Лайфхак 5. ОТМЕЧАЙТЕ все свои достижения
13. Сосредоточьтесь на лучших моментах дня
1. У вас есть утренние ритуалы? Если да, то какие? Если нет, почему?
2. Вы попали в ловушку загруженности мира? Вы чувствуете, что теряете связь с самим собой и другими? Почему?
3. Как вы создадите свой утренний ритуал, чтобы начинать день с хорошего настроения? Возможно, это будут дыхательные практики или медитации, заполнение «“Однажды” дневника» (или свой вариант), чтобы всегда держать «Счастье Хаки» в голове?
14. Сосредоточьтесь на чувствах
1. Когда в последний раз вы смотрели на что-то, как будто первый или последний раз в жизни? Опишите, как это было.
2. У вас напряженная, полная стрессов жизнь? Как на вас влияет постоянная гонка и навязчивая мысль о том, что время – деньги?
3. Вы можете сказать, что чувствуете вдохновение? Вы смотрите на мир глазами восторженного ребенка? Когда, где и как вы собираетесь отключить внутренний диалог и сосредоточиться на чувствах?
15. Двигайтесь дальше
1. Вы можете сказать, что цените свободу передвижения или считаете ее само собой разумеющейся? Что вы делаете в настоящее время, чтобы заботиться о своем теле и здоровье? Тщательно продумайте свой ответ.
2. Делаете ли вы что-то, что наносит вред вашему телу или ставит под угрозу свободу передвижения? Ведете сидячий образ жизни? Курите? Едите и пьете не то, что надо? Что?
3. У вас есть машина? Для вас это источник лишних негативных эмоций или ваши крылья? Когда и куда вы планируете отправиться гулять, ездить, кататься на велосипеде, летать или тренироваться, потому что можете?
16. Не забывайте веселиться
1. Чем вы занимаетесь ради удовольствия? У вас есть хобби? Вы поете? У вас есть сад? Что вам нравится?
2. Как часто вы занимаетесь любимым делом? Как это влияет на качество вашей жизни?
3. Что вы делаете для отдыха? Почему вы перестали это делать? Вам не кажется это легкомысленным? У вас есть более важные дела? Объясните.
4. Как вы намерены выделить время на развлечения и отдых? Как вы планируете внести больше радости в свою жизнь? Когда, где и как вы будете делать что-то, что зажжет свет в ваших глазах?
17. Будьте богатыми в том, что действительно важно
1. Какое отношение к деньгам сформировалось у вас с детства?
2. Оцените по шкале от 1 до 10, насколько вы удовлетворены суммой, которую зарабатываете? У вас достаточно финансов или их недостаток снижает качество вашей жизни? Объясните. Сколько вы хотите зарабатывать? Как по-вашему, что произойдет, когда вы этого достигнете?
3. Насколько вы богаты в том, что имеет значение прямо здесь, прямо сейчас? Приведите пример, как вы собираетесь запечатлеть в своей памяти важные моменты жизни и отдать им должное. Ваша мечта сбылась, а вы не заметили? Как можно это исправить?