Как избавиться от чувства вины?

Почему нам бывает так сложно взять на себя ответственность за все события, происходящие в жизни? Главная причина – это чувство вины. Если мы полностью принимаем ответственность на себя, то сразу начинаем винить себя за все то, что нас не устраивает. Но довольно быстро мы устаем от этого невыносимого чувства вины и тогда начинаем «сливать» его на других людей, которые окажутся рядом. Обычно это родители, друзья, партнеры (а также школа, вуз и т. п.). И тогда нам становится легче – ведь мы нашли «виноватого»! Но в этом случае мы уже не можем управлять своей жизнью, нам остается только ждать милости других людей. Как разомкнуть этот порочный круг? Самое важное – перестать обвинять.

Если человек ответствен за то, как складывается его жизнь, если понимает, что каждый прожитый день – это результат его желаний, тогда он должен научиться оберегать себя от разрушительного чувства вины.

Все вокруг твердят нам об ответственности, и почти всегда ответственность сопряжена с чувством вины за произошедшее (или происходящее). Важнейшее отличие методики, с которой вы сейчас знакомитесь, состоит в том, что я строго-настрого буду запрещать вам винить себя. Помните, я писала о том, что деньги – это универсальная материя, на которую мы перекладываем ответственность за все, что не устраивает нас в жизни? А как вы думаете, зачем нам это? Правильно, чтобы не винить себя. Нам проще сказать, что виноваты деньги (а точнее, их отсутствие, реальное или мнимое). Но если хочется больших денег, а у нас есть только определенная сумма в месяц, нам кажется, что с нами что-то не так, либо что-то не так с людьми или системой вокруг нас.

Мы не задумываемся о том, что у всего есть свои причины. И у нас тоже есть причины не иметь чего бы то ни было. «У меня нет денег, потому что никак не могу настроить отдел продаж», или «Начальник не хочет повышать зарплату», или «Я мало работаю», или, наоборот, «Все время трачу непонятно на что, некогда деньги зарабатывать». Эти оправдания очень удобны, потому что они снимают с человека чувство вины.

Запомните формулу: ответственность без вины.

Почему на нас нет вины? Наша жизнь – это выбор нашего подсознания. Подсознание здорового человека не может поступать «неправильно». Оно не может хотеть «неправильных» вещей. Просто у подсознания другие мерила.

Что же значит эта формула: осознанность – это ответственность без вины? Дело в том, что человек, узнав свою установку, сразу думает: «Какой же я дурак! Почему я считал, что богатые люди плохие?» Когда вы видите, что с точки зрения сознания думали неправильно, можете в один момент сказать: «Почему же я так к деньгам отношусь? Это же ужасно!» Особенно если вам говорили: «Деньги – это хорошо». И это будет самой большой ошибкой.

Что случится, если я сейчас буду вам говорить: «Деньги – это хорошо», или мы начнем заниматься аутотренингом и будем повторять: «Деньги – это хорошо. Деньги – это замечательно». К чему это в итоге приведет? А приведет это к тому, что ваше чувство вины будет расти в геометрической прогрессии. Это очень плохо. Потому что, обвиняя себя за какие-то поступки, вы отвергаете и отрицаете себя. И ваш канал между сознанием и подсознанием захлопывается. Вы больше не можете видеть тех инсайтов, которые бы видели, если бы не винили себя. Вы говорите, что таким быть нельзя, и… теряете возможность управлять реальностью.

Чувство вины – это отрицание выбора нашего подсознания. Если мы виним себя в том, что происходит в нашей жизни, значит, мы отказываемся от идеи того, что это было наше подсознательное желание.

Каждая эмоция, каждая ситуация, которая есть в нашей жизни, была нам для чего-то нужна.

Мы не всегда можем осознать, для чего именно, да это и не так важно. Важно разорвать эту связь, которую сконструировало наше подсознание, и первым шагом в проработке каждой связи, каждой установки является снятие чувства вины.

Подводим итоги

• Если вы задаете себе вопрос «Почему так случилось?», то таким образом вы снимаете с себя ответственность – перекладывать вину на невидимые силы куда проще.

• Пытаясь разобраться в сложившейся неприятной ситуации, задайте себе вопрос: «Зачем мне это?»

• Когда в сознании одни представления, в под- сознании – совсем другие, возникает когнитивный диссонанс, ведущий к несогласованности подсознания и сознания, к стрессу.

• Самое главное – решить проблему, а не просто изменить к ней отношение, приняв ситуацию и смирившись с ней.

• Очень важно осознать формулу: осознанность – это ответственность без вины.

• Если человек ответствен за то, как складывается его жизнь, тогда он должен научиться оберегать себя от разрушительного чувства вины.

• Чувство вины – это отрицание выбора нашего подсознания. Если мы виним себя в чем-то, значит, отказываемся от идеи того, что это было наше подсознательное желание.

• Каждая эмоция, каждая ситуация в жизни для чего-то нам нужна.

Глава 7

Зачем нам нужны индивидуальные качества?

В каждом человеке есть комплекс черт, характеризующих индивидуальность. Это то, что отличает его от других людей. Но нередко мы не принимаем в себе эти качества. Например, некоторые мужчины не принимают в себе слабость. Один молодой человек, который у меня обучался, увидел образ своей слабости так: он предводитель войска, но при этом он – слабак, потому что не хочет подвергать себя риску в сражении с врагом. Когда мы начали работать по методике, оказалось, что его слабость – это на самом деле его сила, потому что нет необходимости принимать участие в физической схватке с врагом. Если он будет наблюдать за ходом битвы, оставаясь на вершине горы, то сможет командовать своим войском гораздо эффективнее, нежели когда он, как простой солдат, будет находиться в самой гуще сражения. В последнем случае пострадало бы все войско, а сам молодой человек оказался бы слабым предводителем.