Подготовка и тренировки не принесут пользы в выживании, если вы не заботитесь о себе должным образом уже сейчас. Заблаговременная подготовка относится как к телу, так и к сознанию. Мы уже много говорили о подготовке разума и тела. Но как насчет вашего стиля жизни? Ваши ежедневные решения способствуют силе и эффективности? Они не появятся из воздуха в момент необходимости, если вы не позаботитесь об этом заранее.

Это не великая премудрость. Мы все осознаем важность сна, правильного питания, здоровой диеты и спорта. А как насчет привычек? Не слишком ли вы зависимы от кофеина, алкоголя, никотина или табака? Вейпа? Или от безрецептурных таблеток, таких как аспирин, ибупрофен или парацетамол? От сахара? Или от бесконечного залипания в телевизор, интернет или социальные сети? Вы зависимы от своего смартфона?

Какое бремя вы себе выбрали?

Все это может негативно сказаться на физическом состоянии. Если мы живем одним днем и потакаем своим прихотям, то что произойдет в кризисной ситуации, когда они станут недоступны? Что будет, если вы с явной зависимостью окажетесь в беде? Все, кто попал в ситуацию выживания, хотят быть на коне. Справиться с разворачивающейся катастрофой достаточно тяжело даже без симптомов ломки, вызванной ограничениями. В такой ситуации вы, скорее всего, станете обузой для своей команды, потому что просто нормально функционировать для вас уже станет сложно, что говорить о выживании.

Сейчас самое время оценить свое физическое состояние, принять решение и начать действовать.