Вспомнить себя
Резюмируем кратко главные тезисы по теме эффективного внимания.
ЛЮБЫЕ НЕСУРАЗНОСТИ, ВО СНЕ ЛИ, НАЯВУ, ДОЛЖНЫ ВАС НАСТОРАЖИВАТЬ И ПРОБУЖДАТЬ.
Нужно не просто смотреть на реальность, как на кино, а ВИДЕТЬ реальность. Для того чтобы видеть, надо ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ. Как обращать? Это кино не на экране – вы находитесь внутри него. Следовательно, внимание должно быть внутри вас, а не снаружи. Смотреть на происходящее вокруг надо ИЗ СЕБЯ.
Для того чтобы ПРИЙТИ В СЕБЯ, нужно ЗАДАТЬСЯ ВОПРОСАМИ: о чем я думаю, в каком я состоянии, что меня тревожит? Как только вы задаетесь такими вопросами, ваше внимание мгновенно перемещается В ЦЕНТР СЕБЯ, в Присутствие.
Аналогично, чтобы войти в Присутствие по отношению к реальности, необходимо задаться вопросами: где это я, что вокруг меня происходит?
Вам не придет в голову задаваться подобными вопросами, если вы не имеете такой привычки. Чтобы наработать привычку, нужно поставить себе твердое намерение. Буквально с утра, лишь проснувшись, дать себе установку:
< Сегодня в течение всего дня я буду наблюдать за собой и реальностью и задаваться удивленными вопросами. >
С вечера нужно написать себе записку: «Я ВСПОМНЮ!» И положить ее рядом с кроватью, чтобы утром увидеть.
В течение дня необходимо также вспоминать, о чем вы должны вспомнить. В качестве триггера можно использовать какую-нибудь напоминалку, которую следует держать на виду.
Первостепенный триггер: ЕСЛИ ВЫ ЧЕГО-ТО ЖДЕТЕ ОТ РЕАЛЬНОСТИ, НАДО НЕ ЖДАТЬ, А ЗАДАВАТЬ НУЖНУЮ ВАМ РЕАЛЬНОСТЬ.
Если вы что-то задали и у вас не получилось, нужно не расстраиваться, а подвергать результат проверке на два тестовых условия:
1. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ УПРАВЛЯТЬ ТЕМ, ЧТО УЖЕ СВЕРШИЛОСЬ.
2. ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС ТО, ЧТО ТРЕБУЕТ ЗАДЕРЖКИ.
Триггерами могут служить типовые ситуации, например:
• вокруг вас что-то происходит,
• с вами что-то происходит,
• к вам кто-то обратился,
• вы к кому-то обращаетесь.
Но на деле выходит, что это не триггеры – они вас не активируют, а наоборот, погружают в сон. Необходимо превратить данные ситуации в АКТИВАТОРЫ СЕБЯ. Наработать ОБРАТНУЮ ПРИВЫЧКУ – просыпаться по активаторам. Привычка укореняется только путем многократных повторений.
Наш девиз: ПО ВОЛЕ НАШЕЙ ДА БУДЕТ НАМ. Вопрос лишь в том, насколько сильна эта воля и применяется ли она вообще. Силу тоже надо нарабатывать путем постоянного задания реальности вместо постоянного ожидания от нее чего-то.
Во сне отправная (опорная) точка известна – это явь, откуда вы сюда пришли и куда можете вернуться. Наяву – неизвестна. Вы не помните, из какой прошлой жизни попали в эту жизнь.
Но можно создать себе виртуальную точку. Точку намерения: я буду просыпаться и управлять сновидением наяву. Такая отправная точка должна создаваться каждое утро.
Утром вы пробуждаетесь от первого сна во сне, видите записку, еще раз просыпаетесь, уже во втором сне наяву, и провозглашаете это намерение, желательно с косицей. А в течение дня тоже носите с собой какую-нибудь напоминалку. О чем мне надлежит вспомнить? О том, что надо вопросами задаваться, чтобы в сновидении просыпаться. < Где я, что делаю, что вокруг происходит? >
Вот это ваше обещание – «Я ДОЛЖЕН ВСПОМНИТЬ», «Я ДОЛЖНА ВСПОМНИТЬ» – и может служить отправной точкой, относительно которой вы понимаете, что и наяву находитесь во сне.
В обычном сне вы вспоминаете, что есть настоящая реальность. А наяву вспоминаете НАСТОЯЩЕГО СЕБЯ, НАСТОЯЩУЮ СЕБЯ.
Можно сказать, что ОТПРАВНОЙ ТОЧКОЙ СТАНОВИТЕСЬ ВЫ САМИ, КАК ТОЛЬКО ВСПОМИНАЕТЕ СЕБЯ.
Обратите внимание: когда просыпаетесь во сне наяву, вы осознаете, что только что были не в себе и действовали на каком-то автопилоте, по какому-то сценарию. Были персонажем. А сейчас вы ОЧНУЛИСЬ, ВСПОМНИЛИ СЕБЯ И СТАЛИ СОБОЙ.
БЫТЬ СОБОЙ И В СЕБЕ – ЗНАЧИТ БЫТЬ В СВОЕМ ВНИМАНИИ. Всецело превратиться в свое внимание. Попробуйте стать самим вниманием. Не думайте, как это сделать, а просто станьте. Что с вами происходит, что вы чувствуете, когда превращаетесь в САМО ВНИМАНИЕ?
Назад: Координация любви
Дальше: V. Пробуждение в духе пробуждение в духе
