Ладонь – стопа для позвоночника

Ногтевая фаланга большого пальца связана с черепной коробкой, средняя фаланга связана с шейным отделом позвоночника. В основании большого пальца мы найдем зону подобия 1– 8-го грудных позвонков. Участок 9–12-го грудных позвонков, поясница, крестец и тазовые кости проецируются вдоль центральной линии ладони и стопы (см. рис. 64, а, б).

Техника работы с зоной позвоночника при массаже

Техника начальной обработки (или разогрева) рефлексной зоны позвоночника и ребер на ладони предельно проста. Обхватываем массируемый большой палец другой рукой. Продольным движением вперед-назад большого пальца массирующей руки растираем всю рефлексную зону в трех проекциях (то есть по всей поверхности пальца), включая основание черепа (то есть сустав ногтевой фаланги). Затем хорошо выкручиваем и разминаем палец. И в завершение четырьмя пальцами массирующей руки растираем рефлексную зону на наружной стороне ладони.

Рис. 64, а, б. Зоны позвоночника

Когда зоны хорошо разогреты, надо внимательно прощупать указательным или средним пальцем, сконцентрированы ли в зонах подобия болевые центры, триггерные (или спусковые, курковые) зоны, как говорят массажисты. Если область надавливания хоть немного болезненна, то обработайте болевые центры легким круговым вращением большого или указательного пальца. Кожные покровы во время надавливания немного сдвигаются относительно мышцы или сустава. По мере привыкания к массажу степень давления можно немного увеличить.

На поверхности ладони можно использовать прерывистое давление, особенно в области зоны подобия поясницы и тазовых костей. Производится оно следующим образом: в процессе массажа, выполняемого одним или несколькими пальцами (подушечками или суставами), плотно и отрывисто надавливают на болезненную точку и небольшую зону вокруг нее.

Внутренняя боковая поверхность стопы

У позвоночника существует еще одна выразительная зона подобия. Если вы присмотритесь к своей стопе в разных проекциях, то уловите сходство изгибов свода стопы (на боковой поверхности) с изгибами позвоночного столба. Графически зона позвоночника на стопе изображается совсем просто. Однажды взглянув на рисунок, вы уже не забудете схему никогда. Зона позвоночника проходит низко над внутренней кромкой свода (рис. 64, в).

Если сделать фотографию внутренней боковой поверхности наших стоп, когда мы стоим прямо, можно оценить красоту или недостатки изгибов собственного позвоночника. Естественно, левая и правая стопы неодинаковы. Из-за подагрических изменений в фаланге большого пальца одну стопу может вообще «повести», как сырую древесину. К сожалению, вслед за больной стопой искривляется и сам позвоночник, даже если относительно здоровая стопа пытается скомпенсировать нагрузку. Тем более что «односторонней» подагры не бывает, изменения в другой стопе всего лишь менее заметны.

Рис. 64, в. Зоны позвоночника

Техника обработки внутреннего свода стопы такова: разотрите боковой поверхностью большого пальца массируемую зону и пройдитесь по ней «гребешками» указательного и среднего пальцев. Мы должны выполнять быструю зарядку для позвоночника всякий раз, когда приходится долго сидеть, да и вообще, если есть несколько свободных минут.

Боли в руках и ногах

Проекции руки по стандартной системе соответствия

Три фаланги пальцев повторяют трехсуставное сочленение рук и ног (рис. 65, а, б). Разберемся подробно с областями подобия всех суставов верхних и нижних конечностей:

• Левая кисть проецируется на ногтевую фалангу указательного пальца левой руки и на ногтевую фалангу 2-го пальца левой ноги (рис. 65, а).

• Левое запястье – на сочленение между ногтевой и средней фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение на 2-м пальце левой ноги (рис. 65, б).

Рис. 65, а, б. Проекции руки и ноги

• Левое предплечье – на средние фаланги указательного пальца и 2-го пальца ноги (рис. 65, а).

• Левый локоть проецируется на сочленение между средней и третьей фалангами указательного пальца левой руки и на такое же сочленение 2-го пальца левой стопы (рис. 65, б).

• Левое плечо – на основание указательного пальца левой руки и на основание 2-го пальца левой стопы (рис. 65, а).

Правая рука таким же образом проецируется на указательный палец правой руки и на 2-й палец правой ноги.

Проекции ноги по стандартной системе соответствия

• Левая стопа проецируется на ногтевую фалангу среднего пальца левой руки и на ногтевую фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 65, а).

• Левый голеностопный сустав – на сочленение между ногтевой и средней фалангами среднего пальца (левой руки) и на аналогичное сочленение 3-го пальца левой стопы (рис. 65, б).

• Левая голень – на среднюю фалангу среднего пальца левой руки и среднюю фалангу 3-го пальца левой стопы (рис. 65, а).

• Левое колено проецируется на сочленение между средней и третьей фалангами среднего пальца левой руки и на ту же фалангу на 3-м пальце левой стопы (рис. 65, б).

• Левое бедро – на основание указательного пальца левой руки и основание 3-го пальца стопы (рис. 65, а).

Соответственно правая нога аналогично проецируется на средний палец правой руки и 3-й палец правой ноги.

Работа с зонами подобия

При болях в верхних и нижних конечностях мы растираем, разминаем, массируем трущим движением фаланги пальцев во всех трех проекциях (к слову, выигрышным отличием работы с проекциями считается возможность обработать любую зону в трех измерениях). При болях в суставах разогреваем, растираем, вытягиваем и нежно выкручиваем сочленения фаланг.

Как и зоны позвоночника, зоны соответствия артриту любят прогревания и натирание эфирным бальзамом.