Шкала оценки влияния травматического события

Давайте мы, находясь в шаге от выхода из кризиса, попробуем оценить, насколько вас этот кризис помял. Тест, который я даю ниже, называется «Шкала оценки влияния травматического события» (сокращенно ШОВТС, англ. Impact of Event Scale, или IES-R). Может быть, кто-нибудь из вас уже сталкивался с этой методикой. Суть её в том, что когда на вас обрушивается воздействие непреодолимой силы, то оно, конечно, ранит и травмирует. Среди возможных травм бывают сильные, а бывают, как ни странно, относительно переносимые. Мы сейчас попробуем посмотреть, насколько кризис травмировал лично вас. В тесте 22 вопроса, и нужно отметить ответы, которые похожи на то, что с вами происходило в последние одну–две недели. Результат после подсчёта у вас получится в виде трёх чисел в процентах:

• шкала «Вторжение»;
• шкала «Избегание»;
• шкала «Возбудимость».

Укажите степень своего согласия или несогласия с утверждением, дав на него только один ответ: никогда (0 баллов), редко (1 балл), иногда (3 балла), часто (5 баллов). Обратите внимание, что перечисленные симптомы касаются вашего самочувствия в последние одну–две недели жизни, а не вообще всегда.