Продолжение следует

Не оставляйте стараний, маэстро, не убирайте ладони со лба.

Булат Окуджава

В этой книге я рассказал о своем жизненном пути, который, как вы видите, оказался посвященным моей любимой профессии. Начинал я в 60-х годах прошлого века и использовал тогда традиционные методы отечественной психотерапии: теоретическое информирование, медицинские и житейские рекомендации, внушения в гипнозе и аутотренинг. С годами я освоил психоанализ, трансактный анализ и гештальт-терапию, психодраму и арт-терапию, когнитивно-поведенческую и экзистенциально-гуманистическую терапию. Овладел групповыми и семейными методами работы, разработал программы терапии аддиктов, психосоматических и кризисных пациентов. Так что могу теперь выбирать для каждого клиента то, что ему больше подходит.

За годы работы у меня накопилось много секретов ремесла, которые помогают мне избегать ошибок и справляться с различными трудностями. На этих страницах я без утайки делюсь тем, как делал ошибки и как неудачный опыт помогал в похожих случаях вовремя остановиться и поискать лучшее решение. Я и в преподавании поощряю студентов экспериментировать в учебной группе – это лучше, чем учиться на клиентах, как пришлось в свое время мне, когда не было другой возможности.

Книгу можно использовать как самоучитель, в ней много достаточно простых, но вполне профессиональных тестов. Увидев по результатам теста какую-то свою недоработку или нежелательную особенность, над ней можно поработать, выбрав соответствующие упражнения, хорошо помогавшие моим студентам, как они пишут об этом в приведенных самоотчетах.

Если вы снова проделаете тесты, которые делали вначале, то, вероятно, заметите положительные сдвиги. Я надеюсь, что в процессе работы с собой вы развили способность адекватно воспринимать себя и других людей, повысили чувствительность к состоянию партнера, сформировали навыки эмоционального самораскрытия и уверенного поведения. Научились устанавливать эмоциональный контакт, определять состояние клиента по объективным характеристикам поведения, создавать благоприятный «климат общения». Можете лучше выслушивать и понимать клиента, контролировать собственную позу, мимику, жестикуляцию, аргументированно высказывать свою точку зрения.

Я надеюсь также, что тесты и упражнения помогли вам почувствовать себя в роли клиента, проанализировать собственные установки, а совместные упражнения с коллегами дали возможность получить обратную связь от партнера, смоделировать типичные ситуации консультирования и опробовать важные технические приемы. Еще большие возможности освободиться от неосознанного влияния личностных факторов и овладеть нужными практическими навыками может дать учебная группа, где моделируется терапевтическое взаимодействие с позиции как клиента, так и профессионала.

Автор пишет только половину книги: другую половину пишет читатель.

Джозеф Конрад

Из интервью с Ириной Старшенбаум 03.02.2017

– Ты окончила курс «Психология средствами театра». Как ты на него попала?

– Мой дедушка, Геннадий Владимирович Старшенбаум, – психиатр-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук, очень талантливый человек. У нас с ним генетическая связь. Любовь к психологии человека, к сознанию, к бессознательному – все это меня очаровало с помощью дедушки. У него своя кафедра психологии. Я думала поступать к нему. Он спросил: «А ты психологом хочешь стать?» Я ответила: «Пока не знаю…» Он: «Будешь знать – приходи». (Улыбается.) И я пошла на курс «Психология средствами театра» проверить – хочу ли я быть психологом. Оказалось, что нет. Но курс меня впечатлил.

Из интервью с Ириной Старшенбаум 12.12.2017

– Есть люди, чье мнение о твоих работах в кино для тебя особенно важно?

– Например, моего дедушки: он преподает на кафедре психологии и любит разбирать мои роли через психоанализ. А я люблю читать его книги по психологии – это помогает расти, лучше себя понимать: чем меньше ты себя обманываешь, чем ты ближе к самому себе, тем больше у тебя шансов на свою личную революцию.

Дагестанский ковер на полу кабинета, на нем лежит собака. Слева от нее – диван, на нем развалился кот. Справа – книжный стеллаж до потолка с профессиональной литературой. Мой затылок и плечи над спинкой офисного кресла за письменным столом. На мониторе компьютера три фразы: «Не верь! Не бойся! Не проси!» Их сменяют три другие: «Не вреди. Сомневайся. Доверяй природе».

Справа от стола стул для клиента, за ним – встроенный платяной шкаф с зеркалом. В нем отражается моя фигура на туманном фоне книжного шкафа у противоположной стены с авторскими экземплярами моих книг и альбомами художников. Фигура становится все прозрачнее, корешки книг с заглавиями все четче. Последний уходящий титр:

ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ

Литература

Аммон Г. Психосоматическая терапия. СПб.: Речь, 2000.

Анцыферова Л. И. Развитие личности и проблемы геронтопсихологии. М.: Институт психологии РАН, 2006.

Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: Бомбора (Эксмо), 2019.

Благовещенский Н. Учитель и ученик: между Эросом и Танатосом. Психоанализ педагогического процесса. СПб.: Символ+, 2000.

Бойко В. В. Психоэнергетика. СПб.: Питер, 2008.

Буш Ф. Новый взгляд на психоаналитическую терапию. СПб.: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, 2005.

Бьюдженталь Дж. Искусство психотерапевта. СПб.: Корвет, 2015.

Бьюдженталь Дж. Наука быть живым. СПб.: Корвет, 2017.

Винер Дж. Терапевтические отношения. Перенос, контрперенос и обретение смысла. М.: Когито-Центр, 2011.

Водопьянова Н. Е. Стресс-менеджмент: учебник для бакалавриата и магистратуры. М.: Юрайт, 2018.

Гингер С., Гингер А. Гештальт-терапия контакта. М.: ИОИ, 2017.

Гиппиус С. Актерский тренинг. Гимнастика чувств. М.: АСТ, 2017.

Глауберман Д. Радость сгорания. Как конец света может стать новым началом. М.: Добрая книга, 2004.

Гоулман Д. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

Гринсон Р. Р. Техника и практика психоанализа: 3-е изд. М.: Когито-Центр, 2010.

Гурович И. Я., Шмуклер А. Б. (ред.) Практикум по психосоциальному лечению и психосоциальной реабилитации психически больных: 2-е изд. М.: Медпрактика-М, 2007.

Данилин А., Данилина И. Как спасти детей от наркотиков. М.: Центрполиграф, 2001.

Дёрнер К., Плог У. Заблуждаться свойственно человеку: Учеб. пос. по психиатрии и психотерапии. СПб.: Изд-во Санкт-Петербургского научно-исследовательского психоневрологического института им. В. М. Бехтерева, 1997.

Духновский С. В. Диагностика межличностных отношений: Психологический практикум. СПб.: Речь, 2010.

Духновский С. В. Психология отношений личности: монография. Курган: Изд-во Курганского гос. ун-та, 2014.

Ермолаева М. Практическая психология старости. М.: Эксмо-Пресс, 2002.

Зайцев С. И. Созависимость – умение любить: Пособие для родных и близких наркомана, алкоголика: 2-е изд. М.: Философская книга, 2011.

Каган В. Е. Смыслы психотерапии. М.: Смысл, 2018.

Кан М. Между психотерапевтом и клиентом. Новые взаимоотношения. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2017.

Карл Роджерс и его последователи. Психотерапия на пороге XXI века. М.: Когито-Центр, 2005.

Кейсмент П. Обучение на наших ошибках. Алматы: Дарын, 2005.

Кейсмент П. Обучение у жизни. Становление психоаналитиком. М.: Когито-Центр, Алматы: Дарын, 2009.

Кейсмент П. Обучение у пациента. Алматы: Дарын, 2005.

Кемпер И. Легко ли не стареть? М.: Прогресс, Яхтсмен, 1996.

Кемпиньский А. Познание больного. Минск: Вышэйшая школа, 1998.

Кермани К. Аутогенная тренировка. М.: Эксмо, 2005.

Кэхеле Х., Томэ Х. Современный психоанализ: В 2 т. М.: Прогресс, Литера, 1996.

Контрперенос в психоаналитической психотерапии детей и подростков. М.: Когито-Центр, 2005.

Копытин Л. И. Руководство по групповой арт-терапии. СПб.: Речь, 2003.

Кори Д. Теория и практика группового консультирования. М.: Эксмо, 2003.

Коттлер Дж. Совершенный психотерапевт. Работа с трудными клиентами. СПб.: СПб.: Питер, 2002.

Коттлер Дж., Браун Р. Психотерапевтическое консультирование. СПб.: Питер, 2001.

Кохут Х. Анализ самости. Системный подход к лечению нарциссических нарушений личности. М.: Когито-Центр, 2017.

Кохут Х. Восстановление самости. М.: Когито-Центр, 2017.

Крамер Ч. Мастерство психотерапии: как стать творческим и эффективным психотерапевтом. СПб.: Питер, 2003.

Лакан Ж. Семинары. Кн. 1. Работы Фрейда по технике психоанализа (1953–1954). М.: Логос, 2009.

Лакан Ж. Семинары. Кн. 11. Четыре основные понятия психоанализа. М.: Гнозис, Логос, 2004.

Ламберт К. Анализ, выздоровление и индивидуация. СПб.: Янус, 2004.

Лебедев В. Б., Биньковская Н. В. Миры воображения. Руководство по интерактивной имагогике. М.: Изд-во Института психотерапии, 2002.

Лебедев В. И. Общение с богом или… М.: Политиздат, 1986.

Лейбин В. М. Словарь-справочник по психоанализу. М.: АСТ, 2010.

Лихтенберг Дж., Лачманн Ф., Фосседж Дж. Клиническое взаимодействие: Теоретические и практические аспекты концепции мотивационных систем. М.: Когито-Центр, 2003.

Люборски Л. Принципы психоаналитической психотерапии. Руководство по поддерживающему экспрессивному лечению. М.: Когито-Центр, 2003.

Люшер М. Сигналы личности: ролевые игры и их мотивы. Воронеж: МОДЭК, 1995.

Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика. Понимание структуры личности в клиническом процессе. М.: Класс, 2015.

Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая психотерапия. Ижевск: ERGO, 2016.

Максимова Н. Ю. Психологическая профилактика алкоголизма и наркомании несовершеннолетних: Учеб. пособие. Ростов н/Д: Феникс, 2000.

Маслоу А. Х. Мотивация и личность. СПб.: Питер, 2011.

Москаленко В. Д. Зависимость. Семейная болезнь. М.: Институт консультирования и системных решений, 2014.

Моховиков А. Н. Болевые точки психотерапии: принимая вызов. М.: Смысл, 2018.

Мэй Р. Р. Искусство психологического консультирования. М.: Институт общегуманитарных исследований, Астрель Пресс, 2008.

Немов Р. Психология: В 3 кн. М.: Владос, 2017.

Оганесян Н. Т. Методы активного социально-психологического обучения: тренинги, дискуссии, игры. М.: Ось-89, 2002.

Ормонт Л. Групповая психотерапия: от теории к практике. Ч. 1, 2. СПб.: Издательство РАН, 1998.

Проценко Е. Н. Наркотики и наркомания: надежда в беде. 2-е изд., перераб. М.: Триада, 2006.

Остин В. Самогипноз. Как раскрыть свой потенциал, используя скрытые возможности разума. М.: «Э», 2018.

Психологические основы профилактики наркомании в семье / Под ред. С. В. Березина, К. С. Лисецкого. Самара: СамГУ, 2001.

Ранкур-Лаферьер Д. Россия и русские глазами американского психоаналитика: В поисках национальной идентичности. М.: Ладомир, 2003.

Рейнуотер Д. Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом. М.: Прогресс, 1992.

Робин Ж. – М. Быть в присутствии другого: этюды по психотерапии. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2016.

Роджерс К. Р. Консультирование и психотерапия. Новейшие подходы в психологической практике. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2015.

Ромек В. Г. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СПб.: Речь, 2008.

Роут Ш. Психотерапия: Искусство постигать природу. М.: Когито-Центр, 2002.

Рудигер Д. Путешествие во внутренний мир: целительные медитации. СПб.: Весь, 2010.

Саммерс Ф. За пределами самости. Модель объектных отношений в психоаналитической терапии. М.: Когито-Центр, 2007.

Сандлер Дж., Дэр К., Холдер А. Пациент и психоаналитик. Основы психоаналитического процесса. М.: Когито-Центр, 2017.

Сизанов А. Тесты и психологические игры. Ваш психологический портрет. Минск: Харвест, 2003.

Соснин В. А., Лунев П. А. Учимся общению: взаимопонимание, взаимодействие, переговоры, тренинг. М.: Институт психологии РАН, 1993.

Старшенбаум Г. В. Аддиктология: Учеб. пособие. Стандарт третьего тысячелетия. СПб.: Питер, 2017.

Старшенбаум Г. В. Большая книга психологических кризисов. М.: АСТ, 2019.

Старшенбаум Г. В. Гипноз и аутотренинг // Твое здоровье (науч. – попул. изд.). М.: «Знание», 1995, № 1. – С. 35–61.

Старшенбаум Г. В. Групповой психотерапевт: интерактивный учебник. 2-е изд. Саратов: Вузовское образование, 2015.

Старшенбаум Г. В. Настольная книга успешного психолога. Все, что нужно знать и уметь классному специалисту: Экспресс-курс. М.: АСТ, 2017.

Старшенбаум Г. В. НеЗависимость. Как избавиться от психологической или химической зависимости. М.: АСТ, 2018.

Старшенбаум Г. В. Психоанализ сновидений. Практикум расшифровки тайного языка нашего Я. М.: АСТ, 2019.

Старшенбаум Г. В. Психолог-практик. Тренинг профессионального мастерства. М.: АСТ, 2017.

Старшенбаум Г. В. Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и тела: 7-е изд., перераб. и доп. М.: АСТ, 2018.

Старшенбаум Г. В. Суицидология и кризисная психотерапия. 2-е изд. М.: Когито-Центр, 2018.

Старшенбаум Г. В. Трудные характеры. Как с ними справиться? СПб.: Питер, 2017.

Старшенбаум Г. В. Энциклопедия начинающего психолога. 5-е изд., перераб. и доп. М.: АСТ, 2018.

Старшенбаум Г. В. Энциклопедия начинающего семейного психолога. М.: АСТ, 2019.

Стивенс Д. Сознавание: исследуем, экспериментируем, упражняемся. М.: Эксмо, 2002.

Столороу Р., Брандшафт Б., Атвуд Дж. Клинический психоанализ. Интерсубъективный подход. М.: Когито-Центр, 2011.

Терапевтические отношения в психоанализе. М.: Когито-Центр, 2007.

Тёлле Р. Психиатрия с элементами психотерапии. М.: Интерпрессервис, 2002.

Тукаев Р. Д. Гипноз. Механизмы и методы клинической гипнотерапии. М.: Медицинское информационное агентство, 2006.

Тэхкэ В. Психика и ее лечение: психоаналитический подход. М.: Канон+, 2012.

Уайнхолд Б. К., Уайнхолд Дж. Б. Освобождение из ловушки созависимости. СПб.: Весь, 2011.

Уайнхолд Б. К., Уайнхолд Дж. Б. Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости – другой стороны созависимости. СПб.: Весь, 2011.

Фетискин Н. П., Козлов В. В., Мануйлов Г. М. Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп. М.: Изд-во Института психотерапии, 2005.

Фромм Э. Забытый язык. М.: АСТ, 2017.

Фромм Э. Искусство любить. М.: АСТ, 2014.

Хорни К. Самоанализ. М.: Академический проект, 2009.

Шевцова И. Упражнения и рекомендации для тренинга личностного роста. СПб.: Речь, 2007.

Шерток Л., Соссюр Р. де. Рождение психоаналитика. От Месмера до Фрейда. М.: Прогресс, 1991.

Шнейдер Л. Б. Психология идентичности: учебник и практикум для бакалавриата и магистратуры. 2-е изд., перераб. и доп. М.: Юрайт, 2019.

Шульц Л. Язык интуиции. М.: Эксмо, 2004.

Шутц В. Глубокая простота. Основы жизненной философии. М.: Азбука, 2010.

Шутц У. Радость. Расширение человеческого сознания. М.: Эксмо, 2003.

Эмоционально-образная (аналитически-действенная) терапия. Новый этап развития. М.: Генезис, 2017.

Эра контрпереноса: Антология психоаналитических исследований. М. Академический проект, 2005.

Эротический и эротизированный перенос. М.: Институт общегуманитарных исследований, 2003.

Юнг К. Г. Воспоминания. Сновидения. Размышления. Минск: Харвест, 2003.

Юрьева Л. Н., Больбот Т. Ю. Компьютерная зависимость: формирование, диагностика, коррекция и профилактика: монография. Днепропетровск: Пороги, 2006.

Юсупов И. М. Вчувствование. Проникновение. Понимание. Казань: Изд-во Казан. ун-та, 1993.

Якоби М. Встреча с аналитиком. Феномен переноса и реальные отношения. М.: Когито-Центр, 2007.

Ялом И. Дар психотерапии. М.: Эксмо, Бомбора, 2017.

Ялом И. Как я стал собой: воспоминания. М.: Эксмо, 2018.

Ялом И., Элкин Дж. Хроники исцеления. М: Эксмо, 2015.