Будь человеком

Нам надо научиться жить по-другому, более по-человечески. Тоньше чувствовать, слушать и слышать другого, сопереживать, понимать, что нужно человеку, предвосхищать, предсказывать и делать это. Всегда играть на опережение.

Пришло время, когда человечеству нужно подправить мозги. Наш «внутренний компьютер» формировался на протяжении многих тысячелетий совершенно в других условиях, и сейчас он не поспевает за скоростью жизни, неправильно оценивает окружающий мир, дает неверные команды, отказывается работать с учетом новых реалий.

Многие пытаются найти лекарственные способы стимуляции умственной деятельности, но врачи считают, что это небезопасно и даже разрушительно. Дмитрий Мацкевич, создатель и руководитель компании Dbrain, занимается исследованиями мозга и созданием искусственного интеллекта. Он считает, что есть вещи, которые отнимают энергию у мозга, а есть те, которые питают его.

Что отнимает у нас энергию

Самое интересное, что очень многое в нашей энергетике зависит не столько от внешних факторов, сколько от наших мыслей и эмоций. Мы активно теряем энергию, когда воспринимаем негатив и размышляем о нем, тревожимся о смысле жизни. Отнимают у нас энергию и такие факторы, как затяжной стресс, необходимость принятия многочисленных решений, гипертрофированное эго. Неумение прощать, чувство вины, плохие привычки «обесточивают» нас окончательно. О чем думаешь, то и притягиваешь в свою жизнь и чем больше негатива вызываешь, тем больше думаешь о нем. Замкнутый порочный круг, но разорвать его можно и нужно. И это не стоит денег – правда, требует осознанности и работы над собой.

Конечно, не все идет от ума. Здоровый образ жизни, двигательная активность, правильное питание – важнейшие аспекты восстановления энергетического баланса.

Как получать и восстанавливать энергию

Вы замечали, что, когда заканчиваете важную работу и получаете ценный для себя результат, усталость уходит? Вот сидел студент ночи напролет над конспектами, весь вымотался, а сдал экзамен на отлично – как на крыльях полетел. Радостный, счастливый, даже спать не хочется. Почему так? Да потому, что успешно завершенное дело вызвало положительные эмоции – радость, удовлетворение. И это прибавило ему энергии, да еще столько, что и не уснуть теперь: хочется общаться, делиться своей радостью.

Кстати, само общение с близкими по духу людьми на позитивные интересные темы тоже очень заряжает. А еще больший заряд вы получаете, если сделали кому-то доброе дело, помогли, получили благодарность, а она работает в обе стороны. Если вы умеете испытывать благодарность к людям (даже недругам), жизни, болезням и негативному опыту, то к вам приходит удача, успех, вдохновение.

Чтобы ваша энергия была неиссякаемой, нужно не гнаться за кем-то, не пытаться соответствовать выдуманному идеалу, а быть самим собой, любить, заниматься своим делом. Очень важны хорошие отношения с окружающими людьми. Этому тоже можно и нужно учиться.

И, как бы пафосно на первый взгляд это ни звучало, необходимо служить великой идее, иметь серьезные цели в жизни, тогда ваша жизнь будет наполнена энергией и смыслом, вы сможете среди ложных, наносных целей распознать истинные и достигнете их.

Именно чтобы изменить себя и достичь успеха, миллионы людей ищут подходящие им способы изменения жизни – бегают марафоны, занимаются триатлоном, йогой, медитируют, уезжают с рюкзаком за плечами в кругосветное путешествие, совершают паломничество к святым местам. И все это идет на пользу нашему пониманию мира, придает энергию, толкает вперед.

Конкретные дополнительные рекомендации от практиков бизнеса:

● Читайте мотивирующую литературу, полезную для вашей профессии. Слушайте аудиокниги.

● Прокачивайте себя по всем направлениям, обучайтесь, формируйте новые навыки, тренируйтесь. Развивайте себя постоянно.

● Начинайте с маленьких шагов. Самоограничение необходимо. Чтобы отказаться от плохих привычек, изменить жизнь, начните с маленьких отказов. Скажите «нет» борщу за обедом, а вечером – хлебу. Для тренировки.

● Общайтесь с теми, кто хорошо на вас влияет, а не плохо. Говорят, что человек – нечто среднее между пятью людьми, с которыми он общается больше всего.

● Мыслите позитивно, во всем отмечайте хорошее и не отвлекайтесь на плохое. Либо говорите о хорошем, либо молчите.

Цельная жизнь

Постановка целей. «Ну сколько можно!» – возмутится продвинутый читатель. Банальная затасканная тема. Так она выглядит сегодня. Надо ли ставить цели в жизни? Как? Какие? Как часто? Можно ли их корректировать?

Раскрою вам секрет: без постановки целей вы не достигнете финансовой свободы. Вы будете решать возникающие проблемы. Возможно, ваша жизнь окажется интересным увлекательным путешествием, достойным книги, но где вы окажетесь в конце жизни, неизвестно. Каждый корабль, выходящий в море, должен иметь порт назначения, иначе он превращается в «Летучий голландец», корабль-призрак, который бесцельно курсирует по морям, пугая всех. Наш мир людей полон такими призраками, их подавляющее большинство. Шатаются повсюду, не зная, зачем и для чего.

Методик постановки целей очень много. Чтобы перестать быть человеком-белкой, стать свободным и добиться успеха, надо выбрать ту цель, которая подходит вам. Не стоит мучить себя тем, что вам не нравится, но ставить цели необходимо.

Мне, например, смешна система визуализации, столь распространенная как в США, так и у нас. Вырезание красивых картинок, составление альбомов как образа собственного будущего мне совершенно не подходит. Но как гомеопатия работает для некоторых людей, так и визуализация приносит кому-то пользу.

Знакомый рассказал историю из собственной жизни. Он – руководитель консалтинговой компании, много и успешно работает. Они с женой мечтали купить собственный дом за городом и жить на природе. Денег на это не было, но они стали обсуждать, фантазировать, что именно хотели бы иметь. Представили двухэтажный дом среди деревьев, камин, беседку и почему-то колонны, поддерживающие козырек над крыльцом.

Через некоторое время он разговорился со знакомым риелтором. Тот ухватился за потенциального клиента и стал предлагать варианты, утверждая, что цены сейчас отличные и можно купить дом в кредит. Несколько домов были совершенно неподходящими. Но однажды приехали смотреть очередной участок и обомлели: колонны, лестница, дверь – все именно так, как им представлялось. Два этажа, камин, деревья вокруг – полный набор их желаний. Но особенно произвели впечатление четыре колонны – точно как на картинке в их мечте. Тут же неожиданно появился большой и выгодный контракт, что-то заняли у родных и друзей и выкрутились, нашли способ приобрести этот дом, в котором теперь счастливо живут.

Необходимо поставить цели до конца жизни. «Ха-ха! – скажут многие. – Это делать бесполезно, ведь неизвестно, что будет через год, что уж говорить про десятилетия». Не буду спорить, много раз слышал подобные аргументы. Отсылаю к специалистам, пишущим на эти темы, – почитайте.

Сейчас модно подводить итоги 31 декабря, ставить цели на следующий год и рассказывать об этом в социальных сетях. Я поддерживаю такое соревнование с самим собой.

Мой близкий знакомый, инвестор Алексей, ставит себе 200 целей на год. Сортирует их, ведет регулярный учет их выполнения, в том числе в процентном соотношении. Уверяю вас, процент выполнения очень велик, Алексей достигает многого. Другой Алексей, известный банкир, тоже ставит перед собой цели на год, но никому о них никогда не рассказывает.

Кто-то ставит всего лишь три-четыре большие цели и исходя из них составляет планы на день и неделю. Как видите, методов много. Надо выбрать подходящий именно вам.

Мне нравится метод разделения ежедневных целей на срочные и несрочные, важные и неважные. У вас получается план, состоящий из дел четырех типов. Приоритет – срочным и важным. От них никуда не уйдешь, если не сделаешь – сильно рискуешь, можно очень много потерять.

На втором месте (вот этого многие не понимают) важные и несрочные. Это когда вы понимаете, что это необходимо сделать, но спешки нет (например, составить цели на оставшуюся жизнь).

Третье – срочные и неважные. Они – пожиратели жизни. Это почти все звонки и сообщения, дела других людей, которым что-то от вас нужно. Таких дел больше всего.

Последнее – несрочные и неважные, например написание комментариев под постом незнакомого человека на отвлеченную тему или изучение турнирной таблицы НХЛ. Это можно вообще не делать.

Чем занят день большинства людей? Последними двумя категориями: срочным неважным и неважным несрочным. Как изменить ситуацию? Рассортировать дела по значимости и не отвлекаться, не распыляться, выполнять их одно за другим.

Очень важно распределить годовые цели на месячные, недельные и ежедневные. Тогда вы получаете годовой план вашей жизни.

Иногда неожиданно возникает срочное и важное дело. (Есть некоторые профессии, в которых бывают только такие дела – врач скорой, пожарный.) Тогда нужно отложить все остальное и броситься тушить этот пожар.

Для постановки целей есть общепризнанные критерии SMART, определяющие, какими цели должны быть:

● Определенными. Не просто «изменить жизнь к лучшему», а «заработать 1 млн рублей и пожертвовать в помощь больным раком».

● Измеримыми. Не «увеличить свой доход», а «зарабатывать по 200 000 рублей в месяц вместо нынешних 100 000 рублей».

● Достижимыми. Не нужно планировать стать президентом США, лучше президентом какой-то конкретной российской компании – это более реально.

● Уместными. Например, в годовые цели не стоит включать приобретение новой рубашки, мелковато как-то.

● Привязанными ко времени. Не просто пробежать марафон, а участвовать в Московском марафоне 22 сентября.

Хорошо, когда вам 25 и впереди целая жизнь. Можно взять книгу в руки, пролистать ее и спокойно, без спешки применить то, что нравится, или отложить на будущее. У людей постарше времени уже нет и проблем побольше, но это должно не останавливать вас, а стимулировать для активных жизненных перемен.