Фазы в биологической программе

Наш организм – это одно целое, все процессы в нем происходят вместе. Мозг, психика, тело, энергия работают одновременно.

Для того, чтобы лучше понимать процесс запуска биологической программы, необходимо понять, какие фазы проходит человеческий организм с момента реакции на конфликт до момента полного восстановления.

Выделяют две основные фазы: активная фаза конфликта и фаза восстановления после завершения конфликта.

1) Активная фаза конфликта.

Эта фаза начинается сразу после шокового события (биошок), как «удар молнии по голове», неожиданного, драматического, изолированного! Полная фрустрация! Нормальный ритм дня и ночи прерывается, организм полностью переходит в активный режим «бей или беги». Определенные процессы происходят сразу на всех уровнях.

На уровне психики.

Включается принудительное мышление. «Я постоянно думаю о том, как разрешить мою ситуацию», – зацикленность на конфликте. Иначе говоря – это состояние стресса! Психика пытается найти выход из сложившейся ситуации.

Все попытки остановить этот рой мыслей без возможности разрешить ситуацию будут малоэффективны. Разные методы переключения внимания, снятия стресса снимут интенсивность, но не помогут решить конфликт. Только встреча один на один со своими эмоциями, ложными убеждениями, полное выражение эмоций поможет вам опустошить свою голову. Именно поэтому после консультации у человека полностью пустая голова – он не думает ни о плохом, ни о хорошем.

Телесные симптомы.

Так как в данной фазе человек находится в состоянии острого стресса, то приоритетным для человека является решение ситуации «здесь и сейчас». Сопутствующие симптомы, такие как бессонница, потеря аппетита, ускоренное сердцебиение, повышенное кровяное давление, тошнота и т. д. – воспринимаются как логичные. Эту фазу еще называют «холодной», потому что в состоянии стресса сосуды сужены, что приводит к ощущению холода в руках и ногах, к холодной на ощупь коже, ознобу, дрожи и холодному потоотделению.

На самом деле очень легко представить, что происходит в теле во время этой фазы. На мгновение перенеситесь в далекое прошлое, когда по лесам бегали мамонты. И вот один из таких волосатых больших мамонтов бежит на вас! Как вам? Я думаю, вы больше не думаете о своих незавершенных отношениях и о том, что вам съесть вечером за ужином. В голове только одна мысль: «Выжить любой ценой! Бежать, сражаться или притвориться мертвым!» У вас учащенное сердцебиение, холодные руки, потливость. В наше время реальных мамонтов сменили виртуальные. Телесные симптомы те же самые, а «мамонт» (шоковая ситуация) – в голове.

На уровне органов.

У организма не так много вариантов, как нам помочь в активной фазе конфликта: усилить, ослабить, нарастить или уменьшить ткань тела (реагируют определенные ткани: эпителиальная, соединительная, мышечная и нервная ткани в зависимости от индивидуального восприятия человеком шоковой ситуации). Эти изменения чаще всего не сопровождаются явной симптоматикой. Но в дальнейшем эти изменения отразятся на функционировании организма. Чем сильнее и длительнее будет активная фаза, тем интенсивнее будет проходить следующая фаза восстановления.

Что делать, если вы находитесь в активной фазе конфликта со всеми вытекающими симптомами?

• Проработать актуальный конфликт (с помощью практики из главы «Семь шагов к выздоровлению»)

• Рассказать об этом.

Обязательно нужно вывести все наружу. Рассказать о своей боли через соцсети. Поделиться с подругами своими чувствами, ощущениями, мыслями, переживаниями, установками и убеждениями. Возможно, найти людей, которые уже справились с ситуацией, подобной вашей, и могут с вами поделиться советами.

• Писать.

Вынести все переживания на бумагу. Чем больше деталей опишете, тем лучше. Бумагу можно скомкать, порвать, сжечь! Это будет символическая трансформация.

• Танцевать.

Работать с эмоциями хорошо через «физику». Дайте своему телу физическую нагрузку. Двигайтесь до полной разрядки.

• Петь.

Раскачайте свою горловую чакру. Пойте, кричите, выражайте себя.

• Рисовать.

Нарисуйте свои эмоции в виде образов, а затем трансформируйте их – поменяйте цвет, форму и т. д. Чем больше органов чувств будет задействовано, тем лучше!

• Простить и помириться.

Иногда взрослые люди хуже малых детей. Вы можете привести мне тысячи причин, почему вам не следует прощать. Но когда на кону ваше здоровье – выбор очевиден. Болеть или не болеть – ваш выбор. Вы всегда прощаете для себя! Только поняв истинные мотивы человека, вы сможете его искренне поблагодарить за урок. Вы можете даже сделать это только у себя в голове – эффект все равно будет!

• Молиться.

Если вы верующие, очень хорошо помогает церковь. Там чистые вибрации и положительная энергия. Очистите свое сердце через молитву.

• Обратиться за помощью к специалисту.

Психолог, коуч, психотерапевт, сказкотерапевт, арт-терапевт и т. д.

• Сбалансировать питание.

Употребляйте больше овощей и здоровой пищи. Пейте больше воды.

2) Фаза восстановления после разрешения конфликта.

Рано или поздно конфликт разрешается. Девушка встречает нового кавалера, мужчина находит новую работу, а кто-то все-таки убежал от «мамонта». В этот момент начинается процесс восстановления тканей организма. Если на первом этапе организм по максимуму выложился, чтобы выжить, то теперь ему нужно восстановиться. Процессы происходят сразу на всех уровнях.

Психика.

Конфликт разрешен – голова пустая. То, что крайне беспокоило человека, больше не актуально.

Телесные симптомы.

Организм переключается в режим восстановления. Как понять, что это происходит? Очень просто. Вы долго, усердно убегали и теперь наконец оказались в укромном месте. Можно выдохнуть, вы в безопасности. Как себя ощущаете? Вы чувствуете себя очень уставшим, аппетит зверский и жутко клонит в сон. Здесь очень важно не мешать телу восстанавливаться, а наоборот, помочь в этом: хорошо высыпаться, отдыхать, нормально питаться. Эту фазу называют «теплой», так как в это время кровеносные сосуды расширяются, кожа и руки теплеют, даже возможен жар.

На уровне органов.

На уровне органов те ненужные клетки, которые появились для того, чтобы справиться с конфликтом, ликвидируются с помощью внутренних ресурсов – грибков и бактерий. Если ресурсов не хватает, они инкапсулируются без дальнейшего роста. А утрата тканей (изъязвление), наоборот, компенсируется новыми клетками. В этот момент возможны такие симптомы, как отек, воспаление, гнойные выделения, инфекции, жар, боли. Это естественные спутники восстановления организма. Длительность и острота этой фазы обусловлена длительностью и интенсивностью предыдущей фазы.

Важно понимать, что чем больше интенсивность шока (драматичность) и его длительность (изолированность и бездействие), тем дольше и сложнее будет проходить фаза восстановления. И, конечно, важно, в каком состоянии находился первично человек: его иммунитет и психика. Если это недавнее событие, когда человек быстро нашел выход из ситуации – то и тело восстановится относительно быстро. Достаточно будет пары дней, и восстановление может пройти незаметно. А если это давняя ситуация, которая не имела разрешения 15–20 лет, то фаза восстановления может быть очень интенсивной, с температурой, болями и т.  д. Не заметить ее не получится. Ну а в особых случаях, когда длительность и интенсивность зашкаливают, возможно, что без помощи хирургии и дополнительного медикаментозного лечения не обойтись.

А что, если человек не знает этой схемы? Если он не связывает то, что происходит в его жизни, с процессами в теле? Тогда для него это только начало заболевания. Так как основные симптомы появляются в фазе восстановления, именно в этот момент человек думает «Ну все, я заболел!»

И самое опасное, что здесь может быть – это страх.

«Я не знаю, что со мной происходит! Я в шоке, я в панике. А вдруг у меня… неизлечимое заболевание?» И тогда появляется следующий конфликт. Так можно попасть в замкнутый круг, из которого человеку будет очень трудно выбраться.

Кстати, схема, которую я описываю, применима к одному конфликту. А никто не гарантирует, что у нас он может быть только один. Их может быть несколько параллельно. Один закончился, а второй начался.

У нас постоянно что-то происходит, но мы не осознаем этого. Если вы каждый день будете сдавать анализы – у вас постоянно будут что-то находить, а что-то будет пропадать. Нужно понимать, что любая информация актуальна на данный момент времени, а завтра она может измениться. Любые анализы – это сиюминутный срез информации.

И тут мы подходим к механизму возникновения хронических заболеваний. Что-то мешает завершиться биологической программе. И тут есть несколько вариантов.

1. Программа не завершается, так как попросту не успевает. Человек входит в новый стресс, и запускается еще один конфликт.

2. Так называемое «зависшее восстановление», когда конфликт не решился до конца. Эмоции были глубоко запрятаны внутрь, а решение так и не пришло. Мы не можем постоянно быть в конфликте, иначе умрем. Так или иначе, периодически мы из него выходим на время: когда спим или меняем обстановку. Но со временем в наше поле зрения опять попадает какой-то «трек», который давит на старые раны и запускает старую «пластинку» (реакции – конфликт). И все повторяется по кругу. Как песня любимой группы, которая стоит на кнопке повтора.

3. Сюда также следует добавить вторичные выгоды. Это когда бессознательное само моделирует такие ситуации, когда человек постоянно находится в болезненном состоянии, так как в этом есть для него определенные преимущества.

Что делать, если вы находитесь в фазе восстановления?

Если тело восстанавливается, то важно ему не мешать.

Главное, душевное спокойствие и уверенность – «Со мной все хорошо, мое тело восстанавливается», – чтобы не запустились новые программы. В этой фазе обязательно дайте себе отдохнуть, расслабиться. Примите ванну с морской солью. Проведите медитацию.

А теперь давайте закрепим знания через метафоры и конкретные примеры, чтобы понять, как протекает биологическая программа и что в это время происходит.

Человек проживает конфликт самообесценивания, у него проблемы с позвоночником.

Его мысли в первой активной фазе: «Я ноль! Я ничего не стою! Я не представляю никакой ценности!»

Начало второй фазы. Его мысли: «Я перестаю обесценивать себя. Я больше не занимаюсь самоедством и не говорю себе, что я ничего не стою. Во мне постепенно открывается любовь к себе».

Конец второй фазы. Его мысли: «Я наконец полностью осознал свою ценность! Я личность! Я чего-то стою в этой жизни!»

Фазы в психосоматике в виде метафоры:

У вас пожар! Ваш дом горит – вы более чем активны. У вас интенсивный стресс, но вы не больны. Наоборот, вы пытаетесь спасти свой дом, полны сил и решимости.

Пожар позади. Наступает фаза восстановления вашего дома. У вас много помощников и много работы. Вы уже не думаете о пожаре, вы решаете, как все восстановить после пожара. Сил нет, вас раздражает шум, пыль и все рабочие процессы. И все же, это лучше, чем пожар.

Рабочие моменты позади. Можно убрать стремянки, все помыть, навести порядок и снова жить в своем доме в полном здравии.

А теперь рассмотрим следующую ситуацию.

Мужчина находится в постоянном стрессе на работе – он не может переварить то, что с ним там происходит. Какая-то грязная ситуация, которую трудно отпустить. Он едет в отпуск. Все хорошо, на отдыхе нет ни начальника, ни проблем. И через какое-то время у него начинаются признаки диареи. Если бы он понимал, что на самом деле в этот момент его тело находится в фазе восстановленич, так как стресса уже нет, то не паниковал бы. А как работает привычное мышление – «Стресса же нет, значит, мне должно быть хорошо! А мне почему-то плохо. Может, что-то не так?» И пошла «карусель» из конфликтов. Если в расслабленном состоянии симптомы прошли бы за 1–2 дня, то при напряжении и тревоге они могут растянуться на 1–2 недели.

Девушка рассталась с парнем, и долгое время была одна. В ее жизни появляется новый молодой человек. И как только она успокаивается (конфликт разрешен), в теле появляются первые неприятные симптомы по гинекологии.

Теперь вы знаете, что если в будущем, после того как в вашей жизни все стало хорошо, у вас появятся какие-то телесные неприятные симптомы – это значит, что вы находитесь в фазе восстановления. Можно радоваться: вы выздоравливаете!..

Ключевой момент! Я не прошу вас сидеть без дела, когда у вас появился какой-то симптом. Нужно искать причину. И первое, с чего должны начать – с вашей жизни, событий, которые происходили недавно, и ваших реакций там. Дальше дам вам схему, что нужно делать. Главное, сохраняйте спокойствие! Плавно, методично делайте упражнение. Моя цель – чтобы в вашей голове поменялись настройки.

Важно! Упражнения не отменяют посещения врача для постановки диагноза и сдачи необходимых анализов!

Я верю, что вы – осознанный человек и знаете, когда нужно включать голову. Я за комплексный подход во всем!..

А вот так называемое состояние «незнания» может привести к печальным последствиям. У человека появляется претензия к себе. «Со мной что-то не так! Мне не повезло! Почему мне досталось такое тело? Что я делаю не так? Я слабый, больной! Я жертва!» Он буквально вешает ярлык на себя, объявляет себе войну. Если это длится достаточно долго, то может привести к тому, что появится «запирающий конфликт». Этого человека будет очень трудно вылечить. У него формируется такое убеждение: «Мне никто не поможет! Можно попробовать, но опять ничего не получится! Результата не будет!» Он будет менять разных специалистов, сдавать все возможные анализы. Но внутри его – программа саморазрушения. Он пошел против себя, долго сражался, отчаялся и принял роль жертвы. Покорился, как он считает, судьбе.

Если есть такая ситуация, то нужно обязательно начинать работу именно с нее.

А сейчас я предлагаю вам сделать очень важное упражнение.

Упражнение «Любовь к телу»

Примите удобное положение, закройте глаза. Успокойтесь, расслабьтесь.

Сделайте 10 равномерных вдохов и выдохов.

Вспомните ситуацию из своей жизни, когда вы обиделись на себя, на свое тело! Когда ваше здоровье подвело вас, и вы огорчились из-за этого! Решили, что в вашем теле сбой, поломка, ошибка. И очень сильно разозлились на него.

А теперь рядом с вами оказываюсь я и даю вам новые знания о том, что ваше тело помогает вам, оно на вашей стороне, хочет, как лучше для вас. Вы с ним идете к одной цели, поэтому оно никогда не будет делать что-то плохое для вас. Тело помогает вам адаптироваться к тем жизненным ситуациям, в которых вы не можете найти решения.

А теперь обнимите свое тело и попросите у него прощения:

«Прости меня. Я ошибался, решив гневаться на тебя.

Я знаю, что ты всегда на моей стороне и заодно со мной!

Я люблю тебя! Я буду менять свои реакции, и у тебя больше не будет необходимости помогать мне».

Наполните тело любовью и светом!

* * *

Как ощущения в вашем теле? Я уверен, вы чувствуете себя намного лучше.

Похожую практику я даю на своем интенсиве «Осторожно! Вы здоровы». Она помогает вернуть любовь к себе, к своему телу. А еще я даю задание участникам: каждый день делать что-то для своего тела: массаж, спа-процедуры, полезная еда и т. д.

Кстати, очень легко понять, что человек находится в конфликте. Он только об этом и говорит! Какие все вокруг плохие, или наоборот, все хорошие (это, кстати, тоже уход от внутренней боли). Или пытается вам навязать свою точку зрения, мнение, совет и т. д. Или ему очень важно, чтобы все было именно так… В общем, есть что-то, что завладело его разумом полностью.

Один из моих учителей так и говорит: «Все, к чему мы относимся слишком серьезно – это уже симптом (конфликт)». И вы теперь знаете, почему. Это принудительное мышление. Человек пытается убежать от виртуального мамонта, которого на самом деле сейчас уже нет! Но его сознание не знает об этом. Его действия и мысли кажутся ему вполне осознанными. Он думает, что это его мысли! Но это не так. Его бессознательное пытается найти выход.

Болезнь появляется, чтобы изменить нас! Реакция организма на шоковое событие (реальное или воображаемое) – это как костыль, который помогает нам адаптироваться к ситуации, в которой мы так и не нашли решения.

Есть следующие пути решения этой ситуации.

• Изменить свое окружение. Злой начальник постоянно кричит на меня. Я могу поменять работу – спрячусь от своей реакции на окружающий мир. Это, конечно, не гарантирует мне, что следующий мой начальник не будет таким же.

• Ничего не делать. Болезнь продолжит изменять меня (например, на коже образуется опухоль, которая будет защищать меня от агрессии внешнего мира).

• Изменить свою реакцию. Я мысленно возвращаюсь в драматическое шоковое событие, выражаю все эмоции и меняю смысл происходящего. Меняю свое восприятие! И тогда моя кожа восстанавливается, ей больше не нужно меня защищать.

Вроде как звучит неплохо, думаете вы. И все же, почему разные эмоции живут в разных органах и почему они реагируют именно так?

ПОЧЕМУ?

Ответ на этот вопрос мы найдем в биологии.