Вера в себя

НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕТ ЖЕНЩИНУ БОЛЕЕ КРАСИВОЙ, ЧЕМ ВЕРА В ТО, ЧТО ОНА КРАСИВА.

СОФИ ЛОРЕН

Мы привыкли жить с оглядкой на чужое мнение. А что обо мне подумают? А что скажут люди? Мы с детства привыкаем оценивать себя по реакциям других людей. Одобрение – мы хорошие. Неодобрение – мы плохие. Так мы впадаем в зависимость от чужой оценки.

К сожалению, другие люди не особенно стремятся повысить вашу самооценку. Всегда найдутся те, кто захочет осудить ваш внешний вид, поведение, способности, характер и вообще все на свете.

Не поддавайтесь. Каждый человек совершенен прямо сейчас, такой, какой он есть. Именно так сказал Будда Шакьямуни. Быть красивым – значит быть собой. Вы прекрасны и неотразимы здесь и сейчас. Вам не нужно принимать других. Вы должны принять себя. Приведу в пример Алену.

Алене 35 лет, она симпатичная блондинка, у которой все, в принципе, есть: квартира, машина, работа. Не золотые горы, но хватает. Много подруг, родители поддерживают. Есть чем себя занять. Внешне вполне состоявшаяся. А внутри не чувствует себя самодостаточной и независимой. Нет ощущения гармонии с самой собой. Она отчаянно цепляется за каждого следующего мужчину: «Мне хочется все время новых подтверждений, что я кому-то нужна, для кого-то ценна». И подтверждения эти она получает. Но потом мужчина все равно уходит. К той, которая больше верит в себя.

Алене 35 лет, она симпатичная блондинка, у которой все, в принципе, есть: квартира, машина, работа. Не золотые горы, но хватает. Много подруг, родители поддерживают. Есть чем себя занять. Внешне вполне состоявшаяся. А внутри не чувствует себя самодостаточной и независимой. Нет ощущения гармонии с самой собой. Она отчаянно цепляется за каждого следующего мужчину: «Мне хочется все время новых подтверждений, что я кому-то нужна, для кого-то ценна». И подтверждения эти она получает. Но потом мужчина все равно уходит. К той, которая больше верит в себя.

Моя вера в себя особенно укрепилась, когда я стала заниматься практиками. Используя силу природных стихий, я помогала мужу правильно настроиться на важные встречи. И они проходили успешно. Благодаря внутренней энергии, которая у меня активизировалась, мой день начал складываться так, как я задумала. Я просто представляла, что доеду до магазина без пробок, что для меня всегда будет свободным одно парковочное место. Так все и складывалось. «Как ты это делаешь?» – спрашивали меня знакомые. В ответ я лишь улыбалась. На самом деле женщине, которая наполнена энергиями природы, весь мир помогает в достижении целей. Потому что она выполняет свое предназначение – быть центром силы и благополучия в своей семье.

Уверенность в завтрашнем дне

ШЛЯПКА, КОТОРАЯ ТЕБЕ ИДЕТ, СЛУЖИТ БОЛЬШЕЙ МОРАЛЬНОЙ ОПОРОЙ, ЧЕМ ЦЕЛЫЙ СВОД ЗАКОНОВ.

ЭРИХ М. РЕМАРК

Когда вы верите в себя, вы уверены в своем будущем. Верите, что сможете подарить счастье своему мужчине и передать своим детям самое лучшее.

Женщина хочет быть уверенной в себе, в своем партнере, в том, что делает все необходимое для детей. Она хочет быть уверенной в том, что завтра будет не хуже, чем сегодня. Как минимум. И что завтра она будет такой же счастливой, красивой и желанной.

Уверенность в завтрашнем дне иногда дается дорогой ценой. Например, мой муж очень властный. И мне пришлось научиться подстраиваться под его характер. Наша совместная жизнь могла бы закончиться с первых месяцев. С первого раза, как он повысил на меня голос. Многие женщины расстались бы с ним на этом этапе. Но я приспособилась. Я использовала тактику: просто промолчать и уйти. Давала ему время успокоиться после тяжелого рабочего дня, прийти в себя. И только потом мы разговаривали. Он же, в свою очередь, благодарил меня за понимание, поддержку и обеспечивал всем необходимым для счастливой жизни.

Со временем благодаря практикам я все больше раскрывала свои внутренние ресурсы, а моя уверенность переросла в доверие к жизни. Однажды я проснулась и почувствовала, что нет нужды бояться будущего и переживать. Я ощутила глубокую любовь мира. Все мои желания начали реализовываться сами по себе без особых усилий.

Почему это происходит? То, что находится внутри вас, вы видите и снаружи. Когда внутренняя гармония и уверенность в себе становятся привычными состояниями, когда вы излучаете любовь и доброжелательность, когда направляете любовь своим близким, вселенная возвращает вам все обратно приумноженным. Можно сказать так: если хотите изменить мир вокруг, измените сначала себя изнутри.

Деньги – это тоже своего рода энергия. И она притягивается магнитом к сильным, уверенным личностям. Но нужно помнить, что, хотя финансовая устойчивость и обладание материальными благами, несомненно, дают чувство защищенности, настоящая уверенность в завтрашнем дне приходит только с верой в себя и свои силы.

Жизнь здесь и сейчас

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ЕСТЬ И ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ОСТАЕТСЯ. ЗАВТРА НИКОГДА НЕ ПРИХОДИТ, НЕ МОЖЕТ ПРИЙТИ, ПОТОМУ ЧТО ОНО НЕ ПРИНАДЛЕЖИТ РЕАЛЬНОСТИ.

ОШО

Жизнь женщины бывает трудной, рутинной, обыденной. В такие моменты хочется сбежать в мир фантазий или воспоминаний. Это защитная реакция психики. Если мы недовольны тем, что происходит сейчас, не можем принять и полюбить себя, сознание пытается избавить нас от страданий – отвлекает и уводит в сторону от травмирующего настоящего.

Бывает и так, что мы сами загоняем себя в ловушку «отложенной жизни». Как это проявляется? Покупаем новое платье и туфли, но не носим. Думаем, что когда-нибудь потом наденем их по особому случаю. Или выстраиваем себе с фитнес-тренером специальный рацион питания, чтобы похудеть, но принимаем решение заняться этим после отпуска. А потом снова откладываем.

Если регулярно переносить свою жизнь на завтра, в нас копится раздражение от нереализованных планов. И оно разрушает нашу внутреннюю гармонию.

Однажды я четко поняла, что живу в мире иллюзорной реальности, когда поймала себя на мысли, что переживаю о том, что сказала накануне подруге. Или мечтаю о светлом будущем. Думаю о какой-то ерунде из прошлого. О чем угодно, кроме того, что происходит сейчас. Постоянно переношу свои желания на потом. В конкретном моменте жизни я не чувствовала себя счастливой. Не умела наслаждаться тем, что есть сейчас.

Уверенность в завтрашнем дне иногда дается дорогой ценой. Например, мой муж очень властный. И мне пришлось научиться подстраиваться под его характер. Наша совместная жизнь могла бы закончиться с первых месяцев. С первого раза, как он повысил на меня голос. Многие женщины расстались бы с ним на этом этапе. Но я приспособилась. Я использовала тактику: просто промолчать и уйти. Давала ему время успокоиться после тяжелого рабочего дня, прийти в себя. И только потом мы разговаривали. Он же, в свою очередь, благодарил меня за понимание, поддержку и обеспечивал всем необходимым для счастливой жизни.

Почему это важно? Когда мы живем прошлым или в иллюзорном мире, наша энергия и внимание утекают туда. У нас меньше сил концентрироваться на настоящем и менять свое будущее. Мы перестаем радоваться, замечать приятные мелкие детали. Теряем чувство гармонии внутри себя.

Ощущение «здесь и сейчас» появляется, когда чувствуешь внутреннюю самодостаточность. Благодаря женским практикам мне удалось избавиться от обид, злости, агрессии, от какой-то ненависти. Я стала больше концентрироваться на том, что происходит со мной в каждую конкретную минуту жизни. Начала чувствовать уверенность в себе. Самодостаточность. Ощутила себя абсолютно другим, внутренне свободным человеком.

Как научиться жить в моменте здесь и сейчас?

Во-первых, дайте волю своим чувствам. Если в данный момент вы испытываете боль или страх, проживите это сейчас. Тогда вы сможете освободиться от негатива.

Во-вторых, чаще прислушивайтесь к своим ощущениям. Отключите ум. Если вы находитесь на солнце, просто дайте своему телу впитывать приятное тепло. Если погода дождливая, попробуйте кожей почувствовать приятную прохладу.

В-третьих, смиритесь с несовершенством мира. В жизни много несправедливости. Не судите мир. Цените то, что есть у вас сейчас.

В-четвертых, обращайте внимание на процесс. Научитесь получать удовольствие сейчас. В эту минуту. В эту секунду. Не отвлекайтесь ни на что другое. Когда вы играете с детьми, сконцентрируйтесь на игре с детьми. Начали готовить ужин, не отвлекайтесь на мысли о том, что надо сделать завтра на работе. Ну и сконцентрируйтесь на приятных ощущениях. На своих мыслях, душе и теле. Получайте удовольствие от каждого действия.