Что еще важно

Состояние человека

Каждую секунду своей жизни вы находитесь в каком-то состоянии, начиная с пробуждения и заканчивая сном. Это целый набор эмоций. И порой достаточно просто поменять одну эмоцию, как жизнь начинает играть новыми красками.

Но чаще всего человек не садится и не разбирается в том, что он чувствует, а следовало бы. Просто, когда больше позитивных эмоций, он говорит: «Круто, у меня сегодня хорошее настроение!» Когда больше негативных: «У меня нет настроения, укроюсь пледом и погружусь мир апатии и грусти».

Но ваше настроение всегда зависит только от вас! За вашими эмоциями стоят ваши конфликты, убеждения и установки.

Давайте разберемся, какие у нас бывают эмоции.

• Первичные эмоции – это спонтанные эмоции. Я бы даже назвал их настоящими. Это те искренние, ничем не окрашенные эмоции, которые идут из самого сердца. Младенец, который радуется или грустит, делает это искренне. Реакция происходит быстро, мгновенно, он не задумывается. Органы чувств человека воспринимают информацию окружающего мира, которая преобразуется во внутреннем мире и проявляется на лице, в теле, поведении, на уровне гормонов. Для этой эмоции не нужны никакие предпосылки. Она чиста, как утренняя роса. Лучики солнечного света попадают на вашу кожу, лицо, и появляется приятная улыбка.

• Вторичные эмоции – это наши маски. К сожалению, чаще в жизни мы используем именно их. С помощью масок мы хотим казаться такими, какими нас примет общество, но точно не собой! Таким меня принимает моя семья, общество, мир…

В моей семье не принято показывать слабость и жалость. Теперь я буду сильной и всего добиваться сама! Внутри я другая, но внутренний голос говорит мне, что так нужно. Я устала от этого, но не могу позволить себе быть другой. Я не знаю, почему. Есть что-то на бессознательном уровне, что руководит мной.

У ребенка в семье запрещают проявлять агрессию. Отрицают и подавляют его чувства. Ему приходится находить другую эмоцию, чтобы завоевывать место под солнцем. Когда он вырастает, он постоянно подавляет в себе агрессию. «Я не могу укусить! Прогрызть свое место в жизни! Показать свою силу!» И у него могут возникнуть проблемы с зубами. Так как они необходимы не только для перемалывания пищи, но и воспринимаются как метафора для «отпугивания других». Вспомните братьев наших меньших. Это проявление силы, агрессии. «Ко мне лучше не подходить, я могу укусить!»

Раз уж мы затронули эту тему, расскажу вам свою историю.

Очень долгое время я не мог есть мороженое – у меня была сильная чувствительность эмали. Даже когда я был в Италии, я не мог полностью насладиться знаменитым джелатто. Время шло, и на одном из обучений я отработал тему проявления агрессии. Кстати, здоровая агрессия – признак здорового человека. Я перестал подстраиваться под окружающих, начал ясно выражать свое мнение: говорить и делать то, что я хочу. Это непросто, особенно, когда всю жизнь жил в «ракушке». И тем не менее, возможно. В какой-то момент я понял, что легко могу есть мороженное, у меня больше нет гиперчувствительности. Вот такой приятный бонус от работы с собой.

Друзья, позволяйте себе кусаться в этой жизни – и тогда сократите походы к стоматологу.

Итак, вернемся к вторичным эмоциям. Для чего они нам нужны? Человек наивно думает, что, используя маску, он сможет добиться любви, внимания, уважения и не останется в одиночестве. Что, конечно, не имеет ничего общего с реальностью.

Мужчина постоянно «тянет» на себя внимание в компании. Уверен, у вас есть такие друзья. Он и это умеет, и то… Звезда вечера! Но как только фокус внимания общества переключается на кого-то другого, ему сразу становится неинтересно, или он вообще проявляет агрессию. Почему так? «На меня обращают внимание, значит, я важен. Меня любят!»

Но вторичные эмоции только усиливают негативные психологические программы. Человек думает, что все контролирует, а по факту пребывает в иллюзии. Невозможно жить полной жизнью, когда ты постоянно пытаешься быть не собой!

Чужие эмоции – это эмоции, которые мы унаследовали от своего окружения. Привет, мамы, папы, бабушки, дедушки! Буквально, эта та атмосфера, которая царила в семье: бессилие, страхи, грусть, ссоры, агрессия и т. д. Это те «жизненные сценарии», которые унаследовал человек.

Красивая девушка постоянно ходит с суровым лицом. В процессе работы мы нашли, что эту стратегию она унаследовала от своего отца – военного, которому по роду своей деятельности необходимо быть таким. Мы учим ее новому опыту. Она понимает, что папа любит ее безусловной любовью, а ей можно быть самой собой. Живой девушкой, которая может улыбаться.

Именно поэтому иногда мы ловим себя на мысли, что ведем себя как наши родители, хотя нас это раздражает. Ведь мы провели с ними значительное количество времени, особенно в те дни, когда у нас еще не было своего опыта, и мы учились, глядя на них. Ошибка, которую совершают люди – подавляют это поведение в себе. Но так не получится: то, с чем мы воюем, управляет нами. Как только вы примете эти стороны в себе – они начнут растворяться.

Почва

Психосоматический компонент, конечно, очень важен. И все же есть базисные вещи, которые влияют на весь организм в целом. Я называю их – «почва».

• Условия жизни.

Условия, в которых вы росли и развивались. Какую картину мира заложили вам ваши родители? «Жизнь опасна и трудна» или «Жизнь – интересная, непредсказуемая штука, но все зависит от нас!» Согласитесь, эти установки дадут разное восприятие окружающей действительности. Какое поведение в семье разрешалось, а какое подавлялось и считалось неприемлемым?

Те убеждения, которые вы сформировали в течение жизни. Одни люди постоянно всем недовольны, хотя при этом относительно хорошо живут в сравнении с другими. А кто-то рад тому, что у него есть, и его жизнь улучшается. Внутренний мир человека создает его реальность.

В работе с убеждениями и детскими травмами помогут психологи, психотерапевты, коучи, всевозможные специалисты по работе с бессознательным.

Предлагаю вам посмотреть запись прямого эфира с практикой «Травмы детства. Как они влияют на нашу жизнь?»

Практика «Травмы детства. Как они влияют на нашу жизнь?»

* * *

• Ваше психологическое состояние.

Человека, который находится в гармонии с собой, всегда видно. Он испытывает состояние любви, доверие к миру, к Вселенной, к себе. Энергия жизни бежит по его жилам. Это не значит, что он постоянно находится в мнимом состоянии эйфории. Он может и покричать, и позлиться, но проходит момент – и он выносит положительные уроки из ситуации и двигается дальше. Это называется мудрость!

• Ваше физическое состояние.

Хватает ли вам физических нагрузок? Сжигаете ли вы все калории, которые получает ваш организм, или оставляете про запас на черный день? Порой нужно взять волю в кулак и пойти в спортзал. Вы очень мало знаете о своем теле. Только включив мышцы в работу, вы начнете мыслить иначе. Тело и разум – одно целое. Прокачка тела поможет проработать многие поверхностные конфликты. Дайте своему телу движение!

Также в теле есть нарушения, которые нам не заметны. Но они могут оказывать существенное влияние на здоровье. И тут нам на помощь приходят массажисты, остеопаты, кинезиологи и т. д. Люди, которые могут посмотреть, что не так с телом, и поправить многие моменты. Профилактика важнее лечения! Не доводите до крайностей.

• Биохимическая составляющая организма.

Хватает ли вам микро- и макроэлементов и витаминов? Сдайте анализы и проконсультируйтесь со специалистом. Порой все просто упирается в дефициты нутриентов.

Культура питания. Давайте честно: нам всем есть над чем поработать в этом направлении.

Можно пройти курс у диетолога, нутрициолога – многое понять о питании, о сочетании продуктов, узнать много рецептов и сформировать свою систему оздоровления. Я вот, как только начал жить с супругой, похудел на 4 кг. Просто в рационе стало больше вкусных салатов и рыбы, минимум жареной пищи. Многие ошибочно считают, что полезная пища невкусная, но это не так. Вы просто не умеете ее правильно готовить.

Вода. Мы на 70 % состоим из воды, и ее качество имеет для нас огромное значение. Все сейчас помешаны на количестве воды, которую нужно выпивать в сутки. Но большее значение имеет все же не количество, а качество воды. От кипяченой воды и воды из-под крана пользы нет. А вот если это родниковая или артезианская вода – это совсем другое дело. Результат вы сразу ощутите на себе.

• Социальный статус.

Сколько вы зарабатываете? Хватает ли вам этих средств? Уверенно ли вы себя чувствуете? Хорошо питаетесь, можете позволить себе путешествовать? А побаловать себя новой машиной? Для тех, кому интересна тема финансов, на моем сайте sanzharovvadym.ru есть вебинар «Финансовые блоки». Посмотрите, узнаете много интересного.

А также есть запись прямого эфира с практикой «Психосоматика и деньги. Какая связь?»

Практика «Психосоматика и деньги. Какая связь?»

* * *

• Условия, в которых вы живете.

Это тоже объективные факторы. Если вы живете в городе, где критичный объем промышленных выбросов, то, конечно, это будет сказываться на вашем организме. Но не нужно во всем обвинять только экологию.

• Реализация.

Интересно ли вам что-то в жизни, кроме удовлетворения базовых потребностей? Вы ходите на работу, чтобы получать зарплату и не умереть с голоду? Или у вас есть дело всей вашей жизни – мечта, цель? То, что заставляет вас просыпаться по утрам и радоваться жизни, создавать, творить? Люди, которые любят то, чем занимаются, живут гораздо дольше, потому что они счастливы каждое мгновение своей жизни, они делают любимое дело. Это и работой не назовешь.

Сфер очень много, я назвал базовые. Надеюсь, что вы поняли суть.

Базовое состояние человека (его «почва») будет влиять на последствия биошока. Если человек находится в контакте с собой, он в прекрасном физическом, эмоциональном и духовном балансе, то стрессовое событие может не привести к конфликту. Возможно, что биологическая программа запустится, но она будет иметь низкую интенсивность. Активная фаза и фаза восстановления будут настолько минимальны, что пройдут без каких-то активных проявлений. Просто «почва хорошая».

Именно поэтому очень важно уделять время всем сферам своей жизни.

И обязательно путешествуйте, это увеличивает пластичность мозга и помогает «сменить картинку» в буквальном смысле. Помните главу про треки? Вы выходите из стандартных паттернов реагирования. Возможно, когда вы вернетесь, ваше восприятие будет уже другим, и что-то поменяется.

А теперь рассмотрим другую ситуацию. У человека хроническое истощение, во всех вышеперечисленных сферах – просадка, «почва слабая». И тут происходит шоковое событие сильной интенсивности. Например, ситуация, где он чувствует себя оскверненным, запачканным. То, что в случае с «хорошей почвой», возможно, проявилось бы как бородавка, в случае со «слабой почвой» может перерасти в рак кожи.

Именно на формирование заболевания и его течение, помимо интенсивности шока и его длительности, влияет «почва» – состояние, в котором находится человек.

Поэтому надо рассматривать восстановление организма только комплексно! Подходите к своему здоровью с разных сторон и не бойтесь меняться.

А вот вам история для размышления:

Жил-был актер. Он любил свою работу, но все время играл одну и ту же роль. Она не делала его мировой знаменитостью, но помогала ему оплачивать счета и хоть как-то держаться на плаву. Шли годы, дни сменяли ночи, и нашего актера все больше охватывало чувство бессилия и безысходностии. Он боялся сделать шаг к изменениям, и в то же время текущая ситуация больше его не устраивала. На его лице все реже можно было увидеть улыбку. Ничто его не радовало Работа начала его раздражать, стала обязаловкой. Через какое-то время у него стали проявляться кожные высыпания, которые сопровождались зудом, а его ноги сильно болели по ночам. В одно прекрасное утро он решил полностью изменить свою жизнь и отправился прямиком к директору труппы, чтобы сказать, что увольняется. Войдя в кабинет, он увидел, что директор не один. Там находилась вся его команда, и они выбирали себе роли. «КАК? – возмущенно подумал он. – А что, так можно было?» Получив утвердительный ответ, он вспомнил, что на самом деле актеры меняли свои роли. Он видел это, но не придавал этому значения. Сразу всплыли слова отца в детстве: «Держись за свое место всеми возможными способами! Жизнь слишком сложна, ты никому не нужен!» Теперь ему стало ясно, почему он так долго не мог сделать первый шаг. После разговора с директором он понял, что ему давно могли дать новую роль, но он сам сопротивлялся. С этого дня наш актер решил всегда совершать те шаги, которых хочет его душа!

С этого дня его жизнь заиграла новыми красками. Он менял роли, открывал новые стороны своего таланта. Его кожа полностью восстановилась и больше его не беспокоила. А ноги обрели гибкость и твердость, как в прежние времена. А потом в его жизни появилась прекрасная девушка. У них родились замечательные дети, которым он и рассказал историю об одном актере, который так вжился в свою «роль», что не замечал окружающего мира.

Вы недовольны своей жизнью? А что, если вы сами ее сделали такой?

Вы готовы сделать первые шаги к переменам?