1. Чтобы избавиться от бессонницы, должно употребить следующие средства, то есть: не ложиться на топленую печь и почаще пить и лить на голову холодную воду.

2. Поутру, в полдень и на мочь прикладывать ко лбу смесь из черного хлеба; свежими или солеными толчеными огурцами и с квасом; или

3. Кислую простоквашу, смешанную с небольшим количеством хорошей глины; или

4. Кислую квасную гущу, или раствор из квашни, или

5. Взять по горсти мяты садовой или полевой и цвету шиповника и макового, три яичных белка, все смешать и прикладывать ко лбу. Ежели мята и цветы не свежие, то прибавить столько квасу, чтобы сделать смесь, подобную размазке; или

6. Пить настойку или взвар из свежих или сухих маковых головок, по рюмке три раза в сутки, для чего брать два золотника головок на стакан воды; или

7. Макового соку по рюмке же шесть раз в сутки, а в особенности перед вечером.

8. Иметь движение или работать на открытом воздухе, закрывая голову от солнечного жару и ездить почаще верхом или в повозке, более обыкновенного.

9. Часто весьма полезно припустить сзади к шее 15-ть пиявок, а особенно полнокровным, молодым и имеющим румяный цвет и быстрые глаза, а, ложась спать, становить ноги в тепловатую воду по колена, не более, как на пять минут.

10. Людям, слабым и имеющим бледный цвет лица помогает нередко рюмка вина или уксус с водою, или чай из душистых трав, как-то: мяты, душицы, калуферу, цветов календулы, корней булдырьяну, дягильного и пр.

11. Для многих самое скорое средство уснуть есть чтение в постели. Лежа на левой стороне, при свете лампы читать какое-нибудь историческое сочинение и, как скоро почувствуешь наклонность ко сну, погасить лампу и повернуться на правую сторону.

12. Д-р Франклин от бессонницы, перед сном, всегда брал воздушную ванну, т. е. нагишом ходил по комнате минут 5-ть или 10 ть, и потом ложился спать.