Тимус
Тимус (вилочковая железа) – небольшой орган серовато-розового цвета, массой около 35-37 грамм. Расположен в верхней части грудной клетки, сразу за грудиной.
Рост органа продолжается до начала полового созревания. Затем наступает процесс инволюции и к 75 годам вес тимуса составляет всего 6 грамм.
Тимус отвечает за выработку Т-лимфоцитов и гормонов тимозин, тималин и тимопоэтин.
При нарушении функции тимуса, происходит уменьшение количества Т-лимфоцитов в крови. Это, в частности, является причиной снижения иммунитета у детей, взрослых и пожилых людей.
Это интересно:
• Состоит тимус из двух долек. Нижняя часть каждой дольки широкая, а верхняя узкая. Таким образом, тимус приобретает сходство с двузубой вилочкой, в честь которой, он и получил свое второе название.
Полезные продукты для тимуса
Благодаря тому, что тимус отвечает за нормальное функционирование иммунной системы, обеспечение его качественным питанием, гарантирует здоровье всего организма. В качестве продуктов, необходимых для тимуса рекомендуются следующие:
Оливковое масло. Оно богато витамином Е, который отвечает за нормальное функционирование вилочковой железы.
Скумбрия, сельдь, тунец. Содержат незаменимые жирные кислоты, которые являются источником нуклеиновых кислот для тимуса.
Шиповник и цитрусовые. Содержат большое количество витамина С, который благотворно влияет на кровообращение. К тому же, витамин С является антиоксидантом, защищая тимус от перерождения.
Листовая зелень. Является источником магния и фолиевой кислоты, которые участвуют в нейро-эндокринном процессе.
Облепиха и морковь. Идеальные источники провитамина А, который стимулирует развитие и функционирование долек тимуса. Кроме того, витамин А замедляет процессы старения.
Курятина. Содержит легкоусваиваемый белок, который необходим в качестве строительного материала, для клеток железы. Кроме того, курятина богата железом, необходимым для кровообращения.
Яйца. Являются источником лецитина и большого количества микроэлементов. Обладают способностью связывать и выводить токсины из организма.
Морская капуста. Благодаря содержащемуся в ней йоду, она стимулирует обменные процессы, происходящие в тимусе.
Молочнокислые продукты. Содержат большое количество белка, органического кальция и витамина В.
Тыквенные семечки и кедровые орешки. Содержат цинк, который стимулирует синтез Т-лимфоцитов.
Черный шоколад. Активизирует иммунные процессы, расширяет сосуды, участвует в снабжении тимуса кислородом. Шоколад полезен при эмоционально-физической слабости, вызванной недосыпаниями и переутомлениями.
Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, бета-каротином, витамином С, а также марганцем и цинком.
Общие рекомендации
Для того чтобы сохранить тимус здоровым, следует выполнять следующие рекомендации:
Обеспечить вилочковую железу полноценным, разнообразным и сбалансированным питанием. При частых простудах стоит особое внимание обратить на продукты, содержащие витамин С.
Соблюдать щадящий солнечный режим, защищая тимус от избыточной инсоляции.
Не подвергать организм переохлаждению.
Посещать бани и сауны (посоветовавшись предварительно с врачом).
Хотя бы раз в год отправляться на ЮБК или другой полноценный курорт, где воздух насыщен таким количеством благотворной энергии, что его хватит на следующие одиннадцать месяцев.
Народные средства для нормализации работы вилочковой железы
Регулярные закаливающие мероприятия, ежедневные умеренные физические нагрузки просто необходимы для здоровья вилочковой железы у взрослых и детей. Насыщение организма полезными молочно-кислыми бактериями (натуральный кефир, домашние йогурты и т.д) помогут сохранить и укрепить здоровье этого органа.
Очень хорошо влияет на деятельность железы отвар из чабреца (богородской травки). Для того чтобы его приготовить, следует взять 1 столовую ложку травы, собранной во время цветения, и залить ее одним стаканом кипятка. Настаивать в течении 1,5 часов. Принимать по ¼ стакана, через пол-часа после еды, мелкими глотками.
Также, хороший эффект для профилактики преждевременной инволюции тимуса оказывает массаж верхнего свода неба. Для этого, необходимо вымытый большой палец взять в рот и подушечкой массировать небо по часовой стрелке.
Вредные продукты для тимуса
• Картофель фри. Обладая канцерогенным фактором, он способен вызвать нарушения в клеточной структуре железы.
• Продукты с добавлением фруктозы. Вызывают деструкцию кровеносных сосудов тимуса.
• Поваренная соль. Вызывает задержку влаги в организме. В результате этого, происходит перегрузка кровеносных сосудов.
• Любые продукты с консервантами. Способны вызывать фиброзные изменения в железе.
• Алкоголь. Вызывает спазм сосудов, лишая тимус питания, и снижает иммунитет всего организма.
Паращитовидные железы
Паращитовидные железы – четыре небольшие эндокринные железы, расположенные позади «щитовидки». Вырабатывают гормоны-антагонисты: паратгормон и кальцитонин.
Эти гормоны регулирует уровень кальция в организме таким образом, чтобы нервная и двигательная системы функционировали нормально.
Если уровень кальция в крови падает ниже определённого уровня, паратгормон стимулирует специальные клетки, которые извлекают кальций из костной ткани. При избытке кальция включается антагонист паратгормона – кальцитонин, и вновь все приходит в норму.
Полезные продукты для паращитовидных желез
Гречиха. Содержит 8 незаменимых аминокислот. Кроме того, она богата фосфором, кальцием, магнием, цинком и бета-каротином.
Грецкие орехи. Содержат железо, фосфор, калий, кальций, цинк, а также витамины С и Е. Улучшают обмен веществ и регулируют деятельность паращитовидных желез.
Куриное мясо. Одно из наиболее полезных видов мяса. Богато витаминами группы В, селеном и легко усваиваемым протеином. Является строительным материалом для клеток паращитовидной железы.
Красное мясо. Содержит большое количество железа, которое необходимо для выработки паратгормона.
Цитрусовые. Стимулируют насыщение крови кислородом, а также участвуют в его доставке к клеткам паращитовидных желез.
Спирулина. Богата бета-каротином, витамином В3, а также фосфором, калием и магнием. Обладает противоопухолевой активностью. Защищает паращитовидные железы от перерождения.
Морковь. Входящий в состав моркови бета-каротин, участвует в процессе образования паратгормона.
Кунжутные семечки. Богаты калием, кальцием, фосфором, магнием и железом. Кроме того, в них присутствуют: медь, цинк, витамин Е, фолиевая кислота, а также ряд полиненасыщенных кислот. Участвуют в синтезе гормонов.
Морепродукты. Богаты железом, цинком, витаминами: А, В12, С. Улучшают деятельность паращитовидных желез.
Миндальный орех. Хороший источник белка. Содержит калий, фосфор, цинк, а также магний, фолиевую кислоту, витамин Е и С. Повышает активность клеток паращитовидных желез.
Люцерна. Обладает противовоспалительным, тонизирующим действием. Содержит кальций, магний, марганец, калий и натрий. Выводит токсины. Повышает активность желез.
Общие рекомендации
Для здоровья паращитовидных желез необходимо выполнять следующие рекомендации:
• Чаще совершать прогулки на свежем воздухе.
• Заниматься закаливанием и физическими упражнениями.
• Избегать стрессов.
• Принимать солнечные и воздушные ванны.
• Обеспечить организму полноценное питание.
Народные методы улучшения деятельности паращитовидных желез
Хороший эффект для очистки и улучшения деятельности паращитовидных желез, дает свекольная настойка.
Для ее приготовления, нужно взять 60 гр. свеклы. Измельчить.
Залить одним литром водки. Настоять 2 недели.
Принимать по 30 капель 2 раза в день за 30 минут до еды.
Курс лечения – 10 дней. Затем перерыв на 10 дней, и вновь повторить очищение.
Противопоказаниями к такому виду очистки являются: высокое давление и прием гормонов.
Вредные продукты для паращитовидных желез
• Продукты длительного хранения. Содержат большое количество консервантов и других вредных соединений.
• Кофе. Является причиной нарушения синтеза паратгормона и кальцитонина.
• Алкоголь. Вследствие спазмирования сосудов, является причиной нарушений кальциевого баланса.
• Соль. Содержащиеся в ней ионы натрия могут нарушить осмотическое состояние клеток железы и препятствовать выработке кальцитонина.
