Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Итак, чтобы двигаться дальше и перейти к формированию психосоматического компонента, нам нужно понять, как наш мозг «записывает» любое событие – совокупность нейтральных данных.
Каждую секунду наши органы чувств воспринимают окружающую реальность. Например, вы читаете эти строки, а в это время в вашей голове формируются мысли, которые переносят вас то в прошлое, сравнивая с определенным опытом, то в будущее, о котором вы грезите. А иногда бываете «здесь и сейчас», ощущая шероховатость бумаги под своими руками, вдыхая ее аромат, и может быть, даже слышите мой голос, хотя мы с вами не знакомы. Ваше воображение вам помогает. И вместе с этим вы вдыхаете воздух и ощущаете, как двигается ваша грудная клетка с каждым вдохом и выдохом…
Сейчас я помог вам сфокусировать внимание, и вы все это прочувствовали… но осознаем ли мы это ежедневно, каждое мгновение нашей жизни? Нет, но это не мешает нашим органам чувств работать и фиксировать информацию. И эта информация остается в нашей внутренней памяти, и при желании мы легко можем ее извлечь оттуда.
Давайте сделаем упражнение.
Сядьте удобно. Сделайте 10 глубоких равномерных вдохов и выдохов. Сфокусируйтесь на вашем дыхании…
А теперь вспомните самый приятный аромат, который вы когда-либо вдыхали. Аромат роз или ландыша, аромат любимых духов, любимого маминого пирога… и мысленно погрузитесь в него. Сколько вам там лет? Кто вокруг вас? Что в этот момент там происходит? Какие эмоции вы испытываете? Что вам хочется делать там?
• А теперь так же поработаем со вкусом. Почувствуйте вкус любимого ароматного кофе, вкус мороженого вашего детства, вкус первого поцелуя…
• Поэкспериментируйте также со звуком. Пение птиц, голос мамы, любимая мелодия…
• С тактильными ощущениями. Вспомните наиболее приятные прикосновения в вашей жизни. Может быть, это был сеанс массажа или жаркие солнечные лучи, купание в теплой морской воде, нежные руки мамы или медаль победителя на вашей груди!
Вы убедились, что вся информация находится внутри вас, и вы легко можете ее «достать» при необходимости. Теперь нам нужно полученные данные обработать и вложить в них смысл.
Для того чтобы событие запомнилось, и мы могли его использовать, в нем должен быть смысл – значение. Именно поэтому мы во все вкладываем смысл. Также это сигнал для нас: «опасно – безопасно». Стоит нам куда-то идти в следующий раз или нет. Что-то ассоциируется с удовольствием, что-то с неприятностью, что-то с расслаблением и т. д.
Я ходила в кафе, там готовят очень вкусный кофе – пожалуй, я буду туда ходить чаще.
Я познакомилась с мужчиной. На первое свидание мы пошли в кино – там было грустно и неинтересно. Больше никогда в жизни не пойду на свидание в кино.
Мое тетя была в браке несчастна – у нее было трое детей и муж-тиран. Нет, пожалуй, брак – это не для меня. Мое подсознание будет создавать такие ситуации, в которых брак будет для меня невозможен.
Иными словами, ваш мозг – это огромная база данных относительно всего, что есть в окружающем мире. Ваше отношение к любой сфере жизни формируется благодаря смыслам, которые вы ежедневно вкладываете в события.
Мир сам по себе нейтрален, смысл придаем ему мы.
На сеанс приходит женщина, которой трудно поддерживать длительные отношения с мужчинами. В процессе работы мы находим, что ее первые отношения были не очень позитивными. Молодой человек повел себя мерзко и не по-мужски. У девушки появилось убеждение: «Мужчины опасны и могут обидеть». После проработки этого убеждения на следующий сеанс она пришла с новым молодым человеком, и ее отношения продолжаются до сих пор. Прекрасный результат.
Как формируется смысл? Он опирается на прошлый личный опыт и опыт наших предков.
Например, хищник чувствителен к запаху мочи своего соперника и к движению тела газели. Для него это имеет смысл, чтобы выжить. У него есть органы чувств для получения такой информации. Так же как и газель при виде хищника, когда не может скрыться, притворяется мертвой – ведь хищники не питаются падалью. Это тоже память предков, которую они впитали для того, чтобы выжить.
На сеанс приходит девушка, которой очень трудно даются деньги в жизни. И даже те, что приходят, мгновенно «улетают» в неизвестном направлении. В процессе консультации мы находим, что это программа ее отца, который всю свою жизнь работал на заводе за копейки. Его позиция: «Я должен это делать, по-другому быть не может». Неосознаваемо эта программа живет в ней: «Деньги достаются тяжело и их очень мало». Мы отпускаем старые программы и формируем новые убеждения, которые помогут девушке быть в будущем финансово успешной и получать деньги легко.
Представьте солнечный погожий день. Вы в прекрасном настроении выходите на улицу и отправляетесь на прогулку. За день до этого был сильный дождь, и на асфальте остались лужи. Мимо вас пролетает на большой скорости машина и обливает вас грязной водой из лужи. Как ваше настроение? Что вы думаете об этом водителе?
А если на заднем сидении этой машины находится беременная женщина, у которой начались схватки, и скорее всего они мчат в роддом?
Как сейчас ваше настроение? Так ли вам важна испачканная одежда?
Чем больше деталей события мы узнаем, тем яснее становится картина, и это может в корне изменить вашу реакцию.
Чем больше мы знаем о человеке, который совершил что-то неприятное по отношению к нам, тем легче нам это воспринимать. Когда меняется контекст – меняется и эмоция, и восприятие.
Смысл формирует краски события, основываясь на опыте предков и личном опыте.
И еще очень важный момент: у события всегда есть две стороны: то, что происходит на самом деле и то, как я это воспринимаю. И порой это диаметрально противоположные вещи.
Одна сторона. Я стою у школьной доски. Я не готов к уроку и не знаю, что отвечать. Мои глаза смотрят в пол, и мне хочется спрятаться. Я чувствую себя беспомощным и глупым – учительница злая и хочет показать мои слабые стороны всему классу. В будущем мне будут сложно даваться публичные выступления, так как моя биология будет отправлять меня к этому событию.
Вторая сторона. Учительница смотрит на ученика, который в очередной раз не подготовился. В ее голове мысли о том, как болеет ее мать, и она не знает, чем и как ей помочь. Она не хочет никого обидеть, просто находится в некой фрустрации и выполняет свою работу на автомате. Школьники у доски для нее обычное дело. Она давно забыла, как сама была школьницей и как волнующе отвечать перед всем классом у доски.
Если бы я знал, что она не хочет меня обидеть, и ее голова в этот момент занята другим, как бы я отреагировал? Скорее всего, улыбнулся, сказав, что я не готов, и сел на место. Или даже проявил сочувствие к ней.
Еще пример.
Одна сторона. Мама постоянно кричит на меня, ставит в угол со словами «Такого я тебя не люблю! Научись себя вести нормально». В этот момент я чувствую, что мама меня не любят, я обуза для нее. С этого дня я буду стараться все в жизни делать правильно (а вы знаете, что это невозможно), чтобы меня признали, чтобы меня любили! Это будет приводить к ненужным действиям и растрачиванию энергии.
Вторая сторона. У мамы финансовые трудности на работе. Она не знает, как выйти из этой ситуации. У нее нет настроения, она в подавленном состоянии. Приходя домой, она видит, что ребенок бегает по квартире, разбрасывает вещи, ломает игрушки. Ему не хватает внимания, а маме не хватает сил. Она пытается его воспитывать как умеет, для его же блага, так как очень сильно его любит и хочет, чтобы его жизнь была лучше, чем ее.
Если бы я знал, что мама любит меня безусловной любовью, и что в тот вечер она очень сильно устала, у нее просто нет сил, она не знает, как меня утихомирить и поэтому прибегает к наказанию! Она надеется, что я одумаюсь и исправлюсь, а я попадаю в ловушку убеждений, и с этого дня буду пытаться завоевать ее любовь, хотя она у меня и так есть.
Вы наверняка замечали, что если взять 10 человек и поместить в одну и ту же ситуацию, то практически все будут воспринимать ее по-разному. Почему? Да потому, что каждый смотрит на ситуацию сквозь призму своего прошлого опыта, убеждений, установок.
Внешние события формируют определенный смысл, основанный на личном опыте, и рождают… эмоцию.
Войти с помощью соц. сетей: