Гигиена

Я человек простой и практичный, поэтому не буду юлить и завуалированно рассказывать об экологичной гигиене. Считаю, что есть вещи, о которых можно говорить открыто, и даже нужно обсуждать с широкой аудиторией. Пока общество поддерживает табуированность тем, связанных с нашим телом, мы будем упускать целую сферу нашей жизни для экоулучшений.

Если ваши друзья, с которыми вы захотите устроить челлендж, стыдятся разговоров о туалетной бумаге, депиляции и менструации, то им придется трудно. И вас, думаю, это не может не порадовать. Так что добро пожаловать в самый горячий раздел этой книги!

* Принимайте душ вместо ванны

Выключайте воду во время намыливания, мойтесь быстро, иначе расход воды будет такой же, как во время принятия ванны, а то и больше.

Часто вы можете увидеть совет принимать душ с любимым человеком: мол, так воды потратите меньше. Фигушки! Быстрее помыться точно не получится, если это действительно ЛЮБИМЫЙ человек, ну, вы понимаете, о чем я.

Расход воды будет внушительный! Поэтому, если вы хотите провести совместные водные процедуры, здесь можно со спокойной совестью выбрать ванну. Два человека, находящиеся там одновременно, вытеснят больше воды, и общее количество для наполнения уменьшится.

Можно пойти дальше и после принятия ванны использовать эту воду для смыва в унитазе, что особенно удобно в совмещенном санузле. Это экстремально, но зато знатно экономит воду!

Также для экономии моющих средств можно мыться стекающим с волос шампунем. Получается два в одном.

Не смывайте лишнего *

Уверена, что вы не выбрасываете в канализацию ватные палочки и диски, прокладки и подгузники. Но знали ли вы, что производители не рекомендуют смывать больше 3 кусочков влажной туалетной бумаги за раз? Она может забивать как ваш унитаз, так и общедомовые трубы и решетки очистных сооружений.

Если идете в туалет по малой нужде до или после экосознательного друга, родственника или ребенка, то можно не тратить воду зря – стойкий запах образоваться не успеет, и вы сэкономите от 6 до 12 л воды.

Помните, что маленькие кнопки смыва на бачке – для малых дел, большие – для больших. А если кнопка одна, у бачков некоторых систем можно второй раз нажать на нее. Тогда она поднимется раньше, чем выльется вся вода. Или же можно положить в бачок двухлитровую пластиковую бутылку с водой, она вытеснит лишний объем.

Выключайте воду, когда чистите зубы *

Этот экосовет один из самых частых. Ну, хорошо. Вот вы выключили воду, почистили зубы. Но потом снова открываете кран, споласкиваете щетку, умываетесь и полощете рот. И чаще всего с открытым краном. Воды уходит по-прежнему много. А я советую завести себе в ванной стакан. Одного стакана воды хватает для всего цикла чистки зубов. И иногда даже на то, чтобы омыть не только уголки губ, но и все лицо.

* Советую писать в душе

Если вы писатель, блогер, журналист или художник, то можно писАть в душе. Правда, создавать там картины все-таки будет сложно. Я предлагаю справлять малую нужду, пока вы принимаете душ.

Уверена, что каждый хоть раз в жизни писал в речку/море/бассейн. И если раньше вы делали это, потому что приспичило, а выходить лень или некуда, то сейчас я предлагаю экономить воду в бачке унитаза.

Слив душа идет в тот же самый канализационный стояк. Сифон душевой кабины или ванны не пострадает от небольшого количества мочи, гораздо больше вреда наносят волосы, грязь и жир, потихоньку забивая трубы. Единственное «но» – брезгливость. Могу вас успокоить: уровень гигиеничности совершенно не пострадает, вода все сразу же смоет. Для пущей чистоты можно потом пройтись по дну кабины моющим средством, хотя это и так нужно периодически делать – ванна и душевая кабина нуждаются в регулярной чистке.

* (**) Не умывайтесь водой из-под крана

Буквально. Той водой, что течет из вашего крана. Даже если не брать в расчет качество и воздействие на кожу водопроводной воды, то это просто снизит ее расход. Умывайтесь водой из стакана или большой пиалы. Можно добавить немного гидролата – это поможет не так сушить кожу.

А еще лучше подготовьте отдельно фильтрованную воду, отвар трав, кубики льда из него же, минералку – и вам гарантирован спа-салон на дому каждый вечер и утро! Серьезно: проведите трехнедельный эксперимент и сравните качество вашей кожи до и после.

Экологичная волосатость * (**)

Чем длиннее волосы, тем больше на них уходит шампуня и бальзама и тем дольше их сушить феном. Сделайте стрижку короче и откажитесь от фена с большим энергопотреблением.

Вы приходите в салон, вам моют голову шампунем и бальзамом с критичными ингредиентами. Подстригли, а потом сушат профессиональным мощным феном и укладывают волосы опять же не самыми безопасными средствами. Оно вам надо?

Чтобы сделать простую стрижку, можно даже не ходить к парикмахеру. Я сама подравниваю себе челку уже несколько лет. Длину волос можно укоротить, завязав их в хвост и просто чикнув ножницами. Получается экономия времени, денег, ресурсов, да и людей с чувствительной кожей это убережет от дерматита.

А что насчет волос на теле?

В магазинах до сих пор продаются одноразовые бритвы – значит, на них есть спрос. Меня это очень удивляет, ведь бритвы со сменными кассетами известны с 90-х годов.

Сейчас, когда в моду входит концепция Zero Waste (ноль отходов), можно найти аналоги советских бритв со сменными лезвиями. Но теперь они безопаснее, при правильном использовании не травмируют кожу и не создают много отходов.

Есть даже целиком металлическая бритва с плавающей головкой! Правда, стоит она космических денег, но ее можно оставлять в наследство правнукам.

Вместо бритвы можно пользоваться электрическим эпилятором или самодельной пастой для шугаринга. Еще можно вовсе не бриться, а стричь волосы триммером или по старинке ножницами.

** Пользуйтесь туалетной бумагой из вторсырья

На изготовление этого важного предмета гигиены расходуется ценная древесина, кубометры чистой воды и киловатты электроэнергии. А рулоны из вторички спасают эти ресурсы. В России уже давно производится туалетная бумага из макулатуры, которая справляется с ответственной миссией ничуть не хуже и делает наши попы чистыми с наименьшим вредом для природы.

У Гринписа даже есть справочник по туалетной бумаге, где вы найдете конкретные марки и производителей, использующих при производстве только вторичное сырье (www.greenpeace.ru/wp-content/uploads/2019/01/how-to-choose-toilet-paper.pdf).

Есть один лайфхак, связанный с туалетной бумагой. Если у вас часто сильный насморк, вместо бумажных платочков используйте туалетную бумагу – ее можно порциями (чтобы не забить слив) смывать в унитаз. Это практичнее, чем кипячение тканевых носовых платков на индукционной плите. Но если их расход небольшой, конечно, лучше выбрать текстиль как многоразовую альтернативу. Это всегда предпочтительнее.

Отличная альтернатива бумаге – гигиенический душ для унитаза. При этом не расходуется бумага и можно ничего не смывать дополнительно. В качестве полотенца для интимных мест используйте тонкую ткань типа детской пеленки – сохнет мгновенно.

Если санузел совмещенный, можно после туалета принять душ или использовать обычный душ как гигиенический.

Ну и не могу не сказать про посещение туалета вне дома. Есть единственный плюс от бумажных салфеток на фуд-кортах и при доставке еды, если вам их все же положили. Используйте их вместо туалетной бумаги. Только не забудьте, что их нужно выкидывать в мусорное ведро.

Купите мочалку из люффы **

Это уникальное растение. В недозрелом виде его можно употреблять в пищу, но если оставить плод дозревать на лиане, то получится мочалка. Зрелые плоды люффы волокнистые и достаточно жесткие. Их высушивают, снимают шкурку, вытряхивают семена и для мягкости вымачивают в кипятке.

Люффу можно вырастить самим на даче, а можно купить без упаковки в мыловарнях и магазинах без упаковки. А вот уже готовую мочалку, расплющенную, с пришитыми ручками, ищите в товарах для бани. Но мыться можно и просто большим длинным целым куском, чтобы потом было проще компостировать.

Для посуды мочалку удобнее нарезать поперек кусочками по 6–8 см.

** Экологичные предметы личной гигиены

Повторное использование всегда лучше одноразового.

Кто-то может подумать, что многоразовые тканевые диски вместо салфеток для снятия макияжа или одноразовых ватных дисков – это негигиенично. Но вы же регулярно стираете нижнее белье и не покупаете его на один раз? А это более интимные места. Поэтому не нужно бояться стирать многоразовые предметы гигиены, просто выбирайте для этого экологичные порошки и гели, иногда используйте кислородный отбеливатель.

Если вы носите одноразовые линзы, замените их более долговечными, а еще лучше – очками. Подберите красивую оправу и гордо носите как аксессуар. Давно прошли времена, когда очки были чем-то немодным или даже постыдным. Футляры от линз можно использовать как мини-палитру для красок. Закрутите крышкой остаток краски и используйте в следующий раз. Или можно наполнять их зубной пастой либо кремом для рук, чтобы брать с собой в дорогу.

Также существуют многоразовые ушные палочки-ухочистки, или мимикаки. На один конец такой палочки можно наматывать вату, а лопаточкой на другом конце чистить и чесать ухо.

Набирающие популярность бамбуковые ватные палочки я считаю гринвошингом (псевдоэкологичным «озеленением» имиджа продукта или компании), потому что для одноразового предмета используют бамбук. Он хоть и быстрорастущий, но его сложнее компостировать. А еще эти палочки тяжелее и у них больше транспортный след.

Еще есть советские многоразовые ватные палочки из спичек.

Вообще, все врачи говорят, что нельзя чем-либо тоньше собственного мизинца ковырять в ушах. Но если вы жить не можете без ватных палочек, то выбирайте их из картона – сможете потом компостировать.

Многоразовые прокладки и менструальные чаши ****

Прежде чем фукать и быстрее пролистывать эту страницу, остановитесь. Многоразовые средства очень личной гигиены не только экологичны, но и более безопасны. Уже из-за одного этого факта они достойны внимания.

Проблема одноразовых средств не только в мусоре. Нижний слой прокладок – пластик, в середине – целлюлозное волокно и химические абсорбенты, а в верхнем слое – мягкая вискоза или полипропиленовая сеточка. Их отбеливают хлором, а в ароматизированных прокладках можно найти потенциально аллергенные отдушки, вазелин (продукт нефтехимии) и даже BHT (бутилгидрокситолуол), воздействующий на эндокринную систему.

В тампонах наполнителей нет, но это та же смесь хлопка и целлюлозы, отбеленная хлором, иногда сеточка и нить из полиэстера. И добавьте к этому мусор из пластиковых или картонных аппликаторов и индивидуальной упаковки.

Многоразовые прокладки сделаны из ткани, обычно крепятся крылышками на кнопках. Есть разные виды: из натуральной ткани и синтетики, с мембранным непромокаемым слоем и чисто хлопковые ежедневки. Важно, чтобы это были качественные дышащие материалы без агрессивных красителей.

Замойте использованную прокладку прохладной водой и киньте в стирку к остальному белью. При сильных загрязнениях стирайте с кислородным отбеливателем.

Менструальная чаша. После того как я попробовала менструальную чашу, считаю это одним из величайших изобретений человечества! Ноль отходов, можно пользоваться до 10 лет, меняешь два-три раза в сутки, можно плавать и даже ходить без белья. Окупается через 3–6 месяцев. Красота!

Менструальная чаша безопасна, делается из медицинского силикона. Сворачивается разными способами, вставляется во влагалище и круговым движением расправляется вокруг или рядом с шейкой матки, образуя вакуум. Бактерии не размножаются, так как нет доступа воздуха.

Но у нее есть три минуса: нужно наловчиться вставлять и вынимать чашу; может не подойти размер и жесткость (но есть целые сервисы по подбору чаш) и ее необходимо кипятить между циклами.

Органические прокладки и тампоны. Если вы пока не готовы переходить на многоразовые альтернативы, присмотритесь к органическим аналогам. Их производители используют хлопок без пестицидов и целлюлозу из возобновляемой древесины, а отбеливают перекисью водорода.

В экопрокладках пластик биоразлагаемый (смотрите на упаковке пометку compostable, если хотите утилизировать экологично в компост или прикопать), в тампонах – картонный аппликатор.

Ищите в экомаркетах бренды Natracare, Naty, Organyc, Vuokkoset.

Ну а если у вас нет потребности в многоразовых средствах личной гигиены, то вашим заданием для челленджа будет:

• подробное изучение этого вопроса;

• опрос знакомых менструирующих персон о том, что они знают про возможность сделать первые дни цикла более экологичными;

• рассказ об этих волшебных штучках (после получения на то согласия – не причиняйте добро, если человек этого не хочет).