Глава 4. Возвращение ожиданий

В предыдущей главе мы много говорили о том, что нагружать мужчину «долженствованиями» – дело проигрышное, что это плохо влияет на отношения.

А вы сами что чувствуете? Вы уверены, что никому ничего не должны?

Возможно, вам не очень хочется это вспоминать, но и на ваших плечах лежит груз чужих ожиданий. Как только вы повернетесь лицом к своему прошлому, вы увидите, как много и, зачастую, необоснованно ждали от вас окружающие. Конечно же, большинство ожиданий передали вам родители, но поучаствовали и другие значимые люди: бабушки, дедушки, воспитатели, учителя, партнеры. Разумеется, они делали это из любви к вам и хотели для вас только самого лучшего. Но вам-то от этого не легче, верно?

С самого начала ваших дней от вас ждали, что вы будете хорошей, что не будете мешать, что будете помогать, радовать, хорошо учиться, не огорчать, чего-то там достигать…

Список поистине бесконечен, а сами ожидания сплошь и рядом оказываются противоречивыми, разрывающими вас на части. Да, вы привыкли, вы притерпелись и к этому грузу. Но, поверьте, он сейчас сильно мешает легкости вашей жизни, ваших отношений, легкости исполнения ваших желаний. Может, пора сбросить и его?

Для этого я подготовил для вас сильную трансовую технику «Возвращение ожиданий». Запишите ее на диктофон своим голосом или пройдите в текстовом варианте. Вы почувствуете значительное облегчение с первого раза, но если поймете, что осталось что-то еще, – просто повторите через какое-то время.

Трансовая техника «Возвращение ожиданий»

Я сейчас попрошу вас встать крепко на ноги, закрыть глаза, почувствовать свое тело, почувствовать, как вы ступнями касаетесь поверхности, на которой сейчас находитесь. И представить, чтобы перед вашим внутренним взором встали ваши мама и папа. Может быть, они живы, может быть, они уже ушли, это неважно.

Просто позвольте этим образам, образу ваших родителей, проявиться перед вами. И посмотрите, пожалуйста, на своих родителей. И скажите им: «Мама, папа, спасибо большое, что вы сделали самый дорогой подарок, который возможен на этом свете. Спасибо вам, что вы дали мне жизнь».

Отследите, как родители отреагируют на это ваше послание. Скажите им спасибо, спасибо за то, что вы смогли родиться в этом мире, что вы выжили, что вы можете сейчас слушать то, что я говорю.

И посмотрите, пожалуйста, на своих родителей. И увидьте в них те ожидания о любви от родителей, которые вы, как ребенок, в них вкладывали. Как выглядят те ожидания вашей родительской любви, которые вы вложили в своих родителей? В каком образе они проявятся?

И, когда вы увидите, скажите: «Мои дорогие родители, я забираю себе мои ожидания. Я забираю себе мои надежды. Я понимаю, что вы любили, как умели. Я понимаю, что то, что вы мне дали, – это был ваш максимум, что больше вы мне просто не могли дать. И поэтому я забираю себе ожидания любви от вас, мои родители, которые я на вас накладывала, которые я в вас вкладывала».

И увидьте, пожалуйста, как те ожидания любви, которые вы вкладывали в ваших родителей, то есть, фактически, часть вашей души, – что эти ожидания отделяются от родителей, приближаются к вам…

И, возможно, вы увидите, как образ этих ожиданий сливается с вами, входит в ваше тело и занимает достойное место внутри вашего тела. Просто позвольте своим ожиданиям, тем кусочкам своей души, которые вы вкладывали в родителей, вернуться к вам.

Почувствуйте, как изменится ваше состояние, ваши ощущения, насколько вы будете чувствовать себя более целостно. Позвольте все те ожидания, которые вы вкладывали раньше в родителей, вернуть себе и проявить эту любовь к самой себе.

Почувствуйте, как эти образы начинают вас питать любовью, уверенностью, признанием. Позвольте, чтобы эти образы запустили процесс исцеления вашего внутреннего ребенка. Возможно, это займет какое-то время, может быть, дни, недели, месяцы – ничего страшного.

Можете обратиться к своему внутреннему ребенку, к своей маленькой девочке, которая тогда, давно, в детстве, была недолюбленной.

Скажите ей: «Я тебя вижу. Извини, что я так долго тебя не замечала, но теперь я тебя вижу. Я готова проявлять к тебе любовь. Я хочу, чтобы ты была счастлива, потому что ты – это я, а я – это ты. И я выбираю проявлять любовь к тебе, потому что ты – часть меня, и мне без тебя было очень-очень плохо. Я буду защищать тебя, я буду любить тебя, я буду оберегать тебя, потому что ты – самая большая ценность, которая есть в моей жизни».

Позвольте вашему внутреннему ребенку, вашей девочке, услышать эти слова, среагировать на них. Возможно, ваш внутренний ребенок захочет подойти к вам, приблизиться к вам.

Вы можете тогда его обнять, поцеловать, погладить, сказать ему: «Я хочу, чтобы ты была счастлива, потому что ты – это я, а я – это ты, и я выбираю проявлять любовь к тебе. Я буду кормить тебя той любовью, которую ты, возможно, недополучила от родителей, от мамы, от папы. Я выбираю заботиться о тебе. Веришь ли ты мне?»

Скажите эти слова от чистого сердца. Погладьте образ своего внутреннего ребенка. Возможно, он захочет плакать. Скажите ему: «Ты можешь поплакать. Ты можешь выпустить всю ту боль, которая в тебе жила все эти годы, потому что теперь все будет совершенно иначе, потому что мы теперь вместе, навсегда, потому что я буду любить тебя, потому что ты самый прекрасный ребенок на свете. Ты можешь делать то, что ты хочешь, я тебе разрешаю».

И позвольте ребенку делать то, что он захочет. Может быть, он захочет уснуть у вас на руках или как-то играть, скажите ему: «Что бы ты ни делал, я буду любить тебя, я буду заботиться о тебе, я буду оберегать тебя».

И позвольте себе к этому образу вашего внутреннего ребенка отправить поток благодарности и любви. Скажите своему внутреннему ребенку: «Спасибо тебе большое за то, что ты есть, ты самый чудесный ребенок на свете, я тебя люблю». Позвольте ребенку делать то, что ему хочется, скажите это ему, своему внутреннему ребенку: «У меня для тебя есть место в моем сердце». Пригласите его внутрь себя, позвольте этому образу вашего внутреннего ребенка войти внутрь вас и разместиться где-то внутри вашего тела, где он захочет.

Положите, пожалуйста, руку на то место, где разместился ребенок, и отправьте внутрь него поток благодарности, поток любви. Погладьте это место, скажите сами себе: «Я тебя люблю».

И этот образ вашего внутреннего ребенка может продолжать делать то, что ему хочется, может быть, играть, может быть, кушать, может быть, дремать.

Скажите ему, что вы будете его защищать, будете оберегать, будете любить. Пообещайте ему, что вы будете ходить с ним на встречи, взаимодействовать, разговаривать, поддерживать его, чтобы он мог вырасти, чтобы он мог раскрыть весь свой потенциал.

Сейчас, пожалуйста, обратите свое внимание на образ ваших родителей, ваших мамы и папы, и скажите им: «Мама, папа, спасибо большое за то, что вы дали мне жизнь. Но я пришла в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания». Мысленным взором пробегитесь, пожалуйста, по своему телу, где вы на себе до сих пор несете ожидания ваших родителей – то, что они на вас возложили, кем вы должны быть, что вы должны сделать.

И вы берете образы тех ожиданий, которые родители на вас возлагали, и возвращаете их своим родителям со словами: «Мама, папа, спасибо вам за жизнь, но у меня своя судьба. Я пришла в этот мир не для того, чтобы оправдывать ваши ожидания. У меня свой путь. Спасибо вам за все то хорошее, что вы в меня вкладывали, но ваши ожидания, мечты, надежды – я возвращаю вам. Я не отвечаю за то, чтобы оправдывать ваши надежды. Я отказываюсь нести чужое».

И образы надежд, ожиданий, которые родители в вас вложили, начните им возвращать. Может быть, по одному, может быть, там будет поток образов.

Скажите родителям: «Вы можете сделать с вашими ожиданиями все, что хотите, но я отказываюсь нести их дальше. Это ваши, вот вы с этим и живите».

Отследите, где у вас в теле есть напряжение, связанное с оправданием ожиданий родителей. Осознайте, как выглядят эти напряжения, какой у них цвет, размер. И с благодарностью верните это родителям.

Скажите: «Спасибо, но это ваше. Я отказываюсь нести чужую ношу. У меня моя судьба, мой путь, моя жизнь. Вы можете жить так, как вы хотите. А я буду жить так, как я хочу. Потому что я это выбираю, начиная с этого момента и всю мою дальнейшую жизнь».

Позвольте этим образам ожиданий покинуть ваше тело и переместиться к родителям. И обратите внимание, что, когда вы возвращаете те ожидания, которые родители в вас вкладывали, вы возвращаете им кусочки их души, и образ родителей в этот момент обычно становится более светящимся, более целостным, более жизнерадостным.

Перестаньте тащить на себе то, что принадлежит вашим родителям. Верните им, чтобы они могли быть целостны, чтобы они могли быть счастливы.

Позвольте себе отпустить и вернуть родителям все-все-все ожидания, которые они на вас возлагали.

Этот процесс может продолжаться некоторое время, и, когда вы вернете все то, что следует вернуть здесь сейчас, осознайте, пожалуйста, как вы стоите на полу, центр тяжести, осознайте, как пульсирует кровь в кончиках ваших пальцев.

Положите руку себе на грудь, погладьте себя по груди, скажите «спасибо» сами себе и отправьте внутрь себя поток благодарности, поток любви себе, своей душе, своему внутреннему ребенку и пообещайте себе, что вы будете любить себя.

И, когда вы будете готовы, можно будет потянуться, улыбнуться, зевнуть, открыть глаза и выйти из транса с хорошим самочувствием и хорошим настроением. Возвращайтесь, этот мир ждет вас.

Что получили женщины, которые тщательно, до конца выполнили эту технику?

• Восстановление контакта со своим внутренним ребенком, обычно в виде маленькой девочки.

• Ощущение легкости, теплоты, внутренней гармонии.

• Улучшились отношения с родителями, нынешними и прошлыми партнерами по отношениям.

• В жизни стало больше спонтанности, творчества, вдохновения, простора для самореализации.

В общем, их состояние я бы охарактеризовал фразой: «Господи, хорошо-то как!» Хотите себе такого счастья? Тогда организуйте себе самостоятельную работу по этой технике или участие в моем онлайн-тренинге «Муза для Любимого». И вы наконец-то сможете пойти по жизни легкой поступью воздушной Женщины, Женщины-Музы. Я искренне желаю вам этого.