Управляемая визуализация

Это очень легкий и приятный способ, который одинаково эффективен при применении в разговоре, на групповых занятиях, по телефону, скайпу или же с помощью книги либо аудиозаписи. С его помощью мы можем погрузиться на более глубокие уровни сознания. Как и в случае со сновидениями, возникающие образы вряд ли будут детализированы, а будут иметь скорее глубинное значение. Наша душа разговаривает с нами на языке символов, и об этом необходимо помнить, чтобы правильно истолковать то, что нам откроется в процессе управляемой визуализации.

Саморегрессия

Этот способ использования техник медитации, релаксации и управляемой визуализации может помочь извлечь из вашего подсознания воспоминания о прошлых воплощениях.

Вот три ключа к успеху в этом деле: намерение, релаксация и доверие.

1. Намерение имеет очень большое значение, поскольку вы получаете только то, что действительно намереваетесь получить.

2. Релаксация важна в не меньшей степени. Для того чтобы получить доступ к глубинам подсознания, вам необходимо расслабиться так, чтобы волны вашего мозга замедлились.

3. А еще крайне важно доверие к самому процессу. Если вы сомневаетесь в возможностях своего внутреннего Я, то вам трудно будет принять то, что оно вам подсказывает.

Ступень 1. Намерение

Примите твердое решение, что вы хотите вызвать воспоминания об одной из своих предыдущих инкарнаций. Ваше внутреннее Я услышит это и даст правдивый ответ. И с чем большим доверием вы отнесетесь к происходящему, тем легче будет этот ответ получить.

Затем подумайте о том, что именно вы ищете. Например, вы хотите извлечь воспоминание, которое:

• покажет вам причину текущей ситуации в вашей жизни;

• поможет вам принять решение;

• принесет вам пользу;

• покажет вам, какую способность вы можете в себе развить;

• подскажет, каков смысл и задачи вашего нынешнего воплощения.

Вы также можете обратиться за подсказками и помощью в проведении регрессионной сессии к своим ангелам-хранителям и духам-проводникам.

Ступень 2. Релаксация

Ниже я описываю несколько проверенных техник релаксации. Вы можете использовать любую из них по отдельности либо же в комбинации – как вам будет удобнее.

При использовании перед медитацией, визуализацией или упражнениями эти техники дадут хорошие результаты. Если практиковать их регулярно, они помогут вам обрести внутренний мир и покой.

Движение

Попробуйте выполнить следующие простые упражнения:

1. Стряхните с себя ежедневные заботы, встряхивая руки и ноги.

2. Сделайте массаж головы и плеч, чтобы снять напряжение.

3. Напрягите и расслабьте несколько раз ваши мышцы, особенно лица, плеч и рук.

«Настройка тона»

Это помогает разблокировать энергетические меридианы в вашем теле. Для этого повторяйте широко известную мантру «Ом» (произносится как «а-о-ом») – вибрация этого звука гармонизирует аспекты телесного и духовного.

Ощутите поддержку

Сконцентрируйтесь на том месте, где ваше тело соприкасается с полом, стулом или кроватью. Обращайте внимания на малейшие оттенки ощущений. Наслаждайтесь этим чувством поддержки вашего тела.

Дыхание

Сделайте несколько глубоких вдохов и с шумом выдохните. Затем дышите глубоко и медленно. Успокойте свой разум, прислушиваясь к звуку своего дыхания.

Расслабьте мышцы

Представьте себе, как приятное расслабление разливается волнами по всему телу. Пусть ваши мышцы станут мягкими и тяжелыми.

Тихая музыка

Включите негромкую спокойную музыку и «растворитесь» в ней. Пусть она поможет вам забыть все ваши заботы и проблемы и погрузит вас в приятное расслабление.

Сконцентрируйтесь на предмете

В течение какого-то времени неотрывно смотрите на мандалу, свечу или кристалл. Представьте себе, что это символ вашего внутреннего спокойствия. Отпустите все мысли и просто созерцайте этот предмет.

Звук

Успокойте свой разум, прислушиваясь к каждому звуку внутри и вовне вас. В этом смысле идеальный вариант – звуки природы, однако в принципе подойдут любые – даже гул транспорта вдали.

Красивая природа

Закройте глаза и мысленно перенеситесь в какое-нибудь красивое место – к морю, в лес или горы – куда угодно, лишь бы вы там чувствовали себя комфортно и радостно.

Мантры и аффирмации

Мантры – это слова или фразы, помогающие успокоить наш беспокойный разум, если их повторять снова и снова. Вы можете также использовать позитивную аффирмацию, например: «Я расслаблен, сосредоточен и уверен в себе».

Ступень 3. Путешествие

Когда вы расслабились достаточно для того, чтобы отправиться в путешествие по своему подсознанию, у вас есть три способа на выбор. Каждый из них поможет вам активизировать определенный вид воспоминаний.

Волшебный ковер-самолет

С помощью этого сказочного средства передвижения вы легко можете добраться до своих прошлых воплощений. Представьте себе, что находитесь на красивом, ярком ковре-самолете. Расположитесь на нем поудобнее и, как только вы будете готовы, он перенесет вас в вашу прошлую жизнь – ту, узнать о которой для вас сейчас полезнее всего.

Оставайтесь на ковре, и он перенесет вас от одного воспоминания к другому, третьему и так далее. Никто не сможет вас увидеть, вы получите возможность наблюдать за происходящим с позиции невидимого и безмолвного наблюдателя. Когда вы решите, что увиденного с вас достаточно, ковер доставит вас обратно. Вы также можете в любой момент открыть глаза – и мгновенно вернетесь домой.

Облако

Облако подарит вам обзор ваших прошлых воплощений. Расслабьтесь и представьте себе, что парите на легком белом облачке. Оно мягкое и удобное, и при этом надежно вас поддерживает.

Облаку известно, что именно вам полезно будет увидеть, и, как только вы будете готовы, оно перенесет вас в то место, которое расскажет как можно больше о путешествии вашей души. Когда же вы будете готовы вернуться, облако легко и безопасно возвратит вас обратно. И, как и в случае с ковром-самолетом, чтобы в любой момент выйти из этой медитации, вам достаточно просто открыть глаза.

Космический пузырь

Этот вид транспорта поможет вам извлечь из подсознания воспоминания о вашей жизни в других мирах, измерениях, а также о том, где вы были и чем занимались между перевоплощениями.

Расслабьтесь и представьте, что вы находитесь в крошечном космическом корабле с огромными окнами. Оттуда вы сможете видеть все, что происходит снаружи, однако никто не сможет увидеть вас внутри этого корабля. Вы в абсолютной безопасности и вам комфортно.

Космический пузырь перенесет вас туда, где хранятся воспоминания о вашей жизни в других мирах, наиболее полезные для вашего развития в этом воплощении. И когда вы решите вернуться, то просто откроете глаза либо же прикажете сказочному космолету доставить вас домой в целости и сохранности.

Резюме

Вы можете больше узнать о своих прошлых воплощениях несколькими способами.

Биолокация, или лозоходство: работа с картами, собственным телом и личными вещами, изображениями и фотографиями посредством этого способа может помочь узнать многое о прошлых жизнях.

Астрология: северный и южный узлы, а также ретроградные планеты в вашей натальной карте содержат информацию о ваших предыдущих инкарнациях.

Кристаллы: кристаллы, если их держать в руках или носить на себе, способны усилить действие медитации. Они расскажут вам о путешествии вашей души в различных воплощениях, помогут исцелить травмы прошлых инкарнаций, откроют вам ваши жизни, в том числе и на других планетах, с помощью Хроник Акаши.

Сны: сны в исторических локациях обычно рассказывают о прошлых воплощениях. Вы можете более продуктивно использовать увиденное с помощью журнала сновидений, возвращения в сновидение или задавая вопросы своему сну. В этом может помочь знание символического языка сновидений и умение их правильно толковать.

Управляемая визуализация: с помощью образов-символов вы можете получить доступ к информации, находящейся в глубинах подсознания. В этом вам помогут компакт-диски, книги, семинары и терапевтические сессии.

Саморегрессия: три ключа к ней – это намерение, релаксация и доверие. Когда вы готовы, выберите любой способ или же «средство передвижения» и отправляйтесь в увлекательное путешествие по своим прошлым инкарнациям.

Узнать о своих прошлых воплощениях – это все равно что нежданно-негаданно унаследовать огромный особняк. В первую очередь вы, конечно же, зайдете в те его комнаты, которые могут приоткрыть вам тайны о том, где и как ваша душа воплощалась в прошлом. А потом вам наверняка будет интересно заглянуть на чердак этого просторного дома и поискать там инструменты улучшения вашей текущей жизни. Попасть туда вы сможете с помощью следующей части этой книги, так что устройтесь поудобнее и приготовьтесь к новым удивительным открытиям.