Базовые упражнения
В прошлый раз мы остановились на том, что упражнения должны быть максимально разнообразными, чтобы никакие мышцы не были забыты. Слабые мышцы имеют склонность спазмироваться, зажимать сосуды и нервы, а следовательно, порождать те или иные проблемы. Поэтому разумно будет составить себе несколько утренних комплексов из разных упражнений на разные дни.
Но есть упражнения базовые, которые необходимо выполнять каждый день или хотя бы раз в 2–3 дня, только обязательно регулярно. Самые эффективные смотрите в Приложении 2.
Еще несколько слов о том, почему мы уделяем столько внимания таким прозаическим темам, казалось бы, не имеющим отношения к Трансерфингу.
1. Во-первых, не совсем прозаические это темы. Мы рассматриваем как физику, так и энергетику человеческого тела. С замутненным сознанием и низким уровнем энергии управлять реальностью невозможно. Если низкий жизненный тонус, вообще говорить не о чем.
2. Повторим еще раз, каковы наши цели в новом времени. Наш «аквариум» меняется, он уже изменился. Для гармоничной ТРАНСФОРМАЦИИ под новую реальность, для РЕГЕНЕРАЦИИ, а еще лучше – ЭВОЛЮЦИИ требуется: очищение тела и разума; чистое и эффективное питание; разнообразное и эффективное движение.
3. Трансерфинг – холистическое (целостное) учение, охватывающее все аспекты жизни. Стиль жизни по Трансерфингу: как мыслим, как питаемся, как двигаемся, чтобы, очистив тело и сознание, проснуться в матрице, в сновидении наяву.
4. Не путать с ЗОЖ, который является продуктом системы (матрицы). У нас ЭФФЕКТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ДВИЖЕНИЕ, а это нечто другое. Система делает вид, что продвигает ЗОЖ, одновременно извращая его. У системы другие цели: будь относительно здоровым винтиком и выполняй свои функции до пенсии, но не более того. Целью элемента матрицы должно быть не развитие, а лечение болезней и поддержание себя в рабочей форме в лучшем случае. Система и ставит ложные цели. Например: если ты не фитнес-няша, ты никому не нужна, а потому из кожи вон лезь и изматывай себя в спортзале.
РЕЗЮМЕ
Слабые мышцы имеют склонность спазмироваться, зажимать сосуды и нервы.
Базовые упражнения позволяют поддерживать большую часть мышц в форме.
Система делает вид, что продвигает ЗОЖ, одновременно извращая его.
Вопросы и отзывы
«Спина больше не болит. Это я даже не все упражнения делала, а выборочно, под себя».«Порекомендуйте, пожалуйста, какой-нибудь еще гимнастический комплекс для занятий. Очень интересно узнать, какие еще упражнения вы выполняете помимо „Ока“. Я по вашему совету еще из первого издания Трансерфинга делаю этот комплекс до сих пор и убедился в его высокой эффективности, для позвоночника особенно».
// Можете обратить внимание на движения животных. Например, упражнения: «варан» – копировать движения варана, «медведь» – ходить на прямых руках и ногах. Как это делается, найдете на Ютубе. Есть и другие подобные упражнения, они достаточно эффективны.
«А гимнастика по Томасу Ханне еще актуальна сейчас?»
// Актуальна, конечно. Я ее делаю иногда, для профилактики.
Назад: Базовые принципы
Дальше: Магическое действие
