О зависти я писать не собирался. Ведь мне это чувство, по счастью, практически не знакомо – в своей жизни я почти никогда никому не завидовал. Потому-то я чуть не забыл написать об этом душевном недостатке.

Между тем, зависть – страшное чувство. Ее не зря называют ржавчиной души.

Французский философ Клод Адриан Гельвеций писал: «Из всех страстей зависть самая отвратительная. Под ее знаменем шествуют ненависть, предательство и интриги».

Зависть может привести к психической деформации личности. Человек становится скрытным, тревожным, у него появляется чувство собственной неполноценности.

Постоянная черная зависть может вымотать организм до крайности не только в психологическом смысле, но и физически.

Недаром в христианстве зависть относят к грехам, направленным против самого себя. От зависти и помереть можно. Буквально. Не верите?

А зря. Сейчас приведу пример из своей жизни.

Хоть я и сказал, что в своей жизни почти никогда никому не завидовал, но один раз меня-таки пробило. Причем пробило как-то совершенно по глупому.

Дело было на отдыхе в Хорватии. Мы с женой блаженствовали в Цевтате, чудесном местечке недалеко от Дубровника.

Цевтат – маленький городок, пристань для дорогих пафосных яхт. Яхты там стоят безумно красивые. Одной из них, стоявшей, между прочим, под российским флагом, я залюбовался. Даже стал мечтать о такой красавице.

Хотя на кой мне сдалась яхта? Никогда ими не интересовался. Но тут что-то навеяло, сам не знаю.

И вот стою я под руку с любимой женой, любуюсь совершенным произведением кораблестроения. А в этот момент из предмета моего вожделения на берег по трапу спускаются… Нет, не спускаются, вываливаются хозяин яхты и его друг – два замызганных русских бухарика в мятых майках, тренировочных штанах с вытянутыми коленками, и в сланцах.

Что один из двоих хозяин яхты, а другой – его собутыльный друг, мы поняли из их бурной словесной перепалки.

Сначала они долго выясняли отношения, препирались, кто из них здесь главный, а потом перешли к крайне эмоциональному спору на тему, какое «бухло» купить в магазинчике напротив.

«…, и эти чмошники смогли купить себе такую яхту, а я не могу?! Это же несправедливо!» – мысленно возмутился я.

Вот ведь, опять то самое вечное «несправедливо». Знал же, что это глупость несусветная, но, поди ж ты, не удержался. Говорю же, пробило меня что-то в тот момент. Наваждение какое-то нашло.

И так мне от всех этих эмоций перехватило горло, что даже дышать стало трудно. А ночью я от удушья чуть не умер – проснулся, а дышать не могу. Хорошо, что я в любую поездку беру гормональные таблетки и таблетки от аллергии. Они-то меня в ту ночь и спасли.

Утром я, конечно, съездил к врачу-отоларингологу проверить горло. Что нового он мне мог поведать? Осмотрев мое горло, он сказал: «Сударь, это у вас просто аллергия. Ничего страшного. Попейте таблетки, и все пройдет».

Аллергия, ага. На яхту. На тех двух бухариков. На свою собственную зависть.

Надо сказать, я и до того случая не был склонен кому-то или чему-то завидовать. Но та «аллергия» меня от потенциальной зависти излечила раз и навсегда.

* * *

Некоторым людям отделаться от зависти, пожалуй, будет даже потруднее, чем избавиться от обид.

Тем более что стопроцентно эффективных рецептов избавления от зависти, похоже, не существует. Я, по крайней мере, таких не знаю. К сожалению. В этом вопросе мне даже всемогущий интернет не помог.

Надо сказать, что психологические сайты в интернете в большинстве своем наполнены либо откровенной чушью, либо беззастенчивой рекламой всевозможных тренингов. Однако иногда среди всего этого хлама попадаются разумные идеи по той или иной тематике.

Но вот про избавление от зависти – ничего толкового. Вообще.

Нет, конечно, какие-то советы там есть. Типа «желайте людям добра». Оно и понятно, желайте всем добра, на здоровье. Только вот как это поможет избавиться от чувства зависти тому человеку, который не может справиться с этим своим недостатком? – Никак не поможет.

И что же делать?

Попробуйте поработать со своей завистью, как с обидой. Тем более что эти эмоции в чем-то схожи.

Ведь в каком-то смысле зависть – это обида. Обида, что вот у него, или у нее, есть то, чему вы завидуете. А лично у вас этого нет.

Да, пожалуй, зависть и в самом деле больше всего похожа на обиду. Так с ней и будем работать.

Если вы кому-то завидуете, сначала вам надо честно признаться самому себе:

«Да, это правда, я завидую. Завидую тому человеку по такому-то поводу. Я хотел бы это получить (то, чему вы завидуете). Но, скорее всего, у меня этого не будет. К сожалению. И потому мне обидно».

А теперь освобождаемся от зависти теми же методами, которые помогают нам избавиться от обиды.

Применяем все способы, кроме самого первого. То есть, пробуем способы № 2, 3, 4 и 5.

Используя способ № 2, «зазеркальную беседу», надо рассказать своему отражению о том, чему именно вы завидуете. Как и в случае с обидой, проговорите все подробности вашей зависти максимально детально, и как минимум 4–5 раз.

При «обмене телами» воспользуйтесь только первой частью этой методики – несколько минут побудьте человеком, которому вы завидуете.

Прочувствуйте его бытие, его проблемы, горести и заботы. Прочувствуйте его ощущения от обладания предметом вашей зависти. И порадуйтесь вместе с ним, насколько сможете.

Применяя способ № 4, напишите записку прощения в адрес человека, которому вы завидуете. А потом обязательно попросите прощения у Высших сил за свою душевную слабость, за свою зависть.

То же самое нужно сделать, если вместо способа № 4 вы решите применить способ № 5 – медитацию прощения.

Перепробуйте все эти способы избавления от зависти, я уверен, один из них наверняка сработает.