Книга: Интегральный коучинг
Назад: Приложение 4. Классификации эмоций
Дальше: Приложение 6. Фотоотчет

Приложение 5

Техники и приемы для изменения эмоционального напряжения

Тех­ни­ка по­вы­ше­ния эмо­ци­о­наль­но­го на­пря­же­ния

Тех­ни­ка сни­же­ния эмо­ци­о­наль­но­го на­пря­же­ния

Пе­ре­би­вать

Дать воз­мож­ность парт­не­ру вы­го­во­рить­ся

Иг­но­ри­ро­вать эмо­ци­о­наль­ное со­сто­я­ние:

а) свое;

б) парт­не­ра

Вы­ра­зить сло­ва­ми эмо­ци­о­наль­ное со­сто­я­ние:

а) свое;

б) парт­не­ра

Под­чер­ки­вать раз­ли­чия меж­ду со­бой и парт­не­ром. Пре­умень­шать вклад парт­не­ра в об­щее де­ло и пре­уве­ли­чи­вать свой

Под­чер­ки­вать общ­ность с парт­не­ром (сходст­во ин­те­ре­сов, мне­ний, единст­во це­лей)

Де­мон­ст­ри­ро­вать не­за­ин­те­ре­со­ван­ность в про­бле­ме парт­не­ра

Про­яв­лять ин­те­рес к про­бле­ме парт­не­ра

При­ни­жать парт­не­ра

Не­га­тив­но оце­ни­вать его лич­ност­ные ка­чест­ва

Под­чер­ки­вать зна­чи­мость парт­не­ра, его мне­ния в ва­ших гла­зах

От­тя­ги­вать мо­мент при­зна­ния сво­ей не­право­ты или от­ри­цать ее

В слу­ча­ях сво­ей не­право­ты не­мед­лен­но ее при­зна­вать

Ис­кать ви­но­ва­тых и об­ви­нять парт­не­ра

Пред­ло­жить вы­ход из сло­жив­шей­ся си­ту­а­ции

Пе­ре­хо­дить на лич­нос­ти

Об­ра­тить­ся к фак­там

Рез­ко убыст­рять темп ре­чи

Го­во­рить спо­кой­но и уве­рен­но

Из­бе­гать прост­ранст­вен­ной бли­зос­ти с парт­не­ром

Под­дер­жи­вать оп­ти­маль­ную фи­зи­чес­кую дис­тан­цию

Не со­гла­шать­ся, если в глу­би­не ду­ши со­гла­сен

Ис­поль­зо­вать тех­ни­ку со­гла­сия

Ис­поль­зо­вать юмор, ука­зы­вать на па­ра­док­саль­ность си­ту­а­ции

Назад: Приложение 4. Классификации эмоций
Дальше: Приложение 6. Фотоотчет