Протяните из затылка свое внимание – вверх и назад, под углом примерно 45 градусов. Что значит «протянуть внимание»? Это фантомное ощущение, которое вы инициируете намерением. Представьте, что из затылка вытягивается луч, или стрелка, или воздух выдувается, или некая субстанция выходит – неважно что именно, сделайте это как вам лучше представляется и чувствуется.

Подвигайте этот луч внимания туда-сюда, дальше-ближе, нащупайте эту точку доступа. Как только нащупаете, сразу почувствуете, как некий поток ЧЕГО-ТО вливается в вас. Зафиксируйте ненадолго это ощущение. Затем сбросьте – отпустите и отдохните.

Кто работает с косицей, тем, возможно, будет удобнее двигать не лучом, а косицей, что принципиально мало отличается. Луч также можно представлять выходящим не из затылка, а из спины между лопаток, кому как удобней. Вообще неважно, что и откуда выходит, главное – зафиксировать, ГДЕ ОКОНЧАНИЕ ЛУЧА ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ В НЕКОЕ СТАЦИОНАРНОЕ, УСТОЙЧИВОЕ ПОЛОЖЕНИЕ.

Поиграйте пока с этими ощущениями. Они хоть и фантомные, но вполне осязаемые. Не напрягайтесь и не нагнетайте важность сего действа. Просто выполняйте его как бы невзначай, время от времени в течение дня (недели), когда вспоминаете об этом. Буквально мимоходом, без всяких стараний и ожиданий. Просто пробуйте иногда так делать в различной обстановке и ситуациях и подмечайте свои ощущения. Самое важное здесь – убрать всякую важность и просто поиграть для начала. Не забывая каждый раз сбрасывать ощущение – убирать луч и освобождать внимание. Все просто.

Следует также продолжать провозглашать декларацию намерения: <Я пробуждаюсь в своем Духе>. Тоже без всякой важности, но решительно. Иногда, время от времени, но систематически.