Глава 21

Взломайте ленты новостей

В нью-йоркской подземке меня часто окружает множество людей, прокручивающих в телефонах френдленту. Опустив головы, они пытаются достичь мифического финиша, прежде чем доедут до своей остановки. Социальные сети — на редкость коварный отвлекающий фактор. Такие сайты, как Twitter, Instagram и Reddit, просто созданы для того, чтобы плодить внешние раздражители — огромное множество новостей, обновлений и уведомлений.

Бесконечная лента Facebook — искусное воплощение стратегии поведенческого дизайна, корпоративный отклик на склонность человека к беспрестанному поиску новизны. Но если Facebook применяет хитроумные алгоритмы, чтобы заставить нас постоянно тыкать пальцем в телефон, это еще не значит, что мы не можем ответить взломом на этот взлом; я лично выяснил, что самый действенный способ восстановить контроль над происходящим — полностью уничтожить ленту новостей. Не знали, что это можно сделать? Можно, и вот как.

Бесплатное расширение браузера под названием News Feed Eradicator («Уничтожитель ленты новостей») для Facebook делает именно то, к чему обязывает его имя, — ликвидирует источник бессчетных и таких привлекательных внешних раздражителей и заменяет их вдохновляющей цитатой. Если вдруг этот инструмент не придется вам по вкусу, есть еще один — Todobook: он заменяет ленту новостей Facebook пользовательским списком запланированных дел. Вместо френдленты вы видите перед собой задачи, которые поставили себе на день, и только когда вы выполните весь список, лента новостей разблокируется. Автор Todobook Ян МакКристал рассказал сайту Mashable: «Я люблю ленту новостей [Facebook], просто мне хочется, чтобы мои отношения с ней были более здоровыми… Мне нужно было как-то поддерживать свою производительность, не теряя доступа к менее отвлекающим компонентам Facebook».

Я по-прежнему люблю Facebook, но теперь пользуюсь им так, как хочу я, а не так, как запланировали его разработчики. Когда мне хочется посмотреть, что нового произошло у кого-нибудь из моих друзей, или поучаствовать в обсуждении в той или иной группе, я иду сразу на нужную страницу, и мне не приходится клещами отрывать себя от френдленты. В моем календаре выделено время чуть ли не на ежедневную проверку Facebook, но без нежелательных внешних раздражителей из ленты новостей, которые заманивали бы меня в кроличью нору легкомысленных поступков. В результате на все про все уходит меньше пятнадцати минут.

Технологии вроде Todobook работают и для сайтов других соцсетей, в том числе Reddit и Twitter, но есть еще один способ оградить себя от отвлекающих факторов на этих и других сайтах с лентами новостей — достаточно обойти френдленту стороной.

Например, набрав в браузере , вы попадаете на страницу с новостями, где погружаетесь в поток всевозможных историй и, бывает, часами крутите колесико мыши и кликаете то на одно, то на другое. Я мог бы установить расширение браузера под названием Newsfeed Burner, которое уничтожает ленту LinkedIn, но попадающаяся в ней деловая информация иногда оказывается для меня полезной и я не хочу избавляться от нее совсем. Поэтому я не стал ее удалять, а взял управление в свои руки: посещая этот сайт, я захожу сразу на конкретные страницы, причем отбираю их так, чтобы там было как можно меньше способных меня отвлечь факторов.

Работает это так: в отведенное на социальные сети время в расписании я запускаю расширение Open Multiple Websites («Открыть набор страниц»). Как следует из его названия, оно открывает все страницы, адреса которых я предварительно в него загрузил. Не желая попадать на френдленту LinkedIn, я загрузил в него , где могу читать и отвечать на сообщения, не становясь жертвой бесконечной, отвлекающей череды новостей. Та же кнопка открывает и , где я отвечаю на комментарии и вопросы, не видя скандальной ленты Twitter.

Минуя ленту новостей, я получаю гораздо больше шансов использовать соцсети осмысленно; при этом я выделяю время на то, чтобы поддерживать связь с друзьями.

Подобно тому как Facebook и LinkedIn применяют тактику поведенческого дизайна, чтобы мы не могли оторваться от ленты новостей, YouTube использует сходные психологические инструменты, чтобы мы не могли оторваться и от его мощных внешних раздражителей. Пока вы смотрите видео, вычислительная машинка YouTube гудит от напряжения, пытаясь предсказать, что вы захотите посмотреть еще, исходя из тематики текущего видео и вашей истории просмотров. YouTube подсовывает вам миниатюры кадров из рекомендуемых видео, располагая их вдоль правого края веб-страницы — как правило, рядом с рекламой оплаченных видео, ориентированных специально на вас. Подобно френдленте, привлекательные сюжеты появляются сразу, как только вы заходите на главную страницу YouTube, и во­влекают вас в охоту за цифровыми сокровищами. Внешние раздражители тут как тут, и вот вы уже смотрите одно видео за другим.

В том, чтобы позависать на YouTube, конечно, нет ничего ужасного. В моем календаре есть время, в которое я с удовольствием смотрю видео на YouTube, и мне это очень нравится! Но вместо того чтобы механически просматривать следующее рекомендованное видео или щелкать по очередной заманчивой картинке, я пользуюсь собственными инструментами взлома, чтобы смотреть только те видео, которые я запланировал.

Мне нравится бесплатное расширение браузера DF Tube, которое стирает множество отвлекающих внешних раздражителей и позволяет мне спокойно посмотреть видео. Лично мне очень помогает, когда из поля зрения исчезают рекомендованные видео и реклама.

Устранение бессчетных внешних раздражителей в социальных сетях, от ленты новостей до рекомендованных видео, — это значимый шаг на вашем нелегком пути к сосредоточенности. Неважно, какой инструмент вы выберете; главное — восстановить контроль над происходящим и не позволять социальным сетям управлять вашим временем и вниманием.

ЗАПОМНИТЕ

• Ленты новостей, как, например, в социальных сетях, созданы, чтобы удерживать ваше внимание. Френдленты изобилуют внешними раздражителями, заставляющими вас отвлекаться.
• Контролируйте ленты новостей: ответьте взломом на взлом. Для устранения нежелательных внешних раздражителей используйте бесплатные расширения браузера, такие как News Feed Eradicator для Facebook, Newsfeed Burner, Open Multiple Websites и DF Tube.

Отправить