Войти в систему
Войти с помощью соц. сетей:
С чего еще можно начать менять свое представление о реальности и свою жизнь? С названий.
Как вы помните, мы с вами обсуждали в главе 3 влияние слов на наше сознание и наш мир.
Выбирая слова, мы программируем свое отношение к ситуации и свои реакции на нее.
Меняется не ситуация. Она нейтральна. Выбранные нами слова автоматически формируют отношение к ней и влияют на наше эмоциональное состояние, решения и действия.
Мы всегда можем дать другие названия и определения:
• кризис – это время возможностей;
• поражение – это обратная связь от мира;
• ссора – это недоразумение;
• пенсия – это свобода от старых обязательств и время возможностей.
Мир вокруг – не плохой, не хороший. Он нейтральный. Выбирая слова для его описания, мы сами определяем его знак. А затем погружаемся в мир, сотканный своими словами, и живем в нем, как будто это и есть реальность.
Если вы:
• начнете с сегодняшнего дня давать людям, вещам и событиям новые названия;
• будете их использовать постоянно несколько месяцев (минимум 21 день),
то вы увидите,
• как изменится ваша жизнь, сколько энергии, сил, оптимизма в ней появится;
• сколько всего нового и интересного вы сможете совершить и реализовать.
Слова могут убить и могут воскресить. Слова могут забрать энергию или придать силы. Слова – это серьезное оружие уничтожения и одновременно сильнейший инструмент возрождения из пепла и строительства нового.
Будьте осторожнее со словами. Используйте только то, что улучшает вашу жизнь и делает ее яркой, интересной, полной энергии и красок. И не позволяйте другим забирать у вас это с помощью других слов. Пресекайте все попытки.
Совет № 2
1. Дайте себе новое имя, которое будет соответствовать новой роли, новому этапу жизни и новому возрастному периоду. Может быть, вы станете «исследователем реальности», или «путешественником по жизни», или «терминатором желаний». Можно назвать новую роль менее пафосно. Например, «серьезно взрослый!», «чендж-эйджер», «многолетник», «новый взрослый», «свободный фантазер». И так далее. Главное, чтобы название новой роли вам очень нравилось и давало побольше оптимизма, энергии и веселого пофигизма.
2. Начните иначе называть все, что с вами происходит. Не «поход к врачу», а «техническая профилактика» или «ежегодный техосмотр». Не «пенсия», а «время свободы и исполнения своих желаний». Не «старость», а «следующая стадия взрослости». Не «одиночество», а «время личной ответственности за себя» или «свобода выбирать дальнейший путь самостоятельно». Думаю, что постепенно в обществе появится много слов и устойчивых словосочетаний, которые будут описывать возраст за пятьдесят и время за пятьдесят более ресурсно и энергетично. Но вы уже можете создавать собственный мир.
Придумывайте названия вместе с друзьями. Постепенно ручейки новых названий сольются в единый поток. И как только мир будет описан по-новому, он изменится. Итак, начинаем со слов, друзья.
История № 1
На одном из выездных тренингов ко мне с личным вопросом обратилась одна из участниц, очень симпатичная, стройная, элегантная женщина лет 38. В ходе разговора выяснилось, что ей 48 и последние 9 лет после развода она ни с кем не встречалась и у нее не было никаких отношений с мужчинами. На мой вопрос, как так получилось, она рассказала, что живет вместе со своими детьми в большом доме. У сына уже есть маленькая дочка, ее внучка. Дочь недавно вышла замуж. У каждой семьи в доме есть свои комнаты. Они живут дружно, но… Когда она пытается пойти на свидание или начать встречаться, дети встают на дыбы, обижаются, устраивают демарши и говорят: «Зачем тебе чужой мужик в доме? Нам же хорошо вместе. Мы друг друга любим. Зачем ты хочешь разрушить нашу семью? Вот и внучка у тебя есть. Ходи с ней гулять. Она лучше, чем какие-то козлы. И мы в тебе нуждаемся». Материнская любовь, взятые на себя обязательства побеждают, и она прекращает любые попытки наладить свою личную жизнь. 48 лет. Красивая, великолепно выглядящая женщина, которая могла бы быть счастлива с хорошим, достойным мужчиной…
История № 2
Лина разведена. У нее нет детей. Мама ушла из жизни несколько лет назад. Остался только папа. Лине 48 лет. Папе под 70. У них небольшой семейный бизнес – маленький кемпинг на восемь человек, где они летом принимают гостей. У Лины еще две работы, и она периодически выглядит как загнанная лошадь. У нее есть еще любимое хобби, которое могло бы стать не только серьезным увлечением, но и очень прибыльной профессиональной деятельностью. Но у Лины не хватает времени на хобби. После ухода мамы Лина сделала одну очень серьезную ошибку – переключила отца на себя. Она решила, что если он будет занят домашними делами, то легче адаптируется к новым реалиям жизни.
Теперь Лина на крючке. Она любит своего отца и не хочет его расстраивать и обижать. И он теперь управляет ее жизнью. Например, звонит ей и говорит, что что-то приготовил и она должна быть дома через полчаса, потому что еда остынет. На ее попытки сказать, что она занята, отец может обидеться и бросить трубку.
А потом долго вспоминать, как он старался, а она «плевать на него хотела». Он контролирует все ее шаги и действия, режим ее питания, время возвращения домой, обслуживание гостей их кемпинга. Когда Лина отказывается от чего-то, пробует возражать или ночует у себя дома (да, у нее есть своя квартира), то отец ярко демонстрирует обиду. Чистейшей воды манипуляции. При этом отец говорит, что души в ней не чает, что она одна у него осталась и он готов сделать все, чтобы она была счастлива.
Я не буду ставить диагноз и писать, как поступать в подобных случаях. Манипуляциям близких можно посвятить отдельную книгу.
Могу сказать только, что Лина живет не свою жизнь. Ее жизнь отдана или забрана другими людьми.
История № 3
Как-то раз на улице я стала свидетелем небольшой сцены между девочкой-подростком лет 15 и ее мамой. Я не знаю, о чем они спорили до этого. Но когда я поравнялась с ними, девочка остановилась, посмотрела на маму и очень твердым голосом с паузами между словами четко сказала: «Это… моя… жизнь. Только… МОЯ!» Я не знаю, что было дальше, но вдруг я поняла, что совсем по-новому слышу эту вроде бы довольно банальную фразу.
Мы очень часто говорим: «Такова жизнь», «Это его жизнь», «Это моя жизнь», не сильно задумываясь о глубине этих слов.
Вот прямо сейчас остановитесь и медленно и вдумчиво, прочувствовав смысл сказанного внутри себя, произнесите фразы:
– Это моя жизнь!
– Это мое тело!
– Это мое время жизни!
Жизнь, тело, время – это то, что принадлежит только вам. Никому больше.
Они не принадлежат:
• ни вашим родителям, хоть они вас родили, вырастили и воспитали;
• ни вашему супругу(е);
• ни вашим детям;
• ни вашим клиентам, коллегам или работодателям;
• ни вашим друзьям или родственникам;
• ни церкви (Богу, возможно, но не церковным служителям);
• ни сообществам, в которые вы вступили;
• ни государству, в котором вы живете.
Никому из них не принадлежит ваша жизнь, ваше тело и время вашей жизни.
Вы вольны отдать свою жизнь за близких, подарить свое время нуждающимся в нем, потратить свои силы и энергию для совершения чего-либо важного и значимого… Но решать, когда, кому и сколько, имеете право только вы!
Это ваша жизнь, ваше время и ваша энергия.
Почему ваши? Да потому, что вы не можете:
– отдать свою жизнь, чтобы ее прожил кто-то другой;
– отдать свое тело, чтобы в нем жил кто-то другой.
Это невозможно. Они «выданы» только вам!
А значит, своей жизнью, своим телом и своим временем должны и имеете право распоряжаться вы и только вы!
Отнять у человека жизнь в цивилизованном мире считается преступлением. Уголовным преступлением. Убийство наказывается либо смертной казнью, либо пожизненным заключением, либо десятилетиями колонии.
А если жизнь отнимается не физически?
Если человека заставляют:
• слушать то, что не нравится;
• делать то, что не хочется;
• присутствовать там, где неприятно?
Если человек не может распоряжаться своей жизнью по собственному усмотрению, что это?
Это похоже на рабство или концлагерь. Человек физически жив, но его жизнь забрали.
Разве это не преступление?
Почему мы разрешаем другим лишать нас нашей жизни? Почему мы считаем нормальным, когда у нас забирают время и энергию нашего тела?
• Самолет отправили на восемь часов позже. Ну, что сделаешь?.. Так получилось. Не было свободных бортов. Отпуск не начался вовремя? Ничего. В конце концов улетели же.
• Прождали в очереди в поликлинике, налоговой, горисполкоме три часа. Ну, что делать?.. Люди же работают.
• Подруга села вам на уши с какой-то ерундой часа на два. Что делать, она же подруга?
• Руководство требует оставаться внеурочно и выходить на работу по выходным. Ну, что делать? Иначе уволят.
• Супруг считает, что вам не стоит работать, потому что нужно поддерживать порядок в доме. Ну, что делать? Кто-то же должен этим заниматься.
• Взрослые дети родили деток и подбрасывают вам их не только на выходные, но и каждый день или вечер. Ну, что делать? Внуки – это радость. А дети молодые. Им тоже погулять нужно. А как же ваши дела и ваши радости? Так как-то потом…
А сколько еще таких «нужно», «важно», «иначе нельзя», «все так делают»… которые час за часом забирают вашу жизнь, время и энергию? Постоянно. День за днем, год за годом!
Страшно сказать всему этому «нет!»?
Кто-то обидится, кто-то расстроится, кто-то уволит, кто-то уйдет… Много последствий, которые вы не готовы принять? Поэтому: «Берите мою жизнь, мои силы, мою энергию, мое время!.. Мне не жалко!.. Только останьтесь, только не обижайтесь, только оставьте, только любите!» Так?
Часто люди, особенно очень взрослые, жалуются на состояние уныния. Когда ничего уже не хочется и не видишь перспектив… Вроде бы все в своей жизни делал правильно, а ощущение такое, будто жизнь закончилась и впереди больше ничего нет.
Знаете, в чем причина уныния? Люди не разрешают себе жить своей жизнью.
Детям помочь, родителям помочь, супругам угодить, на работу сходить, дома все сделать… А на исполнение своих желаний не остается ни сил, ни времени, ни финансов… Плюс страшно, что сочтут эгоистом/эгоисткой. Осудят, что думаешь только о себе, тратишь на себя и исполняешь свои желания, когда мог(ла) бы помочь решить проблемы близких людей.
Знаете, что написано в Библии? «Люби ближнего, как самого себя». Думаю, что-то подобное найдете и в других Священных Писаниях.
Это нормально – думать о себе столько же, сколько о других. Это нормально – заботиться о своих нуждах, жить свою жизнь и распоряжаться ею. Это называется «здоровый эгоизм».
Здоровый эгоизм – это право выбора! Где работать, с кем общаться, кому отдавать и от кого получать (энергию, любовь, понимание).
Здоровый эгоизм – это право свободы! Свободы распоряжаться своими ресурсами. Ходить куда хочется. Делать что хочется. Общаться с теми, с кем интересно.
Здоровый эгоизм – это думать о себе не меньше, чем о других. Дарить подарки и путешествия, свободное время и отдых, оплачивать обучение и заботиться о здоровье.
Да, ради близких многие готовы на все! Близкие – они на то и близкие, чтобы им помогать, о них заботиться и отдавать им часть себя. Но…
Заботясь о других, многие совершают одну очень серьезную ошибку.
Существует закон взаимного обмена. Отдавая энергию, человек должен получать аналогичную энергию, пополнять энергетические запасы в таких же количествах, чтобы не умереть от истощения. В чем ошибка? В том, что отдающие люди часто не заботятся о получении энергии. Они думают, что, отдав часть своей жизни или всю жизнь другим, они, разумеется, получат в ответ такой же подарок. Им тоже отдадут энергию, заботу, любовь, понимание, силы, ресурсы, время. Но так не всегда происходит.
• Иногда потому, что другие даже не думают о том, что вам нужно что-то отдавать. Ведь это же ваша обязанность по жизни – отдавать и заботиться. Так принято. А раз так положено, то зачем что-то отдавать взамен?
• Иногда и хотели бы отдать, но жизнь сложилась так, что не могут. По разным причинам. Здоровье подкачало, бизнес рухнул, постарели. Да мало ли что еще.
Так и получается, что многие отдают свою жизнь, не получая ничего взамен. А ресурсы иссякают, жизнь и силы уходят, разочарование растет, уныние настигает.
Поэтому заботьтесь о себе сами! Живите своей жизнью.
Жизнь можно сравнить с пирогом. При рождении вам выдали его целым…
• Кусочек вы отдали родителям, исполняя их желания и мечты, например посещая музыкальные школы и занятия карате, куда вам совсем не хотелось ходить.
• Десять-двенадцать лет, а затем еще пять вы отдали обучению. Не факт, что вы сейчас работаете по своей специальности.
• Много сил и энергии вы отдали своей работе. Да, вы получали за нее зарплату. Но часто двигали чужой бизнес и исполняли чужие мечты.
• Часть вы отдали семье, даже если вам не сильно хотелось готовить, убирать, стирать, ходить на базар, делать ремонт, заботиться, ездить к чужим родственникам и т. д.
• Часть вы отдали своим друзьям, не всегда охотно идя на дни рождения или слушая часами жалобы на жизнь.
• Часть вы отдали стоянию в очередях, решению кучи проблем с чиновниками, выяснению каких-то мелких вопросов.
• Часть…
И пирог постепенно исчезал, исчезал, исчезал…
Иногда взамен вашего кусочка вы получали кусочек чужого пирога. Был ли он таким же вкусным, как ваш? Если да, то вы совершили равноценный обмен. И человек ничего не забрал. А если нет? А если вам в обмен вообще ничего не дали?
И к чему вы пришли сегодня? А сегодня на тарелке только кусочек пирога… Остаток! И на самом деле никто не знает, какой он. Совсем маленький или еще вполне весомый.
Будете продолжать отдавать дальше? До последней крошки? Не прося ничего взамен?
А может быть, пора оставшееся съесть самому или поделиться только с тем, кто отдаст вам в ответ свой кусочек пирога, чтобы вы могли насладиться пирогом жизни вместе?
Жизнь, которую вы живете, принадлежит вам и только вам! Это только ваша жизнь! Это только ваше тело! Это только ваше время!
Если кто-то забирает вашу жизнь, он совершает преступление. Если вы сами отдаете свою жизнь, неважно, по каким причинам, и ничего не получаете взамен, то вы совершаете преступление. Против себя!
Совет № 3
Если вы еще не начали распоряжаться своей жизнью, энергией и временем, то самое время начать! Живите, радуйтесь, общайтесь, путешествуйте, занимайтесь чем хотите. Любите, делайте, заботьтесь. Говорите «Да!» возможностям. Говорите «Нет!», если хотите сказать «нет». Отдавайте только тогда, когда хотите отдать, а не тогда, когда «нужно» и «правильно». Учитесь принимать от других энергию, любовь, время, внимание и наслаждаться этими подарками.
Это ваша жизнь!
Жизнь коротка. И надо уметь.
Надо уметь уходить с плохого фильма.
Бросать плохую книгу.
Уходить от плохого человека.
Их много.
Дело неидущее бросать.
Даже от посредственности уходить.
Их много. Время дороже.
Лучше поспать. Лучше поесть.
Лучше посмотреть на огонь,
на ребенка, на женщину, на воду.
Михаил Жванецкий
Войти с помощью соц. сетей: