Секреты дыхания

Дыхание – это ключ к множеству тайн здоровья, продолжительности жизни, сверхъестественных способностей и самосовершенствования.

Секреты дыхания:

1. Дыхание и энергия организма. Человек состоит из более сотни триллионов клеток, и все они должны дышать. Дыхание – это основа жизни, и это не просто получение жизненной энергии из окружающей среды. Дыхательные упражнения позволяют человеку отказаться от медикаментов.

2. Дыхание и нервная система. Дыхание уравновешенного человека отличается от дыхания человека, находящегося в состоянии стресса. Если дышать в «радостном» темпе, то через некоторое время почувствуете счастье. Также можно вызвать печаль, тревогу и даже страх. Каждой эмоции соответствует свой дыхательный ритм.

3. Молодость и здоровье. Дыхание имеет большое значение для спортсменов. Контроль и увеличенное дыхание ведут к увеличению эффективности тренировок в два раза.

4. Коварный кислород. Когда мы вдыхаем, легкие и альвеолы расширяются. Крошечные пузырьки, из которых состоят легкие, наполняются воздухом. Далее кислород поступает в органы и ткани, затем в клетки, где происходят окислительные реакции, необходимые для обмена веществ. Отечественные и зарубежные ученые пришли к интересному выводу: кислород, столь важный для нашей жизни и ее процессов, может быть смертельно опасным врагом нашего здоровья. Наука называет это парадоксом кислорода.

Об этом говорил Вячеслав Куликов, доктор медицинских наук и заместитель директора по научной работе Научного центра клинической и экспериментальной медицины Сибирского отделения Российской академии медицинских наук: «…как двуликий Янус, с одной стороны, он обладает токсическими свойствами, а с другой – кислород сыграл колоссально важную роль в процессе эволюции живого. При ряде патологических состояний воздействия, например, неблагоприятной экологии, стрессе, воспалительных и опухолевых заболеваниях. Вот эти активные формы кислорода, как мы говорим в медицине, они играют чрезвычайно важную роль в патогенезе, то есть в механизмах развития тех или иных заболеваний».

Мы делаем в среднем 23 тысячи вдохов в час – это более восьми миллионов вдохов в год. Упрощенно наш организм похож на костер. В нем сгорают питательные вещества и проходят реакции окисления. Чем быстрее и больше поступает кислорода в организм, тем быстрее этот костер прогорит. Таким образом, можно говорить о связи дыхания и продолжительности жизни. Еще одно наблюдение ученых: чем медленнее и спокойнее мы дышим, тем дольше живем.

Сравним: собака делает около 40 вдохов в минуту, человек – 17 вдохов, черепаха – от одного до трех вдохов в зависимости от вида. Собака живет в среднем 20 лет, человек – 70, черепаха – 500 лет. В этих закономерностях скрыта еще одна тайна дыхания.

Вид – Дыхания – Жизнь

Собака – ~40 – ~20

Человек – ~17 – ~70

Черепаха – ~1–3 – ~500

Вы никогда не задумывались, почему наибольшее количество долгожителей сконцентрировано в горных районах, где жители дышат разряженным воздухом (в условиях кислородной недостаточности). Оказывается, каждый из нас в начале своего жизненного пути почти не нуждается в кислороде. В момент зачатия и в первые минуты беременности яйцеклетка находится практически в бескислородной среде. И по мере роста плод развивается в условиях кислородного лимита, поэтому роды возможны в воде. Ведь малыш тренируется жить в условиях пониженного содержания кислорода.

5. Целебный углекислый газ. В начале прошлого века российский физиолог Бронислав Вериго показал главенствующую роль углекислого газа (CO₂) в процессах переноса кровью кислорода. Именно углекислый газ тормозит реакции образования активных форм кислорода и защищает клетки от разрушения. Его дефицит и приводит к различным заболеваниям дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, нарушениям обмена веществ и аллергическим реакциям.

Валерий Илларионов, доктор медицинских наук, профессор, исследователь, говорил:«…самое неприятное, что у нас есть рецепторы, чутко реагирующие и дающие сигнал тревоги на недостаток кислорода, и совершенно отсутствуют рецепторы на пониженное содержание в крови углекислого газа».

В легких здорового человека должен быть постоянный уровень углекислого газа, равный 6,5 %. Только значение этого важнейшего параметра отличает больного человека от здорового. Никакими лекарственными препаратами или физиопроцедурами влиять на этот показатель невозможно. Содержание углекислого газа в организме можно увеличить только тренировками дыхания.

Углекислый газ – бессмертие человека! Если в атмосфере его всего 0,03 %, то в крови концентрация CO₂ составляет 4,56 %, а в клетках – 7 %. В то время как кислорода там всего 2 %. При содержании углекислого газа в крови меньше 3,5 % наступает смерть. У обычного человека концентрация углекислоты в пределах 6 %. В промежутках между 6 % и 3,5 % лежит множество болезней. Организм не может позволить понижение углекислоты ниже 3,5 %, поэтому принимает защитные меры: закладывает нос, спазмирует гладкую мускулатуру желудка, кишечника, сердца, сужает сосуды, по которым уходит углекислый газ из организма. В результате этого человек получает болезни сердца, сахарный диабет, туберкулез легких, вегетативно-сосудистую дистонию и еще множество болезней, многие из которых считаются неизлечимыми.

Величайшая тайна нашего дыхания заключается в том, что мудрая природа наделила нас способностью самим исцеляться, продлевать свою жизнь и развивать возможности своего организма. Человек – единственное существо на планете, которое способно сознательно управлять своим дыханием. Нам остается только воспользоваться этим, работать над собой и прислушиваться к опыту предков. Цените каждый вдох и с любовью провожайте каждый выдох, наслаждаясь долгой и счастливой жизнью.

Главное в жизни для поддержания здоровья человека:

1. правильное питание,

2. движение,

3. правильное дыхание,

4. непрерывная ясность сознание (позитивное психическое состояние).

Правильное питание позволяет содержать тело в чистой среде, не закисляя организм. Также человек может применять оздоровительные травы и осознанное голодание для быстрого очищения своего организма.

Движение. Спорт – залог высокого гормонального фона, благодаря которому организм способен победить болезни, изменить обмен веществ. Физическая нагрузка также провоцирует вырабатывание организмом двух самых главных лекарств – гормона роста и гормона воли (тестостерон). Также физкультура наделяет лимфатическую систему силой, очищая ее.

Дыхание есть природное ощелачивание организма, залог здоровья и долголетия.

Непрерывная ясность сознания является жизненной сутью человека. Питание, тело и дыхание влияют на разум, как и разум влияет на них. Именно от состояния ясности сознания зависят эволюция человека и его духовный рост. Ясность внимания влияет на нейронную связь, токи центральной нервной системы (ЦНС), дыхание и ДНК человека.