Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
1. Проведите по коже в области больного сустава, в болезненной зоне позвоночника (поясница, грудной отдел) сначала пальцем, а затем тупым концом швейной иглы. В зонах повышенной чувствительности нежное прикосновение пальцем, а также прикосновение тупого конца иглы не доставит больших неприятностей, не будет ощущаться как колющее или острое.
2. А теперь поводите по всей болезненной зоне острым концом иглы, нежно, не раня кожу. В рефлекторно измененной зоне прикосновение станет резко болезненным!
3. Пощекочите больную спину, область больного сустава. Ощущение щекотания в области повышенной чувствительности останется незамеченным.
4. Соберите кожу в складку. Двумя пальцами нежно приподнимите складку и сожмите. При сверхчувствительности немедленно появится тупая, давящая боль или нестерпимая режущая и колющая. Сравните это ощущение со сдавливанием здорового участка кожи и сможете сделать вывод о разнице ощущений.
5. И, наконец, самый простой способ заподозрить неладное на поверхностном участке, это оценка разницы температуры. В зоне сверхчувствительности она может быть выше. Но оценка будет слишком субъективной, конечно. В поликлинике в таких случаях пользуются измерениями теплопроводности и электрического сопротивления кожи.
Впрочем, и первых четырех пунктов достаточно, чтобы составить представление об измененных зонах на коже. Определите для себя границы этих зон и надавливайте до полного размягчения! За несколько сеансов акупрессуры, состояние зон должно улучшиться.
Мы можем провести исследование более глубоких слоев, а именно соединительной ткани. Поражения (воспаления) соединительной ткани внешне проявляются мягкими и грубыми выбуханиями, полосовидными или лентообразными вдавлениями на коже. Проведите серию коротких легких ударов ладонной поверхностью среднего пальца по коже, и вы сможете почувствовать разницу в напряжении глубоких слоев. Может быть, не с первого раза, но при кропотливой работе, при сосредоточенности – обязательно уловите разницу! А теперь проведем массажное исследование соединительной ткани в области воспаленных суставов и позвоночника:
1. Ладонь кладем плашмя на кожу, четыре пальца чуть подгибаем. Другой рукой продвигаем массирующие (пальпирующие) пальцы вперед. Здоровая кожа «покажется» нам эластичной, вдавливаемой. При набухании соединительной ткани сопротивление повышается и степень давления становится ниже. Если набухание незначительно (что очень хорошо!), пальцы не столько преодолевают сопротивление кожи, сколько улавливают ощущение «раскачки».
2. Захватываем и натягиваем кожную складку на спине в болезненной зоне перпендикулярно вертикальной оси тела (оси, проходящей вдоль позвоночника). При повышенной напряженности кожа плохо поддается растяжке. А субъективное ощущение массируемого – резкое давление.
3. Подушечки среднего и безымянного пальцев ставим под углом 40–60° к поверхности кожи и медленно перемещаем их снизу вверх (по направлению к голове). Повышенное сопротивление кожи препятствует движению пальцев (сравните с продвижением на здоровом участке). При изменении в соединительной ткани складка кожи перед пальцами плохо выражена, возможно, вверх продвигается не узкая складка, а целая полоса кожи шириной в ладонь. Сравните с симметричным здоровым участком тела и почувствуете разницу!
Определив месторасположение измененных зон, проводим их усиленную акупрессуру на протяжении несколько сеансов. Разминаем и надавливаем измененные зоны до полного размягчения! До тех пор пока зона не нормализуется, массаж не прекращайте, чтобы не оставалось хронических очагов воспаления.
Китайское долголетие во многом определяется постоянным пребыванием в «состоянии цигун», то есть в энергетическом регулировании организма. Практиковать цигун можно и нужно во время ходьбы, неспешной вечерней прогулки или дневного похода за продуктами. При этом следует соблюдать три условия психологического состояния.
1. Во время движения спина прямая, а тело расслаблено. «Бодрое расслабление», без напряжения, но и без разболтанности.
2. Внимание обращено внутрь. Взгляд направлен вперед и выполняет только «вспомогательную» функцию: оберегает от внешних столкновений, не увлекаясь посторонними раздражителями. Образно говоря, «глазеть» по сторонам не надо!
3. Поддерживаем ровное эмоциональное состояние. Всплески эмоций и энергии нарушают практику цигун.
Физическое вхождение в состояние цигун достигается за счет таких приемов:
1. Ходьба должна быть неторопливой и ритмичной.
2. Стопу на землю опускаем с пятки, с ощутимым ударом. Сначала пятка, потом носок. Во время удара активизируется область удара и встряхивается энергия в меридианах. Активизируется область почек и мочевого пузыря (в китайской медицине эта зона считается главным предметом оздоровления), улучшается функция почек.
3. При контакте с землей возникают ощущения цигун: энергия поднимается от пятки по задней поверхности ноги к спине, затем переходит по пояснице на переднюю поверхность ноги и опускается к стопе. Ощущение восхождения-опускания энергии должно войти в привычку и продолжаться во время любого длительного перемещения.
Войти с помощью соц. сетей: