Книга: Подходим друг другу
Назад: Глава 3. Шаг первый. Мой тип привязанности
Дальше: ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Три типа привязанности в повседневной жизни

Глава 4

Шаг второй. Тип привязанности любимого человека

Чужой тип привязанности определить сложнее. Во-первых, потому что себя вы прекрасно знаете, и не только поведение, но еще чувства и мысли. И во-вторых, у вас есть наш тест. Понятно, что на первом свидании устраивать тестирование и с пристрастием допрашивать кандидата о его бывших как-то неудобно. К счастью, большинство людей, сами того не ведая, выкладывают о себе всю нужную информацию и выдают себя словами и поступками в житейских ситуациях.

Надо знать, что искать, внимательно смотреть и слушать. В исследованиях отношений участники рассказывают о своих романах, сидя в лаборатории. Их стиль привязанности определяет их мнение по поводу близости и степень их беспокойства об отношениях.

Но, судя по нашему опыту, все это можно выяснить и в обычной жизни.

Понимая теорию привязанности, вы будете иначе воспринимать новые знакомства и нынешнего спутника.

На свиданиях вас не будет беспокоить мысль: «Нравлюсь ли я?» Вы задумаетесь: «Подходит ли мне этот человек? Стоит ли мне эмоционально вкладываться в отношения? Сможет ли он дать мне то, что мне нужно?» Развитие отношений будет зависеть от вашего выбора: «Насколько человек готов к близким отношениям? Правда ли он этого хочет?» Прочитав эту главу и некоторое время потренировавшись, вы научитесь оценивать тип привязанности на раннем этапе. Не забывайте, что объективность несовместима с влюбленностью, когда вы смотрите сквозь розовые очки. Недостатки теряются на фоне сияющего образа. В самом начале отношений важно учитывать и анализировать всю информацию, чтобы не ошибиться в выборе и направить отношения в позитивное русло.

Если у вас есть спутник жизни, то вы, наверное, уже знаете его тип привязанности и можете переходить к практической части. В этом свете вам станут понятнее трудности в вашей паре, а это первый шаг к улучшению отношений.

Анкета: тип привязанности у любимого человека

Анкета разработана, чтобы выяснить тип привязанности нынешнего или потенциального спутника.

Вопросы разделены на три группы. Для каждой даны характеристики с примерами. Обратите внимание: если в общих чертах определение верное (или совпадает хотя бы один пример из всех), соглашайтесь с утверждением. Выводы делайте исходя из повседневного общения и разговоров. Чем ближе к истине, тем выше балл.

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ

  1. Совсем непохоже на него/нее.
  2. Примерно похоже на него/нее.
  3. Очень похоже на него/нее.

Группа А

Бал­лы

Опи­са­ние

1 2 3

1. Про­ти­во­ре­чи­вое по­ве­де­ние

• Ка­жет­ся хо­лод­ным и от­чуж­ден­ным и в то же вре­мя ра­ни­мым (это так не­от­ра­зи­мо).

• То еже­час­но зво­нит, то про­па­да­ет.

• Вскользь бро­са­ет что-ни­будь ти­па: «Вот ког­да мы бу­дем жить вмес­те», а по­том ве­дет се­бя так, буд­то вы друг дру­гу ни­кто.

1 2 3

2. Пре­вы­ше все­го ста­вит не­за­ви­си­мость, пре­не­бре­жи­тель­но от­зы­ва­ет­ся о бли­зос­ти и «на­вяз­чи­вос­ти».

• «Мне нуж­на сво­бо­да».

• «Я мно­го ра­бо­таю, на от­но­ше­ния у ме­ня нет вре­ме­ни».

• «Я смо­гу жить толь­ко с са­мо­до­ста­точ­ным че­ло­ве­ком».

1 2 3

3. Обес­це­ни­ва­ет вас (или сво­их быв­ших), пусть да­же в шут­ку.

• Сме­ет­ся над ва­шим не­уме­ни­ем ори­ен­ти­ро­вать­ся на мест­нос­ти и «ми­лой» пол­но­той.

• Рас­ска­зы­ва­ет, как пос­ле па­ры сви­да­ний с пред­ме­том сво­ей страс­ти рез­ко те­ря­ет ин­те­рес из-за ка­ко­го-то фи­зи­чес­ко­го не­до­стат­ка.

• Упо­ми­на­ет об из­ме­нах в пре­ды­ду­щих от­но­ше­ни­ях.

1 2 3

4. Эмо­ци­о­наль­но и фи­зи­чес­ки дис­тан­ци­ру­ет­ся.

• Пре­ды­ду­щие от­но­ше­ния дли­лись шесть лет, но па­ра так и не съеха­лась.

• Пред­по­чи­та­ет спать до­ма, под дру­гим оде­я­лом или в от­дель­ной кро­ва­ти.

• Лю­бит ез­дить в от­пуск в оди­но­чест­ве.

• Не озву­чи­ва­ет пла­ны — не­из­вест­но, ког­да вы сно­ва уви­ди­тесь и бу­де­те ли вмес­те жить.

• Всег­да идет не ря­дом, а не­мно­го впе­ре­ди.

1 2 3

5. Под­чер­ки­ва­ет гра­ни­цы в от­но­ше­ни­ях.

• На­по­ми­на­ет: «Это мои друзья (родст­вен­ни­ки), не лезь!»

• Не при­гла­ша­ет к се­бе, пред­по­чи­та­ет про­во­дить вре­мя у вас до­ма.

1 2 3

6. Из­лиш­не ро­ман­ти­зи­ру­ет от­но­ше­ния.

• Меч­та­тель­но рас­суж­да­ет о встре­че со сво­ей «по­ло­вин­кой».

• Иде­а­ли­зи­ру­ет пре­ды­ду­щие от­но­ше­ния, не уточ­няя при­чи­ну рас­ста­ва­ния.

• «Не знаю, смо­гу ли еще раз по­лю­бить так, как лю­бил(а) Х».

1 2 3

7. Не до­ве­ря­ет, бо­ит­ся об­ма­на

• Утверж­да­ет, что все хо­тят толь­ко од­но­го — коль­ца на паль­це.

• Опа­са­ет­ся фи­нан­со­во­го об­ма­на со сто­ро­ны близ­ких.

1 2 3

8. Кос­ные взгля­ды на от­но­ше­ния, не при­зна­ет ком­про­мис­сов (вы долж­ны усту­пать).

• Пред­по­чи­та­ет опре­де­лен­ный ти­паж: кра­си­вых, ху­дых или свет­ло­во­ло­сых.

• Вы­сту­па­ет за гос­те­вой брак или про­тив офи­ци­аль­ной ре­гист­ра­ции.

• Раз­бра­сы­ва­ет­ся без­апел­ля­ци­он­ны­ми утверж­де­ни­я­ми: «Все муж­чи­ны / жен­щи­ны…», «Пос­ле свадьбы они всег­да…»

• Не лю­бит го­во­рить по те­ле­фо­ну, да­же если это единст­вен­ный спо­соб по­об­щать­ся.

1 2 3

9. В ссо­рах уви­ли­ва­ет / ухо­дит от те­мы или «взры­ва­ет­ся».

• «Зна­ешь, за­будь, я не хо­чу об этом го­во­рить».

• Вста­ет и вы­хо­дит в гне­ве.

1 2 3

10. Не озву­чи­ва­ет на­ме­ре­ния, не го­во­рит о чувст­вах.

• Вы уже дав­но вмес­те, но слов «Я те­бя люб­лю» вы еще не слы­ша­ли.

• Пла­ни­ру­ет уехать на год за гра­ни­цу, но не го­во­рит, что это зна­чит для ва­ших от­но­ше­ний.

1 2 3

11. Не уме­ет об­суж­дать от­но­ше­ния.

• За­став­ля­ет по­жа­леть, что спро­си­ли, к че­му идут ва­ши от­но­ше­ния.

• Услы­шав, что вас бес­по­ко­ит, отве­ча­ет «из­ви­ни» и ни­че­го боль­ше.

• От­ка­зы­ва­ет­ся об­суж­дать не­ко­то­рые те­мы.

Подсчитайте баллы за вопросы 1–11.

Баллы группы А      

Группа В

Бал­лы

Опи­са­ние

1 2 3

1. На­деж­ность и пред­ска­зу­е­мость

• Если обе­ща­ет по­зво­нить — зна­чит, по­зво­нит.

• Со­блю­да­ет до­го­во­рен­нос­ти, а ког­да не по­лу­ча­ет­ся, пре­дуп­реж­да­ет за­ра­нее, из­ви­ня­ет­ся и пред­ла­га­ет дру­гой план.

• В ис­клю­чи­тель­ных слу­ча­ях, ког­да не сдер­жит сло­во, всег­да объ­яс­ня­ет, по­че­му так про­изо­шло.

1 2 3

2. Все ре­ша­ет вмес­те с ва­ми (а не еди­но­лич­но).

• Об­суж­да­ет все пла­ны, ни­че­го не ре­ша­ет без ва­ше­го мне­ния.

• Учи­ты­ва­ет ва­ши пред­по­чте­ния, не счи­тая, что ему/ей вид­нее.

1 2 3

3. Гиб­кий взгляд на от­но­ше­ния.

• Не ищет кон­крет­ный ти­паж: воз­раст, внеш­ность и т. д.

• Го­тов(а) все об­го­во­рить: ког­да съез­жать­ся, от­кры­вать ли об­щий счет.

• Не раз­бра­сы­ва­ет­ся без­апел­ля­ци­он­ны­ми утверж­де­ни­я­ми: «Все жен­щи­ны/муж­чи­ны…», «Пос­ле свадьбы они всег­да…»

1 2 3

4. Уме­ет об­суж­дать про­бле­мы в от­но­ше­ни­ях.

• Аде­кват­но ре­а­ги­ру­ет на во­прос, к че­му идут ва­ши от­но­ше­ния и есть ли у вас со­вмест­ное бу­ду­щее (и вы ра­ды, что спро­си­ли, да­же если на­де­я­лись услы­шать что-то дру­гое).

• Го­во­рит, что его/ее бес­по­ко­ит, а не де­ла­ет вид, что все в по­ряд­ке, и не ждет, что вы са­ми до­га­да­е­тесь.

1 2 3

5. Го­тов к ком­про­мис­су.

• Ста­ра­ет­ся по­нять, что вас бес­по­ко­ит и что с этим де­лать.

• Не тра­тит вре­мя на до­ка­за­тельст­во сво­ей право­ты.

1 2 3

6. Не бо­ит­ся обя­за­тельств и за­ви­си­мос­ти.

• Не упре­ка­ет вас в огра­ни­че­нии сво­ей сво­бо­ды.

• Не счи­та­ет, что вас ин­те­ре­су­ют толь­ко пер­спек­ти­вы бра­ка, день­ги и проч.

1 2 3

7. Не ас­со­ци­и­ру­ет от­но­ше­ния с тяж­ким тру­дом.

• Не го­во­рит без кон­ца о ком­про­мис­сах и «стро­и­тельст­ве» от­но­ше­ний.

• От­крыт но­во­му ро­ма­ну да­же в слож­ных об­сто­я­тельст­вах (до­пол­ни­тель­ная на­груз­ка на ра­бо­те или уче­бе).

1 2 3

8. Вы ста­но­ви­тесь бли­же (сбли­же­ние не вы­зы­ва­ет дис­ком­форт).

• Пос­ле эмо­ци­о­наль­но­го раз­го­во­ра и ссо­ры уте­ша­ет вас и оста­ет­ся ря­дом. Не сбе­га­ет вне­зап­но.

• На­ут­ро пос­ле но­чи вмес­те го­во­рит о чувст­вах к вам (а не толь­ко о ка­чест­ве сек­са).

1 2 3

9. Быст­ро зна­ко­мит с друзь­я­ми и семь­ей.

• Вво­дит вас в свой круг об­ще­ния. Да­же если не зна­ко­мит с ро­ди­те­ля­ми по сво­ей ини­ци­а­ти­ве, не от­ка­жет в этом и с удо­вольст­ви­ем встре­тит­ся с ва­ши­ми.

1 2 3

10. Ес­тест­вен­но вы­ра­жа­ет свои чувст­ва.

• Сра­зу го­во­рит, что ис­пы­ты­ва­ет к вам.

• Не стес­ня­ет­ся при­знать­ся в люб­ви.

1 2 3

11. Не скло­нен к ин­три­гам.

• Не дер­жит вас в не­ве­де­нии и не за­став­ля­ет рев­но­вать.

• Не ве­дет счет: «Я зво­нил дваж­ды, те­перь твоя оче­редь» или «Ты це­лый день мне не пе­ре­зва­ни­вал, я то­же так сде­лаю».

Подсчитайте баллы за вопросы 1–11.

Баллы группы В      

Группа С

Бал­лы

Опи­са­ние

1 2 3

1. Быст­ро со­кра­ща­ет дис­тан­цию.

• Со­гла­ша­ет­ся (но не обя­за­тель­но пред­ла­га­ет пер­вым) вмес­те по­ехать в от­пуск, съехать­ся или про­во­дить вмес­те поч­ти все вре­мя.

• Лю­бит по­сто­ян­ный так­тиль­ный кон­такт (дер­жать за ру­ку, лас­кать, це­ло­вать).

1 2 3

2. Ра­ни­мый, ожи­да­ет что его/ее бро­сят.

• Мно­го рас­спра­ши­ва­ет о ва­ших быв­ших и срав­ни­ва­ет се­бя с ни­ми.

• Вы­яс­ня­ет, со­хра­ни­лись ли у вас чувст­ва к быв­шим.

• Изо всех сил ста­ра­ет­ся уго­дить.

• Бо­ит­ся по­те­рять ва­шу лю­бовь или сек­су­аль­ный ин­те­рес.

1 2 3

3. Не­счаст­лив в оди­но­чест­ве.

• По­треб­ность не­пре­мен­но най­ти се­бе па­ру вид­на без слов.

• Мо­жет пре­вра­тить пер­вое сви­да­ние в брач­ное ин­тервью.

1 2 3

4. Ис­кус­ст­вен­но по­до­гре­ва­ет ин­те­рес к се­бе.

• Де­ла­ет вид, что не пом­нит вас, если вы не зво­ни­ли не­сколь­ко дней.

• От­клю­ча­ет те­ле­фон или вы­ду­мы­ва­ет важ­ные де­ла.

• Пред­став­ля­ет не­ко­то­рые си­ту­а­ции в вы­год­ном для се­бя све­те.

1 2 3

5. Не мо­жет сфор­му­ли­ро­вать свои стра­хи и за­став­ля­ет вас га­дать.

• Ожи­да­ет, что по по­ве­де­нию вы пой­ме­те, в чем де­ло (а если не по­лу­ча­ет­ся, устра­ива­ет сце­ну).

1 2 3

6. За­ка­ты­ва­ет скан­да­лы вмес­то кон­струк­тив­но­го диа­ло­га.

• В ссо­рах угро­жа­ет раз­ры­вом (но не ухо­дит).

• Не уме­ет вы­ра­зить по­треб­нос­ти, за­то предъ­яв­ля­ет на­ко­пив­ши­е­ся пре­тен­зии.

1 2 3

7. Счи­та­ет се­бя цент­ром все­лен­ной.

• Если у вас на ра­бо­те мно­го дел и вы не успе­ва­е­те пой­ти в гос­ти вмес­те, объ­яс­ня­ет это тем, что «ты не хо­чешь зна­ко­мить­ся с мо­и­ми друзь­я­ми».

• Если вы ус­та­ли и не хо­ти­те се­год­ня раз­го­ва­ри­вать, это озна­ча­ет, по его мне­нию, что «ты ме­ня боль­ше не лю­бишь».

1 2 3

8. Бо­ит­ся бо­ли, по­это­му в от­но­ше­ни­ях ве­до­мый.

• Зво­нит и при­зна­ет­ся в люб­ви пос­ле вас (по край­ней ме­ре, по­на­ча­лу). Про­яв­ля­ет не­ре­ши­тель­ность.

1 2 3

9. Мно­го ду­ма­ет об от­но­ше­ни­ях.

• Вы пос­ле сви­да­ния иде­те до­мой и ло­жи­тесь спать. А он/она не за­снет, по­ка не об­су­дит все с друзь­я­ми.

• Ког­да вы не ря­дом, по­сто­ян­но зво­нит и пи­шет или ни­как се­бя не про­яв­ля­ет и ждет дейст­вий от вас (са­мо­за­щи­та).

• Оче­вид­но, что он/она не остав­ля­ет мыс­лей об от­но­ше­ни­ях.

1 2 3

10. Каж­дая ссо­ра, по его мне­нию, это ко­нец от­но­ше­ний; счи­та­ет, что ва­шу лю­бовь на­до за­слу­жить.

• Го­во­рит: «Я те­бе так час­то зво­ню, что бо­юсь на­до­есть» или «Мне ка­жет­ся, встре­ча с тво­и­ми ро­ди­те­ля­ми про­шла не очень удач­но и я им не нрав­люсь».

1 2 3

11. По­до­зре­ва­ет вас в не­вер­нос­ти.

• Узна­ет ваш па­роль от поч­ты и чи­та­ет пись­ма.

• Хо­чет быть в кур­се всех ва­ших дел.

• Ша­рит в лич­ных ве­щах в по­ис­ках улик.

Подсчитайте баллы за вопросы 1–11.

Баллы группы С      

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ

  1. 11–17: Низкий балл, ваш спутник не относится к этой категории.
  2. 18–22: Средний балл, есть склонность к этому типу привязанности.
  3. 23–33: Высокий балл, ваш спутник относится к этой категории.

Чем выше балл, тем ближе человек к этому типу привязанности. Балл выше 23 не оставляет сомнений. Высокий балл по двум типам говорит о редком сочетании тревожного и избегающего типов. Их поступки похожи (несмотря на разницу во взглядах). Для уточнения откройте «Золотые правила» (см. ).

Балл выше 23 в группе А. Вы связались с избегающим типом, и, значит, близостью вас будут радовать нечасто. У избега­ющего типа нет потребности в ней, в отличие от надежного и тревожного. Он ищет любви и привязанности (предпосылки к этому в нем заложены), но в близости задыхается. Любое обсуждение, от телешоу до воспитания детей, люди избегающего типа превращают в переговоры за свободу и независимость. С их желаниями придется мириться, иначе они исчезнут с радаров. Согласно исследованиям, избегающие типы не встречаются друг с другом — их ничто не держит вместе.

Балл выше 23 в группе В. Ваш любимый человек относится к надежному типу. Такие люди стремятся к близости, но не боятся быть отвергнутыми. Они прекрасные дипломаты и умеют изложить точку зрения прямо и без обвинений.

В отношениях с надежным типом не надо бороться за близость, она достается просто так. Можно просто наслаждаться и жить. Вас всегда выслушают и постараются найти приемлемое для обоих решение. Надежные люди интуитивно понимают, что личное счастье невозможно без счастья близкого человека. В отношениях с ними легко быть собой, а это, как подтверждают исследования, главное для личного благополучия.

Балл выше 23 в группе С. Это человек с тревожным типом привязанности. У него повышена потребность в близости, и он во всем видит угрозу расставания. Поэтому иногда обижается на ровном месте. Его охватывают дурные предчувствия, но, не умея объяснить их, он скатывается в истерику. И попадает в порочный круг, с каждым разом переживая все сильнее. Звучит не очень соблазнительно, но не торопитесь бежать от него: успокоив его чуткостью и заботой, вы превратите его в любящего и преданного спутника. Когда ему хватает вашей нежности и надежности, его чувствительность переходит в плюс: он будет предугадывать ваши желания и всегда постарается помочь. А постепенно научится лучше формулировать свои страхи и эмоции, и вам не придется гадать, в чем дело.

«Золотые правила» для определения типа привязанности

Для неоднозначных случаев мы разработали пять «золотых правил».

1. ПРОВЕРЬТЕ ЖЕЛАНИЕ БЛИЗОСТИ

Это первое, что следует выяснить, все прочие черты и поступки проистекают отсюда. Если человек не хочет сближения, то, скорее всего, относится к избегающему типу. Желание близости свойственно надежному и тревожному типам (подробнее о двух определяющих критериях типа привязанности в ). Отбросьте стереотипы, тип привязанности никакого отношения к чертам характера не имеет. Самоуверенный нахал вполне может искренне желать близости. Подумайте, что в поведении человека говорит о его истинных желаниях? Что он делает или, наоборот, — чего не делает, чтобы увеличить дистанцию?

Предположим, у вашего нового избранника(цы) есть дети от предыдущего брака. Вполне разумно не знакомить вас с ними сразу, если родитель печется об их благополучии и хочет повременить с появлением нового человека в их жизни. Но, с другой стороны, это может быть поводом не сближаться и не пускать вас в свою жизнь. Смотрите на ситуацию в целом и оценивайте поступки в контексте.

Сколько прошло времени, насколько серьезные у вас отношения, актуальна ли до сих пор озвученная причина? То, что важно поначалу, через два года романа теряет смысл. Вы знакомы с его/ее семьей и лучшими друзьями? Он/она учитывает ваши желания и аргументирует свою позицию? Если на все эти вопросы ответ отрицательный, дело не в детях.

2. МНОГО ЛИ ЧЕЛОВЕК ДУМАЕТ ОБ ОТНОШЕНИЯХ И БОИТСЯ ЛИ ОТКАЗА

Легко ли человек обижается? Не уверен в общем будущем, вашей любви и верности? Остро реагирует на любые сигналы отстраненности, например, если вы приняли решение, не посоветовавшись? Если да, это тревожный тип.

3. ОЦЕНИВАЙТЕ ОБЩУЮ КАРТИНУ, ОДНОГО «СИМПТОМА» МАЛО

Один поступок или мнение не дают полного представления о типе привязанности, только их сочетание. Чем масштабнее обзор, тем объективнее вывод. Нежелание знакомить с детьми, конечно, неприятно, но если вас выслушали, вы обсудили вопрос и пришли к обоюдному решению, значит, человек не против сближения.

4. ОЦЕНИВАЙТЕ РЕАКЦИЮ НА ВАШИ СЛОВА

Главное для выяснения типа привязанности спутника не бояться высказывать свои потребности, мысли и чувства! (Подробнее о конструктивном общении в .) Вступая в отношения, мы устанавливаем цензуру для самих себя: боимся показывать свои желания и раньше времени о чем-то спросить. А ведь эта лакмусовая бумажка укажет на качества избранника. Реакция в реальном времени красноречивее любых слов.

5. ЧТО НЕ ДЕЛАЕТ И ЧЕГО НЕ ГОВОРИТ

Несказанное и несделанное скажет не меньше слов и поступков. Доверяйте интуиции. Вот несколько примеров.

В новогоднюю ночь Роб поцеловал подругу и сказал: «Как я счастлив с тобой. Надеюсь, это наш первый Новый год вместе и впереди еще много». Девушка поцеловала его, но ничего не ответила. Через два месяца они расстались.

Во время ссоры Пэт сказала Джиму, что ей не нравится, что они никогда ничего не планируют наперед. Ей спокойнее знать обо всем заранее. Джим ничего не ответил и сменил тему. И в дальнейшем всегда звонил в последнюю минуту. Когда она снова подняла тему, все повторилось. В итоге Пэт ушла от него.

В этих случаях все ясно без слов.

Подсказки для определения типов привязанности

Из­бе­га­ю­щий

На­деж­ный

Тре­вож­ный

Про­ти­во­ре­чи­вое по­ве­де­ние

На­деж­ный и пред­ска­зу­е­мый

Быст­ро со­кра­ща­ет дис­тан­цию

Очень це­нит не­за­ви­си­мость

При­ни­ма­ет ре­ше­ния вмес­те с ва­ми

Ра­ни­мый, бо­ит­ся, что его/ее бро­сят

Обес­це­ни­ва­ет вас (или сво­их быв­ших)

Гиб­кий взгляд на от­но­ше­ния

Не­счаст­лив в оди­но­чест­ве

Эмо­ци­о­наль­но и фи­зи­чес­ки дис­тан­ци­ру­ет­ся

Уме­ет об­су­дить про­бле­мы в от­но­ше­ни­ях

Ис­кус­ст­вен­но по­до­гре­ва­ет ин­те­рес к се­бе

Под­чер­ки­ва­ет гра­ни­цы в от­но­ше­ни­ях

Го­тов к ком­про­мис­су

Не мо­жет сфор­му­ли­ро­вать свои стра­хи и за­став­ля­ет вас га­дать

Из­лиш­не ро­ман­ти­зи­ру­ет от­но­ше­ния

Не бо­ит­ся обя­за­тельств и за­ви­си­мос­ти

За­ка­ты­ва­ет скан­да­лы

Не до­ве­ря­ет из опа­се­ний быть об­ма­ну­тым

Не ас­со­ци­и­ру­ет от­но­ше­ния с тяж­ким тру­дом

Счи­та­ет се­бя цент­ром все­лен­ной

Кос­ные взгля­ды на от­но­ше­ния, не при­зна­ет ком­про­мис­сов

Сбли­же­ние на­рас­та­ет

В от­но­ше­ни­ях ве­до­мый

В ссо­рах ре­ти­ру­ет­ся или «взры­ва­ет­ся»

Быст­ро зна­ко­мит с друзь­я­ми и семь­ей

Мно­го ду­ма­ет об от­но­ше­ни­ях

Не озву­чи­ва­ет на­ме­ре­ния

Ес­тест­вен­но вы­ра­жа­ет свои чувст­ва

Каж­дая ссо­ра — это для не­го/нее ко­нец от­но­ше­ний; счи­та­ет, что лю­бовь на­до за­слу­жить

Не уме­ет об­суж­дать от­но­ше­ния

Не скло­нен к ин­три­гам

По­до­зре­ва­ет вас в не­вер­нос­ти

Золотые правила

Проверьте желание близости.

Много ли человек думает об отношениях и боится ли отказа.

Оценивайте общую картинку, одного «симптома» мало.

Оценивайте реакцию на ваши слова.

Что не делает и чего не говорит.

Определение типа привязанности: практика

Прочитайте примеры и попробуйте определить тип привязанности. Закройте ответы листом бумаги и найдите доминирующие черты, держа в уме «золотые правила».

1. БАРРИ, 46 ЛЕТ, РАЗВЕДЕН

«Отношения? Сейчас мне не до этого. Я еще зализываю раны. Хочу наверстать упущенное в браке время. Хочу видеть желание в глазах женщин. И много секса. Но главное не зевать, а то они сразу видят меня в роли отца своих детишек и примеряют на себя мою фамилию. Я уже почти год встречаюсь с Кейтлин, она всем хороша. Ей, конечно, хотелось бы серьезных отношений, но я пока не готов снова доверять женщине и любить.

Но я точно знаю, что меня не устраивает ни под каким видом. Что именно? Ну, женщина должна хорошо зарабатывать. Одна меня уже обобрала до нитки, двоих я не потяну! И еще кое на что я не согласен».

Тип привязанности:      

Ответ: избегающий. Его можно понять, ведь он только что развелся. Однако все говорит в пользу избегающего типа и ничего — против. Он говорит, что даже с любимой не пойдет на компромисс, намерен оставаться независимым и никому не доверяет. А «свои детишки»? Конечно, это могут быть и дети от предыдущего брака, но не исключено, что он так назвал общих детей. Сближения он, очевидно, не хочет. И боится, что женщина сядет ему на шею и будет жить за его счет. Первое «золотое правило»: «Проверьте желание близости». Барри не ищет близости, и эмоциональная поддержка ему не нужна — он жаждет секса и хочет быть объектом желаний.

2. БЕЛЛА, 24 ГОДА, НЕ ЗАМУЖЕМ

«Мы с Марком встречаемся полтора года и очень счастливы. Идиллия наступила не сразу. Поначалу меня кое-что смущало. Во-первых, у Марка никого до меня не было, и в постели его пришлось всему учить — я не собиралась всю жизнь прожить неудовлетворенной!

И потом, я более страстная. Марк — серьезный парень, не витает в облаках, а я сначала думала, что он ботаник, и не хотела с ним встречаться. Но сделала правильный выбор, он очень нежный и надежный, такие на вес золота. Люблю его до безумия».

Тип привязанности:      

Ответ: надежный. Основная подсказка в том, что Белла не побоялась просвещать Марка в сексе. Это отличный пример эффективного решения проблем в отношениях: увидела проблему, поняла, что она стоит решения, и взялась за дело. Будь Белла тревожной, она стала бы искать причины неловкости Марка в себе и пришла бы к выводу, что она некрасивая и поэтому он не старается. Или смолчала бы, чтобы ничего не испортить. Женщина избегающего типа обесценила бы Марка за неумелость, использовала бы ее как повод дистанцироваться и, уж конечно, не стала бы его учить. Также очевидно, что у Беллы гибкий взгляд на отношения. Марк не отвечал ее представлению об идеале, но она им поступилась без долгих раздумий и ничуть не жалеет. Здесь женщина избега­ющего типа могла бы поступить так же, но, скорее всего, потом чувствовала бы себя обманутой. И наконец, Белла открыто и естественно говорит о своих чувствах.

3. ДЖЕНЕТ, 23 ГОДА, НЕ ЗАМУЖЕМ

«Я наконец встретила хорошего, правда, просто отличного парня. У нас с Тимом было уже два свидания, и я его почти люблю. Так трудно найти подходящего человека — мне нравится определенный тип мужчин, но где гарантии, что кто-нибудь из них меня полюбит?

Шанс крошечный. Но теперь у меня есть Тим, и я хочу, чтобы все было идеально. У меня нет права на ошибку. Один неверный шаг, и все пропало. Пусть он все решает, я не хочу показаться навязчивой. Нормально написать ему сообщение? Это вроде бы естественно и спонтанно. Или лучше переслать ему смешные картинки по почте?»

Тип привязанности:      

Ответ: тревожный. Дженет все время беспокоится. Она ищет близости, чувствует себя ущербной в одиночестве и только и думает, что о Тиме. Первые несколько свиданий у всех типов вызывают бурю приятных мыслей и ощущений. Но Дженет далековато зашла: она уже считает эти отношения необыкновенными и хрупкими и боится случайно их разрушить. Поэтому по сто раз обдумывает каждое действие, чтобы не «ошибиться». Помимо этого, она позволяет Тиму задавать тон и темп развития романа. Чувствуя себя неуверенно, Дженет хочет напомнить Тиму о себе так, чтобы не получить отказ, — включив его в почтовую рассылку.

4. ПОЛ, 37 ЛЕТ, НЕ ЖЕНАТ

«Мы с Амандой только что расстались. Мне очень грустно, но я не был с ней счастлив. Первые два месяца мне казалось, что это женщина моей мечты.

Но потом выяснилось, что у нее есть недостатки. Во-первых, я подозреваю, что она делала пластическую операцию, а это для меня неприемлемо. Потом, она в себе не очень уверена, а мне это кажется непривлекательным. У меня сразу пропали все чувства, а без чувств какие могут быть отношения. Буду искать дальше. Моя единственная меня где-то ждет, и когда-нибудь мы наверняка встретимся. Я прямо вижу, как она мне улыбается, и чувствую ее объятия. Рядом с ней я обрету покой и безмятежность. Ошибки неизбежны, но они не заставят меня бросить поиски».

Тип привязанности:      

Ответ: избегающий. Это сложный пример. Раз Пол ищет идеальную женщину, значит, должен быть надежным или тревожным, так? Нет. Описание этого идеала — мигающая неоновая вывеска: «избегающий». Все типы привязанности по-своему объясняют, почему до сих пор одни: тревожные видят причину в себе, надежные более реалистично оценивают ситуацию, а избегающие всегда винят обстоятельства: якобы хороших девушек на всех не хватило. Если человек туманно объясняет, почему не встретил настоящую любовь, хотя встречался со множеством женщин, читайте между строк. В описании отношений с Амандой тоже есть подсказка: она была прекрасна, пока они не сблизились и она не показала свои недостатки. Обесценивание после сближения типично для людей с избегающим типом привязанности, так они увеличивают эмоциональную дистанцию.

5. ЛОГАН, 34 ГОДА, НЕ ЖЕНАТ

«У меня за всю жизнь было только три женщины, и одна из них — Мэри. Ее этот факт очень беспокоил. Пару лет назад, когда мы только познакомились, она без конца расспрашивала меня о бывших и, когда убедилась, что их правда было всего две, то удивилась. Она спросила, не казалось ли мне, что жизнь проходит мимо или что я никогда никого не встречу — ведь я так долго был один. Такое мне не приходило в голову. Конечно, не все было безоблачно, но я знал, что и мне счастье улыбнется. Так и вышло. Мэри я сразу полюбил и сказал ей об этом. А что она? Не помню точно, когда она сказала, что любит, но это и так было видно».

Тип привязанности:      

Ответ: надежный. С Логаном все просто. Он не зациклен на отношениях и не боится остаться один, так что тревожный тип можно исключить (а вот Мэри, похоже, как раз к нему относится). Остаются избегающий и надежный. Он откровенно рассказал Мэри о своих женщинах, ничего не скрывая и не раздражаясь из-за ее любопытства (и к тому же не приукрашивал предыдущие романы). Далее, он не колеблясь признался ей в чувствах, а это почти всегда верный признак надежного типа. Избегающий тип ведет себя противоречиво. И заметьте, что он не пытался ничего из себя изобразить — не запоминал, когда Мэри призналась ему в любви, и говорит искренне и без прикрас.

6. СЮЗАННА, 33 ГОДА, НЕ ЗАМУЖЕМ

«В этот День Валентина начинается год, в который я встречу будущего мужа. Я больше так не могу. Мне надоело возвращаться в пустой дом, одной ходить в кино, хватит с меня любовников на одну ночь и мастурбации. Я найду своего единственного! Раньше я слишком вкладывалась в отношения и потом страдала. А теперь не верю, что есть еще хорошие мужчины. Но надо преодолеть страх, рискнуть и еще раз погрузиться в пучину страсти. Без труда не вытащить рыбку из пруда, и мне надо открыть свое сердце, чтобы впустить туда кого-нибудь. Я не поддамся унынию. Я заслуживаю счастья!»

Тип привязанности:      

Ответ: тревожный. Это явно тревожный тип с печальным опытом. Сюзанна зациклена на любви и собирается искать мужчину, но не знает, кому доверять и с кем не стоит связываться. У нее мало общего с Полом из примера 4, она не ищет идеал. Из ее слов понятно, почему она одна: после сближения ей нанесли душевную рану, но она все равно хочет близости. А Пол отказывается от близости, пока не встретит свою «единственную».

Назад: Глава 3. Шаг первый. Мой тип привязанности
Дальше: ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Три типа привязанности в повседневной жизни