При снижении остроты зрения, нарушении сумеречного зрения, глаукоме
Проводим последовательную 2-минутную акупрессуру таких точек:
На лице – 4. Цзин-мин.
На руках – 13.Хэ-гу.
На ногах – 12. Тай-чун, 10. Гуан-мин.
(Эти же точки можно использовать при воспалении слизистой оболочки глаз.)
При помутнении хрусталика (катаракте)
При катаракте выполняют акупрессуру точек 16. Шао-цзэ (на мизинце) и 6.Гань-шу (на спине).
Другие симптомы
1. Если рябит в глазах при плохой работе сосудов, следует использовать точки 14.Чжи-чжэн (на руке) и 9.Фэй-ян (на ноге).
2. При снижение остроты зрения на фоне общей усталости используйте точки на спине 7.Ян-ган и 8.Дань-шу.
3. При повышенной слезоточивости используйте точку 2.Тоу-вэй на лбу.
4. Если глаза часто напряжены, выглядят тускло, веки отечны, беспокоит постоянная сухость конъюнктивы, необходимо прибегнуть к воздействию на точки 3.Цуань-чжу (на лице) и 17.Сань-цзянь (на руке).
5. При переутомлении глаз, используйте акупрессуру точек 1.Тянь-чжу (на голове) и 15.Ян-лао (на руках).
6. Если больно смотреть вверх, следует тщательно воздействовать на точки 4.Цзин-мин (на голове) и 11.Син-цзянь (на ногах).
Массаж лица для улучшения зрения
1. Область вокруг глаз можно активировать и расслаблять «постукиванием».
Насколько возможно, расслабьте запястья. Легкими, едва ощутимыми подушечками пальцев постучите по ближайшей области вокруг глаз. Продолжайте чуть более интенсивно 1–2 минуты.
Теперь побарабаньте пальцами по надбровным дугам, по костям под глазами, по всему контуру глазниц. При этом часто-часто моргайте, а потом закройте глаза. Откройте глаза и посмотрите вдаль, насколько позволяет вид за окном.
2. Разглаживание. Нежно разглаживайте кончиками пальцев область вокруг глаз. Расширяйте движение разглаживания по радиальным линиям от глаза, как бы оттягивая напряжение от глаз. Дыхание должно быть глубоким и чуть замедленным.
3. Расслабьте нижнюю челюсть, пусть подбородок будет полуоткрыт. Разгладьте пальцами все лицо: лоб, щеки, подбородок. Продолжайте разглаживание плотным касанием всей пятерни.
4. Промассируйте уши. Имейте ввиду, что середина мочки ушей – это акупрессурные точки, связанные со зрительным центром, нежно потрите их подушечками большого и указательного пальца.
5. Промассируйте твердыми подушечками пальцев волосистую часть головы. И закончите массаж широким поглаживанием лица и головы.
После этого, если позволяет время, проделайте массаж задней поверхности шеи (твердыми пальцами сверху вниз) – так активизируется кровоснабжение головного мозга, от которого напрямую зависит качество зрения.
Основное упражнение для глаз
Проделаем самое важное упражнение для глаз, а точнее – способ релаксации после рабочего напряжения.
1. Удобно устройтесь за столом и поставьте на стол локти. Хорошо разогрейте ладони, потерев их одна о другую. Закройте глаза. Не убирая локтей со стола, разогретыми ладонями, как куполом, накройте глаза: пальцы рук должны перекрещиваться на лбу. Ладони не должны давить на глаза, опора пальцев только на лоб и скулы!
2. Теперь, начиная со стоп, полноценно расслабьте все части тела. Дышите животом, очень спокойно и ровно. Погрузитесь в полную темноту и тепло ладоней. Расслабьте глазные мышцы – вообразите, что вы отпустили резинки, которыми были натянуты ваши глаза.
Глазное яблоко принимает идеальную округлую форму – почувствуйте это. С совершенно ясным зрением займитесь визуализацией цвета: абсолютно черного или небесно-голубого. Посидите так, как можно дольше.
Упражнение для мышц хрусталика
1. Голову держите прямо, смотрите вперед. Теперь перемещайте взгляд в такой последовательности:
Вверх – вниз – влево – вправо – влево – вверх – вправо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
В каждом положении останавливайтесь на полсекунды, чтобы почувствовать растяжку глазных мышц.
2. Выполните то же упражнение с закрытыми глазами.
3. Не открывая глаз, сделайте вращательные движения глазного яблока – влево, а затем вправо.
4. Чуть помедлив, откройте глаза и поморгайте полминуты.
Лечение подагры (воспаления суставов)
НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ ВСЕГО ОРГАНИЗМА!
Проявление подагры, возрастные артриты (воспаление суставов) настигают практически всех, поскольку ткани связок и хрящей зависимы от малейшего нарушения обменных процессов. Акупрессура активных точек конечностей снимает воспаление близлежащих суставов и при этом благотворно влияет на весь организм, поскольку траектории всех энергетических каналов идут по конечностям – нижним или верхним. Надавливание активных точек конечностей исправляет функцию связанных органов и систем.
Точки руки: профилактика артритов, нормализация сердечного ритма, оздоровление легких и гормональной сферы
Оздоровление локтевого и плечевого суставов, энергетики легких и сердца
Точки предплечья охватывают меридиан легких, сердца и перикарда. Точка внутренней поверхности плеча проходят по меридиану перикарда.
Рис. 50, а. Точки рук для общего оздоровления
Мысленно проводим линию от центра подмышечной ямки к локтевой ямке (на внутренней стороне локтевого сгиба, рис. 50, а). На этой линии лежит шесть точек, которые надавливают по 5 секунд двумя совмещенными подушечками больших пальцев. Всего сделаем три прохода по внутренней поверхности плеча.
На локтевой ямке надо задействовать три точки (рис. 50, а). Воздействуем на них большим пальцем по 3 секунды. Первой надавливается точка, находящаяся на линии мизинца. Последней надавливается точка на линии большого пальца.
Локтевые и коленные сгибы массируют осторожно!
При обычном медицинском массаже локтевые сгибы и сгибы колена не массируются. В практике восточного массажа их используют. Мы тоже будем воздействовать на внутреннюю поверхность локтевого сгиба, но предельно аккуратно, едва касаясь точек пальцами!
Далее надавливаем восемь рядов точек внутренней поверхности предплечья. В каждом ряду по три точки. На каждую точку нажимаем по 3 секунды, при этом направление нажатия – к запястью. То есть каждую точку «оттягиваем» вниз.
Суставы пальцев и ладони. Энергетика сердца
Посередине ладони проходит меридиан перикарда, соответственно точки ладони участвуют в регуляции сердечного ритма.
Мысленно проведите на ладони линию от основания среднего пальца к середине лучезапястной складки. На этой линии расположены 3 точки ладони, причем так, что средняя точка совпадает с центром ладони, а последняя – в центре опорной части ладони (рис. 50, б). Возьмите ладонь в массирующую руку и большим пальцем произведите надавливание на каждую точку в течение 3 секунд. Пройдитесь по линии трижды. Затем еще раз вернитесь к центру ладони и плотно надавите на него три раза по 5 секунд.
Рис. 50, б. Точки рук для общего оздоровления
Наружная поверхность плеча и предплечья. Энергетика толстого кишечника
На срединной линии наружной поверхности плеча, начиная от плечевого сустава, намечаем шесть точек, все они расположены на меридиане толстого кишечника. Надавливаем каждую из них большим пальцем массирующей руки по 5 секунд в три прохода.
Восемь точек наружной стороны предплечья расположены на линии, соединяющей наружный конец локтевой складки с запястьем на уровне промежутка между средним и безымянным пальцами (рис. 50, в). Каждую точку надавливаем большим пальцем массирующей руки в течение 5 секунд. Выполняем три прохода по предплечью.
Рис. 50, в. Точки рук для общего оздоровления
Наружная поверхность ладони и пальцы. Энергетика толстого кишечника и гормональной сферы
Точки наружной поверхности ладони расположены в межпальцевых бороздах (рис. 50, г). Часть из них совмещена с каналом толстого кишечника, часть – с каналом трех обогревателей (относящимся к гормональному фону). Надавливание начинают с борозды между большим и указательным пальцами. Заканчивают на борозде между мизинцем и безымянным пальцами. Каждую точку надавливают по 3 секунды.
На пальцах активные точки располагаются на фалангах, между суставами. Массируемый палец зажимаем между большим и указательным пальцами массирующей руки (указательный палец выполняет поддерживающую функцию).
Рис. 50, г. Точки рук для общего оздоровления
Начните надавливание с основания большого пальца массируемой руки и продвигайтесь до ногтевой области. И в таком же направлении промассируйте каждый палец. Надавливание одной точки на пальцах длится 3 секунды.
