Есть три основные потребности, общие для всех нас независимо от пола, возраста, социальных условностей или типа личности:

1. Развиваться и самовыражаться.

2. Взаимодействовать с другими и быть любимыми.

3. Чувствовать себя защищенными и контролировать свою жизнь.

Если хоть какая-то из этих потребностей не удовлетворяется на индивидуальном или коллективном уровне, то естественный исход — болезнь. Все просто.

Между тем попытки разобраться, почему что-то не так, требуют времени, и, когда мы больны, ослаблены или встревожены, мы не всегда можем его найти, чтобы остановиться и выяснить причины. И тогда доктор, психотерапевт, медик-интуитивист или специалист холистической медицины окажутся очень кстати. Однако, как я уже неоднократно подчеркивала на страницах этой книги, они не могут нас исцелить. Наибольшее, что они могут сделать, — помочь нам понять, почему мы не добиваемся нужного результата, и предложить варианты. И потом уж вся работа возлагается на нас.

Знание того, что болезнь есть результат неудовлетворенных потребностей (хотя бы одной из трех), облегчает принятие решения о том, как действовать ради своего исцеления. Вообще-то все сказанное в данной книге благодаря этому знанию выходит на следующий уровень. Каким образом? Во-первых, болезнь тогда сводится к трем категориям:

1. Потребности души: развиваться и выражать себя.

2. Потребности тела: взаимодействовать с другими и быть любимым.

3. Потребности ума: чувствовать себя защищенным и контролировать жизнь.

Во-вторых, это знание позволяет взять кратковременную отсрочку, когда ум перегружен и сконцентрирован на телесных симптомах.

Разумеется, когда-то нам все же нужно порыться в наших психологических хранилищах и вычистить остатки старых мыслей, представлений, эмоций, установок, верований и глубинных убеждений — причины болезней, чтобы они больше не показывались на поверхность и не влияли на здоровье и жизнь. Но классификация болезней по трем категориям не только изменяет сам подход к исцелению, но и серьезно подстегивает процесс. Вместо того чтобы тратить время и ворошить прошлое, мы теперь можем сосредоточиться на поисках того, что следует дать душе, уму и телу, восстановить их слаженную здоровую работу и поддержание гомеостаза.

Дам вам подсказку, с помощью которой вы ускорите процесс поиска потребностей:

Пребывайте в настоящем, ибо только так вы сможете осознавать, что нужно вам для того, чтобы дать душе, уму и телу необходимое им.

ЧТО СКРЫВАЕТ БОЛЕЗНЬ

Болезни, о которых идет речь в этой главе, возникают как следствие негативных эмоций, установок, верований и глубинных убеждений. Это психологические «возбудители» болезней, из-за них не удовлетворяются три основные потребности. Если позитив перевесит негатив, тогда наше здоровье будет вне опасности. Следует, однако, сделать некоторые оговорки.

Отмечу одну важную оставляющую болезни, о которой я до сих пор в этой книге не говорила: наследственность и ее влияние на повышение вероятности заболеваний, особенно таких специфических, как диабет, расстройства щитовидной железы, сердечно-сосудистые заболевания, инсульты и рак. Если искать причину болезней, то фактор наследственности следует учитывать в первую очередь. Тем не менее я считаю, что если в вашей семье болезнь передавалась из поколения в поколение, это вовсе не значит, что она разовьется и у вас. Приняв правильные меры предосторожности — как физические, так и ментальные, — можно предотвратить эти недуги.

Описания болезней, которые я привожу на следующих страницах, и их психологические истолкования носят общий характер; их следует рассматривать как базовые принципы понимания скрытого смысла болезненного состояния. Следовательно, приведенное здесь описание может не в полной мере соответствовать вашим симптомам или недугу. Помните: каждый человек уникален, и я учитываю и уважаю это. Не стоит считать эту информацию исчерпывающей и абсолютно точной, лучше воспринимайте ее как направление для поиска.

Цель этих описаний — не определить, почему мы болеем, и не вызвать у нас чувство вины или недовольства собой. У всех нас что-то не ладится со здоровьем — все мы дети обусловленности. Как-то я услышала высказывание, отлично обобщающее эту мысль: «Стоит нам пообщаться с кем-то, как это непременно скажется на здоровье».

Я делюсь с вами этой информацией с целью изменить ваше представление о болезни и помочь вам открыть врата ума, чтобы заглянуть в содержимое своих психологических хранилищ. Когда эти врата открыты, каждый из нас волен решать, как ему поступить с этим знанием.

Для этого на последующих страницах вы найдете общее описание каждой болезни, психологический портрет пострадавшего от нее, сопутствующие болезни эмоции и потребности и что необходимо изменить для устранения скрытой причины болезни. Описания составлены так, что взывают к внутреннему целителю внутри каждого из нас.

Даже чтение этой информации само по себе сможет связать нас с потребностями нашей души, ума и тела. Удивительно, но порой этого достаточно для того, чтобы исцелиться.

АСТМА

Общее описание. Астма — это воспаление бронхиол, вызванное аллергенами — дымом, химическими токсинами, шерстью животных, плесенью и пищевыми добавками. Она может активироваться простудой, гриппом, стрессом, перегрузкой надпочечников, гипогликемией, гипофункцией щитовидной железы или избыточным потреблением соли. Астма также может разгуляться из-за пищевой аллергии на пшеницу, кукурузу и молочные продукты.

Психологический портрет. Склонность к беспокойству и пребыванию в состоянии едва ощутимой, но постоянной тревоги в предчувствии чего-то плохого. Когда такие люди не тревожатся о будущем, то перемалывают прошлое со всеми его неудачами, драмами и случившимися с ними негативными событиями, — и все это подпитывает их потребность тревожиться.

Они часто глушат свои эмоции и неохотно выражают потребности.

В отношениях они зависимы, и при этом становятся обидчивыми, чувствуя, что партнер их подавляет, даже «душит». Они ожидают, что другие примут решение за них, — из страха, что их собственный выбор окажется неправильным, а потом обижаются, что те же люди хотят их контролировать. Они мрачны и практически всегда чувствуют себя виноватыми, — и все потому, что думают, будто если что-то идет не так, то это из-за них.

Сопутствующие эмоции: печаль, разочарование, обида, гнев, вина и стыд.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

АУТОИММУННЫЕ РАССТРОЙСТВА

Общее описание. Возникают, когда разлаживаются механизмы иммунной системы. Она начинает реагировать на свои же ткани как на аллергены, вызывая у тела аллергию на себя и обращая, таким образом, иммунитет против себя.

Психологический портрет. Корни любого аутоиммунного расстройства — будь то хроническая усталость, волчанка, ревматоидный артрит, фибромиалгия или СПИД — в психологических паттернах нереалистичных требований к себе и обращенного на себя гнева. Такой гнев вызывает у человека аллергию на самого себя — подобно болезням, обращающим иммунную систему против себя же. Люди с повышенной склонностью к этим заболеваниям, как правило, связаны по рукам и ногам неуверенностью в себе, думают, будто им ни за что не вписаться в традиционную социальную структуру, боятся неудач, никому не доверяют и поедают самих себя беспощадной критикой.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя; потребности ума — чувствовать себя защищенными и контролировать жизнь.

Что следует изменить: установки и мысли.

КАНДИДОЗ

Общее описание. Candida — это дрожжевой грибок, обитающий в кишечнике, в норме живущий в здоровом балансе с другими бактериями и дрожжами, обитающими в организме. Однако когда нарушается кислотно-щелочное равновесие, среда в кишечнике изменяется и становится благоприятной для быстрого размножения этого грибка. Вследствие этого иммунная система ослабляется, нарушается ее способность поддерживать бактериальный баланс. В результате развивается кандидоз, дрожжевая инфекция, которая может проявиться в области влагалища или мочевых путей либо принять системный характер и проявиться молочницей в полости рта.

Психологический портрет. Кандидоз отражает эмоциональный стресс, вызванный взаимоотношениями, особенно отношениями с матерью. Люди, страдающие этим недугом, чувствуют, что их не поддерживают, не ценят и не любят. Их отношение к миру окрашено горечью и озлобленностью. Они — пессимисты, обвиняющие других в своих несчастьях. Они чувствуют себя беспомощными, они раздражены и сердиты — как на себя, так и на окружающих. Поскольку отношения с матерью оказывают огромное влияние на эмоциональное развитие, то при отсутствии крепкой связи с мамой возникает сильнейшее ощущение несостоятельности и зарождается склонность к пристрастиям и зависимости — еда, покупки и порой даже азартные игры. Такие люди восполняют пристрастиями эмоциональную пустоту. Они также более подвержены приступам депрессии. У них наблюдается тенденция загонять глубоко внутрь эмоциональные травмы и отказывать себе в удовольствии любить и выстраивать теплые взаимоотношения.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, ненависть, страх быть покинутым.

Глубинные потребности: потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

РАК

Общее описание. Рак — это мутация клеток, в которых случился сбой механизмов контроля, вследствие чего они стали хаотично размножаться. Этот процесс может произойти в любой ткани любого органа. По мере того как аномальные клетки разрастаются, они образуют злокачественную ткань, которая проникает в соседние ткани; рак может также давать метастазы в другие части тела. Вероятность развития этого заболевания повышается, когда есть неполадки в работе иммунной системы.

Психологический портрет. Это единственная болезнь, мнения о которой сходятся у представителей как традиционной, так и поведенческой медицины; и те и другие считают рак болезнью хороших людей: большую предрасположенность к нему имеют те, кто подавляет свои чувства и эмоциональные потребности, кто склонен избегать конфликтов любой ценой (даже в ущерб себе) и кто ни у кого ничего не просит, ибо не хочет прослыть обузой или попрошайкой.

К типу личности, склонной к онкозаболеваниям, относятся те, кто чувствует потребность ставить эмоциональные нужды других над своими. И хотя, по обыкновению, самоотречение считается приветствуемым и достойным качеством, оно подавляет проявление эмоций, личных потребностей и желаний. Этот тип поведения поощряет мученичество и питает страх быть покинутым и отверженным. На вопрос, почему они хотят исцелиться, один из наиболее частых ответов — «Хочу выздороветь ради своих детей или второй половинки». Для себя этого хотят крайне редко. Создается впечатление, что, даже когда их жизнь оказывается под угрозой, они по-прежнему ставят чужие потребности выше собственных.

Сопутствующие эмоции: одиночество, безнадежность, беспомощность, пессимизм, обидчивость, бессилие.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Общее описание. Ранее считалось, что этот недуг вызывается, главным образом, общим переутомлением вследствие перенапряжения в работе или пребыванием под длительным воздействием стресса; сейчас же исследованиями установлено, что этот синдром — результат аутоиммунного расстройства, поражающий, как ни странно, чаще женщин, чем мужчин. Есть еще не вполне доказанное предположение, будто он вызывается вирусом Эпштейна-Барра, виновника возникновения мононуклеоза, поскольку оба эти недуга имеют схожие симптомы.

Психологический портрет. Наиболее типичная глубинная причина возникновения синдрома хронической усталости — неудовлетворенность, идущая от умственной перегрузки и отсутствия времени на самое важное. Страдающие этим недугом переживают состояние, которое доктор Стивен Коуви, автор книги «7 привычек высокоуспешных людей», называет «зависимость срочности»: ими движет необходимость сделать все не терпящее отлагательства, вместо того чтобы делать важное. Такие пациенты почти все как один утверждают, что до начала болезни они чувствовали, что их жизнь выходит из-под контроля, они перегружены, эмоционально холодны, хватаются то за одно, то за другое, не успевая радоваться жизни. Они жалуются, что окружающие тянут из них энергию, всегда берут и ничего не дают взамен. У них нет времени на то, что им по душе. Они все его тратят на удовлетворение нужд других. Они страдают от синдрома безотказности — неумения сказать «нет», когда к ним обращаются за помощью. Им трудно распределять обязанности и поручать часть дел другим, они думают, что если не сделают все дела лично, то все будет сделано либо плохо, либо не в срок.

Сопутствующие эмоции: гнев, обида, неудовлетворенность, тревога, раздражительность, страх предательства.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать себя защищенными и контролировать жизнь. Что следует изменить: мысли.

ДЕПРЕССИЯ

Общее описание. Депрессия обычно возникает вследствие нарушения привычного течения жизни — утраты, конфликта, трагедии; это не просто болезнь или недомогание, это, как правило, чередующаяся смена настроений разной интенсивности. Медицинскую причину депрессии установить трудно, но с психологической точки зрения можно обозначить предшествующие ей мысли и эмоции.

Психологический портрет. Страдающий депрессией видит жизнь и людей в ней не оправдывающими его ожиданий, ему кажется, что не к кому обратиться за эмоциональной поддержкой. Такие люди чувствуют себя одинокими и покинутыми, ведут себя так, словно они — жертва обстоятельств, они не управляют происходящим. Они просто реагируют, а не руководят своим жизненным путешествием. Они укоренились во мнении, будто всё против них, будто жизнь не так хороша, как ее преподносят. Их мир сжимается по мере того, как они уходят в себя, а желание участвовать в жизненном процессе сходит на нет. Они воспринимают все как слишком трудное, слишком тяжелое либо не стоящее усилий. Они ощущают внутреннюю пустоту и не могут проявлять эмоции.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, отчаяние, беспомощность, безнадежность.

Глубинные потребности: потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Общее описание. Это расстройство, при котором уровень глюкозы (сахара) в крови превышает норму вследствие того, что тело не вырабатывает либо плохо усваивает гормон инсулин. Диабет бывает двух типов: тип 1 и тип 2, наиболее распространенный. У людей с диабетом первого типа инсулин либо не вырабатывается вообще, либо вырабатывается в недостаточном количестве. При диабете второго типа поджелудочная железа продолжает выработку инсулина, однако он не усваивается телом, из-за чего развивается его недостаток. Ожирение и наследственность повышают риск развития диабета второго типа.

Психологический портрет. У людей, страдающих диабетом, появляется чувство, будто сладость жизни ускользает, а тяжесть бремени превышает их способность наслаждаться ею. Это рождает стремление восполнить внутреннюю неудовлетворенность чем-то другим — чаще всего едой. Однако пища, которой они заедают свою психологическую тягу, не обязательно оказывается здоровой.

Психологические причины диабета связаны с ощущением нехватки — страсти, любви, счастья, радости, изобилия, надежды, умения находить и вкушать простые удовольствия. Эти люди с грустью вспоминают о том, что ушло, и живут прошлым. У них наблюдается огромная неудовлетворенность жизнью. Часто они, считая себя недостойными предлагаемых жизнью удовольствий, вбивают себе в голову, будто не заслуживают того, чтобы их потребности удовлетворялись. Они горестны и несчастны, страдают от низкой самооценки и отсутствия самоуважения.

Сопутствующие эмоции: печаль, грусть, скорбь, вина, апатия, горечь, безнадежность.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя, потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: установки и модели поведения.

ФИБРОМА

Общее описание. Фиброма — это доброкачественное образование, возникающее в выстилке матки или в тканях молочной железы. В матке ее невозможно выявить до тех пор, пока она сильно не разрастется и не станет причинять проблемы вроде обильных кровотечений, а также боли внизу живота и в области таза. В области молочной железы фиброма ощущается как подвижные узелковые утолщения, прощупываемые на поверхности маленькими бугорками. Профилактика заболеваний печени помогает предотвратить развитие фибромы.

Психологический портрет. Фиброма — токсическая свалка саморазрушительного гнева, стыда, обид и разочарования. В ней собираются старые душевные травмы, подпитывающие страх быть покинутым и преданным; есть здесь также место чувству несоответствия и недостойности. У пациенток с фибромой наблюдается проблема отверженности: если это проблема с матерью, то она принимает вид разочарования из-за невозможности соответствовать ее ожиданиям или заслужить ее одобрение. Если дело в отце, то виной всему неудовлетворенное желание обратить на себя его внимание и его осуждение дочери за повышенную эмоциональность либо же неоправданные ожидания отца, ставшие причиной отклоняющегося поведения дочери.

У страдающих фибромой прослеживаются проблемы с личной силой и чувством собственного достоинства. Кажется, что, сколько бы они ни старались, этого не бывает достаточно. Им словно приходится постоянно что-то доказывать самим себе и другим, чтобы заслужить приятие и уважение. Они — перфекционистки с нереалистичными ожиданиями, предъявляемыми как к себе, так и к другим.

Сопутствующие эмоции: отвращение, разочарование, гнев, печаль, скорбь, стыд, ярость, враждебность.

Глубинные потребности: потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

ФИБРОМИАЛГИЯ

Общее описание. По существу, фибромиалгия — это артритическое заболевание мышечной системы и ее компонентов: фасций (тонкая прозрачная полужидкая субстанция, удерживающая мышцы, нервы и ткани), сухожилий, которые крепят мышцы к костям, и связок, соединяющих кости друг с другом. Наибольшие неприятности и болезненные ощущения приносит фибромиалгия, развивающаяся в фасциях, которые отвечают за выведение токсинов и прочих отходов жизнедеятельности из мышц и тканей.

Психологический портрет. Страдающих фибромиалгией объединяют проблемы недостатка или отсутствия — личной силы, любви к себе, чувства собственного достоинства, способностей, ресурсов (времени и денег) и поддержки. Они ощущают себя отделенными от мира, они как будто аутсайдеры, наблюдающие за полной счастья и радости жизнью других.

Глубоко внутри у них сидит обида и неудовлетворенность, ведь они не в состоянии заявить о своих желаниях и мечтах, не говоря уже о том, чтобы воплотить их в жизнь. Они словно бы застряли, но, как бы ни старались, не могут выбраться из ямы. В их представлении жизнь — борьба и сплошные трудности. Они склонны подавлять эмоции и загонять вглубь давние душевные травмы. Они ощущают себя в ловушке — то ли жутких отношений, то ли плохой работы, — однако боятся сделать нужный шаг в сторону перемен.

Им трудно твердо стоять ногами на земле, пребывать в реальности. Им легче смотреть на вещи сквозь призму своих представлений, чем видеть все таким, как есть. Требования жизни заставляют таких людей чувствовать свое бессилие; они думают, что она к ним враждебна, а все люди вокруг злы. Они борются с жестокостью и враждебностью мира и не могут понять, почему всем не живется мирно и спокойно, зачем нужны все эти конфликты и эмоциональные раны. Вместо того чтобы плыть по течению, они сопротивляются; вместо того чтобы решать проблемы, они переводят их внутрь — в мышечные фасции.

Сопутствующие эмоции: неудовлетворенность, вина, беспомощность, безнадежность, отчаяние, разочарование.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать себя защищенными и контролировать жизнь; потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: мысли и модели поведения.

СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП

Общее описание. Приток крови внезапно ограничивается либо прекращается, вызывая остановку работы сердца. Происходит омертвение сердечной мышцы вследствие кислородной недостаточности, если поступление крови не возобновляется немедленно.

Психологический портрет. Такие люди живут в постоянном длительном стрессе и являют собой классический образец поведенческого типа А: легковозбудимый, агрессивный, требовательный и почти всегда недовольный. Им нужно все контролировать — и людей, и пространство вокруг себя. Кажется, что они всегда соревнуются сами с собой и с большим трудом мирятся со своими слабостями, придумывают себе нереалистичные ожидания, а затем тянутся изо всех сил, чтобы достичь своей цели. Они гневливы, обидчивы, враждебно настроены, циничны, несокрушимы в желании достичь своего и любят прекословить. Жизнь представляется им штукой тяжелой, она требует много трудиться, а чего-то достичь в ней можно только путем постоянного и напряженного сражения. На них часто накатывает грусть, подступает ощущение внутренней пустоты, словно жизнь, проносясь мимо, оставляет их в стороне. Им кажется, что все хотят их одурачить или использовать. Внутри они таят возмущение и обиды за то, что вынуждены обеспечивать других. Они переживают страх, связанный с выживанием, и страх неизвестного.

Они относятся ко всему скептически и никому не доверяют — порой даже самим себе. Они никогда не признаются, что им нечего делать, напротив, пожалуются, что работы по горло. Они хотели бы снизить темп, улучшить качество жизни и иметь время наслаждаться тем, что досталось им тяжелым трудом. Они заявляют, будто никак не могут найти любовь, поддержку или признание, в которых очень нуждаются.

Сопутствующие эмоции: грусть, гнев, возмущение, обида, предательство, враждебность, отчаяние.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА

Общее описание. Холестерин — жирорастворимое вещество, естественным образом вырабатываемое организмом и необходимое для его нормального функционирования — создания новых клеток, изоляции нервов и выработки гормонов. За выработку всего холестерина, необходимого организму, отвечает печень. Наследственность, нарушенный обмен веществ, хроническое воспаление и злоупотребление продуктами, закупоривающими артерии, приводят к повышению уровня холестерина. Существует два вида холестерина: ЛПВП (альфа-липо-протеин высокой плотности), или «хороший» холестерин, и ЛПНП (липопротеин низкой плотности) / ЛПОНП (липопротеин очень низкой плотности), или «плохой» холестерин. ЛПОНП отвечает за транспортировку триглицеридов — производных глицерина и жирных кислот, находящихся в плазме крови, — жиров, которые проявляются, как правило, на бедрах.

Психологический портрет. Такие люди озлоблены и недоверчивы. Они думают, что другим нет дела до них, что их просто используют. Они боятся что-то потерять — деньги, работу, имущество или здоровье. Они склонны к цинизму, подозрительности, предрассудкам и паранойе. Они чересчур критичны, любят судить других и прекословить, имеют нереалистичные ожидания. Легко выходят из себя, проявляют недовольство и раздражаются, когда другие не прислушиваются к их мнению и не поступают так, как им кажется правильным. Им трудно прощать, они варятся в своих эмоциях вместо того, чтобы дать им выход. Они подвержены приступам меланхолии и депрессии. В таком состоянии они мрачны как туча, от них не услышать ни грамма хорошего, добро для них перестает существовать. Они с головой погружаются в проблемы и преувеличивают их до невероятных масштабов. Им трудно отыскивать в жизни что-то радостное. Они легковозбудимы, чрезмерно амбициозны, склонны к излишествам, перегружены и перетружены. Они редко бывают довольны своим положением.

Сопутствующие эмоции: гнев, вина, стыд, возмущение, обида.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь. Что следует изменить: мысли.

БЕССОННИЦА

Общее описание. Понятие бессонницы охватывает совокупность расстройств сна, среди которых трудности с засыпанием, частое пробуждение по ночам, после которого приходится вновь долго ждать сна, и слишком раннее пробуждение.

Психологический портрет. К бессоннице ведут три главных страха:

1. Страх неизвестного (отсутствие контроля).

2. Страх, связанный с выживанием (защищенность и безопасность).

3. Страх быть покинутым (недостаток любви).

У людей, страдающих бессонницей, проблемы с доверием, причем в большей степени с доверием к себе, чем к другим. Из-за этого возникает неудовлетворенность и подавленность. Все им кажется неправильным — либо не таким, как должно быть; им всегда чего-то недостает, будь то время или деньги. Они эмоционально измотаны и легко впадают в беспокойство по мелочам. У них нескончаемый список дел, но, как бы они ни старались, им ни за что не удается все объять. Этот грандиозный список поедает их, ослабляя иммунную систему и тем самым подвергая хроническим болезням, которые возникают вследствие стресса. Чаще всего они жалуются на то, что их жизнь лишена стабильности. Стресс — вот их нормальное состояние, и если им все-таки удается урвать чуток времени, оно все равно уходит на мелкие дела, но никак не на отдых.

Сопутствующие эмоции: печаль, страх, беспокойство, возмущение.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА

Общее описание. Хроническое воспаление, при котором раздражается оболочка кишечника, вызывая спастические либо резкие острые боли в животе, запоры, диарею, расстройство пищеварения, газы, вздутие живота, отрыжку и тошноту. Лучшее рекомендованное лечение — изменение режима питания.

Психологический портрет. Главные виновники проблем с кишечником — стресс и хроническое беспокойство. Страдающие синдромом раздраженного кишечника нервозны и тревожны. У них большие ожидания в отношении самих себя, которые редко оправдываются, поэтому у них всегда есть повод для недовольства. Они самокритичны и с трудом «переваривают» перемены. Их главный кошмар — поражение, они должны все контролировать. Они скрупулезно контролируют время, задачи, деятельность других людей и даже собственный график, так как боятся, что все рухнет, стоит им только выпустить что-то из-под контроля. Они начальственны, властны, раздражительны и недовольны; склонны к навязчивому поведению. В эмоциональном плане непредсказуемы; склонны к переменам настроения, задумчивы и непостоянны. Людям из их окружения трудно понимать происходящее с ними, поскольку они неохотно делятся своими мыслями и чувствами. Они все рвутся и рвутся в бой, забывая, что от добра добра не ищут. Будучи недовольны собой, склонны становиться конфликтными и напористыми.

Сопутствующие эмоции: недовольство, беспокойство, вина, гнев, ярость, разочарование.

Глубинные потребности: потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым; потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли и модели поведения.

МИГРЕНЬ

Общее описание. Мигрень — это головная боль, сопровождаемая острой болезненной пульсацией с одной стороны головы, а также тошнотой, ознобом, рвотой, слабостью, ухудшением зрения, головокружением. Мигрень может иметь наследственный характер либо вызываться аллергией на некоторые пищевые продукты, глутамат натрия, искусственные подсластители, а также гормональными расстройствами, переменой погоды или нехваткой серотонина.

Психологический портрет. Те, кто страдают мигренями, чаще всего чрезмерно амбициозны, излишне требовательны, самокритичны, чувствительны к критике в свой адрес, неизменно тревожны и склонны подавлять эмоции. Они напоминают закипающий чайник — вот-вот выплеснется, они всегда в напряжении. Необходимость выполнения жизненных задач настолько их угнетает, что они порой готовы сбежать и спрятаться от всех и вся. Их легко выбить из колеи, им часто кажется, будто от них что-то скрывают. Они живут в страхе быть отвергнутыми и покинутыми. Они — перфекционисты по натуре и полагают: для того чтобы их любили и в них нуждались, они непременно должны хорошо себя зарекомендовать. Они выражают недовольство и могут разозлиться — даже разъяриться, — когда от них ожидают каких-то действий, но не предоставляют при этом необходимой информации или средств для их осуществления. Они терпеть не могут, когда им говорят, что делать или как это сделать, или когда ими руководят.

Сопутствующие эмоции: гнев, ярость, возмущение, неудовлетворенность, пренебрежение, отвращение, ужас, стыд.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя; потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: установки и мысли.

РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ

Общее описание. Рассеянный склероз — это разрушение миелиновой оболочки, защищающей нервы. Вначале она воспаляется и утончается, вызывая нарушения в проведении импульса по нервному волокну и воспаление нерва. Из-за повторяющихся периодов воспаления образуются очаги склеротирования (бляшки), и, хотя миелиновая оболочка способна самовосстанавливаться, ее повреждение происходит слишком быстро, и тогда исцеление становится невозможным.

Это дегенеративное заболевание центральной нервной системы, которое может прогрессировать довольно медленно, прекращаться на некоторое время, затем развиваться снова. Рассеянный склероз — это аутоиммунное расстройство, его возникновение связывают с вирусом герпеса Zoster и вирусом Эпштейна-Барра.

Психологический портрет. Самая распространенная черта страдающих рассеянным склерозом — неумение доверять себе, своей интуиции и течению жизни, неверие в то, что у них будет все необходимое для выживания. У них есть склонность чувствовать, что все выходит из-под контроля, — отсюда и попытки распланировать и просчитать все до мелочей. Они наделены глубоким умом, самоуверенны и непреклонны в своем мнении, они считают, что всегда правы, а все вокруг ошибаются. Они будут противиться переменам, пока не разберутся, что те влекут за собой и как на них отразятся.

Им свойственно невротически-навязчивое поведение. Им кажется, будто они одни ответственны за решение проблем всех остальных, однако когда кто-то просит их о помощи, они возмущаются, думая, что другие так и норовят воспользоваться их добротой. Они подвергают ситуации и проблемы слишком тщательному анализу и, как следствие, стопорятся, становясь нерешительными, боятся сделать хоть что-то, — потому что есть вероятность ошибиться. Они скорее предпочтут ничего не менять, чем совершить ошибку, о которой позже будут жалеть. Общая для них проблема — аналитический ступор.

Сопутствующие эмоции: тревожность, гнев, грусть, отвращение, беспокойство, ужас, страх неизвестного, страх, связанный с выживанием, страх предательства.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

ПОДОШВЕННЫЙ ФАСЦИТ

Общее описание. Это наиболее распространенный случай боли в стопах и пятках. Вызывается эта боль хроническим воспалением, возникающим вследствие травмирования либо перерастяжения подошвенной фасции. Поскольку подошвенная фасция не обладает эластичностью, постоянное ее растяжение приводит к микронадрывам, которые впоследствии воспаляются. Когда жесткая фасция находится в натянутом состоянии, в микротрещинах откладывается кальций. Если проблемой не заниматься, то есть не стабилизировать и не укреплять подошвенную связку, то эти кальциевые отложения разрастаются и образуют пяточные шпоры. Это заболевание поражает тех, кто проводит много времени на ногах, танцует, регулярно пользуется беговыми дорожками или занимается бегом.

Психологический портрет. Подошвенный фасцит несет в себе два разных послания. Первое касается людей, которые топчутся на месте и боятся сделать шаг вперед. Их проблема отчасти заключается в том, что они не ощущают необходимой им поддержки, — но ведь они и не просят о ней. Они чаще всего делают то, что срочно, — вместо того чтобы делать то, что важно, и из-за этого все у них внутри возмущается. Им трудно завершать начатое и разбираться с мелочами. Их очень страшит неизвестное, в результате чего они застывают, не совершая никаких действий. Они не могут разобраться, кто они и что вообще нужно делать. Они слабо ориентируются в действительности и не идут в ногу с окружающим миром. Вся жизнь проходит у них в голове; они не умеют пребывать в настоящем.

Второе послание касается склонности таких людей к неудовлетворенности и недовольству. Из-за этого они перенапрягаются, требуя от себя делать больше и достигать большего. Они боятся оставаться в одном месте надолго, ведь жизнь может пройти мимо. Они непреклонны в достижении своих целей и перескакивают с одного на другое. По их мнению, если немножко — хорошо, тогда много — еще лучше.

Сопутствующие эмоции: возмущение, неудовлетворенность, тревога, раздражительность, отвращение.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

ЗАБОЛЕВАНИЯ ПРОСТАТЫ

Общее описание. Простата — это железа размером с грецкий орех, вырабатывающая семясодержащую жидкость. Она также контролирует объем мочи, поступающей из мочевого пузыря. Хотя большинство мужчин неохотно обсуждают свои тревоги, касающиеся проблем с простатой, эти проблемы серьезно беспокоят их, поскольку заболевания простаты у мужчин приравниваются к раку груди у женщин.

Можно выделить три разновидности проблем с простатой:

1. Увеличение простаты, получившее название доброкачественной гиперплазии простаты.

2. Простатит — бактериальная инфекция.

3. Рак простаты.

Психологический портрет. Мужчины, которых постигли эти проблемы, воспринимают себя самодостаточными, то есть считают, что им в жизни не нужно полагаться на других. Им трудно проявлять эмоции, поскольку они усматривают в этом признак слабости. Не оправдать ожиданий других или не справиться с ответственностью, по их мнению, будет позором; им кажется, что так они не выполнят своей роли кормильца и защитника. У них появляется чувство, что они подводят тех, кого любят, и оно может проявиться как импотенция. Они склонны загонять вглубь злость, вину и печаль, возникающие вследствие развода, потери работы или проблем со здоровьем. Они воспринимают себя неспособными, бессильными и бесполезными. Во многих случаях проблемы с простатой в зрелом возрасте возникают как следствие слишком раннего возмужания, когда их приучали подавлять эмоции и вести себя как настоящие мужчины, которыми матери могли бы гордиться. Материнские ожидания мешают им научиться здоровому самовыражению. Отношения с властным и подавляющим отцом также тормозят способность мужчин в раннем возрасте приобрести навыки позитивного проявления эмоций.

Сопутствующие эмоции: стыд, вина, печаль, грусть, скорбь, разочарование, гнев, безразличие.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя; потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: установки и модели поведения.

РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Общее описание. Это такое аутоиммунное расстройство, при котором иммунная система принимает какую-то часть тела, например коллаген в суставной соединительной ткани, за чужеродное вещество и атакует его. Коллаген разрушается, замещается рубцовой тканью, из-за чего сустав утрачивает подвижность. Способствуют этому расстройству наследственность, вирусные или бактериальные инфекции, пищевая аллергия, хроническое воспаление, нарушение работы надпочечников и продолжительное употребление аспирина или кортизона.

Психологический портрет. Для страдающих ревматоидным артритом главной эмоцией-зачинщиком болезни выступает неудовлетворенность — жизнью, собой, отношениями, телом или здоровьем. Жизнь видится им трудной, они разрываются между потребностями других людей и своими. У них наблюдается склонность к пассивно-агрессивному поведению.

Распространенное явление для таких личностей — депрессии, равно как и эмоциональная уязвимость. Их жизнь отравляется внутренней суматохой, эмоции кипят, напряжение никогда не спадает, но при этом их ожидания все равно не оправдываются. Им кажется, что они застряли, не могут двигаться вперед, — и виноваты в этом другие люди, обстоятельства или невезение. Они раздражены собой и ополчаются на себя в своем внутреннем монологе. В них кипит непрестанный гнев и обида. Однако вместо того, чтобы обсудить проблемы, из-за которых возникают эти эмоции, они предпочитают схоронить их поглубже внутри, полагая, что лучше смолчать, чем заварить неприятную ситуацию.

Сопутствующие эмоции: гнев, горечь, возмущение, обида, вина, отвращение, тревога.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

ИШИАС

Общая характеристика. Ишиас* — типичное проявление заболевания поясничного отдела позвоночника, при котором боль иррадиирует по ходу одного из двух седалищных нервов. Этот нерв проходит вниз по задней части бедра, голени и стопе. В области голеностопного сустава нерв разделяется на две ветви, одна из которых идет по внутренней стороне стопы к большому пальцу, а вторая — по внешней стороне к мизинцу.

В большинстве случаев ишиас вызывается проблемой в межпозвонковом диске — локальным воспалением, выпячиванием, грыжей или разрывом*, провоцирующими болезненное ущемление седалищного нерва. Ишиас может также случиться при мышечном зажиме и длительном либо неправильном (отклонившись) пребывании в положении сидя.

Психологический портрет. Людям, страдающим ишиасом, бывает сложно объединить физическое и духовное «Я». Из-за этого они как будто разрываются на части и утрачивают способность двигаться. Метафора ишиаса — застыть от страха, связанного с самовыражением. Свой вклад в развитие этой болезни вносят переживания по поводу нехватки времени и денег, а также страх, связанный с выживанием. Такие люди словно бы тащат на своей спине целый мир — нет никого, кто помог бы с их ношей, оказал поддержку. Глубоко внутри у них таятся обиды и тревоги о выживании; они потеряли направление в жизни и избегают делать то, что делать нужно, — и они знают это. Они слишком критичны, перегружены, озабоченны, отягощены и чересчур независимы. Они не просят о помощи или не желают ее принимать, однако бывают недовольны, когда им не вызываются помочь. Они злятся на себя, оказавшись в ситуации, которую не могут изменить, и расстраиваются, потому что не могут с ней разобраться.

Сопутствующие эмоции: возмущение, обида, гнев, досада, негодование, одиночество.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

ОПОЯСЫВАЮЩИЙ ЛИШАЙ

Общее описание. Возбудитель — вирус герпеса типа Zoster из того же семейства, что и вирус-возбудитель ветряной оспы. Опоясывающий лишай представляет собой кожные высыпания, которые вначале краснеют, воспаляются, а затем превращаются в болезненные пузырьки, возникающие на туловище по ходу пораженных нервов. Это острое инфекционное заболевание неврологического характера*. Когда вирус активен, он вызывает незначительный озноб, боли в мышцах и жгучую боль в пораженных зонах.

Психологический портрет. Глубинное убеждение этих индивидуумов — все не так, как должно быть, из-за чего они живут в непрестанном недовольстве и разочаровании. Они могут мгновенно вспылить и прийти в раздражение, когда дела пойдут не так, как им бы того хотелось. Они контролируют все до мелочей — задачи, людей и саму жизнь, боясь, как бы все не развалилось. Они приходят в ярость, лишаясь поддержки и денег. Они тревожатся и нервничают по поводу жизни и взаимоотношений. Они чувствуют, что другие пользуются их добротой и высасывают из них энергию. Они настолько озабочены физическими потребностями, что совершенно теряют связь со своей духовной природой. В приступе отчаяния они уединяются, избегают каких-либо контактов и купаются в жалости к себе. Они могут быть беспощадными к самим себе, обрушиваются на себя с безжалостной критикой — вплоть до саморазрушительного поведения. Они станут отчаянно доказывать, что способны пробиться и осуществить свои мечты, — и при этом без посторонней помощи, в чем есть противоречие, ибо они все же ожидают, что другие придут и окажут им помощь и поддержку.

Сопутствующие эмоции: разочарование, гнев, недовольство, стыд, вина, беспокойство.

Глубинные потребности: потребности тела — взаимодействовать с другими и быть любимым.

Что следует изменить: модели поведения.

ИНСУЛЬТ

Общее описание. Инсульт — это нарушение мозгового кровообращения, вызывающее отмирание клеток мозга. Возникновению инсульта способствуют аритмия, высокое кровяное давление, диабет, высокий уровень холестерина в крови, ожирение, курение, избыточное потребление соли, стрессы. Инсульты чаще поражают мужчин, чем женщин.

Психологический портрет. Эти люди склонны много беспокоиться, раздражаться и не доверять другим. Они напористы, властны, непреклонны и безжалостны в своей потребности все контролировать. У них взрывной характер; они фокусируются на проблеме, а не на решении. Они выражают недовольство теми, кто обещает, но не придерживается обещанного. Соответственно, им трудно перепоручать дела другим. Им непременно нужно превозмогать себя в достижении целей, однако нести груз ответственности за других они не станут.

Они чувствуют себя либо на вершине мира, либо совсем на дне, что влечет за собой сильнейшие эмоциональные подъемы и спады. Переживая эмоциональный спад, они окунаются в негативные мысли, которые затмевают ум и искажают восприятие мира. Им начинает казаться, будто мир опасен, и в попытках защититься они пытаются спрятаться от него. Они склонны к депрессиям и трудно переносят перемены. Им нужно держать окружение в своих руках, и они проявляют недюжинную настойчивость в погоне за этим контролем. Они скрытны и привыкли подавлять свои чувства, ибо беспокоятся из-за своей уязвимости.

Прочие страхи, способствующие возникновению инсульта, — это страх неизвестного, страх за выживание и боязнь предательства.

Сопутствующие эмоции: гнев, ярость, неудовлетворенность, возмущение, враждебность, ужас.

Глубинные потребности: потребности ума — чувствовать защищенность и контролировать жизнь.

Что следует изменить: мысли.

РАССТРОЙСТВА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, ГИПОФУНКЦИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Общее описание. Гипотиреоз — это недостаточная активность щитовидной железы, при которой она не вырабатывает необходимое количество тиреоидного гормона для поддержания нормальной работы организма. В результате этого метаболизм замедляется. Болезнь Хашимото — наиболее типичный случай гипофункции щитовидной железы и одна из наиболее вероятных причин зоба, увеличенной щитовидки.

Психологический портрет. Люди, у которых щитовидная железа недостаточно активна, боятся отстаивать свои интересы и заявлять о своих потребностях. Они страдают от чувства неполноценности и думают, что везет всем, кроме них, потому что для них все всегда не так — не то место, не то время. Они купаются в жалости к себе и не могут выбраться из застоя. Успех им видится как нечто вечно их избегающее — как бы отчаянно они ни старались. Они воспринимают себя не такими, как все, везде они «белые вороны». Они склонны подавлять эмоции и весьма скрытны. Их метафора — «Я говорю о своих чувствах, но меня не слышат». Глубоко внутри они обижаются, что никому нет до них никакого дела. Они чувствуют себя одинокими и лишенными поддержки. Они страдают от низкой самооценки и не знают, как сделать так, чтобы другие их принимали. Они хотят завоевать уважение, но при этом оказывают себе медвежью услугу, низводя себя до уровня какого-то ничтожества.

Сопутствующие эмоции: грусть, уныние, отчаяние, неудовлетворенность, одиночество, угнетенность.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

ШУМ В УШАХ

Общее описание. Шум в ушах — это заболевание внутреннего уха, при котором пациент слышит какие-то посторонние звуки. Это может быть звон, свист, писк, щелканье либо шипение. Звук может быть постоянным, может возникать время от времени, быть громким или тихим, но в любом случае он досаждает, раздражает и отвлекает.

Психологический портрет. «Меня кто-нибудь слушает?» и «Не говорите мне, что делать» — вот две наиболее характерные метафоры при шуме в ушах. Таким людям кажется, будто что-то внутри пытается передать послание, однако они не могут его расслышать. С другой стороны, они и не желают слушать ничьих излияний. Они предпочитают плясать под собственную дуду. Они терпеть не могут правила и склонны многократно проигрывать и прокручивать в уме обидевшие их слова. Они упрямы и не хотят слушать, что им говорят. Они также не прислушиваются к своему внутреннему голосу.

Сопутствующие эмоции: разочарование, обида, печаль, неудовлетворенность, недовольство, гнев.

Глубинные потребности: потребности души — развиваться и выражать себя.

Что следует изменить: установки.

ИСЦЕЛИТЬ СЕБЯ МОЖЕШЬ ТОЛЬКО ТЫ САМ

Основной принцип психодуховного исцеления — изменение; впрочем, не обязательно менять все одним махом или хвататься за дело с таким рвением, что потом будет трудно сделать нужные шаги. Нужно осуществлять небольшие изменения по одному — одну мысль, установку, одну модель поведения. Поступая так, вы привлечете желаемое. Вы будете жить так, как захотите, и восстановите здоровье, что позволит наслаждаться всеми доступными радостями.

Чувствую, я должна предостеречь вас: стоит вам начать перемены, как жизнь перестанет течь по-прежнему. Люди начнут приставать с вопросами, что с вами произошло. Им может что-то не понравиться — ведь они больше не смогут контролировать вас или заставить устыдиться и вернуться к старым моделям поведения.

Не исключено, что кто-то попросит вас поделиться с ними новообретенной мудростью и поведать, какие шаги нужно совершить для своего исцеления.

Что же это за шаги? Об этом вы узнаете из следующей главы.