Мотивация и лень

Здесь очень многое вытекает из того, что мы обсуждали в разделе про потребность в любви и принятии. Именно родители в первую очередь формируют ту или иную мотивацию ребенка.

Если вы видите, что ваш ребенок в основном исходит из позиции «я это делать не буду, у меня не получится» или избегает любую деятельность, где может проиграть, то скорее всего это именно про мотивацию избегания неудач. И тут снова вспоминаем про то, какого волка вы кормите (см. потребность в любви).

Если вы замечаете за своим ребенком такое, то надо давать ему больше положительных установок, меньше критиковать.

И очень многие родители про детей с мотивацией избегания неудач говорят «ленивый». Но что такое лень? Это лишь абстрактное понятие, внешнее проявление, за которым может прятаться много чего!

Почему лени не существует?

В первую очередь за ленью кроется именно фрустрация физиологических потребностей. Это то, что человек устал. У него нет сил, ему хочется отдохнуть, а не работать. Поэтому зачастую дети «ленятся» делать уроки. Поэтому вы «ленитесь» помыть полы лишний раз.

Вторая причина лени – это фрустрация потребности в любви и самоактуализации. «Вдруг у меня не получится? Лучше я вообще не буду начинать, чем буду стараться, а в результате не оправдаю ожидания». Это и есть мотивация избегания неудач. Здесь, соответственно, надо активно работать над удовлетворением потребности в любви, над поднятием самооценки и снижением родительских ожиданий от ребенка. Очень часто ленивыми людьми оказываются перфекционисты, которые именно боятся начинать, – страх белого листа.

Третья причина – это отсутствие мотивации. Когда я не понимаю, зачем это надо делать, то зачем я буду это делать?

Например, у меня был клиент, молодой человек подросткового возраста. Ему уже выставили оценки две недели назад, забрали учебники, и он на очередной нашей встрече спрашивает меня: «Зачем я вообще сейчас должен ходить в школу?» Резонный вопрос… Если нет ответа на вопрос: «Зачем это надо?», причем ответа конкретного и понятного ребенку, то и мотивации нет никакой.

Если вы можете сказать о своем ребенке «ленивый», то читайте внимательно, чтобы понять, как избавиться от причин лени.

Итак, страх неудачи. Что с этим делать?

Например, родители от ребенка что-то требуют, а он соглашается, но не делает. Почему? Потому что знает, что у него не получится сделать идеально. И зачем тогда начинать?

Мама просит ребенка помыть посуду. В прошлый раз, когда он мыл посуду, она осталась недовольна, что плохо сполоснул. И он знает, что все равно у него идеально не получится помыть посуду, поэтому не видит смысла начинать. Лучше он будет заранее готов к тому, что мама будет его журить, а потом помоет посуду сама, чем он будет стараться, а потом его опять будут ругать. Его старания и ожидания не оправдаются.

Вот это страх того, что ожидания по отношению к самому себе по большому счету не оправдаются.

И здесь есть несколько путей преодоления проблемы. Первый путь – это, конечно, выстраивание доверительных отношений (вспоминаем и перечитываем раздел про потребность в любви. Вспоминаем про то, как надо хвалить, про то, что надо давать ребенку больше положительного, т е. воодушевлять его. Соответственно, за счет этого страх неудачи будет снижаться.

Справиться с перфекционизмом детям хорошо помогают истории неудач их родителей. Истории про то, как вы попали впросак. И причем чем смешнее, чем сильнее, тем лучше.

Почему это работает? Потому что когда родительский идеал оказывается не такой идеальный, то, значит, и себе тоже можно позволить не быть таким идеальным.

Я помню, с каким восторгом слушала мамину историю про то, как она в 1-м или во 2-м классе болтала ногой; у нее с ноги слетела туфля и попала в учителя (мама сидела за первой партой). Какой был скандал… Это была моя любимейшая история.

Почему? Потому что у меня был синдром отличницы. И это помогало. Если такое случилось с мамой (ее образ такой идеальный), то что уж говорить обо мне, у которой бывают какие-то промахи…

Еще важно учитывать, что когда перед нами ставится какая-то большая цель, задача, то становится страшно.

Например, вы скажете ребенку: «Иди убери в комнате». Ребенок заходит к себе в комнату, видит пол, усыпанный игрушками ровным слоем, и думает: «С чего же мне начать? Я не знаю». Не происходит никакой деятельности, а только ступор.

Но если вы конкретно говорите: «Иди собери Lego» или «Заправь кровать», то разбиваете это большое действо на маленькие действия, страх неудачи тогда ослабляется.

Поэтому обращайте внимание на то, какие инструкции и задания вы даете детям. Может, это задание надо раздробить на много маленьких заданий, тогда будет результат.

А что делать с усталостью?

Причем усталость может быть и эмоциональная, когда внутри так много переживаний, аж жуть. С подростками такое происходит часто. Почему они ничего не делают по дому? Почему они очень ленивые, как говорят родители, ничего им не надо? Да потому, что у них вся энергия идет на переваривание того, что с ними происходит, на выстраивание личных отношений, на первую любовь. Какое мытье посуды, если девочка влюбилась в мальчика и у нее там вся ее энергия?! И ни на что другое ее не хватает, устала.

И здесь можно предложить то, что помогает справиться.

Во-первых, если мы говорим об усталости, то нужно пересмотреть график. Про это я уже писала, когда говорила о физиологичеких потребностях.

Во-вторых, нужно отвести на действие выполнения короткое время – пару минут. Устать не успеешь, но при этом выполнишь задание.

Например, ребенку надо нарастить скорость чтения. Он не хочет читать. Ему дали книжку и говорят: «Читай!» Он прочитал три предложения и больше не хочет, надоело. Как же быть? Понимаете, заканчивать надо до того, как он устал. Гораздо полезнее для выработки навыка того же чтения читать утром и вечером понемногу, чем мучить ребенка полчаса.

Не происходит отказа от выполнения задания, а навык вырабатывается. И так во многом другом.

Следующая причина лени – это непонимание того, а зачем я должен это делать. Про это я расскажу подробнее буквально через несколько страниц.