Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
Наверняка в прошлом у вас были моменты, когда чувствовали, что в какой-либо сфере жизни совершили прорыв: встретили вторую половинку, избавились от вредной привычки, окончили очередное обучение, появились первые результаты на работе, не поддались на уговоры родственников и открыли бизнес, поступила первая оплата от клиентов за выполненную работу, посетили ту страну, о которой мечтали. Ведь это повышало уверенность в вас самих. Вы когда-то чего-то очень хотели и действовали, а теперь это получили.
Вспомнили это приятное чувство? Чаще вспоминайте о таких моментах в жизни, а лучше отмечайте их регулярно в ежедневнике.
Мы давно уже ведем дневник наших успехов и радостей, это вдохновляет на новые свершения и является неиссякаемым источником энергии. На чем держим фокус, то и случается в жизни.
Вы обладаете уже опытом прорывов. Если у вас уже получалось это сделать в разных сферах жизни, то получится и в других: собирать большие залы, с блеском проводить совещания, продавать на большие чеки на выступлениях.
Для устойчивых результатов выбранные установки проговаривайте ежедневно и помногу раз.
Это когда человек настраивается на достижение цели. Эффективно, когда позитивные установки записываются на подсознательном уровне. Для этого необходимо полностью расслабиться. Мы каждое утро, перед тем как встать с постели, с закрытыми глазами проводим сеанс благодарности. Мысленно перечисляем имена людей, события, за которые благодарны, и проговариваем аффирмации. После этого конструируем положительные результаты в делах и начинаниях. Процесс самовнушения можно проводить в любом месте, даже лежа в ванне. Кстати, именно в ванне приходят самые потрясающие идеи. Все великие ученые мира согласятся, что ванна – генератор открытий. Помните Архимеда еще со школы? Это тот, кто сказал: «Эврика!» – после того как погрузился в ванну и заметил, что уровень воды поднялся. Это привело его к открытию: объем вытесненной воды равен объему погружаемого предмета.
Постоянно проговаривайте: «Я обязательно это сделаю!» Повторяйте эти утверждения буквально как мантру до тех пор, пока это не станет вашей реальностью.
Наблюдали ли вы, как после какого-то неприятного события, например расставания, вы встречали своего человека или, уволившись с работы и не имея достаточно средств, все же открыли дело вашей жизни? Каждый человек в жизни – наш учитель, и каждое событие – центр обучения и открытий. Когда-то мы и сами испытывали горести расставания, но, когда встретили друг друга и поженились, поняли, зачем это все нужно было нам. Мы смогли по-достоинству оценить друг друга и теперь наслаждаемся нашим союзом и общим делом.
Оценивайте каждую ситуацию как благоприятную для роста, как возможность что-то улучшить.
Даже эту книгу мы пишем, слушая энергичную музыку, которая воодушевляет, заряжает. Музыку можно включать перед встречами с клиентами, началом выступлений или вебинаров. Она настраивает на нужную волну. А если к этому добавите движений, потанцуете, то почувствуете невероятный прилив энергии. Ведь для общения с людьми энергия крайне необходима.
Это можно делать даже в машине, создав из нее школу на колесах. Вы одновременно обучаетесь и настраиваетесь на предстоящие встречи с людьми, выступления, переговоры, продающие презентации.
Какие-то цвета одежды придают уверенности, а есть те цвета, которые эту уверенность могут отнять. Вы можете определить свою палитру цветов, фасон одежды как самостоятельно, так и воспользоваться услугами профессиональных стилистов.
Это очень повышает самооценку, когда видишь себя в новых и красивых образах. Любой уважающий себя эксперт и профессионал имеет много профессиональных фотографий. Эти фотографии в последующем можно передавать организаторам для оформления афиши и рекламы выступления.
Проявление любви и заботы к своему телу – короткий путь к любви к себе. Перед тем как человек решит заниматься в фитнес-центре, он преодолевает страх критики. Ему кажется, что если он зайдет в зал, то увидит мускулистых, сильных, выносливых и подтянутых людей. Считает, что пока таким не является и на него будут смотреть как-то не так. Когда начинает ходить на тренировки, видит таких же обычных людей, а те, кто имеет красивую, спортивную фигуру, для него становятся мотиваторами и примерами для вдохновения. С течением времени получает результаты, работает над телом, вдохновляется собственными достижениями, осознает, что сегодня стал лучше, чем был вчера. Многие известные тренеры и чемпионы мира утверждают как один, что занятия каким-либо спортом с самого детства позволили выработать самодисциплину, избавиться от лени, избежать зарождения в них плохих привычек, выбирать окружение целеустремленных, следящих за здоровьем людей.
Помните: на чем сфокусированы, туда направляются энергия и силы. Вспоминайте достижения и прорывы. Даже если и были поражения, знайте: именно уверенный в себе человек имеет опыт ошибок, так как действует, несмотря на страх. Теперь мы понимаем, что ошибки со временем могут оказаться сокровищем, составляющим наш уникальный опыт, которым можно делиться с людьми. Чтобы они не допускали подобных ошибок в практике, тем самым упрощаем им жизнь.
У человека возникает много страхов еще и по причине того, что он привык находиться в комфортных условиях. Перемены могут стать для него стрессовой ситуацией. Выходите из зоны комфорта, постоянно раскрывайте потенциал, достигая чего-то нового: страшно – идете и делаете, не знаете как – учитесь, внедряете. Через какой-то период времени окружающие будут замечать положительные изменения и вдохновляться результатами.
Что если бы вам сказали, что сегодня в вашем доме соберутся такие гости, как Брайан Трейси, Энтони Роббинс, Бодо Шефер? Наверняка вы были бы рады. Пообщаться с знаменитыми и мудрыми людьми и получить ответы на вопросы может каждый. С помощью книг, которые эти люди написали.
Только представьте, человек потратил десятки лет жизни, чтобы получить опыт. А вы можете сэкономить эти годы и почерпнуть готовые решения за пару дней чтения книги.
Мы – фанаты чтения. Если целенаправленно идем в магазин одежды, но по пути встречается книжная лавка, то до примерочных доходим намного позже. Ежегодно издаются сотни тысяч книг, появляются новые талантливые авторы. Следим за новинками и бестселлерами и понимаем, что хочется многое прочесть. Если читать по одной книге в месяц в своей сфере, можно стать в этой теме экспертом и исполнить желания. Представляете, что будет, если читать по одной книге в неделю или в день? Уже много лет наша норма – одна книга в день. Освоили техники скорочтения интуитивно. Также у нас привычка вставать рано. Утренние часы посвящаем чтению и потом, после рабочих моментов, заканчиваем чтение книги уже перед сном. У нас сложилась четкая нейросвязь: обучение – удовольствие, оно позволяет жить жизнью мечты и помогать другим, а его отсутствие – деградация.
Рост и развитие – один из наших главных приоритетов, а книги – естественный источник знаний. Мы заказываем в интернет-магазинах ежемесячно огромное количество книг. Читая книги, вооружаемся карандашами, делаем закладки, выписываем в блокнот интересные мысли, обмениваемся впечатлениями, а по окончании чтения составляем конспект основных идей. В деловые поездки, на отдых всегда берем книги с собой.
Даем совет: если прочитали и увидели какие-то практические рекомендации, примените сразу же.
Если в течение 72 часов не примените эти рекомендации, скорее всего, не примените вообще. Без практики все забывается. Информация без практического внедрения абсолютно бесполезна.
Одно дело – знать, как это сделать, другое – действительно это сделать. Знать, как взбежать на гору, – это одно, а вот реально взбежать на эту гору – это совершенно другое!
Можно самостоятельно учиться йоге, а лучше заплатить тренеру, чтобы он научил всем премудростям, следил за процессом и качеством выполнения практики. Результаты будут намного выше и проявятся быстрее. Когда мы однажды осознали это в полной мере, у нас появились наставники для всех сфер жизни.
Многие упускали массу возможностей развивать в себе навыки ораторского мастерства. Возможно, читая эти строчки, вспомните себя, близких или знакомых.
Когда учились в школе, страшно было выходить к доске. Хотя тему знали, готовились к домашним заданиям. Но когда учитель вызывал: «Кто хочет выйти сегодня к доске отвечать?» – из-за страха и неуверенности упускали момент. Кто-то другой смелый выходил в конечном итоге и получал отличную оценку. Такое могло быть и в университете, так же происходит и на совещании на работе. Обсуждая с коллегами идею, во время совещания начальник спрашивает: «Кто хочет выступить?» Но что-то сдерживает сделать это.
Страшно встать, высказаться, потому что вдруг эта идея не понравится. Кто-то другой берет инициативу в свои руки.
Так же происходит в жизни: кто-то успевает купить лучший товар, другой общается с потрясающей девушкой, которая понравилась. Поэтому так важно не упускать возможностей. Жизнь у нас одна, и, если постоянно упускать возможности, нам будет сложно двигаться к целям, которые так сильно манят.
Самоуважение вызывает у остальных людей уважение к вам. Посмотрите на известных бизнесменов, на популярных артистов. Почему любят их, почему уважают? Потому что они сами к себе относятся с любовью и уважением, тем самым показывают пример людям, как к ним нужно относиться. Задайте себе следующий вопрос: «Если самого себя не любить и не уважать, то почему это должны делать остальные?»
Причина, по которой человек является той или иной личностью или оказался в той или иной ситуации, кроется в нем самом, хотя он может этого до конца не осознавать. Мыслями мы либо себя создаем, либо разрушаем. Находим возможности или обвиняем обстоятельства. Притягиваем мыслями приятных людей либо выискиваем в людях плохие стороны. За мыслью вслед идут наши действия, правильные или ошибочные. Мысли олицетворяют нас самих, по ним можно прогнозировать, какой сформируется характер, каковы будут наши поступки и как это повлияет на судьбу. Мыслями мы можем помогать себе строить здоровое тело либо делать его немощным. Именно наши мысли привели к тому месту, где мы сейчас находимся. Они предопределяют, куда в итоге придем. То, кем мы являемся и кем станем, – результат наших размышлений и представлений о нас самих. Мысли являются семенами, а качество плода напрямую зависит от качества этих семян.
Общаясь с людьми, которые достигли успеха в разных сферах жизни, больше осознаешь, что они эти моменты постоянно прорабатывали. Чтобы стать финансово независимым человеком, важно избавиться от всех зависимостей. Действенный способ – сформировать список зависимостей: вредная пища, вредные привычки, люди, общение с которыми не доставляет удовольствия, и т. д. Постепенно начинайте от них избавляться, формируйте нейросвязи: здоровая еда – красивая фигура, крепкое здоровье, молодость, энергия; вредная еда – болезни, отсутствие энергии. И так по всем зависимостям, от которых захотите избавиться.
При работе со страхами главное – понять, чего конкретно боитесь, признаться в этом, разделить страх и опасность, осознать, чего лишитесь, если не подружитесь со страхом, понять, что все боятся. И бояться – это нормально. Ненормально трусить. О том, как работать со страхами, мы подробно ранее рассуждали, поэтому не будем на этом останавливаться и пойдем дальше.
Ограничивающие убеждения могут появляться в результате надуманных либо высказанных сомнений окружающих и неудачного опыта. Сравним с серфингом. Один раз попробовали – не получилось, второй раз попробовали – не получилось. Кто-то вам сказал, что у вас это не получится. У вас возникла уверенность, что это не для вас, что этого не сможете. Отбросили в сторону, забыли про этот серфинг, и все! Вас потом спрашивают, почему не учитесь, почему не катаетесь, – а вы отвечаете: «А, я не умею, это не для меня!» Сформировалось стойкое внутреннее убеждение, барьер, исходя из сомнений других и двух-трех неудачных действий. От этого необходимо избавляться. Попробовать иным путем обучиться либо пойти на курсы. Потому что подобный вывод не означает, что так оно и есть на самом деле. Скорее всего, это заблуждение, которое может лишить новизны ощущений и яркости жизни.
Держите про запас несколько вариантов для решения задачи. Не сработал вариант А – есть отличная возможность опробовать вариант Б, В…
Ограничивающие убеждения отделяют человека, каким он является на сегодняшний день, от того, кем он может стать, избавившись от убеждений, которые сдерживают его на пути к успеху, здоровью, прекрасным взаимоотношениям, финансовой свободе.
Заменяйте ограничивающие убеждения на те, которые двигают вперед, и намного быстрее начнете получать от жизни удовольствие.
Осознали, что есть чувство вины или сильная обида, – проработали это, проводя сеансы прощения. Может показаться, что тот или иной человек прощен, но стоит о нем вспомнить, что-то меняется в лице, и появляется отнюдь не теплая улыбка.
Непроработанная обида на мать может вызывать конфликтные ситуации с женщинами, обида на отца может переноситься на всех мужчин в окружении. Для того чтобы нести в мир добро, любовь, качественную информацию выступлениями, важно научиться любить и уважать людей. Прощение окружающих – отличная стратегия для выстраивания гармоничных отношений с ними.
Как понять, простили этого человека или нет? Если готовы с теплотой в сердце обнять, поблагодарить за жизненные уроки, которые вынесли из общения с ним, значит, действительно его простили. Может, удастся не с первого раза простить, так как ситуации могут быть разные, – это нормально, но с практикой прощения постепенно придете к заветной цели.
С жизненным ростом могут выявляться новые блокирующие убеждения, страхи, обиды, зависимости. Личностный рост, духовная зрелость – это постоянная проработка этих ситуаций и движение вперед. Освобождаясь от барьеров, вы становитесь свободным от всего этого. Ничто так сильно не притягивает людей, как ощущение свободы. Так станьте этим магнитом.
Для чего вы хотите выступать публично? Почему для вас важно выступать перед большим количеством людей: по долгу службы или по внутренней потребности? Представьте себе преимущества, которые получите от того, что будете выступать перед людьми. Возможно, это отразится на росте в финансовом плане, личностном, возможно, это сыграет положительную роль в отношениях. Четкая постановка цели поможет реализовать безграничный потенциал. Вселенная щедро одаривает тех, кто всю жизнь действиями приносит пользу людям.
Ведите себя так, словно уже этого достигли. Само поведение, отношение к себе и окружающим повлияют на то, как люди будут относиться к вам и воспринимать вас.
При постановке цели используйте визуализацию. Постарайтесь прочувствовать, ощутить, прожить. Какое ощущение у вас будет, когда этого достигнете? Какие испытываете эмоции? Что при этом делаете, как проявляете радость? Какие рядом люди, как с ними общаетесь?
Ваше подсознание должно получить яркую картинку того, чего хотите больше всего. Книгу, которую держите сейчас в руках, когда-то мы тоже только представляли в голове, а теперь ее уже многие читают. Так и у вас все получится, стоит лишь по-настоящему поверить в это.
Рассказывает Александр Будников (@aleksandrbudnikov):
Раньше у меня был бизнес в сфере обслуживания многоквартирных домов. Однажды по жалобе конкурентов к нам приехал проверяющий и начал придираться. Говорил, что слышал, что у нас там-то и там-то не сделано. На что я проверяющему ответил: «Я готов сейчас же бросить дела, съездить с вами на объект. Вы убедитесь, что эта информация – ложь, и больше слухам верить не будете». В последующем, как я узнал со слов знакомого, проверяющий сказал: «Я просто увидел его взгляд. Когда он говорил со мной, понял, что этот человек мне врать не будет и что настоящее положение вещей действительно соответствует тому, что он говорит». В итоге решил больше таким наветам не доверять.
Внешняя демонстрация уверенности замечательно работает и обязательно сработает у вас. Ваша твердая убежденность, что вы являетесь профессионалом в своем деле и совершаете правильные поступки, очень поможет.
Главный страх что-то начать – это страх допустить ошибку. В древности было опасно допустить ошибку: пошел не туда – могли убить или съесть; сказал не то – снова опасность, что лишат жизни. Отсюда понятно, что страх ошибки тянется еще с древних времен, но сейчас ошибки допускать возможно, так как можно успешно их исправлять.
Часто слушатели говорят, что, когда научатся идеально выступать, тогда будут проводить семинары, организовывать вебинары, осуществлять переговоры. Но не нужно забывать, что важно нарабатывать опыт, выступая перед людьми. Ведь мы не сразу встали и пошли. Будучи малышами, падали и снова поднимались, допускали ошибки и снова шли. Ваши помощники в практике публичных выступлений – совещания, планерки, рассказы анекдотов и историй.
Используйте описанные выше приемы для тренировки уверенности в себе. Чем выше уверенность, тем выше качество жизни, личные стандарты, доходы, гармоничнее складываются отношения с людьми. Берегите, защищайте и взращивайте уверенность в себе день ото дня. Это самое ценное, что у вас есть.
Уверенная личность воодушевляет, объединяет, влюбляет, побуждает к действию и заряжает на подвиги.
У каждого человека есть недостатки, но при этом кто-то от этого теряет уверенность, зацикливаясь на них, а уверенный человек о них даже рассказывает. Почему он это делает и надо ли о них вообще говорить? Обсудим это в следующей теме.
Войти с помощью соц. сетей: