Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Одна из самых главных и трудно решаемых проблем – это страх перемен.
Мои подписчики и клиенты часто задают мне вопрос, как я решилась вырваться из плена стабильности и полностью изменить свою жизнь?
До того как я начала заниматься психологией, я работала в крупной компании города Подольска. Официальная зарплата выше среднего по городу, прекрасный начальник, умные и интересные коллеги, инженеры с профессиональным образованием.
Работа была рядом с домом, а по дороге я заходила в детский сад. Меня никогда не принуждали сидеть после окончания рабочего дня, без проблем отпускали на сессии, на больничный с ребенком. Летом предоставляли путевки в санаторий на Черном море всей моей семье. Я смело могу сказать, что это была мечта, а не работа!
Когда я за два месяца предупредила о том, что увольняюсь, мои коллеги и друзья решили, что я сошла с ума. С такой работы не уходят!
Мне говорили, что в наши нестабильные времена опасно открывать свое собственное дело. Пугали, что я могу остаться у разбитого корыта – и без работы, и без денег.
Но к тому времени я для себя уже четко решила, что хочу заниматься психологией и вести свой блог. И я уволилась.
Что мне помогло сделать этот шаг?
Года за два перед тем, как я приняла это сложное, но, возможно, самое важное решение в моей жизни, я начала работать над трансформацией своего сознания в позитив. Я проработала все свои стереотипы и неправильные убеждения о деньгах и не сомневалась, что заработать их я смогу. Я много читала об успешных людях, следила, как развиваются блоги интересных мне людей, тихо вздыхала и думала, что у меня так не получится.
Трудно ли было уйти с моей прекрасной работы? Конечно трудно. Но я понимала, что не получаю внутреннего удовлетворения, что я хочу достичь большего. Вся жизнь – игра, и моя игра стоила свеч. Ведь теперь у меня гораздо более интересная и любимая работа, а доход такой, что я могу себе позволить любой санаторий, где только пожелаю. Впрочем, он мне не нужен, потому что мои дети совершенно перестали болеть с тех пор, как я уволилась.
Вы всё еще только грезите о жизни в изобилии? Вроде не бездельничаете, но никак не можете улучшить свою жизнь: нехватка денег, ссоры с мужем, мечты о квартире побольше, о новой машине, которые остаются только мечтами. Почему ничего не меняется?
Давайте рассмотрим самые распространенные ошибки.
1. Вы до сих пор мыслите, как прежде! Подумайте сами, ведь именно ваше нынешнее мышление привело вас к той жизни, которая вас больше не устраивает!
2. Вы до сих пор боитесь! А ведь под ногами твердая поверхность. Можно смело ступать и двигаться к своей мечте, в то будущее, где полная свобода действий, где деньги рекой льются в кошелек, где ваш мужчина восхищается вами, а в отношениях с детьми царит полная гармония. Это жизнь в потоке изобилия.
3. Вы не избавились от установок, которые, как теннисная ракетка мячик, ловко отбивают ваше благосостояние. А ведь Вселенная посылает возможности каждому, важно лишь правильно настроить свои антенны, чтобы улавливать этот сигнал изобилия!
4. Вам не хватает системного подхода. Мои ученицы признаются, что это большая проблема. Моя задача – выявить, какие именно препятствия на пути к деньгам мешают конкретно вам, и научить вас преодолевать эти препятствия.
Вселенная посылает возможности каждому, важно лишь правильно настроить свои антенны, чтобы улавливать этот сигнал изобилия.
Пока у вас в голове одни страхи и сомнения и нет четко выстроенной системы действий, то далеко по пути к цели вы не продвинетесь.
Елена, Самара
Страх потерять всё, оказаться в нищете преследовал меня всю жизнь и превратил мое существование в сущий ад. Чтобы заглушить голос страха, я много и тяжело работала, брала на себя дополнительные обязательства, искала подработки и другие источники дохода. Мне необходима была полная уверенность, что я никогда и ни при каких обстоятельствах не останусь без денег.
В процессе работы с психологом выяснилось, что мой страх имеет очень глубокие корни. Подсознательно я считала, что без денег меня ждет грустная, одинокая старость, в которой и стакана воды никто не поднесет.
Разбирая вместе с психологом историю моего рода, мы дошли до воспоминаний о судьбе моего дедушки.
В 1950-х годах его забрали на секретную службу, откуда он вернулся инвалидом и больше тридцати лет молчал о том, где он был. Лишь после того, как гриф секретности был снят, дед рассказал, что служил на границе с Китаем и его взвод был уничтожен почти полностью. Солдат хоронили там же, не отправляя никаких вестей родным. И больше всего дед боялся, что он умрет и никто так и не узнает, где он похоронен.
Этот страх, переданный через поколения, сидел во мне и портил мне жизнь. Вместе с Екатериной мы проработали страх деда и мое отношение к нему. Ведь всё это были дела давно минувших дней, дедушка вернулся домой и прожил долгую жизнь в окружении детей и внуков.
Страх ушел – и оказалось, что вместе с ним меня покинули и мысли о том, что мои деньги могут внезапно испариться.
У меня сразу появились идеи, как увеличить доход. Вернулась забытая радость, надоевшая работа снова стала приносить удовольствие. А мое благосостояние стало расти!
Когда мне впервые предложили остаться на зиму в Таиланде, эта идея совсем не показалась мне удачной. У меня было много соображений против этой поездки, и они отравляли перспективу отдыха:
⌘ я считала, что только очень богатые люди могут позволить себе такое;
⌘ мне казалось, что зимовка обойдется в огромную сумму, которой у нас точно нет;
⌘ я не могла себе представить, что оставлю мужа одного на такой долгий срок.
Но мне так хотелось уехать из холодной и серой России в теплую и красочную страну, где много фруктов, ласковое море и улыбчивые беззаботные тайцы! Поэтому я села и начала подсчитывать, в какую конкретно сумму мне обойдется моя мечта. Каково же было мое удивление, когда выяснилось, что месяц жизни в Таиланде стоит меньше, чем месяц жизни в Москве! Так что для нашей семьи это было выгодное предложение.
Я поделилась своими планами с мужем, не забыв упомянуть и об опасениях. Муж полностью поддержал мою идею! Оказывается, он считал, что и детям полезно побыть на море, напитаться витаминами от свежих фруктов и солнца, и мне самой давно пора отдохнуть и развеяться. Муж не видел ничего страшного в том, чтобы остаться одному в Москве, к тому же наша с детьми зимовка в Таиланде стала для него толчком к тому, чтобы больше зарабатывать.
Мы часто недооцениваем свои финансовые возможности, думаем, что нам что-то не по силам, не по карману. И даже не пытаемся проверить, а так ли это на самом деле. Сами отказываемся от шансов на изобильную жизнь.
Мы часто недооцениваем свои финансовые возможности и сами отказываемся от шансов на изобильную жизнь.
Практика
Возьмите воздушный шарик и представьте, что это – ваша проблема. Допустим, вы боитесь предстоящего собеседования, а надутый шар – ваш страх.
Смотрите на шар, представляйте свой страх в мельчайших подробностях.
А потом со всей силы вонзите в шарик иглу!
Вашего страха больше нет. Он лопнул, и вам больше нечего опасаться.
На пути к достижению мечты часто встречаются различные препятствия. Они бывают реальными или надуманными. Но устранять необходимо и те и другие. Воздушный шарик – лишь пример. Вы можете придумать свой способ борьбы со страхами, свои символы.
Это может быть и разорванная на клочки печаль (газета), и выброшенный на помойку негатив (мусор), и смягченное сердце сурового начальника, который не пускает в отпуск (растаявший кусочек льда в ладонях), и многое другое.
Здесь нет строгих правил. Проявите фантазию, верьте в чудо, и у вас всё получится! Каждый человек в состоянии изменить реальность вокруг себя.
Часто мы не осознаём, почему не решаемся сделать тот или иной шаг. Боимся, что денег не хватит, причем не понимая конкретно, на что должно не хватить. Боимся потерять работу, переехать в другой город, начать свое дело… Боимся стать слишком бедными, боимся и стать слишком богатыми.
Эти страхи – наши блоки и установки, которые очень портят жизнь.
Рассмотрим еще один способ, как можно вытащить истинную причину страха наружу.
Практика
Возьмите лист бумаги и ручку.
Сформулируйте волнующую вас проблему. Опишите свой страх. Чего конкретно вы сейчас боитесь?
Задайте себе вопрос: «Что случится, если это произойдет?»
Например: вы хотели бы сменить работу, но никак не решитесь. Вам страшно.
Первый вопрос: «Что произойдет, если я всё-таки уйду с этой работы?»
Ваш (возможный) ответ: «Мне нужно будет искать другую».
Второй вопрос: «Почему страшно оказаться в ситуации поиска работы?»
Ответ: «Мне нужно будет рассылать резюме, ездить на собеседования, общаться с работодателями».
Третий вопрос: «Почему вы боитесь собеседований?»
Ответ: «Меня будут оценивать и решать, подхожу я или нет».
Смотрите, что произошло. Вы размотали клубок ваших страхов и опасений, и на свет божий вылез истинный виновник, изначальный страх оценки.
Теперь вам известно, с чем предстоит работать. Нужно разобраться, откуда взялся этот страх. Почему вам некомфортно, когда вас оценивают другие люди. Какие детские травмы или родовые программы могли привести к такому положению вещей. Этим занимаются психологи.
Таким способом можно разложить на составляющие любую проблему.
Попробуйте ответить на вопрос: что страшного может случиться, если ваш муж начнет больше зарабатывать? Приходите к выводу, что ничего? Отлично, тогда перестаньте паниковать!
Юлия, Екатеринбург
Меня одолевали постоянные страхи того, что мне не хватит денег. Перво-наперво я начала контролировать расходы и рассчитывать бюджет, о чем раньше даже не задумывалась. Параллельно я работала со своей самооценкой.
Теперь у меня больше нет страха безденежья, я знаю, что Вселенная позаботится обо мне. Я нашла для себя идеальное дело, работу, которая меня очень вдохновляет, и уверена, что у меня всё получится. Я очень благодарна Екатерине за качественное и доступное изложение материала, за обратную связь, за помощь и за щедрость, с которой она делится такой важной информацией.
Светлана, Сыктывкар
Я совсем недолго занимаюсь по методике Екатерины. Но уже могу отметить, что я стала более спокойной, страхи начали потихоньку уходить. Бывает, что меня «накрывает» волной опасений и неприятных предчувствий, но это случается всё реже и реже.
Муж стал делать мне очень много комплиментов, говорить, что с каждым днем любит меня всё сильнее. Уровень моего дохода пока остался на прежнем уровне. Но я не расстраиваюсь, я верю, что всё придет в свое время. А пока что я стала обращать внимание на разнообразные подарки от мира: на улице мне помог незнакомый мужчина, повезло с погодой в поездке, получилось организовать детский праздник, мама помогла с детьми, муж научился ходить за продуктами и тому подобное. Всё это вдохновляет и поднимает настроение. Я благодарна миру за заботу обо мне, а ведь раньше я не умела это ценить.
Мне также удалось до конца проработать отношения с родителями, морально от них отделиться. Я окончательно осознала, что наконец-то выросла, что я больше не завишу от их мнения.
Войти с помощью соц. сетей: