1. Войти в Присутствие. Обратить внимание на внимание, чем оно занято, и взять его под контроль.

2. Установить контакт с точкой доступа. Поднять (повернуть, устремить) луч внимания в точку Духа примерно под углом 45 градусов за и над затылком.

3. Декларировать мыслеформу ТРЭ.

4. Сбросить ощущение, освободить внимание.

Это не совсем состояние Духа, а лишь контакт с ним. Внимание на себя не замыкаем, оно должно находиться не в режиме созерцания, а быть способным «соображать». Созерцание требуется для принятия решений, для накопительного эффекта, для управления сновидением наяву и других функций.

Поэтому необходимо и достаточно будет войти именно в состояние Присутствия и установить контакт. Если вы практиковались в пробуждении во сне наяву и в Духе, данная техника не составит труда для вас.

Мыслеформу, состоящую из нескольких предложений, объединенных одним смыслом, лучше провозглашать одну за один сеанс. Другие смыслы (цели) оставляйте на другие сеансы, не надо все валить в одну кучу. Сколько таких целей будет у вас – решать вам. Здесь мы рассмотрели только одну задачу – ТРЭ (трансформация, регенерация, эволюция).

Мыслеформу ТРЭ можете провозглашать в полном (как вы ее составите) или укороченном виде, в чем сами ощущаете больше Силы. Для начала лучше в полном. Потом, когда привыкнете к содержанию и смыслу, можно сократить, как посчитаете нужным.

Например: ОБНОВЛЕНИЕ, ОМОЛОЖЕНИЕ, РАЗВИТИЕ.

Или: ПОЛНАЯ РЕГЕНЕРАЦИЯ.

Или интегральный фрейм: ТРАНСФОРМАЦИЯ, РЕГЕНЕРАЦИЯ, ЭВОЛЮЦИЯ.

А потом в течение дня обязательно наблюдать за собой и с убежденностью КОНСТАТИРОВАТЬ ПОДВИЖКИ. Констатировать можно (и даже желательно) точно так же, в контакте с Духом. Жадно ловить эти подвижки, они будут.

Такой практикой следует заниматься систематически, хотя бы несколько раз в день. Она отнимает считаные секунды. Только без надрыва и насилия над собой и своим Духом. Все хорошо в охоту и в меру.