Секрет здоровья и долголетия

Говорят, что мне не дашь 80 с лишним лет. Это потому, что у меня активный образ жизни. Я уверен, что человек должен всегда работать, и желательно с нагрузкой на голову. То есть, если ты человек умственного труда, то должен параллельно нести активную физическую нагрузку. Если же наоборот, то необходимо нагружать голову самому: читай, учи стихи, разгадывай кроссворды. Мозг должен работать постоянно, так же, как и мышцы.

Я, например, сейчас читаю «Анну Каренину». И воспринимаю это замечательное произведение не так, как в молодости. Мне сейчас читается еще интереснее.

Надо всем интересоваться! Ведь жизнь вокруг бурлит и кипит. Любопытство – это признак молодости и острого ума.

И я, кстати, продолжаю петь. Конечно, сложные арии я уже не беру, но пою вполне сносно.

Я вот сейчас смотрю на своих пациентов – у нас лечатся ученые из Академии наук. Пожилые люди в основном. Здесь человек 80 лет сохранился как личность. У него букет заболеваний, но при этом ясная голова и отличное чувство юмора. Ты общаешься с ним как с молодым человеком. Он расскажет тебе и о болезни, и о жизни, и о работе. А вот в городских больницах другой контингент 80-летних пациентов. Сестры говорили про них – валежник. Это люди, пережившие свой анамнез…

Сейчас я работаю через день. Когда не надо на работу, могу поспать и до 8, и до 9. Но в тот день, когда я работаю, встаю в 6 часов. Легкая гимнастика. Завтрак – тоже легкий. Кофе – не сладкий и каша. А в половине восьмого сажусь в машину и еду на работу. Я себя ощущаю бодрым и абсолютно здоровым.

Я с удовольствием еду на работу. С удовольствием ухожу с работы. На следующий день не иду на работу, и тоже получаю от этого удовольствие. Я живу в гармонии с собой. Это и есть мой секрет долголетия.

А теперь обратимся к различным немедикаментозным способам восстановления здоровья, которые доступны каждому из нас.

Раздел 2

Восстановительная медицина в вашем доме

Древневосточная теория циркуляции энергии в организме

По представлению врачей древнего Востока в организме человека циркулирует некая энергия, которую они называли чи или ци. Теория циркуляции энергии поражает своей целостностью и логичностью: поток энергии циркулирует по системе воображаемых проводящих путей, которые получили название каналов или меридианов. Двенадцать пар таких меридианов расположены в обеих половинах человеческого тела симметрично. Энергия перетекает из одного меридиана в другой, причем последний соединяется с первым, образуя замкнутую систему (рис. 1). Каждый меридиан связан с одним из внутренних органов и носит название этого органа: меридиан легких, сердца, печени и т. д.

Циркуляция энергии по меридианам создает в каждом из них свой энергетический максимум и минимум. Первый наступает в момент прохождения энергии через меридиан, а второй – спустя 12 часов.

Каждый из этих периодов равен двум часам (рис. 2). Например, для меридиана толстой кишки период активности, или избыточности, приходится на отрезок времени с 5 до 7 часов, а период энергетического минимума, или недостаточности, – с 17 до 19 часов. Наряду с энергетическим минимумом существует период спада, пассивности, наступающий непосредственно после перехода энергии в последующий меридиан.

Рис. 1. Схема замкнутой системы циркуляции энергии в организме

Понятие недостаточности и избыточности является краеугольным камнем диагностической и лечебной концепции древних медиков. По их представлениям, болезни возникают при нарушении циркуляции энергии, когда создается недостаточность или избыточность меридиана. Отсюда следует, что для оказания лечебного воздействия нужно перевести энергию из меридиана с избыточностью в меридиан с недостаточностью.

Рис. 2. Схема почасовой активности меридианов:

I. Легкие. II. Толстая кишка. III. Желудок. IV. Поджелудочная железа. V. Сердце. VI. Тонкая кишка. VII. Мочевой пузырь. VIII Почка. IX. Перикард. X. Меридиан трех частей туловищ. XI. Желчный пузырь. XII. Печень

Приведенные рассуждения имеют отнюдь не только историческое значение. Для успешного применения точечного массажа и других методов воздействия на точки читатель должен уметь хотя бы ориентировочно оценивать энергетический уровень меридиана и связанного с ним органа.

Как это сделать? Вот некоторые простые советы.

Избыточность – это всегда усиление функции. Например, спазм сосудов – гипертония, спазм бронхов – бронхиальная астма, спазм кишечника – спастический запор. К симптомам избыточности относится и большинство болей: головные боли, радикулиты, невралгии, миозиты, артриты, а также насморк, кашель с мокротой, повышенная температура, судороги мышц, эмоциональное возбуждение, нарушение сна и пр.

Недостаточность – это ослабление функции: снижение сосудистого тонуса – гипотония, атония кишечника – атонический запор, нарушение чувствительной и двигательной функции нерва при невритах, а также ряд других симптомов: понос, отсутствие аппетита, сердцебиение и одышка при физической нагрузке, утомляемость, угнетенное настроение.

Приведенный перечень отнюдь не исчерпывает всего многообразия симптомов избыточности и недостаточности, но может оказать помощь при выборе метода воздействия.

Зная схему почасовой активности органов, можно выбрать оптимальное время процедуры. Приведенные сведения можно также использовать для выбора момента приема лекарств, эффективность которых при этом значительно повысится.

К примеру, запор и понос – противоположные состояния.

Запор – признак избыточности меридиана толстой кишки, и воздействовать на эту патологию нужно в период наивысшей активности этого меридиана, то есть с 5 до 7 часов.

Понос – симптом недостаточности, и принимать лекарство целесообразно в периоды пассивности и энергетического минимума, то есть с 7 до 9 часов и с 17 до 19 часов.

Полагаем, что, пользуясь приведенными советами, читатель сможет внести коррективы в стандартные назначения – «по таблетке три раза в день».