Сосредоточьтесь на правилах профессионализма, которые мы рассмотрели в этой главе.

Где бы вы нарисовали свою желтую черту? Что хотели бы оставить после себя? Составьте список. При знакомстве с концепцией желтой черты держите его под рукой (к примеру, в заметках на телефоне), чтобы ежедневно просматривать и намеренно пересекать свою черту.

Вы когда-нибудь брали на себя слишком много обязательств и не могли их выполнить? Составьте список всех текущих задач, которые есть на работе и в личной жизни, и оцените свою способность выполнять каждую из них. Возможно, какие-то обязанности стоит пересмотреть? Используйте этот список, чтобы лучше понимать, что вы можете сделать, а что нет, чтобы в дальнейшем избежать чрезмерного количества обязательств.

Я храню список текущих рабочих обязательств на своем ноутбуке. Таким образом, когда кто-то просит меня выполнить другую задачу, я могу сразу открыть его и задаться вопросом: «От какого из этих дел мне в таком случае стоит отказаться?»

Заведите себе антитриггер, который заставит вас замедлиться и обратить внимание на детали. Для меня это маленькая стальная кнопка, которая издает мягкий щелчок при нажатии. В течение дня я стараюсь замечать, когда пропускаю мимо ушей детали: названия магазинов, дорожные знаки и т. д. Я нажимаю на кнопку, намеренно замедляюсь и изучаю эти детали. Со временем это помогло моему мозгу перестать фильтровать информацию. Теперь, когда мне нужно на чем-то сосредоточиться, я нажимаю на кнопку, и это помогает мозгу замедлиться и прекратить фильтрацию. Детали становятся более четкими, и в результате я быстрее решаю проблемы.