Практика

Упражнение

«Творческий поток»

Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Вы в вашей личной Вселенной, где происходит ваша встреча с Богом.

Здесь возможно все! Здесь пространство вашего творчества, где вы можете быть самим собой, ничего не боясь. Здесь вы можете свободно творить, проявлять себя, создавать абсолютно все, что вам хочется.

Представьте, что прямо перед собой вы видите очень широкую реку, но вместо воды в ней – потоки ярких, сияющих, разноцветных энергий. Река – бездонная и очень широкая, вы даже не видите другого берега или видите его в отдалении. Вы видите, что потоков – множество и они разные. Есть быстрые, а есть медленные, есть ровные и прямые, а есть изменчивые, петляющие, есть равномерные, а есть меняющие свою интенсивность и светимость, есть искрящиеся, переливающиеся, ярких и спокойных оттенков, а есть и такие, которые меняют свои цвета каждый миг…

Какой поток вам больше нравится? В какой энергии вы хотели бы оказаться? Какая из них для вас более комфортна? Постарайтесь представить самые разные потоки света – и выберите тот, который вам больше нравится.

Представьте, что это не просто потоки света. Это энергия, которая способна пробудить ваши таланты. Соединившись с этой энергий, вы зазвучите по-новому, наполнитесь вдохновением и сможете проявить себя так ярко, как вам не удавалось раньше.

Представьте, что вы ныряете в выбранный вами поток. Вы можете представить, что ныряете в него как в воду или отталкиваетесь от земли и в свободном полете парите в воздухе вместе с потоком. Или можете представить, что вы захотели оказаться в потоке, – и вот уже соединились с этой энергией.

Представьте, что поток – это разумная энергия, которая очень бережно и заботливо подхватывает вас. Вы чувствуете себя уверенно и спокойно, вы наслаждаетесь тем, что оказались в этой энергии. Представьте, что стали как будто бы единым целым с этим потоком – так, как опытный водитель чувствует себя одним целым с автомобилем или опытный наездник – с конем.

Сила потока вливается в вас. Его движение становится вашим движением. Какое-то время вы просто плывете по течению. Но при этом чувствуете, что вы не безвольная щепка. Вы свободны и можете двигаться как хотите. Сила потока – внутри вас, но эта сила дает вам свободу. Вы можете остановиться и смотреть, как поток течет сквозь вас. Вы можете использовать силу потока, чтобы взмыть под облака или нырнуть поглубже, или взлететь на гребень волны. Вы можете делать любые движения, резвиться в потоке, и даже плыть против него, ощущая полную свободу. Поток дает вам силу, но вы вправе делать с этой силой все, что хотите!

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Снова представьте себя на твердой земле. Но при этом представьте, что сила потока осталась внутри вас в виде мощного потенциала энергии.

Откройте глаза и сделайте любое дело, используя силу потока. Представьте, что эта энергия течет внутри вас и вы можете дать ей выход любым способом: заняться физкультурой, потанцевать, спеть, что-то нарисовать или написать или просто заняться каким-то обычным делом. Не забывайте ни на минуту, что поток работает через вас! Тогда вам удастся сделать даже самое обычное дело быстро, легко и, может быть, необычным, творческим образом.

Упражнение

«Поиск идеи»

Важное условие: это упражнение нужно выполнять с позитивным настроем, отогнав от себя все страхи и тревоги, очистив свои мысли и чувства даже от малейшего негатива. Настройте себя на возвышенный лад. Обратитесь к Богу и скажите: «Создатель, я могу творить, я хочу творить!» Приступайте к упражнению тогда, когда эти слова прозвучат у вас искренне, уверенно, радостно, с предвкушением чего-то очень хорошего.

Подумайте, в какой сфере творчества вы хотели бы найти новую идею. Важно выбрать то, что вам нравится. Не усложняйте себе задачу – не стоит задумывать что-то грандиозное и серьезное, а тем более что-то из незнакомой вам области. Подумайте о том, что вам нравится слушать, смотреть, читать. Лучше всего пробовать себя именно в тех жанрах и видах творчества, которые вам нравятся, затрагивают вашу Душу как слушателя, читателя, зрителя. Только тогда вам будет интересно творить. Наличие интереса – важное условие для успеха. Только в том, что вам интересно, вы можете по-настоящему проявить себя.

Закройте глаза, направьте внимание внутрь себя. Вы в вашем внутреннем Космосе – месте творчества и созидания. Представьте, что видите впереди себя на некотором отдалении ярко освещенную область. Это область, где есть энергия для того вида искусства и жанра, которые вы выбрали для себя. Там вы можете найти и вдохновение, и идеи.

Мысленно обратитесь к Богу: «Дорогой Создатель, помоги мне найти вдохновение, а также идеи и образы для творчества в выбранной мной области (назовите в какой)». Затем представьте, что идете вперед, приближаетесь к освещенной области и входите в нее. Здесь очень красиво, светло и радостно. Потоки энергии бережно касаются вас. В каждом потоке – какая-то свежая идея. Вы можете позволить любому потоку заполнить ваше тело. Представьте, как эта энергия касается вашего мозга и вашего сердца, как она проникает в каждую вашу клетку и вы чувствуете, что это энергия любви, она исходит от любящего Творца. «Ты можешь все, – словно говорит эта энергия. – Делай что хочешь и как хочешь!»

Несколько раз глубоко вдохните, словно впитывая в себя эту энергию, и откройте глаза. Вы чувствуете обновление, свежесть, бодрость? Новые идеи уже пришли к вам, и теперь вы должны дать им шанс проявить себя. Берите бумагу и ручку или кисти, карандаши и, не задумываясь, пишите, рисуйте или иными способами позвольте выразиться накопленному потенциалу. Вы можете, например, наговорить на диктофон все идеи, которые будут рождаться. Пока не обдумывайте ничего, не включайте внутреннего критика. Сейчас главное – зафиксировать все, что рождается потоком энергии. Возможно, вы не сможете остановиться и у вас сразу же появится какое-то произведение. А может быть, вам понадобится время, чтобы обдумать и реализовать то, что сейчас возникло спонтанно. Слушайте себя, свою интуицию и творите так, как она подскажет.