Слушайте себя

«Каждое утро я просыпаюсь, как в кошмаре. Я не понимаю, что происходит, все вокруг как будто замедляется. Я медленно завтракаю и медленно иду на работу, как в каком-то кино. Как только я поворачиваю к офису, в животе начинаются спазмы, и меня начинает тошнить. Пульс учащается, и мне хочется убежать. Постепенно это проходит – обычно к тому моменту, как я сажусь за рабочий стол с утренней чашкой чая и начинаю просматривать электронную почту. Но весь день я ощущаю в теле тяжесть, а после работы мне кажется, будто солнце выходит из-за туч, и я не могу дождаться момента, когда смогу вырваться из офиса».

Сандра очень нервничала из-за работы. Она говорила себе, что это синдром беспокойства, и даже начала считать, что у нее депрессия. Это пример того, как человек придумывает себе несуществующие проблемы, лишь бы ничего не менять в своей жизни. Сандра долго мирилась с дискомфортом, который вызывала у нее нелюбимая работа, и в какой-то момент это сказалось на ее самочувствии.

Прислушиваться к себе означает, что вы осознаете весь вред, который причиняет вам ваша работа, а не игнорируете свои переживания и не заставляете себя делать то, что, по вашему мнению, вы делать обязаны. Вот почему целительство так пугает – ведь вам придется что-то менять.

Если ситуация Сандры вам знакома, лучше сразу признайте свое положение, а не делайте вид, что все в порядке. Притворяясь, что все хорошо, Сандра довела себя до нервного срыва и чуть не начала лечиться от несуществующей депрессии. Пережив непростой период и несколько панических атак, Сандра наконец решила разобраться, что с ней происходит, и обратилась за помощью ко мне.

«Как только я поняла, что мое беспокойство связано с работой, я взяла неделю за свой счет и решила отдохнуть. Было очень приятно проветрить голову, покопаться в саду и пообщаться с друзьями. К концу отпуска панические атаки появились снова, и тогда я взяла больничный еще на неделю и пришла к вам. Мне нужны деньги, чтобы оплачивать счета, я не могу бросить работу – что же мне делать?»

Я спросила Сандру, что помогло бы ей продержаться на нынешней работе, пока она ищет новую. Она начала перечислять все подряд, но эти идеи шли от ума.

– Остановитесь на минуту, сделайте глубокий вдох и выдох, – сказала я. – Обратитесь к своей душе – какие чувства связаны у нее с работой?

– Тяжело, – ответила она, – на душе так тяжело.

– Какие образы приходят в голову, когда вы думаете об этом? – спросила я.

– Я стою в офисной столовой, а люди вокруг все время разговаривают и сплетничают, снова и снова пересказывают одни и те же истории.

Она сделала глубокий вдох и выдох.

– Теперь спуститесь в область живота. Какие эмоции возникают в животе при мысли о работе?

– Мутит, меня мутит. Коллеги по работе так негативно настроены, они постоянно обсуждают проблемы и жизненные неурядицы. Когда я нахожусь рядом с ними, мне кажется, я начинаю терять веру в человечество.

Поразмыслив над сказанным, Сандра поняла, что проблема крылась вовсе не в работе, которую ей приходилось выполнять. Ее выводила из себя негативная атмосфера в офисе. Чтобы подтвердить свою правоту, она представила, что приходит в пустой офис, садится за свой стол и спокойно занимается делами в одиночестве, а потом возвращается домой.

– Это совсем другое дело, – говорит она. – Так работа меня совсем не нервирует. Мне даже понравилось. Похоже, меня удручает не работа, а общение с коллегами!

Любопытно, что, когда вы становитесь честны с собой, может выясниться, что проблема кроется совсем не там, где вы предполагали. Иногда то, что сразу бросается в глаза, вовсе не главное! Как только вы обнаружите настоящий источник беспокойства, к вам придет и решение. Сандра выяснила, что она очень чувствительна к энергиям и улавливает вибрации окружающих людей. Мы проработали с ней несколько приемов, благодаря которым она научилась отстраняться от коллективной энергетики, негативных вибраций и смогла чувствовать себя хорошо и в офисе, и дома. Сандре стало легче, и через неделю она смогла спокойно вернуться на работу. Хотя некоторые коллеги не одобрили ее новый взгляд на жизнь, она знала, что для нее так лучше. Со временем она нашла другую работу, просто чтобы сменить обстановку. Там она уже сама смогла замечать негативные вибрации в коллективе и держаться от них в стороне. Упражнения, которые я предложила Сандре, есть в этой книге, так что, если вы оказались в похожей ситуации, здесь вы найдете именно то, что вам нужно!

Как выполнять упражнения из этой книги

Пожалуйста, посвящайте целительным занятиям себя целиком – вкладывайте в них всю душу и разум! Будьте искренни. Слушайте себя. Чтобы эти упражнения помогли, вы должны отнестись к ним без предубеждения и попытаться прочувствовать их. Тогда с вами начнут происходить чудеса. Но если вы будете что-то от себя скрывать, целительство может оказаться для вас непосильным.

Пусть вы новичок в энергетическом целительстве, но в жизни-то нет! Ваш богатый жизненный опыт сделал вас тем, кто вы есть, и это уже немало. На каждого человека мои упражнения будут действовать по-разному, а потому даже не пытайтесь сравнивать свои ощущениями с чужими. Это все равно, что сравнивать первую главу с шестнадцатой! Каждая из них содержит уникальную информацию и выполняет свою функцию – так же и вы.

Каждое упражнение нужно повторять несколько раз. Если какое-то из них дается вам с трудом, повторите его столько раз, сколько сможете, а затем сделайте перерыв и вернитесь к нему позже. Не сдавайтесь – терпеливо относитесь к любому сопротивлению, которое почувствуете. С каждым выполненным упражнением вы будете понемногу продвигаться вперед. Помните, что если вы сопротивляетесь какому-то заданию, это может говорить о том, что вы уже почти готовы отпустить прошлое и перейти на следующий уровень. Небольшое сопротивление – это нормально и даже хорошо. Однако если какое-то упражнение вызывает у вас стойкое неприятие, это может означать, что вы еще к нему не готовы. Не принуждайте себя и дождитесь более подходящего момента.

Упражнения принесут пользу, только если вы прочувствуете их всей душой. Можно выполнять движения, говорить слова, но ничего при этом не чувствовать, то есть, делать упражнения «для галочки». Это не даст эффекта. Бессмысленно пролистывать страницы и вполсилы браться за все подряд. Я рекомендую брать одно упражнение и выполнять его до тех пор, пока не заметите, что вам стало лучше. Позвольте новой информации и целительной энергии окутать вас, как пар в горячей ванне. У вас много времени на эту работу – у вас впереди вся жизнь.

Помните, что ваша цель – почувствовать себя лучше, стать увереннее и счастливее. Чтобы убрать все препятствия с пути к вашему благополучию, нужно время, терпение и преданность. Зато когда вы заметите результаты своих усилий, с этим ничто не сможет сравниться! Это дарит такое ощущение свободы! Эту легкость невозможно описать словами – как будто весь мир засиял новыми красками. Чтобы поверить в это, вам следует попробовать самим – слова не могут передать это волшебство. Вам так понравятся эти новые ощущения, что вы не пожелаете возвращаться в прошлое. Вы заслуживаете этого (да, заслуживаете!), и если вы продолжите заниматься, эти удивительные эмоции останутся с вами навсегда. Энергетическое целительство – это опыт, но помните, что оно бесконечно.

Если, выполняя эти упражнения, вы не ощущаете энергетических изменений в теле, я бы рекомендовала вам продолжать, несмотря ни на что. Возможно, вам нужно сначала преодолеть какой-то внутренний энергетический барьер или блок, и тогда вы начнете замечать, как что-то меняется.

У меня были клиенты, которые ни разу не чувствовали энергию, но видели ее или «просто знали», что она меняется. Если после долгих попыток вы так и не заметите результатов, возможно, вам стоит пойти на сеанс к целителю. Он поможет вам устранить препятствия и продвинуться вперед. И снова повторю: информацию о том, как выбрать специалиста, вы найдете в разделе «Справочные материалы» (смотрите страницу 235).