Ощущение течения времени: разница между восприятием утреннего и вечернего времени

Счастливые моменты всегда самые короткие, а мучительные – самые длинные.

Время идет быстро, когда мы увлечены чем-то, но оно еле тянется, когда нам скучно.

Время идет чертовски медленно, когда люди стоят в очереди…

Случалось ли вам испытывать нечто подобное? Очевидно, что время идет минута за минутой, но в разных ситуациях и состояниях его восприятие будет отличаться. Например, валяясь в постели утром, вы думаете, что время идет невыносимо быстро, а будильник, только что переведенный на пять минут позже, сработал буквально через мгновение. Но на уроках, особенно тех, что вам не нравятся, время тянется бесконечно долго, глаза слипаются, а звонка все не слышно.

Прежде всего, вы должны понять, что разница заключается лишь в восприятии времени. Одним кажется, что оно идет слишком быстро, другим – что слишком медленно, но на самом деле ему просто дают неправильную оценку. Еще древние греки разделяли время на «момент по стрелкам часов» и «момент погружения», где смысл имело лишь то, что находилось вне временных рамок. Современные теории разделяют время на объективное и субъективное.

«Объективное» время поддается количественной оценке, но является неизменным и обычно измеряется по календарю или часам. Например, все мы знаем, что 14 февраля – это День святого Валентина; что фильм, на который мы хотим сходить, начинается в 18:00, а на первую пару нужно прийти к 8:00. Пропустив это время, вы также пропустите начало отношений, начало фильма или важную информацию в начале пары.

«Субъективное» время подразумевает наше ожидание и суждение о времени, не поддающееся измерению или сравнению, а также наше проживание объективного времени «вне циферблата». Иногда нам кажется, что время пролетает в мгновение ока, а иногда – что ползет подобно улитке.

Неверно мы оцениваем обычно именно «субъективное время». Как от этого избавиться? Американский психолог Филип Зимбардо говорит: «Люди воспринимают время, основываясь на координатах прошлого, настоящего и будущего. Если вы ограничены только одной из этих координат, то ваш взгляд на жизнь будет предвзятым. Те, кто способен держать баланс между тремя временными координатами, скорее всего, смогут адаптироваться к темпам развития общества и наслаждаться жизнью». Следовательно, нам следует воспринимать время через различные временные координаты. Мы также должны помнить о том, что «объективное время» поддается количественной оценке и может влиять на наше суждение о «субъективном времени».

Когда человек увлечен или сосредоточен на чем-либо, ему кажется, что время проходит очень быстро. Это происходит потому, что мозг в состоянии концентрации упускает из виду многие отвлекающие факторы, такие как шум транспорта за окном, проходящих мимо людей и т. д. Скорее всего, многие из вас замечали, что висящие на стене часы хоть и постоянно тикают, но ничуть не отвлекают вас. Вы почти забываете об их существовании, пока не решите прислушаться к ним специально.

Люди разного возраста тоже по-разному воспринимают течение времени. Например, младенцы даже не знают, что это такое, и не ощущают его, а пожилые люди, столкнувшись с ограничениями в жизни, могут бояться думать о нем, и просто чувствуют его интуитивно, находясь в настоящем моменте.

И, конечно, восприятие времени отличается утром и ночью. С утра мы чувствуем себя отдохнувшими и наслаждаемся каждой секундой. Вечером, когда мы устали и хотим поскорее лечь спать, время тянется очень медленно. А когда мы наконец-то ложимся в кровать и берем в руки телефон, мы снова теряем счет времени, и оно пролетает с неумолимой скоростью.

Когда вы перестанете чувствовать его, вспомните самый короткий девиз на стене Гарвардской библиотеки: «Время летит!»

По утрам в выходные вы теряете 20 000 часов

Каждое утро имеет невероятную ценность, как в будни, так и в выходные. В году пятьдесят две недели с двумя выходными и огромное количество праздничных дней, установленных законом. В среднем за год получается около ста двадцати выходных дней. (Это если не учитывать отпуск или каникулы.)

Начав карьеру в двадцать два года, к моменту выхода на пенсию в шестьдесят лет вы заработаете примерно 5000 дней отдыха. Если в выходные вы будете спать на два часа дольше, то потратите впустую 20 000 часов! Не стоит недооценивать это количество. Согласно правилу десяти тысяч часов, чтобы стать профессионалом в каком-либо деле, нужно потратить не меньше этого количества времени на то, чтобы практиковаться в этом деле. Отсыпаясь в выходные, вы упускаете целых две возможности стать профессионалом!

В науке об успехе существует известный закон отдачи: вы получаете обратно столько, сколько отдаете – размер награды напрямую зависит от вложенных сил. Если вы получаете недостаточно, значит, и отдаете вы слишком мало. Не посеяв весной, что вы пожнете осенью? Истина заключается в следующем: если вы хотите получить что-то, сначала научитесь отдавать!

Бенджамин Франклин в своей книге «Путь к богатству» писал: «Время – это жизнь!», «Время – деньги!» Эти две цитаты стали настолько популярны во всем мире, что превратились в девиз – время нужно экономить и беречь. Однако, сетуя на то, что жизнь слишком коротка, многие тратят ее впустую и продолжают откладывать дела на потом. Все мы знаем, что время лучше использовать рационально, но пока думаем, как правильно им распорядиться, оно незаметно ускользает от нас.

Так как время быстротечно, мы должны больше ценить его и проводить с пользой, даже если это наше свободное время в выходные дни. Джеймс Аллен, профессор Гарвардского университета, в книге «Человек мыслящий» писал: «Девяносто процентов нашей повседневной жизни уходит в никуда. Многие люди в течение дня только и делают, что едят, ходят на работу, спят и занимаются другими банальными делами, механически выполняя бессмысленные, бесполезные действия. И хотя на первый взгляд кажется, что они движутся вперед, делая одно дело за другим, очевидно, что никто из них не достигает своей цели». Джеймс Аллен выражает надежду, что люди смогут осознать ценность времени.

Хорошая новость в том, что все понимают это. Плохая – мало кто имеет представление о тайм-менеджменте. Большинство людей до самой смерти проводят свои дни в бесполезной суматохе. Многие начинают испытывать сожаления только к моменту выхода на пенсию, осознавая, что не сделали ничего существенного в своей жизни, а лишь потратили время впустую. Затем, лежа на больничной койке, они сожалеют о потерянном времени и в конце концов уходят в мир иной.

Книга Джеймса Аллена стала бестселлером, вдохновившим миллионы людей, ведь они находили поразительное сходство между собой и теми, о ком писал автор. Они кажутся вечно занятыми, но на самом деле просто суетятся и беспокоятся о мелочах. Время пройдет зря, если не тратить его на любимое дело.

Питер Друкер, отец современного менеджмента, в своей книге «Эффективный руководитель» неоднократно подчеркивал важность управления временем и предлагал надежные техники. Стивен Кови, автор бестселлеров, также писал о тайм-менеджменте в книге «Семь привычек высокоэффективных людей». Кроме того, он опубликовал книгу под названием «Фокус: достижение приоритетных целей», которая учит правильно распоряжаться своим временем. Почему же все эти преподаватели, ученые и писатели подчеркивают важность управления временем? Все потому, что время – искусный воришка, и, если мы зазеваемся, оно украдет у нас все: знания, опыт, богатство, а также здоровье и жизнь.

Герберт Спенсер, британский социолог, сказал: «Наше время для приобретения знаний ограничено. Не только потому, что жизнь слишком коротка, но и потому, что она слишком сложная. И мы должны стремиться использовать все наше время только на то, что приносит наибольшую пользу». Сможет ли время принести нам какую-либо пользу, зависит от нашего отношения к нему.

В реальности все по-разному умеют управлять временем и в итоге получают разное вознаграждение. Если вы бережете и правильно используете время, оно одарит вас сполна; напротив, если вы закрываете на него глаза – оно превратится в вашего врага, отнимая возможность сделать что-то полезное. Например, те самые 20 000 часов в выходные дни вы могли бы провести эффективно, но из-за вашей лени они уходят в никуда.

Если вы не научитесь управлять своим временем, то попадете в сети «искусного воришки».