Настраиваться на борьбу с искушениями надо молитвой. Утром окинь мысленным взором предстоящий день и подумай, какие искушения могут случиться. Помолись: «Господи, не дай согрешить в искушениях. Помоги победить их. Умудри в искушениях».

Так же духовно настраивайся и молись посреди дня.

Вечером молись Богу и благодари Его за то, что ты не согрешил в искушениях. Если пал, покайся в согрешениях. Покаялся и чувствуешь, что слезами омыл свой грех, — благодари Бога, что Он дал тебе осознать падение и помиловал тебя.