Внимание! Информация представлена на немецком языке.

Клетка – рецептор слуховой системы и вестибулярного аппарата.

Отсылка к крылатой фразе Hannibal ante portas (лат. «Ганнибал у ворот»). – Прим. пер.

Производимые пищевой промышленностью продукты, которые прошли определенные этапы обработки (консервация, добавление каких-либо веществ и пр.). – Прим. пер.

Соавтор книги «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни». – Прим. ред.

Такое исследование действительно есть. В нем принимали участие 1897 женщин европеоидной расы в возрасте от 18 до 79 лет. Общее количество невусов на теле положительно коррелировало с длиной теломер лейкоцитов. Это действительно может указывать на повышенный репликативный потенциал (снижение старения). Однако требуется больше доказательств. А вот связь большого количества с повышенными рисками рака кожи доказана давно, поэтому не забываем о фотозащите. – Прим. Марии Журавлёвой.

Комплекс упражнений, направленных на выработку защитно-приспособительных реакций организма, повышающих выносливость человека в условиях разреженной атмосферы (полеты на самолетах, альпинизм и др.). – Прим. пер.

Синдром дырявого кишечника – это непризнанное официальной медицинской наукой состояние, в отличие от синдрома повышенной кишечной проницаемости. – Прим. Марии Журавлёвой.

В широком смысле – синтез разных форм искусств. – Прим. пер.

Сейчас профессия нутрициолога во многом дискредитирована как раз псевдоспециалистами без медицинского образования, назначающими огромное количество БАДов и считающими продукты «запретными». Грамотный нутрициолог как раз помогает сформировать адекватный пищевой рацион с достаточным количеством овощей и фруктов и балансов белков, жиров и углеводов. Прим. Марии Журавлёвой.

Данная теория достаточно популярна, однако не имеет под собой научного подтверждения. В настоящий момент медицинские ученые всего мира сходятся во мнении, что кожу следует рассматривать как отдельный орган, заболевания которого развиваются самостоятельно и имеют свой патогенез. – Прим. Марии Журавлёвой.

Влияние желудочно-кишечной инфекции на развитие розацеа спорна. Метаанализ 14 наблюдательных исследований не обнаружил взаимосвязи инфекции, ассоциированной с H. pylori, с течением заболевания. А улучшение кожного процесса на фоне приема антибиотиков тетрациклинового ряда скорее связано с оказываемым ими противовоспалительным эффектом. – Прим. Марии Журавлёвой.

Многие не наблюдают никакого эффекта, напротив, потеря времени на «чистки кишечника» и отвлекающие терапевтические методы негативно сказывается на течении кожных процессов. – Прим. Марии Журавлёвой.

Истинные дефициты большого количества микроэлементов, требующие медикаментозной терапии, в развитых странах встречаются довольно редко. Исключение составляют пациенты, придерживающиеся длительных ограничительных диет. Витамины и минералы лучше получать из продуктов питания, так они лучше усваиваются. – Прим. Марии Журавлёвой.

С точки зрения официальной медицинской науки минеральное масло – безопасный компонент кремов. Его главный плюс в том, что оно химически инертно, стабильно и не вызывает аллергических реакций, что полезно для чувствительной кожи пациентов с нарушенным барьером, в отличие от растительных экстрактов. – Прим. Марии Журавлёвой.

Необходимость борьбы с клещиком демодекс, впрочем, достаточно спорна, так как он является частью нормальной микрофлоры кожи. – Прим. Марии Журавлёвой.

Научный редактор книги категорически против этого вида пилинга и считает его морально устаревшим. – Прим. Марии Журавлёвой.

Непигментированый/немеланоцитарный/немеланомный. Прим. Марии Журавлёвой.

Дорожки Кнейпа – это часть водолечения, заключающаяся в хождении в воде по гальке. Ванночка для ног состоит из двух емкостей с водой, каждая из которых достаточно велика для ходьбы. В одну емкость наливают достаточно холодной воды, а в другую емкость – горячую. – Прим. ред.

Остриженный участок на макушке головы у духовных лиц. – Прим. пер.

Назначение БАД не входит ни в одни клинические рекомендации. – Прим. Марии Жулавлёвой.

Эффекты шампуней «от выпадения» в целом довольно спорные, так как для того, чтобы хотя бы часть средства достигла волосяного фолликула, оно должно находиться на голове не менее 5–6 часов. Никто из нас не ходит столько с шампунем на голове. – Прим. Марии Журавлёвой.

Систематический обзор 2019 года показал, что УФ-лампы, используемые для маникюра, практически не имеют канцерогенного риска. Однако применение перчаток или солнцезащитного крема действительно можно рекомендовать. – Прим. Марии Журавлёвой.

К сожалению, одним сексом акне не вылечить. – Прим. Марии Журавлёвой.

Неверно. Так как спермидин, как и другие белки, содержащиеся в сперме, разрушается после эякуляции. А попадая в ЖКТ, переваривается, разрушаясь до аминокислот, как и коллаген. – Прим. Марии Журавлёвой.

Слюны в качестве смазки может быть недостаточно при выраженной сухости, кроме того, повышается риск передачи ИППП и возникновения вульвитов из-за флоры во рту партнера. Натуральные масла могут снижать эффективность презервативов, а также быть дополнительными раздражителями и аллергенами, приводя к развитию контактных и аллергических дерматитов в области вульвы. С этой точки зрения смазки на водной основе предпочтительнее. – Прим. Марии Журавлёвой.

Единственный гайд, рекомендующий употребление специальных препаратов с лактобактериями, – это AEProbio, одобренный Министерством здравоохранения Канады и только при рецидивирующих инфекциях (бактериальном вагинозе и кандидозном вагините). В других гайдах пробиотиков в рекомендациях нет. – Прим. Марии Журавлёвой.

Скрытым раком в медицине называют метастазы опухолей, когда не удается установить первичный очаг. – Прим. Елены Кидяевой.

Не совсем понятно, о чем здесь идет речь, – тестостерон нужно на начальных этапах принимать или целесообразно принимать предшественник тестостерона. Vorstufe – как начальный этап терапии или как предшественник тестостерона (а именно, стероидный метаболит андростендион). Чаще всего в книге Vorläufer именно предшественник, но в четырех фрагментах и Vorstufe – предшественник. – Прим. Марии Журавлёвой.

При появлении покраснений в области головки полового члена не рекомендуется использовать натуральные масла, поскольку они также могут привести к усугублению симптомов и развитию аллергической реакции. Использование противогрибковых средств оправдано только в том случае, если инфекция вызвана грибком, а использование стероидных кремов, особенно комбинированных, может стереть клиническую картину и затруднить постановку диагноза. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением. – Прим. Марии Журавлёвой.

Липопротеины отличаются по свойствам в зависимости от плотности. Повреждающим действием обладают липопротеины низкой и очень низкой плотности. Липопротеины высокой плотности в умеренной концентрации, напротив, обладают кардиопротективными свойствами. – Прим. Елены Кидяевой.

Используй или потеряешь! (англ.) – Прим. пер.

Вид соусов, в которые макают еду. – Прим. пер.

Самые распространенные опухоли предстательной железы – аденомы – это доброкачественные новообразования. Аденокарцинома – самое распространенное из злокачественных. Все злокачественные могут метастазировать и никак не могут считаться безвредными. – Прим. Елены Кидяевой.

Никаких проверенных данных на этот счет нет. – Прим. Елены Кидяевой.

Международная единица. – Прим. пер.

Клетки памяти могут существовать годами в зависимости от типа инфекции. – Прим. Елены Кидяевой.

Сердечная мышца имеет другую структуру и у нее отсутствует полосатая исчерченность. В РФ она выделяется в особый вид мышечной ткани. – Прим. Елены Кидяевой.

Последние исследования такую закономерность не подтвердили. – Прим. Елены Кидяевой.

В РФ (по клиническим рекомендациям) норма ЛПНП для здоровых людей ниже 3 ммоль/л, ЛПВП – выше 1,0 ммоль/л для мужчин и 1,2 ммоль/л для женщин, ТГ должны быть ниже 1,7 ммоль/л. Для лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями нормы ЛПНП индивидуальны. Единицы мг/дл у нас не приняты. – Прим. Елены Кидяевой.

Единственное официально медицинское показание – это особая группа неврологических заболеваний, вызванная генетически обусловленным неправильным циклом глюкозы. В остальных случаях – это скорее вредная история, так как избыточное поступление белка тоже может быть вредно. – Прим. Марии Журавлёвой.

Медицинский принцип, согласно которому пациентам с инсультом требуется максимально быстрая помощь, поскольку отмирают ткани мозга. – Прим. пер.

Нет достоверных данных, что вакцинация влияет на риск развития аутоиммунных заболеваний. – Прим. Елены Кидяевой.

В РФ это в первую очередь антитела к тиреопероксидазе – АТ-ТПО. – Прим. Елены Кидяевой.

Паста из концентрированного мясного бульона (с добавками). – Прим. пер.

Методика фитнеса, названная по фамилии создательницы – Бениты Кантиени. – Прим. пер.

Этот метод не получил доказанную эффективность. – Прим. Елены Кидяевой.

Снизить – возможно, но точно не предотвратить. – Прим. Елены Кидяевой.

В РФ колоноскопию делают врачи-эндоскописты, а толстым кишечником помимо гастроэнтерологов занимаются проктологи и колопроктологи. – Прим. Елены Кидяевой.

Убедительных данных взаимосвязи кишечника и кожи нет. На данный момент есть только одно заболевание, имеющее четкую взаимосвязь: целиакия и болезнь Дюринга, а при ВЗК (болезни Крона) могут быть кожные проявления, которые, однако, могут встречаться и как самостоятельные единицы. – Прим. Марии Журавлёвой.

Не признан официальной медицинской наукой. – Прим. Марии Журавлёвой.

Нет качественных исследований, подтверждающих, что сухость кожи и акне взаимосвязаны с кишечными изменениями. Патогенез этих заболеваний хорошо изучен. Акне бывает и у людей, не имеющих проблем с ЖКТ. – Прим. Марии Журавлёвой.

Есть только исследование, говорящее о ВОЗМОЖНОЙ связи между эндометриозом и заболеваниями пародонта. Эндометриоз – многофакторное заболевание, которое, возможно, может быть усилено иммунным ответом на инфекционный агент. Однако в основе все же лежит глобальная иммунная дизрегуляция. – Прим. Марии Журавлёвой.

Согласно официальным рекомендациям – пить нужно, все-таки ориентируясь на чувство жажды. – Прим. Марии Журавлёвой.

Две чашки кофе в день разрешены в беременность, при грудном вскармливании тоже. Сократить стоит только в том случае, если вы видите реакцию ребенка, что справедливости ради, бывает не так часто. А лишать невыспавшуюся маму кофе как минимум негуманно. – Прим. Марии Журавлёвой.

Не одобрен FDA в качестве пищевой добавки. Клинические исследования не подтвердили какого-либо положительного влияния спермидина на когнитивные функции. – Прим. Марии Журавлёвой.

Тип исследований, предполагающий наблюдение без вмешательства; на основании полученных данных делаются прогнозы на будущие тенденции. – Прим. пер.