Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Психокинез (от греч. psyche – «душа» и kinetikos – «приводящий в движение») – это концепция, представляющая собой ум, душу и сердце человека. В некоторых научно-фантастических фильмах или книгах психокинез описывается как умение поворачивать или перемещать предметы при помощи разума. С научной точки зрения это не обосновано, но мы можем понимать психокинез как способность оказывать влияние на наше поведение и мысли. А также использовать его, чтобы менять ценность времени.
Как же формируется ценность времени? В сутках двадцать четыре часа и каждый человек проводит их по-разному. Например, одни в шесть утра уже на работе за компьютером или в школе за партой, а другие в это время еще спят. Результат их деятельности предугадать несложно: кто-то получает заработную плату, кто-то знания, а кто-то – здоровый сон.
Как психокинез способен изменить ценность времени? Очень просто. Он влияет на мысли и поведение, которые, в свою очередь, определяют ценность времени. Те, у кого есть сила воли, способны вставать вовремя и концентрироваться на учебе тогда, когда это необходимо. Таким образом, психокинез может изменить ценность времени. Если у человека есть способность дорожить временем и желание извлекать из него пользу, разве он может не воспользоваться этим?
В одной из статей журнала Harvard Business Review говорится, что сила воли – это ключ к успеху. Многие люди не способны реализовать себя, потому что тянут время и боятся неудач или потому что отвлекаются на пустяки и попытки достижения отдаленных целей. И причина этого – отсутствие силы воли. Напротив, те, кто добивается высоких результатов, обладают огромной силой воли. Как однажды сказал профессор Гарвардского университета Дэниел Гоулман, «способность сдерживать эмоции и подавлять импульсы для реализации целей определяют степень развитости мышления человека». Недаром считается, что «Гарвард – это доказательство воли, духа, амбиций и идеалов человека».
Ученые Гарвардского университета потратили много лет на изучение роли силы воли в жизни людей. Профессор и ученый Рассел Бертран однажды сказал: «На протяжении всей истории человечества было множество споров и рассуждений о секрете успеха. На самом же деле никакого секрета не существует. Сам голос успеха постоянно звучит в головах людей, но никто не обращает на него внимания. Фраза, которую он повторяет нам снова и снова, – это „сила воли“. Каждый, кому удастся ее расслышать, наберется энергии, достаточной для того, чтобы достичь успеха в жизни».
Рассел Бертран уже давно пытается внедрить в сознание американцев идею о том, что сила воли может диктовать ход жизни, позволяя людям развиваться и оставаться независимыми. Так что же такое сила воли? Это способность управлять своими эмоциями, контролировать желания, постоянно самосовершенствоваться и преодолевать любые трудности. Сила воли помогает нам взять под контроль свою жизнь и без страха двигаться вперед к успеху, в то время как ее отсутствие делает нас робкими, трусливыми и пассивными существами. Можно сказать, что сила воли – это и есть психокинез, а психокинез – это сила воли, и между ними почти нет разницы.
На самом деле многие молодые люди обладают талантом и возможностями сделать карьеру. Однако им не хватает силы воли, чтобы действовать уверенно и настойчиво, в результате чего они теряют свое драгоценное время. Как же начать с пользой распоряжаться своим временем, если у человека нет силы воли, если он не может взять себя в руки, если он хочет повеселиться, когда надо учиться и работать?
В нашем окружении всегда есть люди, которым нравится плыть по течению – спокойно жить, работать и учиться; для них время не имеет ценности, они не умеют им дорожить и не чувствуют, как оно утекает. Таким людям уж точно не хватает силы воли. Если вы хотите научиться ценить свое время, вам необходимо сознательно развивать и укреплять силу воли. Процесс, конечно, будет довольно сложным, но ведь даже «аромат цветов сливы возникает лишь благодаря суровому холоду». Те, кто силен волей и разумом, терпят страдания, чтобы познать ценность времени.
Каждый раз, когда вы заходите в интернет-магазин, ищете и выбираете понравившиеся товары, вам предлагается множество сопутствующих товаров.
Возможно, они плохо продаются и вам совсем не нужны, но их так настойчиво рекламируют, что вы сами не замечаете, как кликаете на них.
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в продаже имеются товары, которые почти никто не берет? Все дело в том, что продавцы пытаются использовать для их продажи так называемый «эффект „длинного хвоста“». Его суть в том, что за популярным товаром часто тянется целый «хвост» менее популярных. Все внимание приковано к главному, но «хвост» может принести даже больший доход, чем «голова»!
В 2004 году Крис Андерсон, главный редактор журнала Wired, впервые описал этот эффект. Он утверждал, что совокупность менее продаваемых товаров может принести больше прибыли, чем самые популярные. Эффект был опробован в области экономики, управления, развлечений и т. д. Давайте рассмотрим наглядный пример.
В 1988 году британский альпинист Джо Симпсон написал книгу «Касаясь пустоты», в основе которой лежала реальная история. Несмотря на то что книга была уникальной, захватывающей и интересной, ее практически никто не покупал, а вскоре она и вовсе исчезла с полок магазинов. Десять лет спустя другой автор Джон Кракауэр написал книгу на похожую тему – «В разреженном воздухе». Сразу после выхода она набрала популярность и стала бестселлером номер один. Благодаря тому, что она вызвала столь большой интерес читателей, книга «Касаясь пустоты» также стала быстро раскупаться и даже возглавляла список бестселлеров New York Times целых четырнадцать недель. На сегодняшний день продажи книги «Касаясь пустоты» в два раза превышают продажи книги «В разреженном воздухе». Это и есть тот самый эффект «длинного хвоста». «В разреженном воздухе» – это главная книга с длинным «хвостом», и если «голова» хорошо продается, то и «хвост» может стать востребованным на рынке.
Эффект «длинного хвоста» актуален и в сфере образования. Например, если речь идет о сильных и слабых сторонах учащихся, педагоги и родители могут рассматривать сильные стороны как «голову», а слабые стороны – как «хвост». Если вы уделяете внимание сильным сторонам ребенка, то, не игнорируя при этом его слабые стороны, а также часто подбадривая и поощряя его, вы можете постепенно развить слабые стороны, и ребенок будет приобретать все больше и больше положительных качеств.
А что, если применить эффект «длинного хвоста» к организации времени? Как мы понимаем, утреннее пробуждение – это «голова», а остальная часть дня – «хвост». Конечно же, важно привить себе привычку рано просыпаться, но в то же время не стоит пренебрегать остальной частью дня. Утро нужно начинать хорошо, но «длинный хвост» в виде дня и вечера может преподнести множество ценных сюрпризов.
Хорошее утро – это лучшее время, чтобы зарядиться энергией. Если вы хотите превратить свое утро в «голову» и научиться управлять «хвостом», который будет наполнять вас бодростью в течение всего дня, запомните:
1. Важно обеспечить себе полноценный и здоровый сон
Нет смысла рано вставать, если вы не выспались. Студенты Гарварда уделяют качественному сну очень большое внимание: они могут не есть, не учиться, но не могут не спать. Впрочем, высыпаться – это не признак лени, а вопрос физических потребностей каждого человека. Конечно, важно и качество сна, ведь лучше спать хорошо, чем много.
2. Утренние физические упражнения помогут укрепить здоровье
Движение – это жизнь. Постоянные тренировки не только укрепляют тело, но и улучшают психическое состояние, дают энергию и бодрость на весь день. Спорт особенно действенен по утрам. Во время физических упражнений потребление кислорода и расход энергии организмом значительно увеличиваются, ускоряется кровообращение, и организм выделяет большое количество гормонов, таких как адреналин, гормон роста и эндорфины. Получив достаточное количество кислорода и энергии, мозг находится в состоянии возбуждения, поэтому функционирует более эффективно.
3. Завтрак должен быть сбалансированным
Энергия возникает в результате химической реакции кислорода и сахара в крови. Между правильным питанием и энергией существует очень тесная взаимосвязь. Есть такая поговорка: «Мы – это то, что мы едим». Завтрак – это неотъемлемая часть каждого утра, особенно для молодых людей в период развития организма. Выбор завтрака должен быть основан на принципе «сбалансированного питания», например, на популярной во всем мире «радужной диете». Главное – не переедать за завтраком, так как пища насыщает мозг таким количеством дофамина, что он в конечном итоге адаптируется, снижая чувствительность, уменьшая количество клеточных рецепторов, которые распознают нейрохимические вещества и реагируют на них. В дальнейшем это приведет к усталости мозга.
Войти с помощью соц. сетей: