Зависть возникает, когда у другого есть что-то, чего нет у нас, или это что-то лучше, красивее, дороже.

Зависть также относят к токсичным чувствам. Но она не причиняет вреда, если мы замечаем ее намеки. Ниже я привожу размышления на эту тему.

Намек 1. Мы завидуем только тому, что хотим иметь сами.

Согласитесь, если нам не нужна вещь или способность, то мы будем спокойны.

Намек 2. Мы завидуем только тем людям, с кем разрыв возможностей невелик.

Если у нас нет автомобиля, то мы не будем завидовать тому, у кого есть яхта. Мы можем злословить, но не завидовать. Но если мы имеем автомобиль гольф-класса, то можем засматриваться на автомобили бизнес-класса.

Намек 3. Мы завидуем только тогда, когда желаемое может появиться в ближайшей перспективе.

То есть зависть в своем нетоксичном исполнении так же, как обида и ревность, сигнализирует о важном. В данном случае – о повышении уровня наших запросов, о желании иметь, если речь идет о вещи-предмете, или уметь, если речь идет о способности.

Но зависть может отравлять отношения. Делюсь историей о том, как я прорабатывал зависть.

Моему институтскому другу учеба давалась легко. Так мне казалось! Для меня – жутчайший стресс на первых курсах. И я завидовал другу: «Почему он может, а я нет!» Да, он учился лучше. А я, похоже, конкурировал с ним. Поскольку я не тянул учиться, как он, то злился. И моя злость изливалась в сарказме и иронии. Друг чувствовал мое негативное отношение к себе. И как-то подошел и спросил: «Игорь, а почему ты мне желаешь зла?»

Этот вопрос обезоружил. Интонация друга была спокойной. Он смотрел на меня с желанием понять. Такое поведение и смутило, и мгновенно вылечило меня. Я больше не чувствовал враждебности. Все мои претензии враз исчезли.

Спустя какое-то время на встрече выпускников я рассказал другу эту историю. Он ее не помнил.