комнате. Прикажите закрыть глаза. Сядьте рядом, наклонитесь лицом почти к самому лицу гипнотизируемого. Одну руку положите на его живот, другой делайте пассы по лицу, особое внимание уделяя области глаз. В ваших ладонях должно быть ощущение упругого теплого шарика. Несколько раз осторожно подуйте на лицо гипнотизируемого.

Гипнотизируемый в лежачем положении. Предложите ему закрыть глаза и расслабиться. Дайте ему установку: «Я буду громко считать и усыплю вас под этот счет. По мере того как я буду считать, вы должны попеременно открывать и закрывать глаза. Как только я скажу: «Раз» – вы на секунду откроете глаза и взглянете на меня, а потом снова закроете и будете так поступать при каждом счете». Начинайте медленный счет, глядя на гипнотизируемого, чтобы, открывая глаза, он встречался с вами взглядом. Интервал между двумя числами – 5 секунд. Просчитав от 1 до 20, начинайте новую серию из 20 цифр с интервалом в 15 секунд. Последующие серии проводите с тем же интервалом в 15 секунд. Как правило, засыпание происходит уже во второй серии. Заметив, что открывание глаз происходит с трудом, начинайте проводить типовые внушения для установления раппорта:

– Теперь ваши глаза должны закрыться.

– Вы не можете держать их открытыми. Они закроются, и вы будете спокойно спать, слыша при этом мой голос.

– Закройте глаза. Теперь вы не можете их открыть.

– Вы спите и слышите мой голос.

– Вы подчиняетесь моим приказам.

Уложите гипнотизируемого на кушетку или усадите в удобное кресло, в котором голову можно опереть о спинку. Свет должен падать на гипнотизера. Желательно, чтобы при этом присутствовал кто-то из лиц, пользующихся доверием гипнотизируемого. Выше уровня глаз гипнотизируемого на расстоянии 10–15 см от них поднесите два указательный и средний пальцы и заставьте его пристально смотреть на них. Предложите не бороться с сонливостью. Начинайте внушение обычным голосом. Постепенно переходите на более глухой тембр, говорите глуше и монотоннее:

– Вы чувствуете себя спокойно, удобно.

– Вы чувствуете вялость и сонливость.

– Вы чувствуете себя спокойно и удобно.

– Вас клонит ко сну.

– Ваше зрение затуманивается.

– Ваши веки тяжелеют.

– Вы чувствуете себя сонным, сонным, сонным.

– Вы засыпаете, засыпаете, засыпаете.

– Вы крепко засыпаете, засыпаете.

– Вы спите, крепко спите.

Вращающееся зеркало расположите на уровне глаз гипнотизируемого на расстоянии 50 см таким образом, чтобы ему в глаза попадал отраженный мерцающий свет. Нужно создать определенный комфорт для гипнотизируемого. Он располагается в кресле так, чтобы его голова опиралась и он не терял равновесия при погружении.

– Сейчас в глубоком гипнотическом состоянии вы очень быстро освобождаетесь от предшествующей усталости. Ваш мозг, ваши нервы, ваши мышцы полностью отдыхают. Усталость исчезает, рассеивается. Вы не чувствуете никакого беспокойства.

– Полный покой и полный отдых.

– От утомления не остается и следа. Вы забыли предшествующую усталость.

– Усталость исчезла, растворилась.

– Вы сейчас очень хорошо отдохнули.

– Нервные клетки мозга полностью восстановили свою энергию, свою работоспособность. Вы начинаете ощущать необыкновенный прилив сил и бодрости.

– Появляется сильное желание работать, действовать, решать оперативные задачи, ощущать нагрузки.

– Голова стала очень свежей, легкой, мышцы – бодрыми и послушными, настроение радостное, приподнятое.

– Это состояние высокой работоспособности станет еще более выраженным после того, как я вас полностью разбужу.

– Оно будет сохраняться весь период активной непрерывной работы, вы не будете утомляться.

– Высокая работоспособность будет проявляться весь этот период.

– Утомления нет. Гипноз очень сильно активизировал резервы вашего организма, вашей нервной системы.

– Поэтому усталости, утомления нет и не будет. Есть бодрость и высокая работоспособность.

– Гипноз закрепил это состояние на весь период последующего бодрствования.

– Оно будет становиться все более выраженным по мере того, как я буду выводить вас из гипноза, и станет явным и очень стойким в период бодрствования.

Далее счетом от трех до одного испытуемого выводят из гипнотического состояния.

Обращаясь к спящему, дайте установку: «Через десять минут после того, как я вас разбужу, у вас появится сильнейшее желание позвонить своему другу».

Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:

– Мое внимание переходит на руки.

– Расслабляются пальцы и кисти рук.

– Расслабляются предплечья.

– Расслабляются плечи.

– Мои руки расслабляются.

– Мое внимание переходит на лицо.

– Мышцы лица расслабляются еще сильнее.

– Мое внимание переходит на ноги.

– Расслабляются пальцы ног и голеностопы.

– Расслабляются икроножные мышцы.

– Расслабляются мышцы бедра.

– Мои ноги расслаблены.

– Мое внимание переходит на лицо.

– Лицо полностью расслаблено.

– Мое внимание переходит на туловище.

– Расслабляются мышцы груди.

– Дыхание спокойное и легкое.

– Сердце работает хорошо и ритмично.

– Расслабляются мышцы живота.

– Расслабляются мышцы спины.

– Все мое туловище расслабляется.

– Я полностью расслабляюсь.

– Я расслаблен.

Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:

– Приятная теплая тяжесть наполняет мои руки.

– Приятная теплая тяжесть наполняет мои ноги.

– Приятная теплая тяжесть наполняет мое туловище.

– Все мое тело тяжелое и теплое. Я полностью расслаблен.

Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:

– Мой живот согревается приятным глубинным теплом.

– Мой живот согрет приятным теплом.

– Солнечное сплетение излучает тепло.

Это упражнение способствует снятию головных болей. Примите удобную позу, закройте глаза, дайте себе установку: «Я успокаиваюсь и расслабляюсь». Проговаривайте про себя, стараясь прочувствовать то, о чем говорите:

– Мой лоб приятно прохладен.

– Я чувствую приятную прохладу в области лба.

 

Часто мошенники пользуются искусством гипноза в своих целях. Как не стать жертвой обмана?

Желательно как можно реже заводить на улице беседы с незнакомыми людьми и всячески пресекать попытки посторонних завязать с вами разговор. Те, кто владеет такой техникой гипноза, умеют ломать психику, и последствия могут быть самыми разными. Бывали случаи, когда такие люди останавливали невнимательных прохожих и быстро вводили их в транс, заставляя их пойти домой и вынести все деньги и драгоценности. После такого гипноза человеку срочно требуется помощь высококвалифицированного специалиста в данной области. Если вы вдруг почувствовали, что что-то не так, необходимо срочно уйти от человека, который начал с вами беседу.