Токсичность – это прямая противоположность жизнестойкости. Токсичные люди мешают не только себе, но и окружающим, высасывая из них все силы. Они ограждают от счастья и самих себя, и других: тормозят на пути к цели, не дают исцелиться и прийти в норму, замедляют любой прогресс и рост. С такими людьми нельзя быть услышанными и понятыми, уверенность в себе падает, и становится сложно принимать решения, доверять инстинктам, жить свободно. Сама природа токсичного человека чужда всему вышеперечисленному.

Токсичного человека можно узнать по нескольким признакам. Если вы…

• испытываете вину за любое решение, принятое без учета их мнения,

• тревожитесь, если вы слишком долго не навещали их,

• боитесь, что они разозлятся, если вы скажете или сделаете что‐то не то,

• постоянно ощущаете себя непонятым,

• испытываете тревогу от долгого молчания с этим человеком,

• всегда чувствуете неминуемый эмоциональный взрыв,

• ощущаете, что вами манипулируют,

• знаете, что любое решение, не выгодное им, будет дорого вам стоить,

• не можете по-настоящему наслаждаться, потому что на фоне всегда есть страх и неуверенность,

• будто ходите по минному полю, чтобы сохранить покой,

• мешкаете, прежде чем знакомить этого человека с кем‐то,

• боитесь, что сходите с ума,

• думаете о суициде,

• находитесь в депрессии,

• испытываете тревогу,

• не можете нормально общаться только с этим человеком,

• фантазируете, как бы вырваться из этих отношений,

• видите кошмары о том, что попали в ловушку, застряли, задушены, загнаны в угол или пойманы,

• измотаны ощущением того, что обязаны сделать этого человека счастливым даже вопреки своим желаниям,

• чувствуете, будто не похожи на себя рядом с ним,

• в отчаянии при мысли об ответственности, которую вам навязали,

• осознаете, что эти отношения односторонние,

• испытываете физические последствия хронического стресса: туннельное зрение, тошнота, учащенное сердцебиение и дыхание, дрожь, ночная потливость или бессонница,

• можете расслабиться и спокойно вздохнуть только вдали от этого человека,

• ощущаете, что никогда не сможете ему соответствовать или быть достаточно хороши,

…это значит, что вы попали в ловушку к токсичному человеку.

Как уже говорилось выше, существует три типа людей: Жертвы, Выжившие и Победители. Токсичные люди – эмоциональные бандиты. Они взращивают в других выученную беспомощность. Они профи, если речь заходит о лишении людей радости и свободы. Но что хуже всего – они делают из своих заложников жертв. Некоторые психологические исследования показывают, что токсичное окружение напрямую влияет на уровень жизнестойкости. Другими словами, если до и после травмирующего события в жизни человека есть только токсичное окружение, то он, вероятнее всего, так и останется жертвой. Если на человека оказывают как позитивное, так и токсичное влияние, он, скорее всего, станет выжившим. И лучший сценарий – это только позитивное влияние, где человек имеет все шансы стать победителем. Именно поэтому отказ от токсичных людей в окружении – это вопрос жизни и смерти.

Помните про точки опоры? Только представьте, насколько мы будем устойчивы, если проигнорируем токсиков и станем вкладываться в наши жизненные опоры. Вот это я понимаю, высшая степень заблаговременной подготовки поля боя!