Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Кожа – самый большой орган в нашем организме и очень беззащитный. И, чтобы быть здоровым, необходимо комплексно ухаживать за своим телом: делать массаж, специальные физиопроцедуры и упражнения, питательные маски, посещать баню, сауну, душ.
В Древнем Риме говорили: «Исцеление ищи в ваннах». Гиппократ утверждал, что с помощью ванн можно излечить практически любую болезнь и что они помогают даже тогда, когда все другие средства оказываются бессильны.
Можно, конечно, побаловать себя минерализированными, ароматическими, молочным или какими-то другими лечебными ваннами, но наиболее доступны травяные.
Ароматная ванна быстро снимает усталость, успокаивает нервную систему, омолаживает, очищает кожу, улучшает сон и обменные процессы в организме, снимает боль и напряжение мышц.
Такие ванны оказывают лечебное действие в том случае, когда используются в виде курса лечения – не менее 10–15 процедур.
Требуется:
40 мл растительного масла, 1 стакан жидкого меда, 1 л молока.
Способ приготовления
Молоко подогреть, добавить масло и мед, хорошо размешать и вылить в подготовленную теплую ванну.
Способ применения
Время принятия ванны (температуроа воды – 36,6 °C) – 15 мин. Тело полезно растереть мягкой мочалкой, чтобы кожа лучше впитала питательные компоненты и стала нежной и бархатистой. Для сухой кожи следует использовать молоко повышенной жирности, а для нормальной и жирной – обезжиренное.
Требуется:
4–5 ст. л. белой глины, 1 яичный желток, 40 мл растительного масла, 100 мл яблочного сока.
Способ приготовления
Развести белую глину яблочным соком до консистенции густой сметаны, добавить яичный желток, оливковое масло.
Способ применения
Нанести маску на тело, выдержать в течение 20 мин. Смыть теплой водой.
Требуется:
1 стакан отрубей, 500 мл молочной сыворотки, по 5 капель масла илаг-иланга и лаванды.
Способ приготовления
Отруби смешать с сывороткой, добавить эфирные масла. Получившийся состав влить в ванну.
Способ применения
В течение 20 мин принимать теплую ванну.
Требуется:
по 2 ст. л. листьев и веточек березы повислой, травы крапивы двудомной, травы череды трехраздельной, травы душицы, травы лапчатки гусиной, корневищ и молодых листьев лопуха большого, листьев одуванчика лекарственного, 400 г сенной трухи, 5 л воды.
Способ приготовления
Смешать растительные компоненты, измельчить, залить кипятком, поставить на огонь на 20 мин, настоять до остывания отвара, процедить.
Способ применения
Использовать отвар для теплых ванн. Процедуру принимать в течение 15 мин.
Ванна благотворно влияет на кожу. Кроме того, она является лечебной, поскольку нормализует давление, снимает напряжение и улучшает кровообращение.
Требуется:
4 огурца, 2 кг пшеничных отрубей, 20 мл глицерина, 5 л воды.
Способ приготовления
Огурцы пропустить через соковыжималку, отжать сок. Пшеничные отруби засыпать в полотняный мешочек, залить холодной водой, кипятить 30 мин в эмалированной кастрюле, смешать с огуречным соком.
Полученный состав влить в ванну с теплой водой. Туда же поместить полотняный мешочек с отрубями.
Способ применения
Принимать ванну (температура воды – 36–37 °C) в течение 20 мин. Такая ванна делает кожу мягкой и эластичной.
Требуется:
по 200 г цветов ноготков лекарственных, шишек хмеля обыкновенного, 10 капель масла нероли (или любого другого ароматического эфирного масла), 10 л воды.
Способ приготовления
Цветки ноготков и шишки хмеля измельчить, залить кипятком, настоять 20 мин, добавить эфирное масло.
Способ применения
Принимать ванну в течение 20 мин (температура воды 37 °C).
Требуется:
по 5 ст. л. цветков ромашки аптечной лекарственной, цветков зверобоя продырявленного, цветков арники горной, меда, 1 ст. л. соды пищевой, 5 л воды.
Способ приготовления
Цветочные корзинки ромашки, арники и зверобоя продырявленного измельчить, залить кипятком. Вылить в ванну, добавив в нее мед и соду.
Способ применения
Принимать теплую ванну в течение 15 мин.
Это заболевание – бич для многих женщин. Возникает оно исключительно у представительниц прекрасной половины человечества, что обусловлено особым строением жировых клеток и эластичностью волокон соединительных тканей женщин. Главные причины появления целлюлита – неправильное питание, курение, злоупотребление алкогольными напитками, опасными для здоровья медицинскими препаратами, в том числе и противозачаточными таблетками. Все это изменяет гормональный баланс женского организма и способствует появлению целлюлита.
В борьбе с «апельсиновой коркой» необходимо изменить образ жизни.
«Апельсиновая корка» – именно так называют целлюлит.
Помогают массаж, обертывания (холодные или горячие), специальные кремы, ароматерапия.
Требуется:
50 мл миндального масла, по 5 капель масла лимона и масла лаванды, 7 капель масла из лесного ореха, 8 капель масла розмарина.
Способ приготовления
Накапать в миндальное масло эфирные масла и хорошо взболтать состав.
Способ применения
Втирать антицеллюлитную смесь в проблемные места, после чего сделать массаж.
Требуется:
5 капель масла лимона, 3 капли масла герани, 2 капли масла можжевельника, 2 ст. л. меда, 20 мл оливкового масла.
Способ приготовления
Оливковое масло смешать с медом, добавить эфирные ароматические масла, смесь влить в ванну.
Способ применения
Антицеллюлитные ванны желательно принимать 1 раз в день в течение 10–15 мин.
Температура воды должна быть постоянной и равняться 37 °C. После ванны нужно принять холодный душ.
Требуется:
1 л кефира, 2 капли масла лимона, 4 капли масла розмарина, 6 капель масла из лесного ореха.
Способ приготовления
В кефир добавить ароматические масла. Все компоненты перемешать.
Способ применения
Принимать ванну в течение 15–20 мин (температура воды – 36–37 °C).
Требуется:
200 г листьев мяты перечной, 200 г цветков ромашки аптечной, 5 капель масла розмарина лекарственного, 5 л воды.
Способ приготовления
Сбор залить кипятком, кипятить на слабом огне 10 мин.
Процедить, вылить в ванну, добавить эфирное масло.
Способ применения
Принимать ванну 20 мин, после чего можно втереть в область висков и в поясницу масло лаванды. Температура ванны – 37 °C.
Требуется:
40 мл арахисового масла, по 5 капель масла розмарина, можжевельника (из ягод), пачули, кипариса.
Способ приготовления
Накапать в арахисовое масло эфирные компоненты. Смесь хорошо взболтать.
Способ применения
Крем втирать в места, пораженные целлюлитом, и затем сделать массаж.
Требуется:
0,5 г морской соли, 1 лимон, по 5 капель масел чайного дерева, эвкалипта, сандала и герани, 1 л воды.
Способ приготовления
Растворить в воде морскую соль, добавить сок лимона и эфирные масла. Состав вылить в ванну (температура воды – 36–38 °C).
Способ применения
Принимать ванну в течение 30 мин, после чего ополоснуться под прохладным душем.
Войти с помощью соц. сетей: