Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Долгое время секс как на Востоке, так и на Западе воспринимался как духовная практика, способ познания священного. Об этом мы уже упоминали во введении. Статуи и фрески в тысячах древних храмов и других местах поклонения божествам отражают этот свойственный многим ранним цивилизациям взгляд на интимный контакт. Соитие считали священнодействием, а не просто репродуктивным актом. Оно пробуждало высшую творческую духовную силу, рождавшую жизнь в более высоком смысле, чем появление нового человека.
Участники сакрального секса нацелены на преумножение витальности, жизненной силы в целом, личный рост. Они не совокупляются исключительно ради рождения ребенка. Сексуальный акт становится сакральным, когда вы цените мудрость тела и даете возможность божественному началу войти в ваши отношения. Необходимо создать внутри себя бесконечное пространство, чтобы оно вместило в себя сущее во всей его полноте.
Медленное и чувственное занятие любовью – прямой путь в нежные объятия Божества.
Чудо в том, что любой, кто захочет, может прикоснуться к священному. Секс становится сакральным, если есть стремление сделать его таким и двое внимательны к телесным подсказкам. Для этого просто надо создать правильную атмосферу и задействовать универсальные средства, усиливающие энергетический обмен, такие как осознанность, релаксация, ритм, наслаждение и так далее.
Марк Дэвид пишет:
Сакральный метаболизм – это особенная телесная «химия», благодаря которой все наше существо наполняется Божеством. Бог есть сила, стоящая за любой земной силой, поэтому то, что мы переживаем в такие моменты, масштабнее и мощнее, чем все известные нам законы тела. Сакральные химические процессы – это метахимия. Вызываемый ею эффект может включать в себя уже знакомые нам психофизиологические состояния, такие как полная релаксация, синхронизация работы обоих полушарий мозга, особое наслаждение, укрепление иммунной системы и многие другие.
(«Медленная диета», стр. 159)
Божество входит в нас через естественную чувствительность нашего тела. Это происходит легко и мягко. От природы мы предрасположены к экстазу, биологически заточены под него. Экстаз представляет собой нечто бесконечно большее, чем наслаждение. Это блаженство, ощущение святости и абсолютной наполненности, целостности, мира, гармонии. В таком состоянии челочек сливается со всем сущим и пребывает в идеальной гармонии с ним.
Неотъемлемой частью блаженства или экстаза становятся ощущение вневременности происходящего, полное исчезновение индивидуального «я», слияние с природой. Экстаз и блаженство выводят человека за рамки его эго, которое, как правило, чего-то ждет или требует от секса. Когда личное размыто, уже нет необходимости в оргазме, и тело может расслабленно пребывать здесь и сейчас. Благодаря полной погруженности в настоящее энергия генерируется, но не расходуется. Никуда не надо спешить, не надо добиваться кульминации и пика наслаждения, так что организм не тратит силы, а накапливает их.
Это касается в равной степени и мужчин, и женщин. Однако для прекрасного пола есть небольшой нюанс. В блаженном состоянии партнерша может достичь высшего наслаждения легко и совершенно без усилий, не напрягаясь и ничего не делая. Ее оргазм будет совершенен и прекрасен. Но стоит ей начать трудиться ради его достижения, как она потеряет «эффект присутствия». Во-первых, ей придется отвлечься от главного, чтобы сфокусироваться на продвижении к цели. Во-вторых, это может привести к семяизвержению у партнера. И в-третьих, появится возбуждение и телесное напряжение, затем последует мощная разрядка в виде обычного оргазма, и эффект от него повлияет на энергетическую циркуляцию.
Экстаз гораздо больше и значительнее, чем просто наслаждение. Но он невозможен без полной релаксации, осознанности и глубокого контакта со своим телом.
Напряжение влечет негативные последствия на физиологическом и эмоциональном уровне (могут возникнуть раздражение во влагалище, менструальные боли или чувство незащищенности, недолюбленности, покинутости). Женщины, как и мужчины, теряют много энергии, мобилизуя все силы для оргазма. Очень интересно самой паре понаблюдать за собой: спустя часы или даже дни после секса они могут заметить перепады настроения, которые связаны с тем, как проходил любовный акт. Когда люди регулярно делают ставку на возбуждение и достижение оргазма, вскоре между ними начинают возникать разлад. Это, вероятно, происходит из-за эмоциональных качелей (то резко вверх, то вниз), мешающих проявлять любовь друг к другу.
Если не расходовать энергию бездумно, со временем витальности прибавится. Такое собирание сил – не совсем результат ваших целенаправленных действий. Как раз наоборот, надо перестать постоянно «что-то делать», точнее, регулярно «работать на оргазм». Нужно создать такие условия, чтобы выход энергии происходил сам собой, как побочный эффект основного взаимодействия любящих. Сначала вы накапливаете внутренний потенциал, направив все внимание внутрь, а потом постепенно открывается канал и изливается поток, пробивающий все преграды и выносящий вас за границы телесного. Такой энергетический всплеск порождает особенный духовный опыт. В ходе сакрального акта сексуальная энергия преобразуется в жизненную силу, которая питает все наше существо.
Во время секса чувствительность обостряется, а вслед за этим активизируется энергообмен, который обязательно сопровождается концентрацией на текущем действии, присутствием здесь и сейчас. Укоренившись в настоящем и направив внимание внутрь себя, мы вступаем в контакт с собственным мистическим духовным началом, поддерживающим в нас дыхание жизни. Многие люди, попробовавшие медленный секс, свидетельствуют, что он воспринимается как нечто абсолютно естественное вроде возвращения к себе или обретения подлинного «я».
Чтобы аккумулировать сексуальную энергию и создать благоприятную среду для ее проявления, придется перешагнуть через навязанные стереотипы и сложившиеся привычки. Точнее, цель в том, чтобы сместить приоритеты: вместо оргазма, этой поспешной кульминации длительностью в несколько секунд, мы хотим перейти к вневременному оргазмическому состоянию, при котором тело выходит за рамки физических возможностей и трансформируется в живой, пульсирующий энергетический сгусток.
Самый простой путь к сакральному – внимание к телу и его внутренней полярности. В каждом из нас есть два полюса, а значит, каждый потенциально имеет возможность пережить экстаз. О равных по силе, но противоположных по заряду полюсах мужского и женского в человеке мы говорили в главе 4. Разница между зарядом полюсов внутри одного организма создает электромагнитный поток, благодаря которому мы ощущаем внутреннюю витальность, энергию ци, прану – все то, что можно обобщенно именовать жизненной силой. Невидимая, но ощутимая «электромагнитная ось» становится тем каналом, через который проходит энергетический поток. Тонкие импульсы от него порождают оргазмическое и экстатическое состояние, доступное любому человеку.
Экстаз и возбуждение – разные вещи. Экстаз – нечто большее, чем удовольствие, испытываемое от возбуждения чувств. Его можно описать скорее как состояние чистого блаженства и абсолютной радости и счастья. При предельной осознанности и концентрации на физических ощущениях вы достигнете особенного состояния, похожего на экстатическую бестелесность. Я пришла к выводу, что лучше всего об этом сказано в тексте известной песни, где есть такие слова: «We’v got to get in to get out» . Прежде всего вам надо соединиться с собственным телом, глубоко погрузиться в него и только потом выходить за его пределы. При этом в каждом из нас заложен механизм, позволяющий достигать естественного, биологически обусловленного экстаза. Просто надо знать, как правильно управлять врожденной предрасположенностью к переживанию сакрального, как освободиться от пут собственного эго, тирании времени, ограничений телесности и принять форму чистой и живой энергии.
В разгоряченное тело экстаз не приходит. Да, он связан с активной пульсацией живой внутренней энергии, но в то же время, чтобы пережить его, требуется спокойствие и холодный ум. Безусловно, любовный жар или вулкан эмоций здесь неуместны. Накал страстей может привести (и, скорее всего, приведет) к растрате энергии, а тихая прохлада позволит ее сберечь и накопить. Ваша цель – не взрыв, а имплозия – своего рода схлопывание, вспышка, направленная внутрь. Покой и охлаждение ведут к релаксации, противостоящей напряжению. Ей способствует осознанное замедление всех движений и реакций, а иногда и пребывание в полной неподвижности.
Чтобы открыть для себя новое измерение, придется сменить позицию. Смена позиции – это смена переживаний. Речь может идти о физической или ментальной перемене или о том и другом, ведь они тесно переплетены друг с другом. Мы так устроены, что телу легче следовать за сознанием, чем наоборот. Так что лучше начать с разума: изменить основные представления о сексе и решить, что впредь будете стараться быть внимательнее к телу. Правильная физическая поза также способствует осознанности. Важно, чтобы в ней вы могли наблюдать за всем, что происходит. Перестаньте ассоциировать секс с раз и навсегда заученным шаблонным набором действий. Да, потребуется смелость, чтобы открывать неизведанное. Непросто оказываться от старых предрассудков и ставить под вопрос традиционное распределение ролей в сексе. Расслабиться и отпустить ситуацию, спокойно наблюдать за происходящим, что бы ни случилось, – вот верная дорога к раскрытию сакральных тайн.
Медленный секс как духовный опыт дарит нам особенные внутренние переживания и ведет к встрече с сакральным. Любое погружение в себя и удаление от внешнего мира можно назвать практикой женственности. Мужское начало связано с движением вовне, женское – с движением внутрь. Наша цивилизация приучила нас быть внешне ориентированными, экстравертными во многих областях, в том числе и в сексе. В итоге оба пола потеряли природную восприимчивость, то есть естественный набор «женских» качеств. Такая утрата феминности проявляется, по моим наблюдением, в повальном увлечении демонстрацией, «оголением» (так сказать, экстернализацией) гениталий. Повсеместно распространившуюся моду на сбривание лобковых волос я могу объяснить лишь стремлением к дополнительной стимуляции и погоней за острыми ощущениями. А ведь этот мягкий и шелковистый пушок играет большую роль в соединении половых органов мужчины и женщины. Он нужен, чтобы защитить нежные и хрупкие ткани в этой зоне. Его полное отсутствие ведет к радикальной потере чувствительности. Каждый волосок служит проводником в мир тонких ощущений, ведь его корень связан с нервными окончаниями. Если поиграть с волосками, ласково погладить их или, – что еще лучше, – потянуть по одному волоску кончиками пальцев, это вызовет легкую, но волнующую реакцию. Таким нехитрыми трюками можно добиться очень большого эффекта. А жесткие фрикции, не смягчаемые волосяным покровом, напротив, создают травмирующее воздействие на ткани. Трение приводит к бесчувственности нервных окончаний (образно говоря, они утачивают чувствительность, как кожа, на которой натерли мозоль).
Волоски в интимных местах защищают ткани половых органов и сохраняют тонкую чувствительность нервных окончаний, связанных с волосяными луковицами.
Популярность полной эпиляции мне кажется странным и опасным трендом, отражающим извращенное представление о сексе. Взрослые люди, удаляя волосы на теле, пытаются имитировать юность и незрелость. Они посылают противоположному полу определенный сигнал, но при этом отчасти обесценивают опытность и взрослое поведение. Женщина без темного венериного треугольника на лобке, символизирующего стабильность, равновесие, принятие, уже не выглядит как зрелая женщина. Как же так?! Притягательный, манящий треугольник, символ таинственного женского начала во всей его красе и славе благодаря интимной стрижке в лучшем случае превращается в минималистичную полоску – узенькую военную траншею, которую предстоит пройти саперу. Или же треугольник стирается полностью, а на его месте зияет лишь провокативно оголенная щель, как у маленькой девочки, и видны нежные и ничем не защищенные половые губы.
Подобное выставление напоказ и оголение гениталий с помощью стрижек и депиляции лобковых волос служит явным свидетельством того, как мало прекрасный пол знает о себе, о своей сексуальности и заложенной природой феминности. То же самое, кстати, касается и мужчин. Пенис без венчика лобковых волос выглядит неуверенно и уязвимо. Волосы сбриваются, вероятно, чтобы половой член казался крупнее, однако на деле подобные ухищрения лишь уводят нас от главного – от осознания нашей внутренней сексуальной витальности.
Мода на пирсинг в самых экзотичных частях тела (таких как мошонка, пенис, клитор, пупок, язык, соски) также отражает гипертрофированную экстравертность сексуальности. Здесь очевидна жажда ее внешней демонстрации, вместо пробуждения глубокого внутреннего источника женственной рецептивности.
Мудрые люди говорят, что реальная причина того, что мир погружен в хаос и объят страхом, состоит в том, что первоосновы этого мира, мужское и женское начало, радикально разбалансированы. Исцелить подобное состояние и вернуть равновесие можно, если стремиться к гармонии, отдать должное женской рецептивной силе, уважать женщину наравне с мужчиной, а его научить ценить женственную сторону своей личности, позволяющую принимать, обнимать и погружаться внутрь себя. Мужское и женское начала не могут жить друг без друга, мы едины по природе своей. Однако женственность долгое время была принижена и отчасти даже затоптана практически во всех мировых культурах. Милосердие, интуиция, любовь, умение плыть по течению – все эти качества игнорировались или искажались. Дисбаланс между полами повлиял на общепринятое восприятие сексуальности. Новый взгляд на секс исправит искажения и уравновесит весы. Рискну заявить, что любые попытки примирить два начала должны включать себя изменения в подходах к сексуальным контактам. Необходимо перенести внимание от вторичного, периферийного, к центральному аспекту секса и следовать нашему внутреннему устройству и телесной мудрости.
Одно из наиболее значимых свойств сакрального секса состоит в том, что он способен исцелять сознание, тело и дух совершенно непредставимым образом.
Накопленное в течение жизни напряжение, страх, болезненные воспоминания, травмы, связанные с личными сексуальными неудачами, – все это навсегда остается с нами, проникает в нас на клеточном уровне. Но во время медленного и осознанного секса можно очиститься и освободиться от такого груза. Тело становится более гибким, накапливающим энергию. Мужчина постепенно постигает свою динамическую сущность, а женщина – рецептивное, принимающее свойство своей женственности. Циклическое очищение происходит благодаря взаимодействию пениса и вагины и контакту динамической и рецептивной сил. Это значит, что осознанные действия пениса очистят влагалище, а затем оно, в свою очередь, очистит его, так что он станет нежнее, чувствительнее, сильнее, прекраснее.
Головка пениса очень похожа на мощный магнит. Когда мужчина проникает в вагину и, находясь там, действует осознанно и сосредоточенно, головка служит катализатором происходящих в ней позитивных процессов. Тяжелые воспоминания, неприятные ощущения, зажимы – все, мешающее полноте принятия пениса влагалищем, исчезает. Прочищение полюсов расслабляет вагинальные ткани, раскрывает вагину, делает ее восприимчивой к тонким ощущениям. Таким же образом все негативное уходит из пениса, так что его чуткость повышается, и он, образно говоря, превращается в змеящийся канал, проводящий динамическую энергию.
Дальние участки влагалища, особенно на подступах к матке, возле ее шейки, отличаются особой чувствительностью и восприимчивостью. Я обычно называю эту зону «садом любви». Когда пенис касается ее, он будто притрагивается к женскому сердцу, и огромная волна любви окатывает все тело партнерши. Очищение происходит вне зависимости от наличия эрекции, у мягкого пениса определенно есть своя потенция. Но в случае, если мужчина желает проникнуть глубже, в заветный «сад», ему необходима полная или частичная (вполсилы) эрекция. Много суеты и большое возбуждение для этого не потребуется. Лишь легкая стимуляция необходима для небольшого укрепления полового члена. А иногда эрекция может возникнуть и спонтанно, без усилий, когда он уже находится в вагине, как мы рассказывали в главе 4.
После увлажнения лубрикантом пениса и входа во влагалище, женщина может приоткрыть половые губы, а мужчина помещает головку пениса ко входу, ждет несколько секунд, а затем медленно входит внутрь, притормаживая примерно каждые два сантиметра, пережидая немного, делая несколько вдохов и выдохов, а затем понемногу продвигается дальше. Снова пережидает, дышит, продолжает концентрироваться на том, что происходит, и следить за движением полового члена. Проникновение продолжается настолько глубоко, насколько может продвинуться пенис или пока мужчина не почувствует, что головка встречает какое-то сопротивление.
Самая отзывчивая и благодатная зона находится в глубине влагалища, у шейки матки. Это так называемый «сад любви».
Обычно она упирается во вход в матку (в шейку матки), или стенку влагалища. Это и есть «сад любви», самая чувствительная зона у женщины. При контакте пениса с ней возникает экстатическая божественная энергия, которую ощущает и мужчина. Не нужно сильно давить на ткани вагины. Это важно: напор вызывает сдавливание и рождает сопротивление. Влагалище сжимается и закрывается. Партнер, поняв, что достиг предельно возможной глубины, должен немного сдать назад – совсем чуть-чуть, – именно чтобы ослабить давление на влагалище и создать пространство для свободного контакта между вибрирующей от электромагнитных импульсов головкой и шейкой матки. Такой зазор сделает энергетический обмен между женским и мужским полюсами более эффективным.
Если женщина почувствует боль во время движения пениса по влагалищу, в тот же момент она должна сказать об этом и попросить свою половину остановиться в том месте, где неприятные ощущения заявили о себе. Контакт должен быть таким, чтобы его было просто прервать или сделать шаг назад. Боль на входе во влагалище часто свидетельствует о неприятных переживаниях в прошлом. Так проявляется своеобразная память тела о былом болезненном опыте. Пусть пенис замрет на несколько минут: последите, что будет происходить вслед за этим. Организм сам подаст сигнал – может, вы оба почувствуете пульсацию, покалывание, нечто вроде электрического разряда. Возможно, со дна души всплывут на поверхность какие-то давно спрятанные чувства или тайная грусть. Им надо дать волю, это тоже часть процесса очищения. Нет необходимости разбираться в источниках этих эмоций, докапываться, когда и почему они возникли. Просто дайте им выход. Подавлять их и загонять обратно не нужно. Пусть поток изольется. Таким образом вы освободитесь от негативного «багажа». Через некоторое время мужчина может войти под другим углом, попробовать разные варианты проникновения в вагину, которая постепенно исцелится, станет податливее и благодарнее.
Мужчина также в какой-то момент может испытать боль в яичках, паху, пенисе. Иногда даже полезно дать волю слезам: представителям сильного пола, чтобы исцелиться, тоже бывает необходимо выплакать тоску, освободиться от чувства незащищенности и уязвимости, выплеснуть накопившийся негатив. В итоге весь организм очистится, а половой орган станет чувствительнее, нежнее и сильнее.
Позы, подходящие для глубокого, осознанного, уверенного, но медленного проникновения мы показали в главе 4 (см. илл. 4.1.–4.4).
Когда мы перестаем постоянно что-то предпринимать и стараемся «просто быть», мы входим в соприкосновение с источником любви, заключенным глубоко в нашей душе. Это неиссякаемый родник, скрытый в каждом человеке. Мы рождены в любви, она живет в нас, разлита во всем нашем теле и проявляется в наслаждении. Когда в той или иной телесной точке возникают приятные ощущения, знайте, что там оживает любовь. Релаксация помогает сосредоточить внимание на пульсации жизни и требует осознанного наблюдения. Таким образом мы включаемся в живое бытие через тело, которое служит мостом. Осознанность легко открывает нам путь к преображению, сакральные процессы активизируются и созидают любовь. Поэтому медленный секс, по самой своей природе требующий особенной сосредоточенности и осознанности, есть высшее проявление любви. Интимный процесс трансформируется: банальные повторяющиеся движения превращаются в священнодействие. Мы и самих себя начинаем любить и уважать больше, чем ранее. Любовь и принятие распространяется не только на партнера, но и на других людей.
Многие годы мы с моим партнером рассказывали о медленном сексе на семинарах для пар и много раз с восхищением наблюдали, как он чудесно и быстро исцеляет отношения и гармонизирует их. Иногда супруги, находящиеся на грани развода, уже готовые расстаться, обращались к нам как к последнему прибежищу, в надежде, что мы сможем помочь им остаться вместе. Осознанность – это фактически единственное, что мы можем предложить в данном случае. Она основывается на новом понимании сексуальности, на нашем представлении об устройстве мужского и женского начал и способах их соединения.
Мы ежедневно в обязательном порядке отводим время на то, чтобы пары могли проверить теорию на практике – исключительно в уединении. Никто не ждет, чтобы они делились своими впечатлениями о медленном сексе (некоторые охотно делятся, но не все). Однако и без всяких рассказов через два-три дня заметен живительный эффект. Будто луч света проник во мрак, будто свежий ветерок проник в душную комнату. Глаза загораются, черты разглаживаются, лица сияют. Супруги вновь становятся очень близки и в то же время чувствуют наполненность, каждый становится более цельным. Люди обретают связь с собственным телом, они собранны и более открыты к интимному контакту.
Доказанный факт: многие пары решают сохранить отношения после недели исследования своего тела и познания себя и партнера. Впоследствии они присылают нам письма, где рассказывают, каким важным и судьбоносным стал полученный опыт. Конечно, наша методика действует не на сто процентов, но уровень ее успеха достаточно высок. Результат производит впечатление, на него стоит обратить внимание. Да, наш подход не дает гарантии «от дурака»: он требует индивидуальных волевых усилий участников – сознательности, интереса, желания меняться.
Осознанность взращивает любовь человека к себе, которая перерастает в любовь к ближнему.
О медленном сексе можно говорить бесконечно, но чтобы понять, что это, надо попробовать. Обратить теоретическое знание в личный практический опыт. Тогда вы поймете все его преимущества и напрямую ощутите целительный эффект.
За много лет мы заметили, что у нас также есть небольшой, но стабильный «ручеек» из людей, которые возвращаются к нам на новом жизненном этапе – с новым возлюбленным или возлюбленной. Этот факт лучше, чем любые слова, свидетельствует о том, что у них изменилось качество жизни и подход к занятию любовью. Когда, к примеру, мужчина входит во вкус и понимает, какой на самом деле обладает потенцией, когда он видит, как его сила свободно входит в женщину, протекает через нее, принимается ею, он, естественно, хочет повторения подобного переживания и в будущем.
В целом можно сказать, что медленный секс полезен любой паре, которая хочет оставаться вместе и продолжать заниматься любовью долгие годы, даже после того, как острые чувства, так горячо пылавшие во время медового месяца, поутихнут и когда годы начнут брать свое. Очень часто сексуальная неудовлетворенность становится причиной расставания, а медленный секс делает уже имеющиеся связи прочнее, так что желание смотреть по сторонам и искать кого-то новенького исчезает. Это чем-то похоже на созревание плода, когда со временем он становится сочнее, а его вкус многогранное и полнее. Но даже если по какой-то причине двое все же решают расстаться, им все равно будет полезен полученный опыт: то, чему вы научились, те новые подходы, которые освоили и пропустили через себя, в любом случае остаются с вами и служат основной для последующих отношений.
Человеческое тело устроено так, что каждый индивидуум обладает абсолютной способностью заниматься «внутренним сексом». То есть он может внутри себя запустить циркуляцию витальной электромагнитной энергии. «Внутренний секс» – наивысшая эволюционная форма сексуального самовыражения, через него личность обретает целостность и полноту. Это нечто большее, чем соединение двоих, хотя и не противопоставляется союзу полов.
Итак, каждый из нас может с помощью осознанности запустить энергетический поток, который будет двигаться между мужским и женским полюсом собственного тела. Прикасаться, трогать себя, заниматься самостимуляцией и мастурбацией не требуется. Хотя сознательно направленное прикосновение может быть одним из способов пробудить осознанность в положительном полюсе. Женщина может ладонями придержать грудь, а мужчина поместить руки в область паха или нежно взять пенис и мошонку, направив все внимание на ощущения в промежности. Концентрация на источнике позитивной энергии через некоторое время пробудит движение в противоположном полюсе и между ними появится пульсация – живой поток.
Теоретически любому чуткому к своим ощущениям человеку открыт путь к источнику внутреннего оргазма, ведь все мы с энергетической точки зрения устроены примерно одинаково. Многие чувствительные люди переживали блаженное состояние в полном одиночестве, например на природе, или во время танца, или под воздействием музыки. Их внезапно охватывала божественная благодать – очень яркое (хотя и не требующее напряжения) телесное переживание, обострение всех ощущений, предельно сконцентрированных в настоящем моменте. В такие мгновения мы чувствуем обычно необычайную открытость миру, желание принять его целиком в себя, задействовав сакральные творческие силы. Если есть постоянный партнер, с которым вы находитесь в длительных отношениях, часто занимаясь любовью, вы сможете помочь друг другу пробудить этот внутренний оргазмический потенциал. Таким образом мобилизуются врожденные, данные нам от природы телесные ресурсы (динамическая или рецептивная сила), и вы поднимаетесь еще на несколько ступеней по лестнице личностного роста. Хотя следует оговориться: тот факт, что один из двоих способен на такой оргазм, не значит, что второй сможет достичь той же экстатической высоты самостоятельно или разделить переживания, которые «накрыли» любимого человека. Иногда подобное случается, но никаких гарантий тут нет.
Помните, что ключ к блаженству находится внутри вашей личности и существует независимо от окружающих. В паре один может быть более телесно восприимчивым, чем другой, а значит, их сексуальный опыт будет неравноценным. К примеру, после нескольких часов занятий любовью один входит в состояние неземного наслаждения, а второй почти уснул или на что-то отвлекся. Изначальный контакт вагины и пениса и возникающий между ними электромагнитный обмен запускает процесс и служит триггером, однако до переживаний высшего порядка может в итоге добраться лишь один.
Марк Дэвид пишет: «То, что мы часто называем аномалией или чудом, иногда оказывается просто латентным биологическим свойством, проявляющимся, когда к нам прикасается рука Божества» («Медленная диета», стр. 160). Он полагает, мы находимся лишь на пороге познания человеческих возможностей. Наши знания невелики, а тема необъятна. Возможно, секрет нашей «метаболической» самореализации следует искать внутри собственной личности, где давно посеяны семена познания, и тайна лишь ждет, пока мы ее раскроем?
Я понимаю это так: человечество не до конца понимает, что такое разум тела и что вечный источник здоровья и благоденствия кроется в том, как мы занимаемся любовью, как используем свои физические возможности и делимся ими во время близости с партнером.
Благодаря медленному сексу мы приобщаемся к вечной и вневременной телесной мудрости и пробуждаем сакральные энергетические силы.
Снова процитирую Марка Дэвида:
…у сакрального есть неотъемлемые качества, к которым каждый может приобщиться здесь и сейчас. Это любовь, истина, смелость, преданность цели, сопереживание, прощение, вера и послушание. Восемь таких «метаболизаторов» сакрального – без сомнения, их существует больше – мы называем священными потому, что эти свойства приближают нас к сердцу Божества, к высшему разуму, создавшему нас. Воплощая их в жизнь, мы уподобляемся источнику жизни, от которого произошли, и реализуем свое предназначение, так как где-то в глубине мы точно знаем, какими нам хотелось бы и следовало бы стать. Я полагаю, что эти восемь свойств, активизируясь в нашей системе жизнедеятельности, способны исцелять, придавать силы, совершать энергетические прорывы и омолаживать тело и дух («Медленная диета», стр. 161).
Медленный секс, который строится на релаксации, осознанности, стремлении к качеству, ритмичности, наслаждении и правильном мышлении, позволяет нам естественным образом приблизиться к восьми сакральным метаболическим свойствам – любви, истине, смелости, преданности цели, сопереживанию, прощению, вере и послушанию. Разберем подробнее каждое из этих свойств.
Любовь: Когда мы подходим к сексу осознанно, мы прикасаемся к подлинному бытию, в основе которого лежит любовь. Алхимически она является продуктом осознанности. Обычный механический или рутинный секс может быть преображен в занятие любовью, если сконцентрировать на нем сознание.
Истина: Речь идет о подходе к сексу с намерением воплотить в жизнь высшую правду тела, о благоговейном и внимательном отношении к телесной мудрости, создании условий, при которых реализуется все самое ценное в разумно устроенной человеческой сексуальности.
Смелость: Придется храбро открывать новое в себе и в то же время смиренно принимать тот факт, что мы далеко не все еще о себе знаем. Приобщаясь к высшему сексуальному пути, будьте готовы рискнуть – пересмотреть сложившиеся привычки и паттерны и творчески перерабатывать их.
Преданность цели: Осознанность, на которой строится медленный секс, требует последовательного и преданного следования выбранному пути. Без такой верности идее невозможна духовная трансформация личности. Дело тут не в обязанности или каком-то долге, а, скорее, в настойчивом и упорном поиске своего истинного «я». Следует регулярно находить время для сексуального общения и прикладывать усилия для создания пространства для частых и плодотворных интимных контактов.
Сопереживание: Освоив новый подход к сексу, мы начинаем заниматься любовью, проявляя особенную чуткость к партнеру и к собственной телесности. Но сопереживание предполагает еще и глубокое переосмысление мужского и женского как фундаментально различных и в то же время взаимодополняющих систем.
Прощение: Иногда требуется простить самого себя и/или других, чтобы наладить сексуальную жизнь. Через прощение мы освобождаемся от прошлого, перестаем постоянно тяготиться некоторыми событиями и поступками.
Вера: Она нужна, чтобы сделать шаг в неизвестность и принять тот факт, что высший опыт доступен человеку.
Послушание: Чтобы воспринять духовный и сакральный опыт, открывающийся через секс, необходимо прислушиваться к мудрому голосу природы и подчиняться ему. Релаксация дает возможность довериться телу и позволяет действовать силам, намного превышающим по масштабу человеческие.
Упражнение: молитва для призвания Божества
• Благословение союза
Один из прекрасных способов начать любовный акт – произнести благословение или молитву, про себя или вслух, в одиночку или вместе.
1. Встаньте на колени или сядьте напротив друг друга, молитвенно сложите руки перед грудью ближе к сердцу. Закройте глаза, сделайте вдох, расслабьтесь и погрузитесь в себя.
2. Когда почувствуете, что готовы начать, откройте глаза и мягко смотрите в глаза партнеру некоторое время.
3. Произнесите слова молитвы (вслух или по себя), а потом склоните головы и поклонитесь друг другу, соприкоснувшись лбами.
Таким образом вы приглашаете Божество к участию в творческом акте любви и призываете невидимые силы, которые войдут в создаваемое вами электромагнитное поле вокруг вашей пары и будут способствовать вашему соединению.
Упражнение: ритуал как способ обращения к сакральному
• Создание любовной атмосферы
Ритуал – мощное средство для создания особенной среды, в которой может проявить себя сакральное. Выполняя определенные действия, вы проявляете свои намерения, концентрируетесь на чувствах и ощущениях, настраиваетесь на настоящий момент, пробуждаете осознанность. Ритуал может быть проведен множеством разных способов, в него могут входить очень разные элементы. Для начала нужно подготовить пространство (например, спальню) и украсить его, чтобы пригласить туда духовные сущности. Духи любят красоту, поэтому, если не знаете, что делать, просто сделайте красиво. Цветы, приглушенный свет, расшитые ткани, камни и кристаллы, драгоценные предметы или предметы культа, ароматы, музыка – все это может стать частью священнодействия.
Но главное – это ваш настрой.
• Создайте алтарь для привлечения сакрального
Его обустраивают, чтобы легче было сфокусировать внимание на сакральном. Это может быть маленький круглый столик или ниша. Воспользуйтесь одной из приведенных ниже подсказок или действуйте по своему усмотрению.
• Поставьте хрустальный шар или другой кристалл в центр алтарного пространства и представьте, что это символ какого-то одного качества, например любви или сопереживания.
• Можно сгруппировать три кристалла, сделав их объектом поклонения и благодарности. Попросите благословения у Матери Земли (покровительницы женского начала), Отца Неба (мужское начало) и Великого Духа, способного вдохнуть жизнь в любой союз.
• Также в центр композиции можно поместить цветы или свечу.
• Расставьте вокруг любые другие ценные и значимые для вас предметы, обладающие особенной энергетикой.
• Также можно использовать фотографии или картины, чтобы привлечь определенные типы энергий в ваше сакральное пространство.
• Стакан чистой питьевой воды также вызовет благосклонность духов.
• Используйте ритуал, чтобы прислушаться к голосу тела и настроиться на настоящий момент
Как правило, ритуал начинается с молитвы или на каком-то этапе включает в себя некое благословение, о которых мы говорили выше. Возможно, вам стоит заранее продумать формулы, с которыми вы всякий раз будете приступать к любовному акту. Ритуализированные действия помогают нам постепенно воссоединиться с собственным телом и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Медитация может стать частью ритуала или полностью заменить его. Такую же роль может играть танец или дыхательное упражнение. Есть множество способов, чтобы пробудить осознанность и мобилизовать все органы чувств.
Выберите что-то, что вам нравится и что кажется осмысленным. Хорошим прологом к интимному акту могут послужить даже совсем простые действия: поклонитесь друг другу или лягте рядом, не касаясь друг друга, и настройтесь каждый на свое тело. Фокусируя на нем внимание, полежите десять или двадцать минут (нечто подобное описано в конце главы 4).
• Осознанно перейдите к соприкосновению тел
Встаньте и медленно подойдите друг к другу, сохраняя зрительный контакт. Медленно обнимитесь, поцелуйтесь, если хотите, а затем лягте. Можно также рассказать, что каждый из вас чувствует – физически и психологически. Такой обмен (чем-то похожий на краткую сводку «внутренней погоды») поможет каждому из вас прислушаться к себе. Осознание, принятие того, что происходит с вами в данную минуту, будет вознаграждено – тело ответит новым фонтаном ощущений. Проговаривание глубинных переживаний также помогает каждому из двоих правильно понять партнера, а не гадать, что происходит у того в душе. Это очень расслабляющая и поддерживающая практика. Любая подготовка позволяет лучше настроиться на свое тело и раскрыть свою чувственность, что всегда идет на пользу сексу, если мы его рассматриваем как средство соприкосновения с высшими силами.
Войти с помощью соц. сетей: