Глава 1. Зачем вам быть Музой?

Милые дамы, давайте с самого начала будем предельно честными: то, что происходит в вашей семье и в ваших отношениях, – по большей части именно ваша «заслуга». Если вам сегодня не хочется идти домой, значит, вы что-то делали в своей личной жизни неправильно, неэффективно.

А теперь хорошая новость: вы несете за это некоторую долю ответственности, но вы в этом не виноваты. Быть женой, быть любимой, быть Музой нигде не учат. Да, когда-то в советских школах (да и то не во всех) в 10-м классе в течение полугода шли занятия по предмету «Этика и психология семейной жизни». Но и они канули в Лету вместе с красными галстуками и бесплатными завтраками. Наверное, те, кто в нашей стране отвечает за образование, решили: как-то само должно наладиться. Увы, не наладилось.

Дело в том, что построение отношений, исполнение мужских и женских ролей в семье – это такой же навык, как программирование, кладка кирпича, вождение автомобиля или управление предприятием. А обучать этому некому и негде. Наших родителей и родителей наших родителей тоже никто не учил семейной жизни. Из-за жуткого невежества в вопросах отношений у нас так много одиноких мужчин и женщин, так много несчастных семей.

По статистике, 80 процентов браков распадаются в течение первых лет, еще в 80 процентов оставшихся семей люди терпят друг друга, стиснув зубы.

Получается, что только 4 процента пар могут сказать про себя: «Мы счастливы!»

Внимание! Дорогие мои читательницы, только не надо сейчас начинать рвать на себе волосы, рыдать в голос и ругать себя: «Ах, какая я плохая жена, посмотрите, что я наделала». Гоните чувство вины поганой метлой.

Да, вы совершали ошибки, но это было вчера. Перелистните страницу прошлого и начните действовать иначе. Перед вами откроется мир счастливых женщин и сильных успешных мужчин, которые живут вместе в гармонии и удовольствии.

Почему еще современные семьи такие нестабильные по сравнению с тем, что было 50, 100, 200 лет тому назад?

Дело в том, что с тех пор мир изменился очень и очень сильно. Поэтому и концепция семьи сейчас совсем другая.

Все очень просто: раньше семья нужна была для того, чтобы выжить.

Представьте себе, что централизованное водоснабжение появилось в крупных городах нашей страны только в середине XX века, каких-то 60 лет назад. Для того чтобы элементарно попить чаю, нужно было с ведром сходить до колонки, принести воду домой, растопить печь и долго греть воду. И так по каждому делу. Жить было тяжело.

Чтобы обеспечить себе минимальный комфорт, люди объединялись в семьи: так проще выживать. В традиционных семьях каждый нес свою долю ответственности: мужчина выполнял мужские дела и обязанности, женщина – женские. «Лежать на диване» мужчине было просто невозможно, немыслимо: тогда ему и его семье грозила бы голодная смерть.

Сейчас в нашу жизнь пришел прогресс: чтобы выпить чаю, не обязательно тащиться за водой с ведром к ручью или к колонке. Не нужно рубить дрова и кидать их в печь. Кран открыл – вода потекла. Кнопку на чайнике нажал – через 5 минут чай готов. Захотел поесть – на газовой плите за 20 минут обед приготовил, а то и в микроволновке разогрел за полторы минуты. Сами понимаете, задача «Выжить вместе» уже неактуальна.

В наше время люди остаются в отношениях, если они понимают: с этим партнером лучше, чем одному. Женщина понимает, что с этим мужчиной ей спокойней и радостней. Мужчина понимает, что с этой женщиной ему уютней и теплее.

Причем «уютней и теплее» в этом случае совсем не про быт. Бытовые задачи на 80 процентов решаются домашней техникой, для остального можно нанять домработницу или задействовать сервисную компанию. Стирать, штопать и готовить – уже недостаточно для того, чтобы тебя любили. Условия для семейного счастья стали другими. Какими? Ищите ответы на страницах этой книги.

У меня к вам будет одна большая просьба. Когда вы будете читать эту книгу и выполнять советы и рекомендации, которые я даю, держите в голове очень важную вещь: ответ на вопрос: «Зачем мне отношения с этим мужчиной?» Без этого ни одна техника, ни одно правило работать не будут. И я очень надеюсь, что ваш ответ звучит примерно так: «Потому что с ним мне лучше, чем одной». И вашему мужчине лучше с вами, чем одному. Я надеюсь, что у нормальных вменяемых взрослых осознанных людей цель отношений – обеспечить максимальный комфорт обеим сторонам на длительное время. А попросту говоря, сделать счастливыми, насколько это возможно, и себя, и партнера.

Очень часто женщины забывают об этой главной цели отношений. И рано или поздно начинаются ненужные сложности в виде слез, скандалов, ревности, истерик и всего остального. Повторяйте себе: «С ним мне лучше, чем одной» – каждый раз, когда вам захочется учить, «лечить», критиковать вашего мужчину, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить с ним о политике, религии, цвете его штанов или галстука. Задайте себе в этот момент всего один вопрос: «Стоит ли ради правоты или сиюминутной выгоды рисковать спокойствием, радостью и нашими отношениями?»

Мне много раз доводилось консультировать семейные пары, которые или состоят в браке, или уже не один год живут вместе. Вы просто не представляете, как часто конфликт в паре вспыхивает совсем не от того, что мужчина что-то не то сказал или сделал. Как вы думаете, с чего обычно начинается семейная ссора? А вот с чего: женщина в своей голове придумала проблему, а потом раздула до масштабов трагедии отсутствие реакции у мужчины на эту надуманную проблему.

Просто определитесь раз и навсегда: вы хотите быть счастливыми или вы хотите страдать? Желающих страдать прошу закрыть книгу и поставить ее обратно на полку. Навсегда, желательно. С остальными мы продолжаем разговор о том, как восстановить семейное счастье и сохранить его на долгие годы.

А сейчас, пожалуйста, вспомните: что вы уже делали, чтобы улучшить ваши отношения? Только не говорите, что читали журнал «Cosmopolitan» и пытались применять ту ерунду, которую там советуют. Поверьте, это лучший способ угробить отношения окончательно и бесповоротно.

Возможно, вы старались не критиковать, не спорить, давать высказаться. Может, говорили комплименты или слова поддержки, старались быть ласковой и нежной. Все это правильно и очень разумно. Но подход к улучшению отношений гораздо глубже: в них нужно вкладывать свое время. Можно сказать, что отношения питаются вашим временем. Возможно, для улучшения отношений вам придется подвинуть другие «статьи расхода времени»: книжки, телевизор, подружек. Стоит оно того или нет – решать вам.

И второй подход к улучшению отношений, на котором и построена моя Технология Возвращения Семейного Счастья: крайне важно поддерживать, подтягивать, повышать самооценку вашего мужчины всеми возможными способами. На мой взгляд, потребность в повышении самооценки есть у 99 процентов наших мужчин. Им это нужно, понимаете? Они это ищут во всем, в том числе в отношениях. И женщина, которая помогает мужчине повысить его самооценку, всегда будет окружена его заботой и вниманием, осыпана ласками и подарками. Получается равноценный обмен: вы ему «массаж Эго», он вам цветы, подарки, помощь, страстный секс… ну и далее по списку.

Нет, для этого не нужно приносить ему тапочки в зубах, смотреть ему в рот и разрешать вытирать ноги об себя. Это уже другая крайность, и она так же вредна для отношений, как и чувство ложного превосходства над мужчиной.

У вас есть самоценность, вы ценны и важны сами по себе. Помните об этом и учитесь любить и ценить себя. Помогайте мужчине поднять самооценку, от этого он будет счастлив и навсегда останется с вами, чтобы в ответ сделать счастливой вас.

А еще не надо бояться, что мужчина «задерет нос» и «станет слишком много о себе думать». Всегда можно подсказать мужчине, куда расти, на что направить свою энергию, в чем совершенствоваться. Новые вызовы выровняют его отношение к себе и принесут вам в итоге его восхищение и глубокое уважение.

Я предлагаю прямо сейчас начать перестраивать модель ваших отношений с мужчиной. Для этого можно и нужно делать только одно: исправлять ошибки в вашем поведении. Только после этого мужчина начнет преображаться.

Да, я знаю, что вы твердо намерены измениться, и теперь все будет по-другому, обязательно! Меня радует ваш энтузиазм, но его мало: прежние поведенческие привычки прочно сидят у вас в подсознании. Ваши сознательные решения мало что изменят.

Если не верите мне, вспомните, сколько раз вы уже «решительно решали» что-то начать или что-то перестать делать. И что? Скорее всего, «воз и ныне там».

Для быстрого и эффективного изменения поведения нужно получить доступ к структурам подсознания. И я дам вам ключ от этой двери.

Технология доступа к подсознанию называется «трансовые техники» (самогипноз) и подходит любому человеку, который говорит и думает на русском языке. Это похоже на медитацию, но сходство только внешнее: трансовые техники действуют на более глубоком уровне, гораздо быстрее и эффективнее.

Итак, займите удобное положение. Лучше, если вы будете сидеть, а не лежать. Лежа вы, скорее всего, просто уснете. Сядьте максимально удобно, ноги вытяните. Текст можете начитать на диктофон в телефоне спокойным, неторопливым голосом. Эту запись вы потом можете прослушивать столько раз, сколько вам будет нужно для достижения эффекта. Но не меньше двадцати дней подряд. Готовы? Включайте запись, и начинаем.

Транс «Изобильная Я»

Итак, я попрошу вас принять удобную позу, закрыть глаза и позволить себе начать расслабляться. Пускай ваше тело найдет свой собственный, максимально комфортный именно для вас способ полностью расслабиться.

Сделайте, пожалуйста, глубокий вдох и медленный выдох, еще один глубокий вдох и медленный выдох и позвольте своему телу начать расслабляться.

Можно почувствовать, как начинает расслабляться ваша левая нога от кончиков пальцев до бедра или наоборот.

Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша правая рука от кончиков пальцев до плеча или наоборот. Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша правая нога от кончиков пальцев до бедра или наоборот. Можете почувствовать, как начинает расслабляться ваша левая рука от кончиков пальцев до плеча или наоборот.

Вы можете почувствовать, как начинают расслабляться ваши ягодицы. Расслабляются мышцы живота. Мышцы солнечного сплетения. Мышцы груди. Расслабляются мышцы спины: мышцы поясницы, мышцы спины в районе лопаток, мышцы спины вдоль позвоночника.

Расслабляются мышцы плеч. Расслабляются мышцы шеи. Расслабляются мышцы челюсти. Расслабляются мышцы щек. Расслабляются мышцы носа. Расслабляются мышцы век. Расслабляются мышцы глаз. Расслабляются мышцы бровей. Расслабляются мышцы ушей. Расслабляются мышцы на коже головы под волосами.

Можно почувствовать, как вас мягко омывает волна расслабления с головы до пят или наоборот. И можно продолжать дышать с удовольствием.

И можно представить, что внутри вас в том месте, где находится ваш женский центр, в области вашей матки просыпается Внутренняя Женщина.

Эта женщина – самая прекрасная на всем белом свете. Эта женщина, которая умеет любить и которая достойна любви самого замечательного мужчины на земле. В ее жизни все легко, гармонично. Она окружена вниманием, заботой, любовью. Эта женщина расслабленная, текучая и получает изобилие просто так, по праву своего рождения.

Дышите глубоко, дышите с удовольствием. И чувствуете, как с каждым вашим вдохом ваше тело наполняется расслаблением. Ваше тело наполняется любовью. Ваше тело наполняется нежностью, радостью жизни, легкостью. Ваше тело наполняется всем тем, что прямо сейчас вам необходимо.

И с каждым вашим выдохом вы избавляетесь от напряжения. С каждым вашим выдохом вы выдыхаете все ваши тревоги, вы выдыхаете все ваши сомнения в собственной привлекательности, неуверенность в себе.

Вы выдыхаете излишнюю жесткость, вы выдыхаете авторитарность, вы выдыхаете желание контролировать мужчину, вы выдыхаете все, что мешает вам быть счастливой, вы выдыхаете все, что мешает вам жить счастливой, изобильной, обеспеченной жизнью.

С каждым выдохом вы избавляетесь от того, что мешало вам раньше быть по-настоящему счастливой женщиной.

Вдох – и вы наполняетесь теми качествами, которыми хотите наполниться: уверенностью в себе, осознанием собственной привлекательности, мягкостью, женственностью, сексуальностью, расслабленностью, нежной эмоциональностью. Выдох – и вы избавляетесь от всего того, что вам мешает: страхи и сомнения, печали, негативные воспоминания, прошлый негативный опыт.

Вдох – и вы наполняетесь теми качествами, которыми вы хотите наполниться: умение и желание понимать мужчин, договариваться с ними, умение восхищаться мужчинами, говорить им комплименты, умением позволять себе быть просто слабой женщиной, умением убеждать спокойно, умением получать удовольствие от своей жизни, умением получать удовольствие от всего хорошего, что есть в вашей жизни.

Выдох – и вы избавляетесь от всего, что вам мешает: прошлые негативные воспоминания, сомнения в том, что у вас все получится, страха перед будущим, сожаления о прошлом, желания все время все контролировать. Выдыхаете, выдыхаете, выдыхаете.

Дышите глубоко и свободно. Чувствуете, как пробуждается в вас женщина, как все ваше тело наполняется этой мягкой женственностью. Чувствуете, какой нежной, мягкой, какой потрясающе привлекательной вы становитесь. И в этом состоянии вы будете создавать только лучшие отношения с собой, с окружающим миром, с мужчинами, со всем изобилием, благополучием щедрой, любящей Вселенной.

Вы, как магнит, начинаете притягивать те отношения, которых вы так сильно хотите в своей жизни.

Отношения, где ваш мужчина сильный, надежный, успешный, заботливый. А вы просто красивая и счастливая женщина, наслаждающаяся собой, своим мужчиной, своей жизнью.

И в этом состоянии вы полны гармонии, полны легкости. Почувствуйте, как эта легкость начинает заполнять ваше тело, как вы становитесь легкой, как ваша жизнь становится легкой, и как в этом состоянии вам так легко быть радостной и принимающей, благодарной, доверяющей. Вам легко чувствовать себя, свои желания. Вы наполнены женственностью, наполнены красотой, наполнены легкостью.

Продолжайте глубоко дышать. Продолжайте ощущать, как с каждым вдохом вы становитесь все легче, все притягательнее, все красивее, все женственнее и как с каждым выдохом из вас уходит все напряжения, все сомнения, все опасения, вся тяжесть. И позвольте своей груди сделать еще несколько глубоких вдохов и выдохов, ощутите свое тело. Ощутите, как полна женственностью, полна мягкостью каждая клеточка вашего тела.

И, когда вы ощутите легкость во всем вашем теле, когда вы ощутите наполненность, переполненность женственностью, переполненность легкостью и гармонией, позвольте своей груди сделать еще несколько глубоких вдохов и выдохов.

И когда вы будете готовы, можно будет начать постепенно возвращаться обратно с хорошим самочувствием, и хорошим настроением, и ощущением легкости во всем теле. И когда вы будете готовы, медленно-медленно открываете свои прекрасные глаза и возвращаетесь обратно. Возвращайтесь, этот мир ждет вас!

Вы можете сохранить у себя эту запись и время от времени переслушивать ее. Это поможет вам сохранить легкость, ощущение полета. Ну или своевременно ее восстанавливать.

Для чего? Большинству мужчин не нужна тяжелая приземленная женщина. Настоящим успешным мужчинам нужна рядом легкая, летящая женщина, у которой на душе спокойно и радостно. Держите внутри себя такое состояние, и внимание мужчины (или мужчин) вам гарантировано.