6

МЯГКАЯ НОВОСТНАЯ ДИЕТА

Если предложенный путь полного отказа от новостей кажется вам чересчур радикальным, предлагаю «мягкую диету». Поступаем так: отказываемся полностью от ежедневной прессы (бумажной и онлайн), радио, телевидения и новостных порталов в социальных сетях, а вместо этого читаем единственное еженедельное издание (газету или журнал). Одно. Не два или три. Читайте его в печатном виде, на бумаге, а не в интернете — по той причине, что в бумажной версии нет никаких гиперссылок. Они несут две проблемы. Во-первых, вы будете вынуждены всякий раз решать, стоит кликнуть на ссылку или нет, а это потребует времени, внимания и напряжения, отнимет какую-то часть силы воли. Во-вторых, если вы кликнете на ссылку, она уведет вас прочь от статьи, и вы моментально потеряетесь на просторах интернета и будете носиться туда-сюда, словно плавающие после кораблекрушения обломки судна.

Выбранную еженедельную газету или журнал читайте в один присест. Не надо делить процесс на несколько приемов, тем более на несколько дней. Лучше назначьте себе лимит времени, скажем шестьдесят минут на всю газету. Можно включать таймер. Так вы минимизируете вредное воздействие новостей на свой мозг и психику.

Какое издание предпочесть? Одно из тех, которые наименее крикливы, не слишком падки на сенсации, минимально финансируются за счет рекламы. Но, как сказано, выбирайте что-то одно.

Следующий шаг — сокращение чтения до фиксированного количества статей в издании. Большинство моих друзей читают исключительно The Economist, а в нем — только передовицы. Другие изучают передовицу в журнале Der Spiegel — и больше ничего. Некоторые ограничиваются редакционной статьей в Die Weltwoche или статьей главного редактора в Die Zeit, а кто-то читает Op-ed в еженедельном субботнем издании Financial Times Weekend. Идеальный выбор — формат, который не меняется от одного выпуска к другому или меняется совсем чуть-чуть, и нужная статья всегда находится на том же месте.

Вас пугает, что при таком жестком отборе вы рискуете пропустить нечто важное? Могу вас успокоить. Если вы каждую неделю читаете, например, передовицу в Spiegel, то за весь год прочтете пятьдесят две статьи. И все важные события года будут там упомянуты.

Возможно, если вы продержитесь несколько месяцев на «мягкой диете», вам захочется принять радикальные меры. Предлагаю промежуточный шаг. Положите свежий выпуск вашей еженедельной газеты или журнала — непрочитанным — в ящик стола. Достаньте старое издание, появившееся минимум месяц назад, и прочтите его вместо свежего.

Что вы увидите? Значимые темы, которые обсуждают ваши друзья (война в Сирии, торговые войны, брекcит — или что-то еще), уже появлялись на страницах старых изданий. Читая старые выпуски, вы уменьшаете опасность быть втянутым в тот же новостной водоворот, где крутились и прежде. Такой эксперимент над собой придает уверенности, вдобавок вы убеж­даетесь, что ничего важного не упустили, не потеряли. Так мы становимся более спокойными и стойкими в игнорировании новостных потоков.

Но предупреждаю: «мягкая новостная диета» гораздо опаснее, чем радикальная, потому что приходится твердой рукой рулить среди всех ветров, вихрей и поветрий, нагоняемых новостями. Пение сирен, доносящееся из разных источников массовой информации, будет становиться все слаще, заманчивее и громче. Если вы себе доверяете — а я на это надеюсь, — лучше сразу выберите радикальный путь: полное и категорическое воздержание от новостей.

А что делать, если случится рецидив? Со мной такое бывало — в частности, при выборах Трампа в 2016 году. Я вдруг обнаружил, что весь охвачен новостной лихорадкой предвыборной борьбы. В то время я каждый день консультировал сайты ежедневных газет The New York Times и NZZ. И в какой-то момент заметил, что новости жутко меня возбуждают, волнуют, однако при этом я сам не могу ни на что повлиять. Потом почувствовал и другие негативные эффекты (о них подробнее расскажу в следующих главах): нервозность, спутанность мыслей, ментальные ошибки, пустые потери времени. Конечно, меня еще беспокоил сам факт: я не выдержал своих установок, сорвался. Это подрывало уверенность в себе и напрочь выбивало из колеи. В общем, через четыре недели безуспешной борьбы с собой я вновь отключил «кран новостного водоснабжения». Итак, что же делать при рецидивах? То же, что и при рецидиве алкоголизма: начинать всё сначала. Возвращаться к исходному пункту, к нулю. Конечно, я имею в виду как «радикальную», так и «мягкую» новостную диету.

Вы можете и сейчас захлопнуть эту книгу, если решили отказаться от новостей, — очень скоро вы на своей шкуре (и на своем мозге) испытаете, как хорошо влияет на само­чувствие воздержание от них. Если же вам нужна поддержка или другие аргументы — продолжайте чтение. Вас ожидает целый воз аргументации против потребления новостей. А время для чтения непременно найдется, если вы снова не позволите сбить себя с истинного пути.

Отправить