В главе 7 мы предложили скачать приложение Headspace для тренировки осознанности. Оно доступно через App-Store вашего телефона.
К наушникам с костной проводимостью вам также понадобится генератор частот, при помощи которого вы сможете настроить частоту звука для выполнения упражнений главы 8. Приложения Function Generator Pro и Tone Pacer отлично справляются с этой функцией.
В главе 3 мы рекомендовали некоторые приложения и игры для тренировки лобной доли мозга, которые улучшают сдерживание импульсов. Речь идет о струп-тесте, задаче n-назад и играх на действие/бездействие (Stroop Test, Dual N-Back und Go/No-Go). В App-Store вы найдете множество других игр, которые можете внедрить в свою тренировку. Некоторые игры доступны онлайн или для скачивания на планшет.
