10.2. Время для упражнений

Все, кто занимается изучением и применением техники традиционной китайской медицины, знают, что внутренняя энергия течет по двенадцати каналам. И законы у нее свои.

Канал, по которому идет в данное время внутренняя энергия, особенно значим. Поэтому и упражнения следует выполнять с учетом этого времени. Конечно, по возможности. Кстати, народные целители рекомендуют осуществлять прием лекарств в те часы, когда внутренняя энергия течет по каналу больного органа.

С 23 часов до 1 ночи – жизненная энергия течет по каналу желчного пузыря; с 1 до 3 – печени; с 3 до 5 – легких; с 5 до 7 – толстого кишечника; с 7 до 9 – желудка; с 9 до 11 – селезенки; с 11 до 13 – сердца; с 13 до 15 – тонкого кишечника; с 15 до 17 – мочевого пузыря; с 17 до 19 – почек; с 19 до 21 – перикарда; с 21 до 23 – санжао (трех обогревателей).

Как уже отмечалось, лучшее время для выполнения любых процедур с органом, в котором отмечена патология, – это то, когда формируется циркулирующий поток.

Так, при сердечно-сосудистых заболеваниях заниматься сердцем лучше с 11 до 13 часов, но можно и с 15 до 17 вечера, когда внутренняя энергия идет по каналу мочевого пузыря, а также с 21 до 23 часов.

Упражнения, успокаивающие селезенку и желудок, лучше делать утром с 7 до 11 часов.

Специалисты, кстати, считают, что селезенка очень неприхотлива и добра, поэтому для занятий по ее восстановлению подходит любое время, кроме полудня. В это время внутренняя энергия, вследствие того, что солнце стоит над головой, может быстро подняться и произойдет переизбыток энергии.

А лучшее время для лечения печени – с 1 до 3 часов ночи, прямо скажем, не очень удобное не только для упражнений, но и для приема лекарств. Взамен этого времени рекомендуется заниматься проблемами печени во второй половине дня.